Kako se riješiti trommboma prirodno

Priroda nam je obdarila više od deset faktora koagulacije tako da ne umremo iz bilo kakve ogrebotine. Neki uvjeti koji predisponiraju osobu za hiperkoagulaciju u krvi ne mogu se promijeniti. Ovo je trudnoća, rak, pušenje, genetski ustav i usvajanje određenih lijekova, uključujući usmene kontracepcije. Međutim, ti faktori koji "može" Promjena i ograničenje, moguće je izliječiti načine koji su opisani u ovom članku.

Korake

Dio 1 od 2:

Promenite svoj životni stil

jedan

Biti aktivan. Svaka fizička aktivnost koja koristi mišiće tijela, igra važnu ulogu u sprečavanju formiranja trommboma. Energija koju potrošite na izvršenje takvih opterećenja trideset minuta pet do sedam puta tjedno jednako je 600-1200 kalorija.

Sport ne bi trebao biti dosadan. Postoji širok spektar vježbanja, koji nisu samo fascinantni, već i efikasni u borbi protiv trombija. Ti opterećenja uključuju hodanje, trčanje, plivanje, aerobiku, igru u pokretnom sportu, pa čak i biciklizam. Prema naučnicima, za optimalne rezultate, ljudi trebaju biti uključeni u ove sportove 30 minuta, po mogućnosti Daily.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots Prirodno korak 2

2. Obavljaju posebne vježbe nakon dugih perioda u fiksnom stanju. Postoje efikasne vježbe kako bi se spriječilo stvaranje ugrušaka krvi u venama tokom dugih letova ili nakon ozbiljnog rada.

Započnite s rotacijama gležnja, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Nakon toga, idite na fleksiju i proširenje zgloba gležnja. Tada možete napraviti savijanje i proširenje zglobova koljena i kuka.

Nosite zalihe kompresije za održavanje cirkulacije krvi u nogama.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots prirodno koraka 3

Uradi joga. Pozira u jogi koja se usmjerava na istezanje Ikr-a, kukova i poplitealnih tetiva, doprinose zdravom cirkulaciju krvi iz donjih ekstremiteta do srca. Ove se položaje mogu izvesti bilo gdje i u bilo kojem trenutku. Nekoliko minuta zdravog opuštanja u ovim pozama pomoći će vam da izbjegnete fatalne medicinske probleme.

"Utanasana" ili "Naginjanje na korake" Uključuje nagib prema naprijed od bedara, a ne struka, tako da vam glava dodiruje koljena, i osjetili ste se istezanje u tijelu. Ovo držanje omogućava vam istezanje bokova, tetiva i mišića ICR-a. Međutim, ako ste nedavno imali povredu stražnje, takvo se istezanje treba izbjegavati.

Još jedan izuzetno efikasan držanje, posebno sa trombozom dubokih vena, jeste "Sarvangasana" ili "Stanite na ramenima." Za ovo držanje trebat će vam ručnik ili ćebe za podršku ramenima, dok vam glava treba postaviti na pod. Savijte noge u koljenima, stavljajući stopalo na podu, a zatim odgurnuti od poda, podižući noge gore tako da su vam koljena okrenuta prema vašem licu. Ovo je odlična vježba za poboljšanje cirkulacije krvi u venama, što istovremeno pomaže riješiti se trombusa.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots Prirodno korak 4

4. Uzimaju prehrambene dodatke. Ljudi koji ne dobivaju čvrste masne kiseline Omega-3 iz prehrane moraju poduzeti prehrambene dodatke. Omega-3 nalazi se u ribljem ulju, lanenoj ulju i primrose ulju. Uzmite 500 mg ovih aditiva dnevno.

Međutim, ako ste već patili od vanrednih situacija uzrokovanih trombamima (na primjer, iz srčanog udara), tada biste trebali uzeti dvostruku dozu (t.E. 500 mg dva puta dnevno).

Slika pod nazivom Clear Clots Clots Prirodno koraka 5

pet. Obavezno dobijete dovoljno vitamina. Još jedan potencijalni faktor rizika za formiranje trommboma je visok nivo homocisteina. Homocistein je aminokiselina koja je u ljudskoj krvi. Njegov visok nivo može uticati na tendenciju osobe do endotelnih povreda koje doprinose formiranju tromboma. Nedostatak vitamina B6, B12 i folne kiseline mogu dovesti do hipergomocitsketemije. Dakle, ako uzmete ove vitamine, možete zadržati nivo homocisteina pod kontrolom.

Kombinacije 400 μg folne kiseline, 1,3 mg vitamina B6 i 2,4 μg vitamina B12 bit će dovoljno za sprečavanje trombija.

Ginkgo Biloba kineska je biljka koja ima terapijsku svojstva slična aspirinskim svojstvima. Uzmite 40 mg ovog vitamina u obliku dodatka prehrani dnevno kako bi se spriječilo zadebljanje krvi i klinovi krvi. Međutim, ovaj dodatak prehrani može ometati druge lijekove za ukapljivanje krvi, pa se obratite svom ljekaru prije nego što započnete uzimanje Ginkgo Bilobe.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots Prirodno Korak 6

6. Izbjegavajte dehidraciju. Velika količina tekućine je uvijek korisna na ljudskom tijelu. Dehidrirano tijelo - kao da je zahrđalo tijelo u kojem se krvne ćelije prisiljene da se pridržavaju jedni drugima i formiraju ugruške krvi. Tečnost u tijelu pruža glatko krvarenje koje u njihovoj stazi ispiraju bilo kakve satove i plakete.

Ako uzmete antikoagulanse, sjetite se da alkohol može ući u njihovu akciju, a samim tim bi se na bilo koji način trebali suzdržati od alkohola. Najbolje je ograničiti vašu konzumiranje alkohola jednim čašom vina dnevno.

2. dio 2:

Promenite režim napajanja

jedan. Koristite veliki broj omega-3. Visoki proizvodi za masne kisele kiseline visoke omega-3 imaju antikoagulantna svojstva i smanjuju rizik od formiranja tromba. Da biste izbjegli formiranje tromba, uzimajte proizvode bogate omega-3 masne kiseline.

Najviši Omega-3 proizvodi uključuju ribu (saup, losos, pastrmku i haringe) i biljke (lanene sjemenke, soja ulja, uljani ulje i orasi).
Da biste dobili dovoljno omega-3 u jednom danu, dovoljno je pojesti jedan dio ribe poput lososa, pomiješajte šaku oraha ili lanene sjemenke s jutarnjim muslijima ili dodajte kašiku soje ili uljane uljane ulje za salatu.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots prirodno korak 8

2. Jedite tamnu čokoladu bez ikakve sumnje. Ovo je sjajna vijest za bilo koji shocol! Naučnici iz Jonesa Hopkins Univerziteta otkrili su da svakodnevna upotreba dve kašike tamne čokolade pomaže u sprečavanju formiranja trommboma.

Tamna čokolada sadrži metabolit pod nazivom Flavonoid. Flavonoidi ometaju koagulaciju krvi, funkcionišu kao aspirin. Oni su prirodne fitohemijske tvari koje su sadržane u biljkama. Međutim, pokušajte konzumirati tamnu čokoladu bez uključivanja u dolazne sastojke - maslac i šećer.

Vitamin E sadrži i dovoljno flavonoida. Avokado, špinat, bademi i kikiriki su prirodni izvori vitamina e.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots prirodno korak 9

3. Koristite češnjak i kurkuma. Ovi začini su obdareni protuupalnim svojstvima. Kurkuma sadrži curkumin koji smanjuje upalu u tijelu i kontrolira ga. Upala je jedan od glavnih uzroka arterioskleroze (zadebljanje zidova arterija).

Kurkumin je zaista prirodan dar ljudskog srca, jer je u stanju smanjiti depozite u masnoću u arterijama za 26%.

Redovna upotreba češnjaka je dozvoljena čistim arterijama. Češnjak kontrolira krvni pritisak i sprečava krvne ugruške.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots Prirodno korača 10

4. Jedite granate i grejpefruits. Pomegranat sadrži fitohemijske tvari koje djeluju kao antioksidanti, štiteći arteriju od oštećenja. Ovo voće obogaćeno antioksidansima stimulira proizvodnju dušičnog oksida, koji zauzvrat pruža kontinuirani protok krvi i sprema arterije čiste.

Grejpfrut sadrži pektin, koji je topljiv vlakno. Takođe smanjuje rizik od arterioskleroze.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots prirodno korak 11

pet. Jedite više brusnice, grožđa i trešanja. I zato:

Bogat kalijumskim brusnicama pomaže u smanjenju lipoproteina niske gustine i povećanju lipoproteina velike gustine. Ukupni rizik od kardiovaskularnih bolesti pada za gotovo 40%.

Crveno grožđe je odličan izvor luteina. Lutein je karotenoid koji smanjuje rizik od arterioskleroze. Takođe sprečava / smanjuje rizik od zadebljanja karotidne arterije u vratu.

Cherry sadrži 17 elemenata koji pomažu u tijelu da se riješi plaketa, koja začepljuje arterije. Oni sadrže i dijetalna vlakna potrebna za smanjenje nivoa holesterola.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots prirodno korak 12

6. Ne zaboravite na vitamin na. Ljudi koji uzimaju antikoagulanse poput Warfarina, redovno trebaju koristiti proizvode obogaćene vitaminom. Ako ove proizvode koristite nepravilno (jedan dan uzmite puno vitamina K, a na drugom vrlo malo), može dovesti do značajnih fluktuacija u protrombinskom vremenu.

Protrombinsko vrijeme je pokazatelj vremena za koje se formiraju krv krvi u krvi. Jedan od derivata ovog puta je međunarodni normalizirani stav ili mnogi. Pacijenti koji vode Warfanine moraju držati pokazatelje mnogih na nivou 2-3 jedinice.

Bogata vitaminom Hrana uključuje zeleno lisnato povrće, poput kovrčavog kupusa, špinata, senfa, bašta listove kupusa, lišće turnira, salata od brokola, salata od kasetine, brisela i soja i uljane ulje ulje.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots Prirodno korak 13

7. Pijte zeleni čaj i čaj od glog. Ove čajeve osiguravaju zaštitu vašeg tijela u obliku antioksidansa, koji su sadržani u obje čajeve u velikim količinama. Polifenoli (flavonoidi u zelenom čaju) su izuzetno moćni antioksidanti koji sprečavaju formiranje trombija u arterijama pomoću procyanidina. Čaj od glog-a pomaže i u smanjenju krvnog pritiska i održavanje elastičnosti krvne žile.

Ovi procianidini takođe doprinose razvoju zdravog endotela, zaštitnog ćelije u srcu i krvnim žilama.

Slika pod nazivom Clear Clood COTS prirodno korak 14

osam. Jedite više paradajza i slatkog krompira. Ovo povrće sadrže vrlo visoke razine licopina poput karotena - antioksidans, što smanjuje rizik od arterioskleroze za gotovo 50%. To doprinosi sprečavanju formiranja plaketa u arterijama.

Slatki krompir takođe pomaže u održavanju optimalnog nivoa krvnog pritiska. Pored toga, sadrži prehrambene vlakna, beta-karoten, folnu kiselinu, vitamin C i kalijum, koji doprinose smanjenju holesterola u tijelu.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots prirodno koraka 15

devet. Jedite jabuke i lubenice. Jabuke sadrže topljive pektinske vlakne, doprinoseći procesu čišćenja arterija. Oni su takođe divan izvor kalijuma i magnezijuma, koji ne samo spriječe, već i tretiraju zadebljanje zidova arterija.

Lubenice su vrlo korisne za srce hrane. Proizvode azotni oksid u ljudskom tijelu, što doprinosi rušenju i poboljšanju rada krvnih žila. Dušikov oksid takođe doprinosi smanjenju krvnog pritiska.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots Prirodno korak 16

10. Jedite više turskog graška i natto. Turski grašak sadrži veliku količinu prehrambenih vlakana, koji su efikasni u uklanjanju holesterola iz tijela i koji doprinose prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

Natto je tradicionalno japansko jelo. Priprema se od soje koji su lutali koristeći benignu bakterijumu `bacillus subtilis`. Natto sadrži enzim natokinazu koji pomaže tijelu da se bori protiv zatvaranja krvi. Ne samo da briše klomice, već i sprečava formiranje novih.

Slika pod nazivom Clear Clots Clots Prirodno koračan korak 17

jedanaest. Koristite ananas i kivi. Ananas sadrže enzim bromelain, koji se ne bore samo sa zatvaračem krvi, već se mogu otopiti fibrin, što je odgovorno za klaster trombocita. Bromelain rastvara fibrin u Trombachu, stimulirajući proizvodnju plasmana. Sprječava okuse trombocita do endotelija (zidovi krvnih žila).

Kiwi je također u mogućnosti spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, jer su obogaćeni takvim mineralima i vitaminima poput vitamina C, kalijuma, bakra, magnezijuma i prehrambenih vlakana. Kiwi je također u mogućnosti otključati arteriju, uništavajući naslone tijela tijela. Pored toga, imaju protuupalna svojstva!

Slika pod nazivom Clear Clots Clots prirodno korak 18

12. Koristite proizvode sa velikim sadržajem salicilata. Salicilate su tvari koje sprečavaju formiranje trombova. Sadržani su u velikim količinama u mnogim biljem i začinima, uključujući timijan, kurkuma, đumbir, crvenu papriku, cimet i kayenne papriku.

Salicilate se nalaze i u brusnici, jagodama, borovnicama, narančima, šljivama, grožđicama i grožđem.

Nalaze se u takvim pićima poput zelenog čaja, vina, meda, sirćeta i soka od ananasa.