Kako masirati očigledne sinuse nosa: 11 koraka

Ako patite od nazalnog zagušenja, masaža očiglednih sinusa nosa pomoći će u smanjenju nekih vaših iritacije. Masaža očiglednih sinusa nosa također će pomoći u smanjenju pritiska koji doživljavate u stvarima. Nekoliko različitih vrsta masaže dostupno je po vašem izboru, uključujući jednostavnu masažu, masažu cijele osobe, kao i masažu usmjerenu na određeni dio lica.

Korake

Metoda 1 od 2:

Izvođenje jednostavne masaže sinusnog nosa

jedan. Sipajte malu količinu praha na dlan ili sipajte malo ulja. Prah i ulje pomoći će u smanjenju trenja, koji nastaju iz ručnog trenja u lice. Miris nafte ili praha može također pružiti dodatni stupanj opuštanja.

Distribuirajte ruke jedni na druge, dlanovi unutra da zagrijate prste. Ako su vam ruke hladne, to može dovesti do napetosti mišića.

Slika pod nazivom masaža vaši sinusi korak 2

2. Pronađite udubljenje očne jabučice. Udubljenje oka nalazi se na obje strane nosa, gdje se most nalazi s rubom obrve. Ako vršite pritisak na ovo područje, može olakšati prehladu, prelazak prividnih sinusa nosa, prednje glavobolje i umornice za oči.

Slika pod nazivom Masaža vaši sinusi Korak 3

3. Dugo pritisnite prste direktno na udubljenje orbite, što je rečeno u prethodnom koraku. Moć utjecaja mora biti između ugodnog osjećaja i bolnog.

Pritisnite prste na udubljenju, a zatim ih premjestite u krug tri minute.

Slika pod nazivom Masaža vaši sinusi korak 4

4. Staviti na obraz. Pomaknite indeks i srednji prst tako da su na oba obraza, odmah u blizini nosnira.

Pritisak na ovom području pomoći će olakšati nazalnu zagušenje, sinuse i bogu na licu paralize.

Slika pod nazivom Masaža vaši sinusi korak 5

pet. Pritisnite obraz već duže vrijeme. Moć utjecaja mora biti između ugodnog osjećaja i bolnog. Pritisnite prste na obrazima i premjestite ih u krug najmanje tri minute.

Zaustavite masažu ako doživite bol.

Metoda 2 od 2:

Masaža specifičnih očiglednih sinusa nosa

jedan. Masažni frontalni sinusni nos. Na rukama nanesite losion ili masirajte ulje za ublažavanje pokreta prstiju na licu i uklonite trenje. Oba indeksne prste između obrve. Kružni pokreti pomiču prste iz obrva do hramova.

Ponovite ovaj potez 10 puta.

Slika pod nazivom Masaža vaši sinusi korak 7

2. Masaža labirinta rešetke. Nanesite mali broj losiona ili masaža ulje na vlastite ruke i pažljivo ih sortirajte da se zagreje. Indeksne prste Pritisnite duž mosta. Pomicanje smjera vrha nosa, napravite gušćene prste male kružne pokrete pored ugla oka.

Ali ne dirajte same oči, inače mogu dobiti ulje.

Ponovite ovaj potez 10 puta

Slika pod nazivom Masaža vaši sinusi korak 8

3. Masažni maksilarni (Gaimor) sinusi. I opet, nanesite malo losiona ili masirajte ulje na ruke i pomaknite ih za toplo. Atraktivni prsti pričvršćuju pritisak prema dolje na svaki obraz pored vanjskih uglova nosnice. U malim kružnim pokretima pomaknite prste uz jagodicu u smjeru ušiju.

Ponovite ovaj potez 10 puta.

Slika pod nazivom Masaža vaši sinusi korak 9

4. Masaža u obliku klina (glavna) sinus. Kao i u prethodnim vrstama masaže, nanesite malo losiona ili masirajte ulje na ruke i pomaknite ih da se zagreju. Napravite kružnim pokretima iza urina. Zatim pređite na smjer prednje strane uši i pritisnite duž cijele dužine.

Ponovite ovaj potez 10 puta.

Slika pod nazivom Masaža vaši sinusi korak 10

pet. Uklonite zagušenje koristeći neos tritaration tehniku. Ova metoda se preporučuje osobama sa problemima prividnih sinusa i nazalnog zagušenja. Nanesite malo ulja. Kružni pokreti pomaknu se sa vrhom nožnih dlanova ruku, ponavljajući ovaj pokret 15-20 puta.

Promijenite smjer trenja i uzmite još 15-20 ponavljanja. Na primjer, ako prvih 15 puta protrljate u smjeru kazaljke na satu, tada se sljedećih 15 ponavljaju, trebali biste raditi u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Slika pod nazivom masaža vaši sinusi korak 11

6. Uklonite zagušenje nosnog zagušenja kroz masažu. Nanesite mali losion na vlastite ruke i pomaknite ih. Veliki prsti masiranje lica, koje se kreće sa sredine nosa u smjeru ušiju. Ponovite ovaj pokret dva ili tri puta, a zatim uradite sledeće:

Stavite palčeve na sredinu nosa i počnite masirati u smjeru ušiju. Ponovite ovo pokret dva ili tri puta.

Stavite palčeve ispod vilice i krenite se uz bočne strane vrata u smjeru klavikula.

Savjeti

Ovaj proces je drevna kineska umjetnost izlječenja. Kada pritisnemo specifične točke našeg tijela, stoga povećavamo protok krvi na ovo područje tijela. Ovaj se proces zasniva na konceptu vitalne energije, koji teče kroz meridijke u tijelu. Stoga uključujemo prirodni mehanizam za iscjeljenja koji je usmjeren na čišćenje blokade u ovim meridijanima. Zaustavite masažu ako doživljavate bolnu bol.

Upozorenja

Nikada ne pritisnete iznenadni, snažan i oštar način.
Ne masirajte direktno područje sa opekotinama, ožiljkom i čirevima.