Kako izbjeći bubrežni kamenci: 11 koraka

Bubrežni kamenci (nefrolithiasis) - To su mali kristali formirani u bubrezima. Obično su ovi kristali izvedeni iz bubrega zajedno sa urinom. Međutim, ponekad mali kristali ostaju u bubrezima, gdje su povezani s drugim malim kristalima, formirajući kamen. Većina kamenja sastoji se od kalcijum oksalata, kalcijum fosfata ili dvije ove tvari odjednom. Morate se obratiti svom ljekaru ako imate bubrežne kamenje. Doktor (naime urolog) odredit će tok tretmana. Možete uzeti i neke mjere kod kuće kako biste se riješili bubrežnih kamenja.

Korake

Dio 1 od 2:

Glavni pristup

jedan. Popijte više vode i druge tečnosti. Što više tečnosti pijete, veća je vjerovatnoća da će otići u toalet, a to će pomoći u dovodnoj kamenju iz bubrega. 8 ili 9 kamenja od 10 ocrtano je s urinom, pa pijte dovoljno tečnosti.

Ljekari preporučuju piće 2,2 litre svakog dana (9 čaša) vode do žena i 3 l (13 čaša) muškaraca.
Pijte takva količina vode tako da je urin stekao svijetložutu žutu boju ili je općenito prozirna - ovo je znak da pijete dovoljno.
Koristite piće sa niskim sadržajem šećera i visokim sadržajem limunske kiseline, što sprečava stvaranje bubrežnih kamenaca.

Image naslovljen riješi se bubrežnog kamenja korak 2

2. Ako je potrebno, bolno. Uzmite ne-imunolosne anti-upalne droge, na primjer, ibuprofen, naproxen i aspirin. Aspirin se ne preporučuje da uzima ljude mlađem od 18 godina, jer je povezan sa Rayovim sindromom - opasnom bolešću koja uzrokuje ozbiljnu štetu mozgu.

Ako imate veliki bubrežni kamen, što uzrokuje bol, potrebno je uzeti snažan bolniku. Posavjetujte se sa ljekarom koji će staviti tačnu dijagnozu.

Image naslovljen riješi se bubrežnog kamenja 3. korak 3

3. Odredite kada trebate kontaktirati doktora. Većina bubrežnih kamenja može izaći samostalno - samo idite na strpljenje i popijte više vode. U 15% bubrežnog kamenja zahtijeva interferenciju ljekara. Obratite se svom ljekaru ako:

Često imate infekcije mokraćnog puteva. Bubrežni kamenci mogu pogoršati infekciju mokraćnih puteva.

Prebacili ste operaciju transplantacije bubrega, imate oslabljeni imunološki sistem ili trenutno imate samo jedan bubreg.

Trudni ste. Liječenje bubrežnih kamenja ovisi o tromjesečju trudnoće.

Mislite li da kamen u bubregu krši funkcije urogenitalnog sistema. Simptomi takvog prekršaja teško su mokrenje, mokraćna inkontinencija i bolno mokrenje.

2. dio 2:

Prevencija formiranja bubrežnih kamenja

jedan. Pijte dovoljno tečnosti. Prevencija dehidracije pomoći će vam da izbjegnete formiranje bubrežnih kamenaca. Pokušajte piti toliko vode tako da urin ostaje svijetli žuti ili prozirni. Tamno žuti urin znači da pijete dovoljno vode.

Pijte pića sa limunom ili vapnom. Pronađite piće sa niskim šećerom ili ga pripremite sami. U limunu i vapnu mnogo limunske kiseline, što sprečava rast kristala i formiranje bubrežnih kamenaca.
Ne koristite tamne sorte piva. Sadrže oksale koji doprinose formiranju bubrežnih kamenja.

Image naslovljen riješi se bubrežnog kamenja Korak 5

2. Smanjite potrošnju šećera, gazirana pića i kukuruzni sirup. Šećer prekrši sposobnost tijela da apsorbiraju kalcijum i magnezijum, zbog čega se formiraju bubrežni kamenci. Fruktoza sadržana u sirupu od šećera i kukuruza, povećava rizik od rizika od kamenja u bubrezima. Ako želite zadržati zdravijeg načina života i izbjegavajte stvaranje bubrežnih kamenja, ograničite potrošnju šećera.

Neki citrusni gazirani napici, kao što su 7Up i Sprite, sadrže mnoge limunske kiseline. Iako ne biste trebali piti pića sa visokim šećerom, ponekad je upotreba gaziranih pića dobar način za povećanje potrošnje limunske kiseline.

Slika naslovljena riješi se iz bubrežnog kamenja 6 6

3. Fizička vježba. Svakodnevna praksa 30 minuta. Umjeren fizički napor smanjuje rizik od rizika od kamenja u bubrezima za 31%.

Odaberite najmanje 150 minuta tjedno za vježbanje. Izvršite aerobne vježbe, na primjer, vožnju ili vožnju bicikla.

Image naslovljen Riješite se iz bubrežnog kamenja korak 7

4. Ograničite dnevni unos životinjskih proteina 200 grama, jer povećava rizik od rizika od kamenja u bubrezima. 200 grama mesa - ovo je komad veličina sa dlanom ili palubom karata.

Meso, jetra i molkuks sadrže supstancu koja se zove pourin. Pourin povećava proizvodnju proizvodnje mokraćne kiseline i može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenja. U jajima i mesu ribe, sastoji se i Purin, ali u manjim količinama.

Nabavite protein iz drugih proizvoda, poput mliječnih proizvoda ili mahunarki. Mahunarke sadrže fitat supstancu koja sprečava stvaranje bubrežnih kamenja. Ali ne zlostavljajte potrošnju soje, jer sadrži puno oksalata.

Image naslovljen Riješite se iz bubrežnih kamenja 8 korak 8

pet. Konzumirajte potrebnu količinu kalcijuma. Nemojte misliti da ako se bubrežni kamenci sastoji od kalcijuma, onda je potrebno smanjiti njegovu potrošnju. Studije pokazuju da smanjenje potrošnje kalcijuma zapravo povećava rizik od rizika od kamenja u bubrezima. Jedite različite mliječne proizvode, poput mlijeka, jogurta, sira za dobivanje potrebne količine kalcijuma.

Djeca u dobi od 4-8 godina potrebna su 1000 mg kalcijuma dnevno, a za djecu od 1300 mg kalcijuma po danu od 9-18 godina. Odrasli (stariji od 19 godina) zahtijevaju najmanje 1000 mg kalcijuma dnevno. Žene starije od 50 godina i muškarci stariji od 70 godina obavezni 1200 mg kalcijum dnevno.

Ne uzimajte dodatke sa visokim sadržajem kalcijuma (samo ako vaš liječnik ne preporučuje to). Kalcijum, koji spada u tijelo s prehrambenim proizvodima, ne utječe na bubrežne kamenje, ali povećani sadržaj kalcijuma u aditivu za hranu povećava rizik od rizika od kamenja u bubrezima.

Image naslovljen riješi se bubrežnog kamenja korak 9

6. Ograničite potrošnju oksatata. Bubrežni kamenčići sastoji se od kalcijum oksalata. Izbjegavajte hranu sa visokim oksalatom kako biste spriječili formiranje bubrežnih kamenaca. Ograničite dnevnu potrošnju oksata 40-50 miligrama.

Jedite proizvode koji sadrže oksale, zajedno sa proizvodima koji sadrže kalcijum. U ovom slučaju, oksalat će reagirati kalcijumom prije nego što padnu u bubrege, što će smanjiti rizik od rizika od kamenja u bubrezima.

Visoki oksalatni proizvodi (od 10 mg): matice, bobice, pšenica, riža, grožđe, mandarine, mahunarke, repe, mrkva, celer, patlidžani, kupus, luk, masline, biber, krompir, špinat, tikvice.

Pića sa visokim oksalatnim sadržajem (od 10 mg): tamno pivo, crni čaj, pića sa kakao sadržajem, pića na bazi soje, topljiva kafa.

Ljudsko tijelo može transformirati prekomjerne doze vitamina C (na primjer, iz aditiva za hranu) na oksalat. Ne uzimajte dodatke sa vitaminom C (samo ako vaš ljekar ne preporučuje to).

Image naslovljen riješi se bubrežnih kamenja korak 10

7. Izbjegavajte radikalne dijeta. Takva dijeta povećavaju razinu mokraćne kiseline u krvi, povećavajući rizik od rizika od kamenja u bubrezima. Protein dijeta, poput Atkins Dijeta, negativno utječu na bubrege, pa ih treba izbjegavati.

Ipak, zdrava, uravnotežena prehrana, pružanje potrošnje velikog broja plodova, povrća, mahunarki, čitavih zrna i nekih proteina, odličan je način za poboljšanje tijela i spriječiti stvaranje bubrežnih kamenja.

Image naslovljen riješi se bubrežnih kamena korak 11

osam. Budite posebno budni ako ste već imali kamenje u bubrezima. Prema istraživanju, polovina pacijenata koji su imali bubrežne kamenje, bolest se razvija za 7 godina nakon prvog slučaja. Pridržavajte se svih mjera prevencije ako ste već imali kamenje, jer ste u području rizika.

Savjeti

Jedite zdravu hranu i slijedite dijetu koja se uglavnom sastoji od vitamina i hranljivih sastojaka. Izbjegavajte brzo kuhanje hrane i hrane sa visokim zasićenim mastima.
Učinkovitost prirodnih resursa, poput maslačaka, jabuka, sirćeta, šipke, šparoga, nije dokazana da sprečava stvaranje stijena u bubrezima.

Upozorenja

Ne povlačite se s mokrenjem, čak i ako je bolno. Zapamtite da se kamenje prikazuje mokrenjem iz bubrega.