Kako prevladati probleme

Problemi su neizbježne poteškoće koje svi moramo proći kroz ovo ili taj period našeg života. Bez obzira na ove probleme, na primjer, u ličnom životu (smrt voljene osobe ili odvajanja), ili na profesionalnom putu (odabir odredišta u kamenolomu ili čak financijskim poteškoćama), u svakom od njih postoji skup faktora stresa i rješenja. Prevladavanje prepreka u životu zahtijeva strpljenje i temeljno izvršenje. Međutim, svaki put se suočavaju sa sljedećim poteškoćama, naučimo nešto novo i kao što bih htio vjerovati, postaju jači.

Korake

Metoda 1 od 3:

Prevladati probleme u vezama

jedan. Preša. Komunikacija je najvažnije sredstvo u vašoj vezi. Razgovarajte o tome što ste zabrinuti zbog onoga što vam se sviđa, a šta ne razgovarate o rješenju vaših problema. Budite što iskreniji, pogledajte duboko u sebe da biste otkrili svoja osećanja .

Tokom komunikacije sa partnerom, slušajte ga i osjetljiv na njegove riječi. Ne koristite I-izjave, bolje izrazite svoje mišljenje na pozitivan način. Na primjer, umjesto da kažem "Razočaran sam u vas (a)", recite nešto poput: "Uznemirio sam me kad zaboravite na našu godišnjicu".

Slika pod nazivom Prevladavanje problema korak 2

2. Misli pozitivno. Možda vam se čini da je vaš odnos beskrajan krug negativnog, gdje se žalite jedni drugima da rade, prijatelji ili stalno cviliti. Rass ovog kruga koncentrira se na dobro. Usredotočite se na pozitivne aspekte vaše veze. Na primjer, obratite pažnju na prednosti vašeg partnera, kao što su smisao za humor ili koje prekrasne stvari koje ste postigli zajedno (kupujete kuću ili zapanjujući odmor).

Razmislite pozitivno, izražavajući zahvalnost. Hvala jedni drugima, podsjećam na sve dobre stvari koje su u vašem partneru.

Bez opažanja ozbiljno neke situacije možete misliti i osjećati se pozitivnije. Biti razigran i primijeniti smisao za humor!

Slika pod nazivom Prevladavanje problema Korak 3

3. Uzmi partnera kao što je. Sami ste odabrali polovinu, sa svim prednostima i nedostacima. Svaki deo ove osobe odvedite tako loše i dobro. Ako vaš partner neprestano kasni na sastanke, prihvatite ovo i ne pokušavajte to promijeniti. Želi biti kasni - pa, i neka dođe na vrijeme.

Da biste sebi pomogli da odvedete partnera, koncentrišite se na svoje najbolje osobine koje zamoraju negativne funkcije.

Slika pod nazivom Prevladavanje problema korak 4

4. Uzmi nešto novo novo. Planirajte fascinantni datum (na primjer, kajakom), idite na spontani odmor ili u potrazi za blagom! Uživajte u zajedničkoj zabavi. Tako da se čini da se prebacuje u vrijeme kada se prvi put se međusobno upoznali. U tih dana sve što ste učinili zajedno bilo je u novnosti, a ako stalno radite nešto neobično, pomoći će vam da se sjetite menstruacije kad sam trčao iskre.

Izrada nešto novo zajedno, pretvarajte se da ste na prvom sastanku. Tada ste pokušali impresionirati, prehraniti lijepo i demonstrirati naše najbolje ponašanje.

Image pod nazivom Prevladavanje problema Korak 5

pet. Obratite se porodičnom terapeutu. Neki su problemi teško riješiti bez pomoći treće strane. Možete se odlučiti za potraživanje za savjetovanje za parove, koji će vam pomoći da prevladate poteškoće. Psiholog posebno obučen da vam pruži jedno jednako vrijeme za dijeljenje svojih osjećaja. Pored toga, on će vam dati savjet o rješavanju vaših problema.

Budite najiskreniji i postavljajte pitanja jedni drugima i savjetniku. Aktivno učešće pomoći će vam da izvučete što više koristi od vaše porodične terapije.

Metoda 2 od 3:

Prevladati profesionalne probleme

jedan. Upoznajte lice licem u lice. Ne izbjegavajte poteškoće, razbijajte glavu u pesku. Direktno se baviti zadatkom i voditi agresivne politike za pobjedu! Ako odaberete između važnih prijedloga rada, od kojih svaka može vas dovesti do različitog nivoa profesionalnog života, ne čekajte do zadnjeg trenutka. Umjesto toga, prikupite sve informacije o svakom poslu i razgovarajte s drugim ljudima da preuzmu dobro uravnoteženu odluku koju nećete požaliti.

Napravite listu prednosti i minuse za rješavanje problema rada.

Slika pod nazivom Prevladavanje problema korak 7

2. Pregledajte svoj stav prema problemu. Smatrati to kao priliku da postane bolji i usvoji nove obveze. Možda vam je šansa da se šef izvrši s druge strane, što može dovesti do svoje vrste povećanja.

Ispustite sve hipoteze u vezi s problemom kako biste to omogućili. Na primjer, napravite listu pretpostavki o proizvodu vaše kompanije. Zatim razmislite o onome što se dogodilo ako to nije bilo ili ako radite drugačije. Na primjer, Cirkus, Du Soleil osporio je univerzalno mišljenje o tome što je "cirkus", čineći nešto inovativno i profitabilno.

Image pod nazivom Prevladavanje problema Korak 8

3. Instalirajte dostižne ciljeve. Želite postati generalni direktor jedne od najvećih ruskih kompanija za posjedovanje vlastitog restorana? Napišite svoj glavni cilj, a zatim joj manje rasipajte. Svaki od njih pomoći će vam da postignete konačni rezultat.

Provjerite jesu li vaši ciljevi ostvarivi i mjereni tako da možete promatrati svoj napredak. Dogovorite malu proslavu nakon postizanja svakog cilja.

Slika pod nazivom Prevladavanje problema korak 9

4. Zamislite svoj profesionalni život za 10 godina. Nacrtajte u glavu sliku kako, po vašem mišljenju, vaš život izgleda u pet ili deset godina. Mislite kako će ovaj problem pomoći ili će spriječiti vašu zamišljenu budućnost. Kako prilazite rješenju ovog zadatka tako da budućnost ostane svjetlo i kako planirate?

Zamislite da rješenje vašeg problema može biti korisno i korisno. Razmislite sve moguće opcije i kako postići svaku od njih. Utvrditi koja će odluka biti najkorisnija i uzrokovati najmanje nezadovoljstvo vaših kolega.

Slika pod nazivom Prevladavanje problema korak 10

pet. Razgovarati s nekim. Pitajte savjet od mentora, člana porodice ili prijatelja iz vaše grupe za podršku. Sami prevladavaju probleme mogu biti vrlo teški. Pitajte mišljenje sa strane da vidite stvari u budućnosti i dobivate opcije o kojima nikad ne biste razmišljali.

Ako ste neugodni da razgovarate sa poznatim ljudima (porodicama ili prijateljima) obratite se svom duhovnom mentorima, psihologu, nazovite anonimnu liniju ili pronađite zajednicu koja će vas podržati. Možete izraziti svoja osećanja i potražiti pomoć bez straha od osude ili drugih negativnih posledica.

Metoda 3 od 3:

Prevladati financijske poteškoće

jedan. Odredite izvor svojih finansijskih problema. Ako vam se ne dogodi posao ili neočekivani incident, koji vam je koštao puno novca, a niste bili namijenjeni potrošiti? Sjedite i cijenite svoje najteže financijsko opterećenje preispitivanjem svih vaših računa i cijenite vaše lično iskustvo ili troškove koji mogu biti povezani sa vašim monetarnim teškoćama.

Ponekad nije lako odrediti izvor njegovih financijskih poteškoća. Ovo se odnosi na slučajeve ako ste emocionalno vezani za nešto, na primjer, na skupi automobil ili ako ovisite o kupovini. Najbolji način za prepoznavanje stvarnog problema korijena je izravno pogledati brojeve.
Napraviti elektroničke troškove troškova na osnovu njegovih mjesečnih računa. Distribuirati troškove od visokog do niskog da bi se utvrdilo gdje se većina novca odlazi.

Slika pod nazivom Prevladavanje problema korak 12

2. Otvorite štedni račun. Štedni račun zaista pomaže vam da izvučete iz financijskih poteškoća. Često to čak pomaže u sprečavanju sasvim pojave ovih poteškoća. Preporučuje se da ima iznos na zalihama koji pokriva šest mjeseci vašeg boravka, u slučaju problema sa finansijama. Najbolji način za početak spremanja je odbiti dio svoje mjesečne dobiti za štedni račun. Uzmite 5.000 rubalja koje bi moglo trošiti kartu za koncert, a umjesto toga, stavite na svoj račun.

Ako već imate financijske poteškoće i nemate štedni račun, započnite ga odmah i stavite ga u prioritet. To će vam pomoći dugoročno tako da niste previše zabrinuti za sljedeći put, suočen sa monetarnim problemom.

Slika pod nazivom Prevladavanje problema korak 13

3. Napraviti budžet. Jednom kada shvatite gdje novac ide, postavite sebi strogi mjesečni budžet. Vodit će vas u rješenjima o trošenju novca i pomoći da budete najefikasniji način.

Za početak, odredite koliko zarađujete svakog meseca. Zatim donesite glavne troškove automobila, kuće, zajmova i drugih važnih mjesečnih troškova na budžet. Zatim skrenite ovdje takve stvari poput proizvoda, benzina i zabave.

Dajte svoj budžet u skladu s indeksom inflacije. Na primjer, fluktuacija cijena benzina i sezonsku razliku cijena proizvoda - sve to treba uzeti u obzir na mjesečnoj osnovi.

Slika pod nazivom Prevladavanje problema korak 14

4. Mali koraci su smanjeni troškovi. Možda ne možete priuštiti tako luksuz kako smanjiti potrošnju na 20.000 rubalja iz jedne tačke. Stoga, umjesto toga, pokušajte smanjiti potrošnju sa 3-4 boda za 3000 ili 5000 rubalja. Najlakši način za postepeno smanjenje potrošnje - napustiti suvišne troškove. Na primjer, ako lako jedete u kafićima ili restoranima, a ne kod kuće, počnite kupiti više proizvoda i naučiti kako kuhati! Moći ćete uštedjeti gomilu novca mjesečno, čineći male, ali značajne promjene.

Korak po korak smanjenje troškova, možete se postepeno naviknuti na različit način života.

Slika pod nazivom Prevladavanje problema korak 15

pet. Pratite svoju potrošnju. Unesite brojne beleške o svojim troškovima. Čuvajte provjere i kreirate mape u e-pošti za mrežne račune i provjere. Potražite očekivane troškove i provjerite s njim svaki mjesec kako biste provjerili da li se postavljate u svoj budžet.

Postoji mnogo korisnih telefonskih aplikacija koje će vam pomoći da pratite svoje troškove. Možete čak povezati neke od njih sa svojom kreditnom karticom koja kontrolira troškove.