Kako spriječiti formiranje tromba

Tromzije se mogu formirati u venama i plućima, a ova bolest se naziva ven-tromboembolia. Simptomi i posljedice ove bolesti za tijelo razlikuju se ovisno o mestu formiranja tromba, ali svi topovi mogu dovesti do smrti ako nema nikakve veze s njima. Trombus može izazvati srčani udar i moždani udar. Da biste se zaštitili od ove bolesti, vrijedi znati kako spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.

Korake

Metoda 1 od 2:

Procjena faktora rizika

jedan. Znajte da se rizik od klinčica u krvi raste s godinama. Rizik od formiranja prvog tromba je 100 slučajeva na 100.000 ljudi. Međutim, ta vrijednost značajno varira s godinama: 300 osoba od 100.000 formira se za 80 godina. U zrelijoj dobi važno je stalno pratiti svoje zdravlje i redovno se prijaviti za ankete.

Operacije i prelom kostiju bedara ili glava povećavaju rizik od krvnih klinaca.

Slika naslovljena sprečavaju Krvne ugruške u krvi korak 2

2. Ocijenite svoj nivo fizičke aktivnosti. Rizik od formiranja ugrušaka u krvi u plućima veći je kod ljudi koji vode sjedeći ili sjedeći način života. Ljudi koji sjede više od šest sati u slobodno vrijeme, dvostruko su više embolizma pluća u odnosu na ljude koji sjede samo dva sata. Dugi periodi laganja, sjedenja ili stajanja na jednom mjestu mogu prouzrokovati blokadu krvnih žila, koja izazivaju trombozu. Iz tog razloga, Trombus se često formira od hospitaliziranih pacijenata, posebno nakon operacija, a kod ljudi koji putuju na velike udaljenosti.

Slika pod nazivom Sprečite Krvne ugruške u krvi Korak 3

3. Izračunajte indeks tjelesne mase. Ljudi sa pretilosti rizikuju više od ljudi s normalnom težinom. Komunikacija nije jasna do kraja, ali stručnjaci sugeriraju da je barem dijelom zbog estrogena, koje proizvode masne ćelije. Estrogen je još jedan pojedinačni faktor rizika. Debele ćelije takođe proizvode citokinske proteine koji mogu doprinijeti formiranju trommboma. Pored toga, često (iako ne uvijek) ljudi s pretilosti vode manje mobilni način života u usporedbi s ljudima s normalnom težinom.

Da biste izračunali svoj BMI (indeks tjelesne mase), koristite online kalkulator - na primjer, ovo. Na takvim lokacijama trebate uvesti svoju dob, težinu, rast i spol.

Osoba sa gojazmom BMI bit će iznad 30 godina. Ako je BMI od 25 do 29,9, težina se smatra pretjeranim. Normalno je BMI od 18,5 do 24,9. Vrijednosti ispod 18.5 ukazuju na nedostatak težine.

Slika pod nazivom Sprečite Krvne ugruške u krvi Korak 4

4. Obratite pažnju na nivo hormona. Hormonske promjene, posebno na nivou estrogena, povećavaju rizik od tromboze. Klomi se često formiraju kod žena u fazi menopauze, koje uzimaju estrogen u okviru terapije hormona. Rizik od ugrušaka krvi je također veći kod žena koje uzimaju oralne kontracepcije, te u trudnica.

Prije nego što počnete uzimati hormone, razgovarati o mogućim rizicima i drugim opcijama liječenja sa svojim ljekarom.

Slika naslovljena sprečavaju krvne ugruške korake 5

pet. Saznajte više o hiperkoagulaciji. Koagulacija je zgrušavanje krvi. Ovo je normalno nekretnina u krvi. Bez njega bi bilo moguće umrijeti od gubitka krvi na najmanju rezu. Iako je koagulacija prirodni proces, hiperkoagulacija je opasna, jer kada se ta krv sruše u ugruške, iako unutar tijela. Hiperoagulacija može biti uzrokovana dugim periodima sjedenja i laganja, raka, dehidraža, pušenja i hormon terapije. Poboljšali ste verovatnoću hiperkoagulacije, ako:

U porodici su bili slučajevi tromboze;

Formirali ste tromb u ranoj dobi;

Imali ste trombu tokom trudnoće;

Imali ste pomalo pobačaj za nejasne razloge;

Imate genetsku bolest (posebno, Leidenovskaya mutaciju faktora V ili lupus antikoagulanta).

Slika naslovljena sprečavaju krvne ugruške korake 6

6. Saznajte koji drugi zdravstveni problemi povećavaju rizik od ugrušaka krvi. Atrial Flicker (aritmija) i akumulacija holesterola u arterijama takođe može dovesti do formiranja trommboma.

Ako vam je dijagnosticirana aritmija koja treperi, to znači da krv prelazi na posude Neravnomerna, zbog čega se može akumulirati na odvojenim mjestima, formiranjem krvnih ugrušaka.

U svjetlucavoj aritmiji jedini simptom može biti neujednačen puls. Obično se ta bolest dijagnosticira na planiranoj inspekciji. Tretira se antikoagulansima ili drugim drogama. Često, ljekari preporučuju promjenu načina života, a u nekim slučajevima se prikazuje operacija ili ugradnja pejsmejkera.

Na arteriji mogu akumulirati holesterol (ponekad kao rezultat ateroskleroze). Ako se plak pokvari, može izazvati formiranje tromba. U većini slučajeva srčani udar i moždani udar su posljedica lomljenja plakova u srcu ili mozgu.

Metoda 2 od 2:

Prevencija tromboze

jedan. Redovno se baviti u sportu. Rezultati istraživanja pokazuju da 150 minuta umjerenog i intenzivnog fizičkog napora tjedno smanji rizik od razvoja mnogih bolesti. To znači da biste trebali izdvojiti 20-30 minuta na aerobnim vježbama (hodanje, biciklizam, aerobik) dnevno. Odaberite lekciju koja vam se sviđa i ne bacajte ga. Fizički napor poboljšava cirkulaciju krvi i opće zdravlje, što sprečava stvaranje tromboma.

Slika naslovljena sprečavaju krvne ugruške 8 koraka 8

2. Obrubne noge tokom dana. To se može učiniti za vrijeme odmora ili sna. Obruč do dolje od stopala, a ne iz koljena, to jeste, ne stavljajte jastuke ispod koljena. Pokušajte podići stopala od oko 10-15 centimetara iznad razine srca. Ne prelazite noge.

Slika pod nazivom Sprečite klopke za krv korak 9

3. Razblažite duge periode sjedenja s nekim akcijama. Važno je da se bavite sportom svaki dan, ali ako ostanete cijeli dan, a zatim trčite 20 minuta, neće biti dovoljno. Ako sjedite ili naučite dugo (na primjer, putovati, radite na računaru ili lažete zbog bolesti), trebali biste ustati povremeno i zagrevati. Svaka dva sata ustanite i obavljajte jednostavne vježbe: možete baš voljeti ili udariti kavijar (valjati se iz pete i natrag i nazad).

Svaka situacija u kojoj ste prisiljeni da sjedite, savijate koljena (klasični položaj), potencijalno opasne za zdravlje.

Slika pod nazivom Sprečite klopte krvi korak 10

4. Pijte dovoljno tečnosti. Snažna dehidratacija zgušnjava krv i doprinosi formiranju trombova. Svi ljudi trebaju piti puno vode, ali posebno je važno za starije osobe i osobe s povećanim rizikom od onog edukacija trommboma. Preporučuje se muškarci da piju tri litre tečnosti dnevno, a žene - dva.

Ne dozvolite da se pojavi žeđ. Žeđ je prvi očigledan znak dehidracije. Ako osetite žeđ, onda ste blizu dehidracije.

Još jedan rani znak su suhi usta ili vrlo suha koža.

Da biste brzo vratili vodenu ravnotežu, bit će dovoljno za piće vode. Ako imate dijareju, povraćanje ili se puno znojite, možete biti korisno popiti piće sa elektrolitama.

Slika pod nazivom Sprečite Krvne ugruške u krvi korak 11

pet. Redovito prenesite inspekcije doktora tokom trudnoće. Nivo visokog estrogena povećava rizik od tromboze. Međutim, tokom trudnoće sa nivoom estrogena, ništa se ne može učiniti. U vašoj moći, izbjegavajte samo druge faktore rizika (na primjer, pušenje i dugoročno sjedenje) i pokazati liječniku na vrijeme.

Ako počnete da oblikujete klome tokom trudnoće, doktor vam može dodijeliti pripreme koje možete uzeti trudnice da ne daju trombu da dođe do pluća ili mozga, što je opasno za život.

Uzimanje antikoagulansa tokom trudnoće može biti opasno jer mogu utjecati na prilog posteljice.

Međutim, u vrlo opasnim slučajevima venske tromboembolije, posebni lijekovi mogu uštedjeti život. Nakon što se žene često prevode na druge lijekove kompatibilne s dojenjem.

Neinozna tromboembolija jedan je od najčešćih uzroka smrti majki u Sjedinjenim Državama i zapadnoj Evropi.

Slika naslovljena sprečavaju krvne ugruške korak 12

6. Raspravite o alternativama hormonalnoj terapiji sa lekarom. Hormonska terapija omogućava vam slabljenje simptoma menopauze, ali povećava rizik od formiranja trombova. Neobrađena opcija liječenja može biti prijem soje fitoestrogena. Ove tvari pomažu u uklanjanju topline, a ne izaziva trombozu. Možete imati i više soje i tofua, piti sojino mlijeko. Međutim, u slučaju soje nemoguće je izračunati potrebnu količinu fitoestrogena.

Takođe možete pokušati da ne uklanjate simptome menopauze. Oni uzrokuju nelagodu, ali nisu opasni za zdravlje.

Slika pod nazivom Sprečite Krvne ugruške u krvi Korak 13

7. Uzmite hormonske kontraceptive samo po imenovanju ljekara. Kombinacija estrogena i progestina u većini kontracepcijskih tableta povećava rizik od ugrušaka krvi u tri ili četiri puta. Međutim, rizik od tromboze u zdravim ženama bez drugih preduvjeta prilično je nizak - jedna žena od 3000 suočena je sa ovim problemom.

Žene sa obilnom menstruacijom ili sa značajkama endometrija, vrijedno odabirom nerezervnih metoda kontracepcije, ako je moguće. Vrijedi razmatranje upotrebe oralnih kontraceptiva bez estrogena (samo s progesteronom) ili čak ne-koronalnim sredstvima (na primjer, intrauterine spirale).

Ali čak i ako ste već formirali klone, možda će vam biti dozvoljeno da uzmete oralne kontracepcije ako ćete paralelno uzimati antikoagulante. Doktor može odabrati i varijantu kontracepcije sa niskim sadržajem estrogena ili čak bez njega, što će smanjiti vjerojatnost krvnih ugrušaka.

Slika pod nazivom Sprečite klopte krvi korak 14

osam. Pazite na svoju težinu. Budući da višak masnih ćelija u pretilosti povezano je s vjerojatnošću razvoja venske tromboembolije, vrijedi izgubiti kilograme u normalu ako imate pretilost (CMT 30 i viši). Sigurnije smršavite zbog vježbanja i pravilne prehrane. Iako bi sadržaj kalorija dijeti trebao biti ograničen, mnogi ljekari i nutricionisti se slažu da postoji manje od 1200 kalorija dnevno opasno. Ako se puno preselite i bavite se sportom, možete imati više. Ako želite dobiti pojedinačne smjernice za ishranu, pogledajte nutricionista.

Pratite vrijednosti pulsa tokom treninga sa pulzometrom.

Da biste izračunali željenu vrijednost impulsa, prvo odredite maksimalnu dozvolju vrijednost pulsa: Uzmite svoje godine od 220.

Pomnožite rezultirajuće broj za 0,6 - to će biti pulsna vrijednost kojoj morate težiti. Pokušajte se uključiti tako da puls ostane tako 20 minuta u treningu najmanje 4 puta sedmično.

Na primjer, 50-godišnja žena treba nastojati za vrijednost 102: (220-50) x 0,6 = 102.

Slika pod nazivom Sprečite Krvne ugruške u krvi korak 15

devet. Nosite čarape ili čarape za kompresiju. Kompresijske čarape sprečavaju formiranje trombova. Ljudi koji provode puno vremena na nogama (na primjer, medicinske sestre i ljekari) često ih nose za poboljšanje cirkulacije u krvi. Mogu se nositi i ako ste već bili tromb da biste smanjili bol u nogama i oticanju. Ponekad su stavljeni na pacijente koji provode puno vremena u krevetu.

Možete kupiti posteljinu kompresije u mnogim ljekarnama. Ako će čarape ili čarape doći do koljena, bit će dovoljno za sprečavanje tromboze.

Slika pod nazivom Sprečite klopke za krv korak 16

10. Razgovarajte sa svojim ljekarom o pripremama za prevenciju. Ako vaš ljekar vjeruje da uđete u grupu za rizik, može vam dodijeliti preventivni tretman. Ovisno o stanju vašeg zdravlja, doktor može dodijeliti i jače ("Warfarin", "Crack") i slabiji lijek koji se oslobađa bez recepta (na primjer, acetilsalicilna kiselina).

Warfarin se obično prihvaća jednom dnevno. Može komunicirati s vitaminom na različito, a važno je za cirkulaciju krvi, pa se dozici određuju pojedinačno i mogu biti vrlo različite.

"Kleksan" se proizvodi u obliku rešenja za ubrizgavanje. Možete napraviti injekcije kod kuće. Doziranje ovisi o težini.

Acetilsalicilna kiselina (aspirin) je dobra priprema za ljude koji imaju rizik od tromboze ispod, a može se kupiti bez recepta. Aspirin upozorava i formiranje tromboma i srčanog udara i moždanog udara.

Slika pod nazivom Sprečite Krvne ugruške u krvi korak 17

jedanaest. Kontaktirajte drogu ako imate rak. Svaka peta osoba sa malignim formacijama razvija trombozu. To je zbog raznih faktora, uključujući upalu povezanu sa rakom, nepokretnosti, nuspojava lijekova.Pacijenti na rak obično se propisuju "Warfarin" ili "Kleksan". Takođe se može pokazati da instalira filter na donjoj šupljoj veni. Ovaj filter ne propušta iznad njih iznad, ako se odvoji od vene u nozi. Ne daje trombu da dođe do srca, što upozorava na smrtnu opasnost.

Slika naslovljena sprečavaju krvne ugruške korak 18

12. Ne vjeruju u korist prirodnih fondova bezuvjetno. Iako postoje primjeri kako su prirodni lijekovi pomogli pacijentima s borbom od raka s trombamima, sve to nema naučnu potvrdu. Navijači prirodnih tretmana tvrde da fitontinti mogu poslužiti kao prevencija tromboze kod ljudi sa rakom. Međutim, naučnici nisu uspjeli identificirati mehanizam utjecaja na takvu prehranu na upalu i proizvodnju citokina. Posebna prehrana propisuje upotrebu sljedećih proizvoda i aditiva:

Voće: marelice, narandže, kupine, paradajz, ananas, šljive, borovnice;

Začini: curry, cayenne paprika, crvena paprika, timijan, kurkuma, đumbir, ginkgo, laccs;

Vitamini: vitamin e (orah, bademi, leći, žitari za zobene kaše i pšenice), omega 3 masne kiseline (masna riba - na primjer, crvena riba ili pastrmka);

Postrojenja: Sjemenke suncokreta, kanal i šafran ulje;

Biodods: GARLIC, GINKGO biloba, vitamin C, Natokinaza;

Vino i medicina.

Upozorenja

Ako imate oticanje i bol u jednoj ili dvije noge, a koža je isprana, plakala ili izgleda previše vruća, mogli biste razviti duboku venu trombozu. Trebali biste tražiti doktora što je prije moguće.
Ako imate kratkoću daha, akutni bol u grudima - Ako se osjećate vrtoglavica, brzo otkucaje srca i može se onesvestiti, ako imate neobjašnjivi kašalj s krvnim sluzi, možda ćete imati grubu od krvne. Nazovite hitnu pomoć telefonom 103 (od mobilnog) ili 03 (od fiksnog telefona) ili putovati u bolničku recepciju u pregledu što je prije moguće. U plućima se može formirati tromb, pa bi hitno trebali pregledati liječnika.