Kako prevladati prepreke: 13 koraka (sa ilustracijama)

Čestitamo, prvi korak je napravljen: prepoznali ste prisustvo prepreke. Mnogi ljudi zanemaruju ili percipiraju prepreke kao neodoljive barijere. Vrijeme je za rješavanje njih.

Korake

Metoda 1 od 2:

Analizirajte prepreke

jedan. Pridržavajte se onoga što vas sprečava. Razmislite šta blokira put do nježnog cilja. Maksimalan posebno određuju svoje ciljeve i razloge zbog kojih ne možete postići željenu. Pažljivo će se shvatiti kako bi se ocrtali akcioni plan. Ne koristite svoj tradicionalni popis pritužbi, jer je često banalni izgovor.

Ako mislite "Nemam dovoljno vremena", Zatim razmislite o tome kako planirate vrijeme i snagu. Prava prepreka može biti kašnjenje, karijerizam ili vanjski događaji.
Ako mislite "Nemam dovoljno novca", Zatim ovdje previše prioriteta rješavaju. Često stvarna prepreka nedostaje vremena, motivacije ili potrebe za učenjem zaraditi i uštediti novac.

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka korak 2

2. Procijenite trajanje takve prepreke. Koliko dugo vas je upoznalo na putu? Koje su vaše postupke i negativne misli jačaju ovu prepreku ili se trudi da riješi ovaj problem? Odgovori na pitanja pomoći će vam da odredite potrebne promjene.

Pretpostavimo da li vi "Otkriti" Otkako smo se preselili u novi dom, razlog je možda u novom okruženju ili načinu života. Na primjer, udaljenost između vas i rođaka može oslabiti vašu motivaciju.

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka Korak 3

3. Pronađite sličnosti s prethodnim preprekama. Razmislite o drugim preprekama koje su se ranije susrele u životu. Bez obzira da li ste se uspjeli savladati. Razmislite o svom iskustvu da riješite novi problem.

Na primjer, ako ste se prošle godine brzo pregrijavali nakon pretjerano ambicioznih planova za sljedeću godinu, tada je ovaj put lagano okruženje vašeg dizela.

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka Korak 4

4. Odredite aspekte za koje možete kontrolirati. Neke prepreke su izvan vaše kontrole, mogu vam uplašiti i lišiti motivaciju. Takva su iskustva često povezana sa strahom ili drugom snažnom emocionalnom reakcijom. Duboko udahnite, uzmite olovku sa papirom i mislite da ste vi Možeš kontrola.

Možete kontrolirati svoj stav.

Možete kontrolirati prateće napore.

Možete kontrolirati svoje odluke u suočavanju novih mogućnosti.

Možete kontrolirati svoju dijetu, vježbanje i spavanje. Takvi aspekti poboljšavaju raspoloženje i povećavaju budnost.

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka Korak 5

pet. Analizirajte međuljudske probleme. Najveće razočaranje donosi prepreke koje su povezane s drugim ljudima. Emocije ili instinkti mogu vezati svijest i činiti problem manje riješen. Analizirajte situaciju i pronađite stvarne razloge za stvarnu prepreku:

Često je prepreka zbog akcija dvoje ljudi. Razmotrite svoje reakcije sa mentalnim "Trikovi": Udahnite duboko ili mentalno računajte na deset.

Slušajte probleme drugih ljudi ili ih pogledajte očima vašeg sagovornika. Pronađite način da riješite problem druge osobe da biste savladali vlastitu prepreku.

Najgore, promijenite prirodu svog odnosa kako biste izbjegli neslaganja u budućnosti.

Metoda 2 od 2:

Prevladati prepreke

jedan. Podijelite velike ciljeve na manje zadataka. Nemoguće je ići na Everest u jednom koraku. Bolje je okrenuti porast u nizu malih prijelaza. Napravite listu takvih zadataka i razmislite o kojoj prepreka vam smeta uspješno dovršimo prvo faza.

Na primjer, vaš cilj je postati ljekar. Može izgledati ogromna prepreka trebaju dobiti obrazovanje. Nakon raspada pojavljuje se novi prvi gol: Popunite aplikaciju za prijem. Naoružite se ručicom da biste savladali prvu prepreku!

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka korak 7

2. Razmislite o kreativnim rješenjima. Napravite listu prepreka i razmislite o alternativnim rješenjima. Postoji li način da se postigne cilj zaobilazeći? Takav način se može naći daleko od uvijek, ali neće povrijediti.

Razgovarajte sa osobom koja je već postigla takav cilj. Možda on zna takve načine na koje nemate pojma.

Na primjer, mnoge kompanije često odaberu kandidate za položaj postojećih zaposlenika. Možda je vrijedno doći u željenu kompaniju na manje atraktivan položaj i pomaknite ljestvicu u karijeri ili idite na drugi odjel.

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka Korak 8

3. Koristite aktivni plan. Snimite svoj plan iz prve akcije na završni korak na putu do cilja. Sada shvatite da će se vaš plan promijeniti. Ovo je samo prva faza, koja će vam omogućiti da idete na put. Naučit ćete, razvijati i udovoljiti novim preprekama, tako da će plan morati prilagoditi nove okolnosti u trenutku vremena.

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka korak 9

4. Pratite svoje uspjehe. Na putu ka cilju treba biti dnevnik ili raspored vašeg uspjeha i neuspjeha. Identificirajte više faza tipki i nagradite se za svaku prošlisku fazu.

Slika pod nazivom prevladavanje prepreka korak 10

pet. Kontaktirajte savjete i podršku. Pronađite ljude sa sličnim ciljevima ili brižnim prijateljima. Recite nam o svojim ciljevima i zadacima da preuzmu odgovornost. Kontaktirajte savjete iskusnijim ljudima koji su uspjeli savladati slične prepreke.

Na hiljade ljudi sa sličnim aspiracijama karijere, hobijima, lošim navikama ili problemima u odnosima. Posjetite sastanak lokalne grupe za podršku ili podijelite iskustva na internetskim forumima da biste dobili dilight savjete.

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka korak 11

Riješiti se loših navika. Čak i ako nisu relevantna prepreka, takve navike se često miješaju. Percipiraju ih kao novu prepreku, stavite određene ciljeve i faze.

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka korak 12

Vizualizirajte cilj za motivaciju. Kad se ruke spuste, zatvorite oči i zamislite kako ste prevladali prepreku. Često se podsećate, za ono što idete za žrtve i primenite napore. Sve se akcije opravdavaju kada padne poslednje prepreke.

Slika pod nazivom Prevladavanje prepreka korak 13

osam

Razviti sposobnost rješavanja problema. Pokušajte više analitički pristup ako prihvatite instinktivna rješenja. Razmotrite nekoliko uobičajenih opcija:

Analiza troškova i koristi: zapišite sve prednosti koje će vam donijeti takvu odluku, nakon čega navedete potrebne troškove. Odredite da li vrijedi grijanje.

Najnepovoljniji scenarij: Ako vaš pokušaj završite potpuni kvar, gdje ćete se naći na kraju? Smislite rezervni plan u slučaju takvog razvoja događaja.

Napravite listu zabrinutosti i razmislite o svakom kao poseban problem. Dakle, zabrinutost zbog udaljenog prelaza može se povezati s financijskim aspektima, starim prijateljima i novom školom za vašu djecu. Odredite svaki problem odvojeno.

Savjeti

Ne bojte se učiniti greške na putu za cilj.