Kako se nositi sa lunatizam: 11 koraka (sa ilustracijama)

Lunatizam se može činiti apsurdnim fenomenom, pa čak i izazvati smijeh, ali to je vrlo ozbiljno stanje. Ne možete kontrolirati svoje postupke ili okolinu oko vas, tako da možete postati ozbiljna prijetnja zdravlju i životu sebe, kao i druge. I možda je prilično zastrašujući vaš partner. Navodno podsjeća "razgovor sa duhom". Hmm ..

Korake

Metoda 1 od 2:

Ako živite sa partnerom:

Slika naslovljena zaustavljanje koraka za spavanje 1

jedan. Zamolite svog partnera da zatvori sve prozore i vrata i sakriju ključ tako da ne možete izvući iz kuće.

Slika naslovljena zaustavljanje korak 2 korak 2

2. Zamolite ga da sakrije i ključeve automobila. Iznenađujuće mnogo ljudi sjedi niz točak u stanju lunatizma.

Slika pod nazivom Prestanite sa spavanjem Korak 3

3. Sakrij sve opasne predmete koji su u sobi u kojoj ste zaključani (nož, britva, pištolj i t.D.).

Slika pod nazivom Prestanite sa spavanjem korak 4

4. Reci mu da ako čuje da si ustao iz kreveta, neka te pitaju šta ćeš raditi. Ne dozvolite mu samo pretpostaviti da idete u toalet ili popijete čašu vode. Ako ste ludački, on će se lako odrediti, jer pitanje vašeg partnera nećete moći odgovoriti ili će biti zabluda ili čudno i gurnuto i gurnuto.

Slika naslovljena zaustavljanje korak 5 korak 5

pet. Pažljivo ga pitajte da vas vrati u krevet.

Metoda 2 od 2:

Ako živite jedan:

Slika naslovljena zaustavljanje korak 6 korak 6

jedan. Još uvijek zatvorite sve prozore i vrata. U stanju lunatizma ako shvatite da su vrata zatvorena, najvjerovatnije ćete se samo vratiti u krevet i nećete tražiti ključ.

Slika pod nazivom Zaustavite korak s spavanjem 7

2. Stavite ključeve automobilu u neobično mjesto za njih. U stanju lunatizma vjerovatno se nećete sjetiti gdje ih stavljaju, tako da nećete ući u probleme u pokušaju da ih pronađete.

Slika naslovljena zaustavljanje korak sa spavanjem 8 korak

3. Pitajte prijatelja ili susjeda da potražite stvari koje možete povrediti: Pistoli, nožebovi, britvice, pribor za jelo, bejzbol bitovi, golf klubovi, osi, motorne testere ili druge glupe teške predmete, kao i lijekovi. Znam da to može izazvati anksioznost, ali bilo je slučajeva kada su ljudi ubili druge dok su u državi lunatizam. Ne želite da postanete jedan od njih.

Image Navelog zaustavljanja Spava za spavanje Korak 9

4. Blizirajte se put do objekata. Ne koristite ništa što vam može nauditi. Samo stavi nešto visoko, poput vješalica tako da te može zaustaviti.

Slika pod nazivom Prestanite sa spavanjem korak 10

pet. Ostavite odjeću izvan kabineta. Ako radite na ovaj način, postoji šansa da se oblačite. A onda, izlazak na ulicu, izgledat ćete manje ranjivi nego ako ste izašli u pidžamu ili noćnu košulju.

Slika pod nazivom Prestanite sa spavanjem korak 11

6. Instalirajte alarm na vrata, koja će ostaviti zvuk čim otvorite vrata. Ako je dovoljno glasno, pomoći će vam da se probudite.

Savjeti

Mnoga djeca hodaju u snu u određenoj dobi. Ne brinite, jer se to događa vrlo rijetko, a dijete će razviti ovaj period čim se adolescencija dostigne. Ako su vam potrebni savjet, gledate izvore i citate.
Možda ne znate ni da hodamo u snu. Kao što su ljudi često uživali, u takvom stanju, pokušajte pretražiti otvorene pakete s hranom, bombonima ili mrvicama u krevetu. Možete se i probuditi ne na mjestu gdje su zaspali.
Ako redovno idete u snu, ili čak jedan ili dva puta mjesečno, tada biste trebali savjetovati liječnika. Može vas usmjeriti na anketu koja će pomoći u prepoznavanju uzroka takve države.
Međutim, ponekad se lunatizam događa zbog niza faktora, kao što je neprikladno, kršenje načina sna, zloupotrebe droga i alkohola, stresa ili teških lijekova, kao i zbog nekih lijekova. Fizička i mentalna bolest, poput visoke temperature, astme, oštećenja srca, apneja za spavanje, post-traumatični stresni poremećaj, podijeljeni ličnost i napadi panike mogu uzrokovati lutacizam. Postoji nekoliko mogućih objašnjenja, ali imajte na umu da u većini slučajeva razlog ne može pronaći. Ako je to slučaj, onda koristite gore navedene metode i dolje.
Ponekad se lumitizam može pojaviti bez vidljive uzroka. Međutim, razvijena je posebna tehnika koja je prilično uspješna. Pacijent hipnotiziraju i dajte instalaciju čim se njegove noge dodiruju na pod, probudi se. Ako mislite da je ovo dobro rješenje, onda se možete upoznati sa ovom tehnikom na Internetu, obratite se ljekaru ili pročitajte recenzije ljudi koji su prošli takav tretman.
Postoji uobičajena zabluda, što kaže da je nemoguće probuditi osobu koja je u stanju lunatizma. Nije istina. Ipak, može biti vrlo teško probuditi. Neko vrijeme nakon buđenja, osoba može biti dezorijentirana.
Ako su pronađeni razlozi vašeg lunatizma, onda morate zadržati dnevnik u kojem ćete snimiti događaje koji vas nerviraju u svakodnevnom životu. Pitajte partnera (ako ga imate) pišite kad uđete u san. Možete pronaći vezu između nervnog stanja tokom dana i lunatizma noću.
Isprobajte više jednostavnih metoda opuštanja ili meditacije prije nego što se krenete. U izvorima i citatima pronaći ćete vezu na web mjesto sa tehnikama opuštanja.
Lunatizam se često nalazi u identičnim blizancima, a ovo je često nasljedna. Razgovarajte sa najbližim članovima porodice i saznajte da li su patili od lutatizma i ako su tako, kako su se borili s tim.

Upozorenja

Ne idite u krevet kad ste ljuti ili nervozni. Prvo se pokušajte smiriti.
Osim ako ovo nije prirodno, homeopatska medicina, ne uzimajte ništa što će vam pomoći da spavate. Ovo je, kao što znate, samo pogoršava problem.