Kako savladati bolnu bol: 7 koraka

Prevladavanje boli zahtijeva puno strpljenja. S vremenom se naviknemo na bolna osećanja i oni postaju lakši i lakši za brigu. Ali čak i najbolja rješenja za prevladavanje boli zahtijevaju neku vrstu metode da izdrže nepodnošljive bolove uzrokovane bolešću ili ozljedom. Trebali biste znati da ionako možete razumjeti ovu bol, ali prije toga trebate zadržati strpljenje.

Korake

jedan. Sjedite glatko i u tišini, pokušajte očistiti moju svijest.

Slika pod nazivom Ručka izvlačenje bolova korak 2

2. Diši duboko. Čak i ako trenutno držite s nekim i pluća molite za dah zraka, a adrenalin natjerate da udišete brže, a zatim straga i dišite dubine.

Slika pod nazivom Ručka izvlačenje koraka 3

3. Fokus, razmišljajući o nečemu što uzrokuje vašu pažnju i interes, na primjer, vaša omiljena hrana, krevet s mekim i blagim listovima ili mjesto koje umiruju vašu dušu. Razmislite o svojim osjećajima, mirisu, ukusu i zvucima poslanih predmeta. Zamislite kako izgleda. Unesite sva svoja osjećanja da interno opisujete trenutku vaše pažnje, što će vas odvratiti od bola.

Slika pod nazivom Ručka izlucirajući bolove korak 4

4. Razmislite o činjenici da ste najviše zabrinuti, na primjer, o onome što biste bili spremni premjestiti bolnu bol ili čak umrijeti. Usredotočite se na ovo, zamislite i vizualizirajte ga. Pogledajte u ovoj državi 10 minuta ili prije nego što se ne osjećate spremno.

Slika pod nazivom Ručka izlucirajući bolove korak 5

pet. Polako se prebacite na izvor bola. Počnite polako i prepoznati osjećaj bola. Sad zamislite sebe u sobi. Posebno mesto gde niko i ništa bez vašeg pristanka može prodrijeti. Zamislite da je stvar ili osoba koju volite je u ovoj sobi s vama. Fokusirajte se na ovu stvar ili osobu i ostvarite bol, ali nemojte joj se davati. Osjećam se kao da si izvan svog tijela. Isključite um od tijela i pošaljite ih na različita mjesta.

Slika pod nazivom Ručka izvlačenje bola Korak 6

6. Drugi način koji radi honorarno s prethodnim zasnovan je na koncentraciji energije. Iako zvuči kao nešto nestvarno, ali ova metoda može pomoći. Mnogi majstor istočnih borilačkih vještina prakse ove vrste tehnika zacjeljivanja. Bit će lakše da se nosite sa ovom tehnikom, ako se ikada ozbiljno bavite borilačkim vještinama. Zamislite svoje tijelo u obliku trodimenzionalne figure. Zamislite protok njegove energije. Pokušajte koristiti hiljade bijelih tačaka u ulozi vaše energije Chi. Sada zamislite moć. Nije u vašoj prozirnom figuri, već, radije, ona se provlači kroz tebe. Sada zamislite svoju energiju i usmjerite ga na tačku boli, a isto tako i direktno usmjerite moć. Preferirajte drugačiju vrstu sile koja čini zaštitni mjehurić oko izvora bola kroz koji ništa ne može proći.

Slika pod nazivom Ručka izlucirajući bolove korak 7

7. Istražite svaku od ovih tehnika odvojeno nekoliko puta prije nego što ne osjetite da ih možete koristiti zajedno. Ova dva tehničara su čisto pojedinac, a vi biste trebali stalno raditi.

Savjeti

Nazovite hitnu pomoć ako doživljavate bolnu bol.
Trebat će vremena. Sve postepeno učinite. Trebali biste istražiti principe meditacije prije nego što možete prevladati bol s njom.
Razgovor. Neka to bude u potpunosti i dobre riječi, ali stiska se kao što znači, jer istraživanja pokazuju da negativni govor doprinosi olakšanju bola, ali djeluje ako jednostavno ne govorite na ovaj način svakodnevno ne govorite na ovaj način.
Pronađite se mentora za meditaciju.
Prijavite se za borilačke vještine.

Upozorenja

Provjerite nije li rana krvarenje, inače se obratite ljekaru kako biste izbjegli gubitak krvi.
Držite telefon sa sobom ako nešto pođe po zlu.
Ako dobijete zadovoljstvo od bola, a zatim prestanite odmah i zatražite pomoć, jer može biti pokazatelj ozbiljnog psihološkog poremećaja.
Ne grizite se namjerno samo da isprobate ovu tehniku.