Kako prevladati problem povjerenja u odnose: 8 koraka

Nedostatak poverenja u odnos je destruktivna sila. Bez poverenja, teško je osjetiti sigurno. Pored toga, možete stalno sumnjati da li vam je partner vjeran, da li je iskrena ili iskrena u vašim osjećajima. Poverenje igra presudnu ulogu u bilo kojem pogledu: romantična, poslovna ili društvena. Ako imate problema sa povjerenjem, važno je saznati o učinkovitim načinima za prevazilaženje toga prije nego što je odnos štetan.

Korake

Metoda 1 od 2:

Koji je razlog vašeg nepovjerenja?

jedan. Razmislite zbog čega ne vjerujete ljudima. Neki teže vjerovati od drugih. Često razlog leži u prošlom iskustvu, nedavnim razočaranjama ili čak u načinu obrazovanja iz djetinjstva. Da ste uvrijeđeni, niste podržali ili niste došli na spašavanje kad vam je trebalo, možda ćete biti teško pronaći povjerenje. S druge strane, da su bili ljudi oko vas koji su u teškim situacijama preuzeli vašu stranu i pomogli da se nose sa razočaranjem, najvjerovatnije će vam biti lakše vjerovati okolini. Ako imate poteškoće u povjerenju, neki od ovih problema mogu ga blokirati:

Čini vam se da su ljudi nepouzdani. Vi generalizirate ovu presudu i odnosite se na sve koji su poznati, bez obzira na njihove obmane.
Želite se boriti protiv bolova, uklanja zaštitne barijere oko sebe, čak ni po prilikama druge osobe.
Ne volite tražiti pomoć i lakše učiniti svemu što ćete osigurati da se sve učini pravilno pravilno.
Loše ste razumjeli kod ljudi i, čini se, neprestano susrele sa životom s ljudima, budajući vaša očekivanja.
Ponekad ste slabi, privucite ljude koji uživaju u vašoj velikodušnosti ili želji da pomognu.

Image pod nazivom Prevladavanje problema sa povjerenjem u vezi 2. korak

2. Mislite šta očekujete od drugih. Možda imate previsoka očekivanja. Neke od sljedećih stavki mogu biti uzrok povjerenja u odnose:

Mislite da će osoba biti samo "znati", Šta želite ili volje "Pročitajte svoje misli"? To je često razlog zbog nedostatka povjerenja u druge, jer ne čine ono što ste razmišljali, ali nije objasnio.

Čekate da dobijete onoliko povratka kao uloženo u druge. Značenje povratka je da vam dajući vam, ne biste trebali vagati ko je učinio šta. Ako ne učinite nešto besplatno, i očekujte nešto zauzvrat, počnete im nedostaje povjerenja iz ovoga.

Stalno vidite samo loše kod ljudi. U ovom slučaju teško je vjerovati Uopšte, bilo koga.

Kada je u pitanju romantika ili seks, imate čvrsto uvjerenje da ste vrlo vezani za partnera. Ako je u pitanju ekstremna faza, ona može dovesti do činjenice da ćete doslovno voditi osobu i ne dajte mu slobodno da dišete.

Metoda 2 od 2:

Prevladavanje problema sa poverenjem

jedan. Razmislite da li ste spremni za verovanje ili ne poverenje. Razmislite o širim posljedicama nepovjerenja nikome tokom vašeg života. Ovo zahtijeva ogroman napor, daje vam se od svih i čini vas da se stalno osjećate sumnjivim i razočaranjima. A ovo je ugodan način života? Jedva. Zamislite sliku u potpunosti i mislite da povjerenje ima veću vjerojatnost da će donijeti pozitivne rezultate, što će u velikoj mjeri zanemariti negativna vremena.

Image pod nazivom Prevladavanje problema sa povjerenjem u vezi 4. korak 4

2. Budite pronicljivi, ne sumnjičavi. Povjerenje nije povezano sa lakoćom. Intuicija i kritička analiza su i dalje važan dio u vašem svjetskomew-u. Bit će slučajeva kada će vam se nešto izgledati sumnjivo, a u nekim slučajevima vrijedi mijenjati svoj stav i saznati više detalja prije nego što vjerujete osobi ili da podijelite ugovor ili pođete u posao. Ali još uvijek ne zaboravi na hladno um, shvati da većina ljudi želi najbolje i želi se nositi s tobom.

Image pod nazivom Prevladavanje problema sa povjerenjem u vezi 5. korak 5

3. Idemo na prostor. U bilo kojoj vezi - romantično, poslovno ili društveno, niko ne voli da se potlaže i prisiljeva da izvještava o svakom koraku. U uglu životinje će se uvijek boriti, kao da se ludi da se brani. Očekujte takvo ponašanje i od ljudi koji osećaju da se slijede, oni ih stavljaju na njih ili sumnjaju u nešto. Povucite se i dajete osobu slobodu, stvorit ćete oko sebe prostor povjerenja i veće povratke.

Ako kopate u drugim stvarima, pročitajte svoje lične dnevnike ili slijedite sve, prestanite odmah. Najvjerovatnije, osoba ili već zna ili će uskoro saznati za to. Čudno je, suzbija i, vjerovatnije će uništiti povjerenje u vas. Dvije strane koje ne veruju jedni drugima, ne zatvarajte pukotine, čineći da je veza opet čvrst.

Slika pod nazivom Prevladavanje pitanja povjerenja u odnosu 6. korak 6

4. Prevladati bol iz prošlosti. Nesretna ljubav, neuspjeli dogovor, uništeno prijateljstvo - sve to doprinosi memorijskoj banci. Međutim, to je samo dio vašeg života, a ne u potpunosti život. Loše se događaju i vrlo je važno kako reagiramo na to. Pokušajte prestati da se krećete u mojoj glavi koja je pošla po zlu, a umjesto toga, mislite da ste saznali iz ovog iskustva.

Imajte na umu da se više fokusirate na negativnu prošlost, gore je postaje sa svakom reprodukcijom. Koji cilj zapravo postižete? Najčešće postaje vaša zaštitna historija, a ne odraz stvarnosti. S vremenom su uspomene fleksibilne s obzirom na one koji su vam pomogli ili poslali na najbolji izbor. Pokušajte se riješiti priča koje sami sami.

Image pod nazivom Prevladavanje pitanja povjerenja u odnosu korak 7

pet. Donijeti odluku da pronađemo više konstruktivnih metoda za prevladavanje nepovjerenja. Nema garancija da se vaše poverenje neće savijati. Međutim, možete se nositi s tim kako ne biste dodali negativan pogled na život. Na primjer:

Shvatite da su neki ljudi stvarno rascal. Međutim, ne svi, pa nastavite tražiti dobro.

Uklonite lekciju iz situacije kroz koju smo prošli. Šta si bolji sljedeći put? Što si učinio da se nosiš sa nedostatkom povjerenja? Na primjer, niste primijetili signale upozorenja ili nisu poduzeli akciju koja bi otvorila ove probleme čak i ranije.

Oprosti čoveče koji je potkopavao vaše poverenje. Ako to ne učinite, stalno ćete biti u budućnosti, čak i u budućnosti. Trebat će vam previše energije.

Image pod nazivom Prevladavanje pitanja povjerenja u odnosu 8 koraka 8

6. Prestanite očekivati da će okolina shvatiti šta vam treba. Ljudi ne znaju čitati misli drugih ljudi, ako samo niste izrazili našu želju što je više moguće. Naučite jasno da se izražavajte, budite asertivni u svojim potrebama i borite se za ono što vam je važno. Nepravedno je kriviti druge za ono što su vas razočarali ako sami ne možete jasno razjasniti šta ste željeli.

Postavite osnovna pravila u poslovnim i ličnim odnosima koji će zadovoljiti obje strane. Ako oboje ćete znati za očekivanja jedni drugima, možete potrošiti jasne granice i pronaći razumijevanje.