Kako napraviti perinatalnu masažu: 12 koraka

Perinatalna masaža je nježna masacija prepona (nježna površina između stražnje prolaza i vagine.) Najčešće se koristi u posljednjim tjednima trudnoće kako bi se olakšala prekida raskida tokom porođaja. Ponekad takva masaža može pomoći u izbjegavanju episiotomije (mali rez međunožje kako bi se olakšao pritisak na glavu djeteta.)

Korake

Metoda 1 od 2:

Napravite perinatalnu masažu sebe

jedan. Temeljito operite ruke sapunom i vodom. Ako ne želite pustiti mikrobe u rodnom putu..

Slika pod nazivom Perineal masaža Korak 2

2. Ukratko rezanje noktiju. Vagina i međunožđene tkanine su vrlo tanke, tako da kratke nokti neće ih oštetiti.

Slika pod nazivom Perineal masaža Korak 3

3. Ostanite na krevetu. Stavite jastuk ispod leđa. Savijte kolena i opustite se.

Image pod nazivom PENINEAL MASAGE Korak 4

4. Koristite maziva. Morate podmazati palčeve i prste i tkaninu. Najbolja maziva, ulje je ulje vitamina E, maslina i badema.

Slika pod nazivom Perineal masaža Korak 5

pet. Unesite palčeve u vaginu na 1" (3 cm). Stavite preostale prste na stražnjicu.

Slika pod nazivom Perineal masaža Korak 6

6. Pritisnite dolje (na stražnji prolaz) i na stranama zidova vagine. Držite velike prste u ovoj poziciji dok ne osjetite paljenje ili povlačenje senzacije (obično se događa manje od 2 minute).

Slika pod nazivom Perineal masaža Korak 7

7. Blag i lagano masirajući donji dio vagine. Pomaknite pismo "U". Pokušajte opustiti mišiće tokom masaže.

Slika pod nazivom Perineal masaža Korak 8

osam. Nastavite masirati 10 minuta. Možda će biti potrebno nekoliko tjedana dnevnih postupaka prije nego što primijetite da su tkanine međunožjom postale elastične.

Metoda 2 od 2:

Nude partneru da izvodi perinatalnu masažu

jedan. Odaberite partnera koji vjeruje. Idealno za ovu masažu može biti vaš supružnik, samo zbog intimnosti situacije. Takođe možete potražiti pomoć u zdravstvu. U svakom slučaju, savjetujte dobro korist perinatalne masaže:

Raspon masacija pomoći će joj da postane mekši i skloniji, koji smanjuju verovatnoću pauza. Budući da se ovo područje snažno ispruže u razdoblju porođaja, često se slomi. Ponekad će ljekar ili babica inzistirati na epiziotomiji (mali rez tkiva međunožjevima) kako bi se izbjegli serijski praznini, koji su teže nametnuti šavove.
Redovna masaža ovog područja pomoći će da se pripreme za senzacije koje vas očekuju čim se dijete počne napraviti izlaz.
Perinatalna masaža također će koristiti djetetu, smanjujući pritisak i opuštanje tkanine koja okružuje glavu.

Slika pod nazivom Perineal masaža Korak 10

2. Udobno zadržite držanje. Morate uzeti opušteni položaj. Masaža se izvodi na isti način, osim što vaš partner treba koristiti indeksne prste umjesto velikog. Isti pokreti u obliku slova "U", sa strane na stranu, zajedno s pritiskom na zabave i dolje.

Slika pod nazivom Perineal masaža Korak 11

3. Budite spremni za emocionalne reakcije. Čak i ako vam je partner blizak, a vi mu vjerujete, možda ćete imati osjećaj nespretnosti i osjećaja sramote. Apsolutno je prirodno. Podsjetimo da je svrha bilo koje masaže ukloniti napon, a u slučaju trudnoće, olakšati prolazak dječje glave i nelagode za majku.

Slika pod nazivom Perineal masaža Korak 12

4. Komunicirajte sa svojim partnerom. Reci mu ako osjetite nelagodu. Pokreti moraju biti nježni, jer je tkanina međunožjom vrlo tanka. U svakom slučaju, uredna, redovna masaža ovog područja, tjednima olakšava pritisak kada će djetetova glava izbiti. Ako se osjećate nespretno zbog prisustva nekog drugog, onda napravite postupak sami, ali većina žena ne radi samostalno u kasnoj trudnoći.

Savjeti

Zapamtite da ste masirali kožu koja će se proteže dok dijete rođenje. Obavezno se krećete prema vanjskoj strani i gore, simulirajući put do kojeg se krpa proteže na rođenju djeteta.
Takođe možete koristiti Vodootputljive žele, k-y žele, kao mazivo.

Upozorenja

Ne koristite mineralno ulje za podmazivanje - može izazvati iritaciju tankih tkiva vagine.

Stvari koje su vam potrebne

Mazivo