Kako čistiti jetru -

Jetra vrši mnogo funkcija, podržavajući zdravlje vašeg tijela. Jetra procesuje sve što jedete, pijete, a takođe ćete proći kroz kožu, odnosno zajedno sa svim štetnim tvarima. Postoje znakovi koji ukazuju na oštećenja jetre, poput alergijske, avitaminoze, visokih nivoa holesterola, kao i trigliceridi i kamenje u žučnom mjehuru. Čišćenje jetre pomoći će izbjeći ove probleme. U zdravstvenoj hrani i ljekarnama možete pronaći različita sredstva za čišćenje jetre, ali možete ih samostalno učiniti i kod kuće, trebat će vam dosta sastojaka. Evo nekih načina za čišćenje jetre:

Korake

Metoda 1 od 4:

Liječenje magnezijumom i grejpfrutskim sulfatom

jedan. Razmislite o prednostima ove vrste čišćenja. Dizajniran je za 24 sata, tokom kojeg će svi toksini biti uklonjeni iz jetre, a kamenje će biti izvedeno iz bubrega.

Ova metoda pomogla je ljudima da izbjegavaju i izliječu takve hronične bolesti kao akni, trčanje i simptomi karakteristične za oštećene crevne zidove.
Za čišćenje će vam trebati magnezijum sulfat, maslinovo ulje i jedan veliki grejpfrut.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 2

2. Pripremite svoje telo za čišćenje. Nekoliko dana prije čišćenja morate koristiti što više jabuka u hrani i piti puno soka od jabuke - pripremit će jetru na čišćenje.

Dan prije čišćenja, pokušajte piti čašu soka od jabuke svakih 2-3 sata.

Ujutro, na dan čišćenja, pripremite doručak koji ne sadrži masnoću. Voćni koktel ili žitarice od žitarica sa voćem savršeno se uklapaju.

Image pod nazivom Čišćenje jetre Korak 3

3. Pripremite se i pijte fiziološku slane. U 14:00 Pomiješajte 4 kašike magnezijum sulfata sa 3 čaše vode.

Pomiješajte otopinu u vrču i stavite u hladnjak. Ne jesti ništa nakon 2 sata dana.

U 18:00 popijte čašu rezultirajuće fiziološke otopine. Ako vam je teško piti, dodajte malo vitamina u prahu C. U 20:00 Pijte više ¾ šolje rješenja.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 4

4. Pripremite se i popijte smjesu sa grejpfrut. U 21:45 stisnite sok grejpa (trebali biste dobiti oko ½ ili ¾ čaše soka) i dodati ga u svoje rješenje.

Dodajte pola paketa maslinovog ulja, poklopite poklopcem i dobro promiješajte.

Popijte nastalu mješavinu grejpa i ulja (možete koristiti koktel cijev) i odmah otići u krevet - ovo je važan korak za pravilno očišćenje.

Idite u desni Bog, zategnite desno koljeno u grudi. Pokušaj spavati.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 5

pet. Kompletno čišćenje. Sledećeg jutra popijte još čaša rešenja čim se probudite, a nakon dva sata dodajte preostali deo.

Dva sata nakon posljednjeg prijema možete se vratiti u voćni sok i zdravu hranu - samo provjerite da li ćete konzumirati laganu hranu.

Ujutro nakon čišćenja jetre možete otkriti kretanje kamenja u užurbanom mjehuriću. Možete primijetiti okrugle zelene kamenje u izmetu - ovo su žučni kamenje. To je normalno ako izađu - prirodni proces nakon čišćenja jetre, to znači da je čišćenje bilo pravilno.

Metoda 2 od 4:

Čišćenje sa sočnim sa brusnicom

jedan. Razmislite o prednostima ove vrste čišćenja. Ova metoda čišćenja koristi se za potpuno čišćenje jetre i debelog crijeva, eliminirajući telo iz toksičnih tvari, kako bi se izbjeglo nacrta, povećati ukupni ton i povećati šanse za pokušaje gubitka viška kilograma.

Da biste izvršili ovo čišćenje, trebat će vam čisti sok od brusnice, cimet, đumbir, muškatni oraščić, 2-3 narančasto, 2-3 limuna i nekoliko paketa Stevia (prirodni zaslađivač).

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 7

2. Pripremite svoje telo za čišćenje. Prije čišćenja, vrlo je važno sjediti na zdravoj prehrani 7 dana prije nego što započne. Dakle, nećete se osjećati letargija i umor na dan čišćenja.

Jedite što više listova povrća (salata, kupus), krstono povrće (brokoli, karfiol, bruselic kupus), citrusi, proizvodi, bogata siva (jaja, češnjak, luk), kao i proizvodi koji pomažu u obnavljanju jetre (šparoga, Repe, celer).

Također, ne zaboravite da popijete veliku količinu vode (najmanje 2 litre dnevno), kao i izbjegavajte hranu sa visokim sadržajem masti i prerađenim proizvodima, rafiniranim ugljikom i proizvodima sa sadržajem glutena. Također biste trebali izbjegavati alkohol, pića koja sadrže kofein i sve nepotrebne lijekove.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 8

3. Pripremite piće za čišćenje brusnice. Ujutro, na dan čišćenja, napravite piće. Prvo, miješajte sok od brusnica vodom u omjeru ¼ da biste dobili 2 litre pića. Ispunite piće u loncu i kuhajte na srednjoj vatri.

Dodajte cimet, đumbir i muškatni oraščić na čelnicu čaja za zavarivanje čaja i donji u kipućoj vodi sa sokom od brusnica do kipuće vode. Za brzu apsorpciju - dodajte začine direktno u vodu. Ostavite piće da prokuha 15 - 20 minuta, a zatim uklonite iz vrućine i pustite cool.

Čim se piće ohladi, stisnite sok limuna i naranče i dodajte ga na piće. Isprobajte smjesu i dodajte paket stevia kesa, ako je potrebno.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 9

4. Pijte rezultirajuće rješenje ručice tokom cijelog dana. Na dan čišćenja popijte čašu rezultirajućeg soka istovremeno.

Alternativno rješenje brusnice i konvencionalnu vodu tokom cijelog dana dok ne koristite 2 litre svake tečnosti. Pažnja - često ćete ići u toalet!

Trebali biste uzeti i sredstvo za održavanje svojih creva (na primjer, dvije žličice zdrobljene plantaine ili 2 kašike posteljine) dva puta dnevno - ujutro i uveče.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 10

pet. Dajte svom tijelu da se oporavi nakon čišćenja. U roku od tri dana nakon čišćenja, trebali biste se držati iste prehrane, kao prije čišćenja, u suprotnom, rezultati neće biti tako dobri.

Također biste trebali dodati korisne bakterije na vašu dijetu sadržanu u kiseli kiseli ili jednostavan jogurt koji sadrži samo prirodne proizvode.

Metoda 3 od 4:

Čišćenje jabukom sirćetom

jedan. Razmislite o prednostima ove vrste čišćenja. Jabučni ocat dugo se koristi kao domaći alat za čišćenje jetre i krvi.

Međutim, on ima i druge prednosti, poput probavne pomoći, pomažu u smanjenju težine i riješi se akni.
Ne zaboravite da će jabukoviti sirće očistiti vaše tijelo samo kad se poštujete zdravom i uravnoteženom dijetom.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 12

2. Kupite organski, nefiltrirani jabučni sirće. Treba vam takav sirćet, jer sadrži više prirodnih supstanci.

Protresite bocu prije sipanja tako da se talog otopi u sirćetu - ovo je najhrabriji dio.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 13

3. UZIMITE APPLE TAINGARDE DNEVNO. Možete koristiti jabučnu sirće da biste jetre očistili svakodnevno, a to ne zahtijeva posebnu obuku.

Samo morate dodati 2-3 žličice u čašu vode i piti prije svakog unosa obroka.

Također, možete dodati 1-2 kašike sirćeta u veliku čašu vode i piti je ujutro čim se probudite, na prazan stomak.

Image pod nazivom Čišćenje jetre Korak 14

4. Drugi načini za korištenje jabuke sirćeta. Postoje i drugi načini dodavanja jabuke sirće u vašu prehranu:

Dodavanje žličice jabuke sirće u čaj i med za slatkoću.

Salatu možete napuniti jabučnim sirćetom sa lanenim uljem i medom.

Metoda 4 od 4:

Potrošnja hrane promocija čišćenja jetre

jedan. Konzumirajte češnjak. Češnjak će biti odličan dodatak vašoj prehrani jer aktivira enzime u jetri, koji će vam pomoći očistiti od toksina. Također, češnjak sadrži dvije prirodne komponente - alicin i selenijum, koji će pomoći u održavanju zdravih performansi vaše jetre.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 16

2. Konzumirajte zeleno, lisnato povrće. Zelena, povrća listova, poput špinata, kupusa, rušica, maslačaka i cikorija daju mnogo prednosti za čišćenje jetre - eliminiraju teške metale, pesticide i herbicide (koji uništavaju jetru), kao i povećati proizvodnju zdrave žuke.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 17

3. Konzumirajte grejpfruits. Grejpfruits sadrže poseban glutatinski protein, koji se pridružuje toksinima, prije nego što ih uklonite iz tijela. Evokujući cijeli grejpfrut ili piti čašu svježeg soka od grejpa za doručak, pomažete svojoj jetri čistim, kao i povećati količinu vitamina C, pektina i antioksidansa u vašem tijelu.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 18

4. Konzumirajte avokado. Avokado sadrži glutatine, komponentu koja štiti jetru od toksina i osigurava pravilnu operaciju jetre. Postoje istraživanja tokom kojih je dokazano da se upotreba 1-2 avokada tjedno, za mjesec dana može pomoći u uklanjanju oštećenja jetre.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 19

pet. Konzumirati orah. Orasi sadrže glutatine, aminokiselinu L-arginin i omega-3 kiseline, a sve pomažu u čišćenju jetre i smanjiti nivo amonijaka - šta će pomoći u izbjegavanju mnogih bolesti. Pokušajte pojesti šaku oraha ili ih jednostavno dodajte u salatu.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 20

6. Konzumirajte kurkuma. Kurkuma je jedinstvena hrana za čišćenje jetre - štiti ga od toksina i pomaže obnavljanju oštećenih ćelija jetre. Također pomaže u proizvodnji žuči i održava zdravlje vašeg žučnog mjehura, još jednog važnog tijela za čišćenje. Pokušajte dodavati kurkuricu u curry s vermikelinom, ili u posuđem s pirjanim povrćem za korištenje svih njegovih prednosti.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 21

7. Odlučite šta trebate izbjeći. Različite vrste hrane mogu naštetiti radu jetre, uvodeći ga u toksine i uznemiravanje njegovih prirodnih funkcija. Takva hrana uključuje prerađenu hranu, masnu hranu, poput kobasica, ili meso u sosu, prženoj hrani, margarini i hidrogeniziranim uljima, kao i bilo kakva hrana koja sadrži umjetne boje i pojačala na ukusu.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre KORAK 22

osam. Uzimaju prehrambene dodatke. Postoji mnogo prirodnih dodataka koji mogu pomoći čistići jetru i ojačati njeno zdravlje. Neki od najpopularnijih uključuje jabučnu kiselinu, maslačak korijen i mlijeko Thistle. Možete ih pronaći u ljekarni ili u zdravim trgovinama i odvesti ih u skladu s priloženim uputama.

Slika pod nazivom Čišćenje jetre Korak 23

devet. Pili čišćenje čajeva. Neki biljni čajevi mogu ispirati toksine i masti iz jetre, povećavajući nivo hidratacije. Najbolji čajevi za poboljšanje rada jetre uključuju sastojke kao što su maslačak korijen, đumbir, karanfili, korijen burdocka, kamilice, cimeta i konja. Pokušajte piti jednu ili dvije šalice takvog čaja dnevno dodavanjem meda na to.

Savjeti

Mnoga od navedenih bilja možete pronaći u specijaliziranim prodavaonicama ili ljekarnama.
Preporučujemo da čistite bubreg i crijeva prije čišćenja jetre. Čišćenje jetre podrazumijeva se veliki broj toksina koji se pretječe kroz krv i bubrege - dakle, trebali bi biti u dobrom stanju da se nose sa opterećenjem. Vaše crijevo će takođe uzeti toksine.
Uvek ne izbegavajte previše debeli i acetaminofen.
Možete dodati gluposti u bilo koji od smanjenih recepata, u obliku tečnosti ili kapsula. Možete dodati 2 120mg kapsule ili 5 kapi tekućine na vaše rješenje. Vojska pomaže obnavljanju oštećenih ćelija jetre.