Kako preživjeti izdaju: 8 koraka (sa ilustracijama)

Možda ste uhvatili svoj omiljeni dom na drugoj. Možda čitate pohopnu slovo ili SMS. Nije važno kako ste ga otkrili, najvjerovatnije, tuga vas je izbacila iz ravnoteže. Ne postoji ništa destruktivnije i šokantno od svijesti da vas je voljena osoba promijenila, ali možete proći kroz njega. Apel za pomoć prijateljima, brinu o samopoštovanju i donošenje odluke o tome želite li nastaviti ove odnose - ključ za suočavanje sa izdajom.

Korake

jedan. Prije svega, i što je prije moguće, trebate uzeti niz stvari koje ćete prevladati uništavanje uzrokovano vašim povjerenjem u odnose i samopoštovanje. Bez obzira da li pokušavate sačuvati vezu ili nastaviti ..

Image pod nazivom Prevladava se varanjem koraka 2

2. Pokušajte pronaći psihologa. Ako se upijate i boli, shvatite da će sastanci sa psihoterapeutom pomoći da se bavite izdajom.

Slika pod nazivom prevladava se varati u koraku 3

3. Potražite podršku u porodici i prijateljima. Oni mogu podijeliti svoja iskustva i pomoći vam da preživite težak period.

Slika pod nazivom savladava se u koraku 4

4. Razgovarati sa razlozima za koje je to učinio. Opišite njegova osećanja. Pokušajte pokušati da ga shvatite - ne penju se odmah u borbu.

Image pod nazivom Prevladavanje je da se krene u koraku 5

pet. Donesite odluku želite li nastaviti ovu vezu ili ne. Jeste li spremni vjerovati osobi? Sjetite se da su zdravi odnosi izgrađeni na povjerenju. (Dajte sebi odluku nekoliko dana)

Image pod nazivom Prevladava se varanje koraka 6

6. Ako ste odlučili otići da prekinete vezu, učinite to pristojno, ne prolazite. Histerici će pogoršati situaciju za obje oba.

Image pod nazivom Prevladavanje je varanje u koraku 7

7. Ako se odlučite ostati s njim ili s njom, provjerite da se izdaja ne ponovi. Stavite odlučno stanje da se izdaja treba prestati.

Image pod nazivom prevladava se varati u koraku 8

osam. Shvati da nema izgovora za izdaju, nije vaša krivica. Ovo je sebično djelo iz druge osobe.

Savjeti

Naučite da cijenite i poštujete sebe. Možda govorimo o koeptirenom i strahu da ostanete sami. Učinite nešto dobro za sebe, počnite razumjeti, obavite novi hobi, oslobodite um od pritiska koji je doživio do sada. Vrijeme će proći, a preživjećete ažuriranje - vratite samopoštovanje tako da se ne zaglavi u promenu izdaje.
Ako je ovo drugo, treće, četvrti put, kada je druga osoba započela roman sa strane - pregledajte ove odnose. Neki ljudi ne poštuju druge granice, nastavit će se mijenjati. Neki pate od seksualnog ovisnosti, što nije manje jaka od ovisnosti heroina ili alkoholizma. Ponuditi partneru da se podvrgne rehabilitaciji iz ove ovisnosti. Može mu pomoći.
Pokušajte da budu mirni. Ako smatrate da gubite kontrolu, zaustavite se. Slušajte muziku, zapamtite, pročistite, gledajte TV ili radite nešto drugo za odvraćanje. (Ne radite ništa od onoga što ste radili zajedno - to će vas dovesti do još depresivnog stanja).
Ne kontaktirajte C"Ljubav", ili treća strana. Može izazvati ljutnju od vašeg partnera i nametnuti nepopravljivu štetu vašoj vezi.

Upozorenja

Ako vas izdaja vodi u takvo depresivno stanje koje želite oštetiti sebe, uzrokujete bol ili ozbiljno razmišljate o smrti, obratite se bolnici. Ovo stanje nije manija, a ne ludilo, ali u bolnici će vam pomoći da prevladate depresiju i ustanete ponovo. Zapamtite da ovo nije vaša krivica. Lijepa si uprkos svemu.