Kako ukloniti toksine iz pluća sa prirodnim alatima

Ako želite imati dobro zdravlje, osigurajte odgovarajuću zaštitu za svoje jednostavne. Vremenom, kalup toksini i bakterije mogu uništiti zdravlje pluća, a čak dovesti do takvih neizbježnih bolesti kao hronične opstruktivne bolesti pluća (KOPD). Srećom, postoje mnoge metode koje omogućavaju toksinima iz pluća koristeći prirodne alate. Ako želite disati punu grudi, obavezno pročitajte ovaj članak.

Korake

Dio 1 od 5:

Poboljšati ukupno zdravlje

jedan. Uključite u svoje prehrambene proizvode bogate antioksidansima. Ako pratite zdravu prehranu, poboljšat ćete zdravlje pluća. Antioksidanta bogata hrana doneće ogromnu korist vašem tijelu. Antioksidanti doprinose povećanju obima pluća, zbog kojih se vraća normalan kvalitet disanja.

Borovnica, brokoli, špinat, grožđe, slatki krompir, zeleni čaj i riba - to su proizvodi sa visokim sadržajem antioksidansa.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno koraka 2

2. Sport. Redovna vježba poboljšava rad pluća. Odaberite vrijeme na sportu.

Vaš je cilj 30 minuta od umjerenog aerobnog opterećenja (na primjer, hodanje, plivanje ili golf), četiri ili pet puta sedmično. Ili

Najmanje 25 minuta intenzivne aerobne aktivnosti (na primjer, trčanje / trčanje, biciklizam ili igranje košarke), tri dana u sedmici.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno koraka 3

3. Baci pušenje. Pušenje je vodeći uzrok razvoja hronične opstruktivne plućne bolesti (KOPD). Pušenje takođe uzrokuje emfizem i rak pluća. Pored toga, pušenje može izazvati bronhitis, kao rezultat koji čovjek postaje teško disati.

Da bi se osigurala pravilna zaštita jednostavna, nemojte koristiti duvanske proizvode bez dima, poput žvakanja ili bruffy duhana. Duhanski proizvodi bez dima povećavaju rizik od razvoja raka usmene šupljine, bolesti guma, karijesa i raka pankreasa.

Elektronske cigarete takođe predstavljaju zdravlje pluća. Prema najnovijim istraživanjima, neke kompanije u proizvodnji tekućine za elektronske cigarete koriste se dijacetil. Ova kemikalija izaziva razvoj sadržaja Bronhipoly.

Da biste očistili pluća iz toksina, odbijaju pušenje i korištenje duhanskih proizvoda bez dima.

Dio 2 od 5:

Minimizirati rizik od faktora okoliša

jedan. Pazite da napravite sobu u kojoj ste, dobro prozračeni. Pobrinite se da ste kod kuće ili na poslu u dobro prozračenoj sobi. Ako radite sa opasnim tvarima, na primjer, s bojom, hemikalijama namijenjenim njezi kose ili morate disati prašinu na gradilištu, koristiti sredstva za ličnu zaštitu respiratornih organa. Na primjer, možete koristiti respirator.

Provjerite jesu li ventilaciju i prozori i prozori otvoreni. Zbog ovog zatvorenog prostora kružit će svježi zrak.
Ako radite u maloj sobi, nosite respirator.
Kada radim sa takvim hemikalijama kao izbjeljivač, obavezno otvorite prozore, a s vremena na vrijeme napustite sobu da dišete svjež zrak.

Ne miješajte izbjeljivač sa amonijakom. Miješanje izbjeljivača sa amonijakom dovodi do stvaranja otrovnog plina - hlora, koji šteti sluznici pluća.

Ne koristite kamin i peć na drva za ogrjev u zatvorenom prostoru. Vrlo često, zrak u zatvorenom prostoru u kojem gore navedeni uređaji rade, zasićeni toksinima.

Image pod nazivom Detox pluća prirodno koraka 5

2. Obratite pažnju na osjetljivost na biljke. Neke su biljke opasnije za ljude koji pate od alergija od drugih. Plan sastanka polena širi se kroz zrak, uzrokujući iritaciju respiratornog trakta. Gledajte svoje stanje kada ste u zatvorenom prostoru sa zatvorenim biljkama.

Image pod nazivom Detox pluća prirodno korak 6

3. Koristite Air Hepa filtere. Pročišćivači zraka sa HEPA filtrima koji uklanjaju male čestice i alergene za smeće, doprinose zdravlju pluća.

Pročišćivači zraka o ozon ne razlikuju visoku efikasnost, neznatno smanjujući broj alergena i drugih čestica u zraku. Njihova upotreba može doprinijeti iritaciji respiratornog trakta.

Dio 3 od 5:

Disati desno

jedan. Naučite da pravilno dišete. Ako naučite pravilno disati, onda značajno poboljšati zdravlje pluća. Takav je efekat zbog činjenice da je pravilno disanje uključeno gotovo kompletno plućna volumena. Tokom daha, dijafragm se komprimira i spušta na dah, opuštajući i zaokruživanje trbušnih mišića, a na izdah - pomiče se gore, stiskajući pluća, dok se trbuh izvlači.

Dijafragma disanje omogućava vam da povećate jačinu pluća i poboljšate snagu disanja.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno korak 8

2. Izmjerite interval između udisanja i izdisaja. Udahnite i izdahnite. Razmislite o tome koliko sekundi interval između udisaja i izdah. Pokušajte postepeno povećati vrijeme između udisaja i izdahnite.

Ne odgađajte dah predugo. To može dovesti do hipoksije mozga. Kao rezultat toga, možete osjetiti vrtoglavicu ili gubitak svijesti.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno korak 9

3. Pazite na položaj tijela. Obratite pažnju na to kako sjedite ili stojite. Stajati ili sjediti s pravnim leđima. Zahvaljujući tome, bit ćete lakše disati.

Izvršite vježbe za povećanje količine pluća. Sjednite na stolici, držite leđa glatko, podignite ruke iznad glave, dok čine duboke dahe.

4. dio 5:

Istražite alternativne metode liječenja

Biti vrlo oprezan. Neki od saveta u nastavku nemaju čvrstu, naučnu, bazu dokaza. Obavezno se obratite svom lekaru prije početka liječenja uz pomoć alternativnih metoda, jer neki biljke i minerali mogu komunicirati s lijekovima lijekova.

jedan. Uključite u svoju dijetu više origano. Oregano sadrži karvacrol i ruzmarin. Zahvaljujući ovim tvarima, korisna svojstva origana teško je precijeniti. Obje ove tvari imaju antietničke efekte, kao i blokiraju histominske receptore u tijelu. Zbog toga se nazalno smanjuje, a rad respiratornog sistema je poboljšan.

Esencijalna ulja sadržana u origanu (timol i karvacrol) ograničeni su rastom zlatnih stafilokoknih bakterija i kino štapa.
Origano se može koristiti i na svježim i sušenim. Dodajte dvije ili tri kapi origano ulja u mlijeko ili sok dnevno.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno koraka 11

2. Udišite se na osnovu eukaliptusa. Eukaliptus ima imovinu za ekspektorat. To je dio mnogih sirupa protiv kašlja i lizalica. Cineol sadržan u eukaliptusu smanjuje zagušenje kašlja i nože, a takođe umiruje razdražljivo sluznu membranu nazalnih poteza.

Dodajte nekoliko ulja eukaliptus ulja u vrućoj vodi i udišite paru 15 minuta.

Bilješka: Eukaliptusova ulje slabo komunicira s nekim drogama. Prijem lijekova istovremeno pomoću eukaliptusnog ulja može povećati nuspojave, kao i ojačati učinak lijeka. Stoga, prije nanošenja eukaliptusnog ulja, obratite se svom ljekaru ako unesete pripreme lijekova.

Ovi lijekovi uključuju Voltaren, Ibuprofen, Motin, Kbrex, Warfarin, Allegr i druge.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno korak 12

3. Vrući tuš za čišćenje pluća. Vruća parna u sauni ili duši potiče izlučivanje znojnih žlezda, a takođe pomaže u uklanjanju otrovnih tvari iz pluća.

Obavezno pijte vodu nakon što se tuširate ili ukradite u sauni tako da tijelo ne pati od dehidracije.

Pazite na kupku i vodu u njemu čisti. Zahvaljujući tome, upozorite infekciju infekcije. Visoke temperature za rast bakterija. Najvjerovatnije koristite kloriranu vodu koja ima baktericidna svojstva. Ipak, imajte na umu da u toploj vodi smanjuje baktericidni efekat hlora. Iako može postojati velika količina hlora u vodi, možda nema pravilnog utjecaja na patogene mikroorganizme.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno korak 13

4. Upotrijebite mišinu za opuštanje glatkih mišića respiratornog sistema. Glavna komponenta ulja za metvice je menthol, koja ima umirujuće i opuštajuće glatke mišiće efekta respiratornog trakta. Zahvaljujući tome, disanje postaje lakše.

Menthol sadržan u ulje mente ima suprotan učinak. Rezervirajte dva ili tri letaka paprike, a vidjet ćete da ćete biti lakše disati.

Mnogi ljudi koriste terapijske balzame za trljanje dojke, kao i inhalatore sa mentolom, koji su vrlo korisni za pluća.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno korak 14

pet. Pijte čaj od kauboja. Korovyak - efikasno sredstvo za uklanjanje suvišne sluzi iz pluća, pročišćavanja bronhija i borbe protiv upale respiratornog sistema. Cvijeće i ostavlja kauboj napravi biljni ekstrakt da ojača pluća.

Narodni iscjelitelji nanose Korlard za uklanjanje viška sluzi iz pluća, pročišćavanja bronhija, a također i za smanjenje upale u respiratornim traktorima.

Pripremite čaj, uvala jedna žličica od sušenog stakla kipuće vode.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno koraka 15

6. Koristite korijen slatkiša. Korijen slatkih i omekšava sluznice. Pored toga, korijen slatkiša smanjuje oticanje, promoviše vlažna mokra i smanjuje kašalj.

Golodka razrjeđuje ispljuvak u respiratorni trakt i ima svojstva ekspektorata.

Pored toga, korijen slatkiša ima antibakterijske i antivirusne nekretnine. Stoga je ovo dobro sredstvo za borbu protiv virusnih i bakterijskih infekcija.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno koraka 16

7. Koristite korijen đumbira. Ginger korijen je odličan alat za uklanjanje toksina iz pluća. Prema istraživanju, đumbir može uništiti ćelije određenih vrsta raka, uključujući rak pluća. Đumbir suzbija rast i indukuje apoptozu ne-mobilnih stanica raka pluća.

Jedenje čaja od đumbira sa limunom čini disanje.

Sirov ili kuhani đumbir poboljšava probavu.

Dio 5 od 5:

Saznajte o rizicima

jedan. Obratite pažnju na simptome bolesti. Ako kašalj ne prođe više od mjesec dana ili imate kratkoću daha i teško dišite za vas, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno korak 18

2. Saznajte O Cobl. Hronična opstruktivna plućna bolest kombinira dvije takve međusobno povezane bolesti kao hronični bronhitis i emfizem. Ova bolest ima neprestano progresivni kurs. Teška pogoršanja bolesti je glavni uzrok smrti pacijenata Cobl.

Pacijenti S Cobl, ALVEOLI, koji su male vrećice i zaposleni za razmjenu kisika i ugljičnog dioksida, postepeno su određujući tijelo dovoljne količine kisika.

Emfizema - bolesti disajnog trakta, koje karakteriše patološko širenje zračnih prostora udaljenog bronhiola, popraćene promjenama u alveolarskim zidinama. Alveolas se širi da ilustriraju. Kao rezultat toga, nekoliko alveolarnih šupljina spaja zajedno. Zbog količine alveola, razmjena kiseonika i ugljičnog dioksida pati.

U hroničnom bronhitisu postoji upala bronhija, uzrokujući proizvodnju sluzi koja postiže respiratorni trakt i otežava disanje.

Slika pod nazivom Detox pluća prirodno korak 19

3. Saznati ko uđe u rizičnu grupu. Iako hronična opstruktivna plućna bolest može svaki, neki ljudi imaju vrlo visok rizik od dobijanja Copla. Grupa za rizik uključuje ljude stariju od 40 godina.

Hronična opstruktivna bolest pluća podliježu istim i muškarcima i ženama. U pušačima, rizik od značajnog povećanja CoPL-a.

Savjeti

Dajte sve od sebe da poboljšate kvalitetu zraka koju dišete. Ovo je raširen problem. Iako, nažalost, ponekad imamo malo da se možemo promijeniti, saznati šta se radi u vašem gradu radi poboljšanja kvalitete zraka.

Takođe, saznajte da li postoji zajednica u vašem području koja se bore sa zagađenjem okoline. Ako ste bolesni od astme, možete komunicirati s ljudima koji imaju istu dijagnozu. Podijelite sa njima praktični savjeti koji će pomoći u poboljšanju kvalitete života.