Kako se nositi sa noćnim morama: 11 koraka

NightMalle su rezultat podsvijesti u kojem se naši skriveni alarmi nakupljaju. To je, naravno, neugodno, ali možete se smiriti.

Korake

jedan. Ako ste se samo probudili iz noćne more, duboko udahnite, pogledajte oko sebe i provjerite da noćna mora vidjete nije stvarna.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama korak 2

2. Ako spavate s nekim i vidite da se ta osoba probudila sa oštrim pokretima, recite mi da ste sanjali noćnu moru. Vaš susjed će vam najvjerovatnije povrijediti i pitati šta se dogodilo. Nakon što sam nekome rekao noćnu moru, bit će lakše da se nosite sa šokom. Ako osoba i dalje spava s vama, samo ga pažljivo pritisnite kako ne biste mogli slomiti san. Možete da klanjate uho u grudima, ako je moguće - srce srca miriće vas. Naravno, možete probuditi osobu u blizini, ali to učinite, samo ako ste zaista vrlo zastrašujući. Onaj koji će biti u blizini najvjerovatnije će razumjeti.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama Korak 3

3. Zapišite ono što ste detaljno sanjali. Ponekad takva metoda može pomoći da shvatite šta se dogodilo, ili barem osjetite dovršetak noćne more.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama korak 4

4. Recite nekom drugom o vašoj noćnoj moru. Iako možda ne razumijete, i dalje ćete postati lakši.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama Korak 5

pet. Pogledajte šta vaša noćna mora znači u knjizi iz snova. Možete ih pronaći na internetu ili u knjižari. Iako snovi nisu uvijek precizni, ipak, ponekad su u stanju pomoći da shvati šta želi reći vaš podsvijest.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama Korak 6

6. Ako ste vjernika, obratite se Bogu i molite se.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama korak 7

7. Slušajte mirnu mirnu muziku da ponovo zaspite.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama Korak 8

osam. Pročitajte ugodnu knjigu ili slušajte umirujuću muziku prije spavanja.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama korak 9

devet. Razmislite o nečem dobro prije odlaska u krevet.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama korak 10

10. Ako se uklapa u vaša vjerska uvjerenja, idite u pogansku ili okultnu trgovinu i kupite mali komad ametista. Ovo je dragocjeni kamen ljubičaste boje, što doprinosi opuštanju. Stavite ga preko poleđine kreveta ili ispod jastuka. Takođe možete kupiti čvrst komad ruže kvarca, koji, kako kažu, sprečava noćne more.

Slika pod nazivom Noć sa noćnim morama korak 11

jedanaest. Pokušajte se ne bojati i uzeti kreativan pogled na sanju. Na primjer, možete izvući svijetlu scenu iz sna na papiru.

Savjeti

Ne gledajte horor filmove prije spavanja. Ove slike ostaju u vašoj glavi i ponavljaju se u snu. Pokušajte učiniti nešto što će ometati prodor strašnog bioskopa u vaš um prije spavanja.
Često nakon strašne noćne mora testirani ste. Pokušajte odmah blokirati san tako da se ne pamtite detaljno. Da biste postigli takvu državu, na primjer, ispunite mozak sretnim mislima, na primjer, razmislite o svojim najmilijima. Vaše misli o noćnoj moru bit će daleko. Ako to niste u mogućnosti, pogledajte upozorenja.
Odvojite vrijeme da se smirite prije spavanja.
Možete li napisati nekoga ko vas čini stvarno sretnom. Ako je vrijeme za poruke kasnije, zamislite da je ta osoba trenutno s vama.
Zapamtite da je ovo samo san. Sve što se događa u svemu nije stvarno.
Nema potrebe da kažete da se plašite svoje noćne more iracionalne i glupe. Nećete se osjećati bolje ako ležite u krevetu i mislite koliko ste glupi strah. Ako ste vidjeli nešto strašno ili anksiozno u vašoj noćnoj moru, plašite se apsolutno normalno.
Igre za preživljavanje računara mogu imati isti efekat kao horor filmovi. Odaberite pravo vrijeme za takve igre.
Pokušajte ne razmišljati o svojoj noćnoj moru i pretvarati se da to uopće nije.
Ako se, nakon noćne mora trebate vratiti u san, najbolji savjet, napravite sobu potpuno mračnom, jer bilo koje svjetlo može baciti strašne sjene, pogotovo ako se samo probudili iz noćne more. Ne spavaj sa svetlošću! Učinit će sve oko strašnog! Čak i stvari poput računara mogu postati užasan duh ako ste na pola!
Ako želite pokušati nastaviti spavati u tom dijelu noćne more, gdje umrete (ako umrete u noćnoj moru), znajte da se nećete automatski imati ažurirano.

Upozorenja

Ako ti "Vidjeti" čudne stvari nakon njihove noćne more, onda je vrijeme da se obratite ljekaru. To može biti znak ozbiljnijih bolesti. Ponekad, ako je vaš san bio vrlo zastrašujući, možda ćete se pojaviti "Vidjeti okolo" zastrašujuće stvari.
Čudne stvari koje ste kasnije "Vidjeti", direktno se odnosi na senzualne predmete iz sna, bez obzira da li ste ga vidjeli u snu ili ne. Ako ti "Osjećati" nešto čudno, može biti i ozbiljnije.
Suprotno popularnom vjerovanju, između noćnih mora i samo loših snova postoji razlika. Noćne more često upozoravaju na nešto što se događa u vašem životu, dok loši snovi dolaze i odlaze.