Kako se probuditi iz sna: 5 koraka (sa ilustracijama)

Jeste li ikad bili u snu, koji se brzo transformirao u noćnu moru noćnu moru? Čak i ako ste svjesni da spavate, ponekad je teško manipulirati onome što se događa i osjećaj da ste zarobljeni. Većina ljudi su se suočila sa takvim snovima, međutim, ako su prečešne i počnu vas uplašiti, važno je naučiti kako se probuditi iz sna onoliko brzo koliko želite.

Korake

jedan. Pokušajte shvatiti činjenicu da spavate. Mnogo je teže probuditi ako mislite da se sve zaista događa vama. Pokušajte identificirati nešto iz onoga što se događa da se ne može dogoditi u stvarnom životu ili samo obratiti pažnju na stvari koje se ne čine normalnim. U stvari, u procesu spavanja možete dobiti iskustvo informiranog sna - čak možete zamijeniti noćnu moru na dobrom sna, pokušavajući da izvodite stvari koje ste uvijek željeli učiniti - u vašem snu neće biti posljedica. Ponekad, čak i ako razumijete da spavate, bit će vam teško probuditi, a ne preporučujem pljeskate ruke u tu svrhu, jer ćete vjerojatno završiti u čudnom posrednom stanju, pljeskati u krevetu i Zastrašujuće ljude u blizini.

Slika pod nazivom Probudi se iz svog sna 2

2. Pokušajte voziti noćnu moru od sebe. U nekim ljudima se pojavljuje bolje od drugih, pa je normalno ako vam se čini teško. Mnogo prakse potrebno je savladati ove vještine. Čim ste shvatili da ste u snu, odmah možete promijeniti ono što se događa i čine zastrašujuće stvari napuštaju noćnu moru. Bolje je nego se napokon probuditi kad želite nastaviti spavati ili vam se svidjelo san koji ste vidjeli. Nastavite razmišljati o onome što želite vidjeti u snu. Da ste imali noćnu moru, u kojoj ste gledali, kao što je ubijeno vaše štene, nastavite da razgovarate sa sobom: "Moj pas će osvetiti ubicu i doći do mene". Trebalo bi se dogoditi odmah, bez proba, tako da ne mislite da je previše teško.

Image Nadledani probudite se iz vašeg Dream Korak 3

3. Probudite se ako ne možete promijeniti san. Ako imate noćnu moru noćnu moru, u kojoj jašete konja, koji je u vatri i ne možete ukloniti vatru, to znači probuditi. Trebali biste primijetiti da kada pozovete pomoć u snu, više liči na slabi šapat koji ne stvara ni zvuk. To je zato što vaša usta nisu otvorena u stvarnom životu. Vi, u stvari, ne aktivirajte svoje glasovne ligamente ili koristite zrak, tako da zvuk zapravo ne odlazi. Razmislite o sebi: "Idem uistinu nazvati za pomoć". Neki će ispljunuti signal iz mozga koji odgovara "ne". Nastavite da kažete mozgu da ćete u stvari, nazvati pomoć, dok osjećaj neće proći. U pravilu će se to dogoditi na drugom ili po treći put. Onda mi reci nešto. Primijetit ćete da će izgledati teže nego inače, a to je zato što zapravo koristite svoje glasovne ligamente. Ovog puta, zvuk bi trebao izaći, a vi se morate probuditi, shvativši da je to san.

4. Pokušaj ponovo da se probudiš. Ako se još uvijek ne možete probuditi, a vatra je bliža i bliža, znači da je vrijeme za upotrebu plana B. Jeste li ikad primijetili da ne trepnite u snu? Lako je: pokušajte frody. Vrlo je jednostavan i vrlo zgodan ako vidite zaista zastrašujuću noćnu moru. U snu morate zatvoriti oči, a zatim kad se otvorite otvoriće u stvarnom životu. Verovatno se u ovom trenutku potpuno probudite. Ako ne radi prvi put, ponovo zatvorite oči u snu, držite ih zatvorenim nekoliko sekundi, a zatim ih polako otvorite.

Image pod nazivom Probudi se iz vašeg sna 5

pet. Probajte se tresti. U snu, toliko se tresete tako da to utječe na vas u stvarnom životu. Ako često trpite noćne more, onda zaspite u takvom položaju u kojem će biti lako "udarati" stopalo u snu da, s uspješnom slučajnošću, trebalo bi vas probuditi.

Savjeti

Kad umrete u snu, dobar proračun vremena probudit će se u stvarnom životu prije smrti u snu.
Najteže je manipulirati vašim noćnim morama, međutim, korisna je vještina u situacijama kada ste umorni i želite nastaviti spavati.
Pomak sa treptajem je obično lakši od koraka pomoću glasa, pa ako se prvo pokušate probuditi iz noćne more, probajte.

Upozorenja

Ako se san neprekidno ponavlja, odmah se obratite ljekaru.