Kako smanjiti mikroalbumin: 11 koraka (sa ilustracijama)

Albumin se proizvodi samo u jetri i ostaje u krvi dok se bubrezi ne filtriraju. Povećani albumin u urinu može biti znak oštećenja bubrega, što povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa ili bubrežnih bolesti. Povišeni nivo albumina u krvi naziva se Microalbuminuria. Razina mikroalbumina u krvi 30-300 mg / dl znači da bubrezi ne mogu pravilno filtrirati proteina. Međutim, promjena standarda življenja i pravilnog tretmana pomoći će vam da smanjite nivo mikroAlbumina.

Korake

Dio 1 od 2:

Promenite stil života

jedan. Pazi na ishranu. Pokušajte koristiti spore ugljikohidrate, spore proteine i proizvode sa niskim šećerom. Oštećeni bubrezi ne mogu normalno obrađivati proteine, pa dajte bubrezima da se opuste, smanjujući unos proteina. Jedite hranu bogate u sporim ugljenim ugljikohidratima (zbog kojeg nema oštrog porasta nivoa glukoze u krvi), sadrže nekoliko proteina, masti, natrijuma i šećera. Evo nekoliko opcija:

Spori ugljikohidrati: zobena kaša, pasulj i pasulj, smeđi pirinač, tjestenina za cijelu zrno, leće, mrkva, butat i šparoge.
Proizvodi sa niskim kaljenim: hljeb i žitarice, tjestenina za cijelu moždanu mestu, salatu, celer, klice, krastavci, peršun, tofu, riba i meso sa malo masti.
Niski debeli i natrijum proizvodi: Ne jedu ništa pečeno (ako je potrebno, koristite samo maslinovo ulje) i ne utromajte hranu. Ne koristite konzervirana hrana i gotovu hranu (supe, povrće, umaci).
Niski šećerni proizvodi: jaja, pasulj, tofu, orasi, skutov sir ili vikendica, masline, špinat, rotkvice, šparoge i ječam,

Pored toga, pokušajte ne prejedati, već jesti češće i male porcije. Sve to neće stvoriti prekomjerne teret.

Slika pod nazivom Donji mikroalbumin korak 2

Ne pijte alkohol. Ako imate povišenu razinu mikroalbumina, to znači da bubrezi loše rade. Pogođeni bubrezi ne mogu efikasno filtrirati etanol iz alkoholnih pića, a to povećava rizik od povećanog mikroalbumina. Da biste to izbjegli, odustanite od alkohola i pića vode, čaj i nezaslažene sokove.

Dozvoljeno povremeno pijte čašu crvenog vina, ali ne pijte više ili jače alkoholna pića.

Slika pod nazivom Donji mikroalbumin korak 3

Baci pušenje. Preporučuje se postepeno odbiti ovu lošu naviku, a ne oštro prestati pušiti. S oštrim odbijanjem loše navike, može se pojaviti sindrom ukidanja - zato se ne preporučuje žuriti iz ekstremiranih krajnosti.

Hronični pušači imaju veći rizik od razvoja hipertenzije, jer zbog pušenja se govore krvne žile (smanjene), što srce radi intenzivnijim. Nikotin povećava krvni pritisak na 10 mm RT.Umjetnost. Ako pušite tokom dana, vaš pritisak će biti stalno povišen.

Slika pod nazivom Donji mikroalbumin korak 4

Slijedite arterijski pritisak. Visoki pritisak može biti faktor koji povećava nivo albumina u urinu. Normalni krvni pritisak je pritisak u rasponu od 120/80 do 130/80 (mm RT. Umjetnost.). Arterijski pritisak u 140 (mm RT. Umjetnost.) Smatra se visoko. Da biste smanjili pritisak, morate smanjiti potrošnju masne hrane, visokog holesterola proizvoda i natrijumnih proizvoda.

Ako ste redovno podigli pritisak, obratite se ljekaru. Najvjerovatnije će ljekar savjetovati lijekove koji smanjuju pritisak koji se redovno poduzima.

Redovno izvodite vježbu (3-4 puta sedmično) 30 minuta - to će pomoći primjetno umanjiti pritisak. Veoma je važno nadgledati težinu, jer gojaznost ili višak kilograma doprinose razvoju hipertenzije. Posavjetujte se sa ljekarom o povećanom tlaku, a po potrebi će vam preporučiti neku vrstu droge.

Slika pod nazivom Donji mikroalbumin korak 5

pet. Pijte više vode. Preporučuje se piti 8-12 čaša vode dnevno - ovo će pomoći u smanjenju nivoa albumina u urinu. Ako se puno znojite ili imate veliku fizičku aktivnost, trebali biste piti još više. Ovo će pomoći u izbjegavanju dehidracije, zbog čega se nivo albumina takođe povećava.

Masnoća i slana hrana ne samo povećava krvni pritisak, već upijaju vodu iz tijela. Stoga imate barem dva razloga da ne koristite takvu hranu.

Slika pod nazivom Donji mikroalbumin korak 6

6. Pratite šećer u krvi. Vrlo je važno isključiti iz njegovih dijetalnih proizvoda s visokim sadržajem šećera kako bi se izbjegli dijabetes melitus, gojaznost i visok nivo mikroalbumina. Normalni nivo glukoze u krvi smatra se indikatorom od 70 do 100 mg / dL. Ako je nivo glukoze na prazan stomak od 100 do 125 mg / dL, onda vjerovatno imate preyabeth.

Ako ste već dijagnosticirali dijabetes, premašit će se nivo albumina u tijelu, jer nekontrolirani nivo glukoze u krvi negativno utječe na rad bubrega. U prosjeku, nivo glukoze u krvi u dijabetičaru dva sata nakon jela je 180 mg / dL. Stoga bilo koje prekoračenje normalnih vrijednosti Količina albumina ili glukoze negativno utječe na funkciju bubrega i može i dalje dovesti do zatajenja bubrega.

To će vam pomoći da pratite svoju težinu. Zdrava prehrana i fizička aktivnost pomaže u smanjenju nivoa glukoze tlaka i glukoze u krvi, a smanjenje pritiska i nivoa glukoze može uticati na vašu težinu.

2. dio 2:

Zdravstvena zaštita

jedan. Redovno provjerite albumin. Veoma je važno periodično provjeravati nivo mikroalbumina - pomoći će vam da shvatite kako vaš životni stil utječe na funkcije jetre i bubrega. Analiza nivoa mikroalbumina omogućava vam da provjerite količinu albumina u urinu. Ranije je problem otkriven, to će efikasnije biti liječenje, što će imati koristi od stupnja oštećenja bubrega.

Da biste provjerili nivo mikroalimina, morate proslijediti uzorak urina za analizu. To može biti jednostavna analiza urina, sastavljena u bilo koje doba dana, a možda svakodnevna analiza urina kada trebate prikupiti svu urin dnevno i zabilježiti vrijeme izleta u toalet.

Slika pod nazivom Donji mikroalbumin korak 8

2. Dobivanje rezultata i njihovo tumačenje. Prikupljeni uzorak urina bit će usmjeren na laboratoriju, gdje će laboratorija održati niz testova za brojanje broja mikroalbumina. Rezultat se mjeri u mil grama (mg) izgubljenog proteina dnevno. Rezultati se mogu interpretirati na sljedeći način:

Normalni nivo mikroAlbumina je manji od 30 mg;

Razina mikroalbumina od 30 do 300 mg govori o lakoj nefropatiji;

Nivo više od 300 mg označava ozbiljniju štetu s bubrezima.

U slučaju da nivo mikroalbumina prelazi normu, ljekar će vam najvjerovatnije poslati da ponovo prenesete analizu kako biste bili sigurni da ne postoji greška, nakon čega će se ponuditi odgovarajući tretman.

Slika pod nazivom Donji mikroalbumin korak 9

3. Imenovanjem ljekara počnite uzimati inhibitore enzima koji pretvara angiotenzin (ACE inhibitore). Ovi lijekovi potiskuju pretvorbu angiotenzina i u Angiotenzinu II. Kao rezultat njihovog djelovanja, krvne žile se proširuju, kao rezultat toga, ukupni periferni otpor plovila je smanjen - u drugim riječima, krvni pritisak se smanjuje. ACE inhibitori dokazali su svoju efikasnost u vezi s smanjenjem proteina u urinu.

Najčešći inhibitori ACE-a su Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril, Lisinopril. Doktor će pomoći odabrati najprikladniji lijek za vas.

Slika pod nazivom Donji mikroalbumin korak 10

4. Razgovarajte sa lekarom tretiranje statina. Ovo su ljekovi koji smanjuju nivo holesterola u tijelu - djeluju na 3-hidroksi-3-metillutarin-koenzimu i reduktiraju, oni sprečavaju sintezu holesterola u jetri. Smanjenje holesterola dovodi do olakšanja rada srca, krvnih žila i bubrega.

Najčešći statini su atorvastatin, fluvastatin, lovastatin, populatatin, rutustatin, rosastatin, simvastatin.

Slika pod nazivom Donji mikroalbumin korak 11

pet. Ako je potrebno, počnite izrađivati injekcije inzulina. Insulin je hormon koji pomaže u krvi da prenese šećer u ćelijama (glukoza), što je izvor energije. Uz nedostatak inzulina, šećer u krvi ne prenosi se u ćelije i ostaje u krvotoku. Za održavanje normalnog nivoa glukoze u krvi, doktor može preporučiti dnevne injekcije inzulina.

Ovo je jedini način da se smanji nivo šećera u ljudima koji pate od dijabetesa ili ljudi sa inzulinskim otporom. Ako imate sve u redu s razinom inzulina, upotreba injekcija inzulina neće pomoći u smanjenju nivoa mikroalbumina.

Savjeti

Krv u urinu (hematurija), određenim drogama, temperaturom i drugim bubrežnim bolestima, nedavnim infekcijama za fizički napor i mokraćne puteve - sve ovo može izazvati povećanje nivoa mikroalbumina u urinu, tako da ljekari preporučuju ponovnu analizu prije dijagnosticiranja "Microalbuminuria".