Kako se nositi sa iritacijom nosa u hladnoći

Česta puhanja u alergijama, hladnoćim ili gripom, kao i suvim klimama, mogu uzrokovati iritaciju kože u području nosa. Nježna koža oko nosnica može postati suva i pukotina zbog konstantnog puhanja i brisanja nosa. To može pružiti posebno mnogo problema sa alergijama, jer traju duže od prehlade ili gripe. Bez obzira na razloge curenja iz nosa, slijedeći savjeti pomoći će vam da smirite iritaciju i zaštitite nos u prehladu.

Korake

Metoda 1 od 2:

Smanjenje iritacije

jedan. Primijenite hidratantni umirujući lijek oko nosnica. Alati poput vazeline i neomicinske masti u takvim slučajevima najbolje rade. Na vrh nosa nanesite malu količinu sredstava, a zatim ga distribuirajte vani na ulazima na svaku nosnicu. Dodatno vlaženje ovih područja pomoći će ne samo da se nose samo sa suvim kožom i neugodnim senzacijama, već i neće dopustiti da ispust iz nosa iritiraju kožu.

Ako nemate vazelinsku ili neomycin mast, tada možete koristiti uobičajenu hidratantnu kremu. Neće dozvoliti stvaranje jednako efikasne barijere, ali ipak pruža malo olakšanja.

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon čestih koraka puhanja 2

2. Kupite posebne salvete sa losionom. Ako ste spremni platiti malo više, onda uzmite visokokvalitetne vlažne maramice za lice. Potražite takve salvete koje su obradili posebni losion. Manje su oštećeni na koži oko nosnice tokom reprodukcije, a umirujući losion pomaže u smanjenju iritacije. Zapamtite, manji ste obrišite i protrljajte nos prehladom, to će biti manje iritacija.

Slika naslovljena u glavi i razdraženi nos nakon čestih korak puhanja 3

3. Namestite topli komprimij na nosu ako je iritacija jaka. Ako je nos vrlo nerviran ili čak krvarenje, tada možete ukratko nametnuti topla mokra ubrus - pomoći će u smanjenju bolova. Navlažite toplu tkivo ubrusu (ili maramicu) u toploj vodi, a zatim ga pričvrstite na nos. Zategnite glavu natrag i sjedite tako neko vrijeme dok se ubrus ne hladi. Sve ovo vrijeme pokušajte disati kroz usta.

Na nos nanesite neomicinsku mast ili vazelin na nos odmah nakon ovog postupka.

Odmah bacite ili pošaljite ubrus (ili maramicu).

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon čestih koraka puhanja 4

4. Pokušajte da manje raznesete svoj cilj. Guma ili nazalno zagušenje uzrokuje puno neugodnih senzacija, dok osoba, u pravilu prevlada konstantnu želju da viziru. Pokušajte da se ne podlegnete tome i duljite korijen rjeđe. Možda nije lako, pogotovo ako nema nikog u blizini nikoga, zbog onoga što bi vas često sramotalo da raznese korijen. Ako još uvijek postoji određena količina sluzi, samo se pažljivo smijem i ne obrišite i ne isprobavajte nos suhim ubrusom, jer će samo ojačati iritaciju.

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon čestih koraka 5 koraka

pet. Naučite mizeno. Umjesto da duboko udahnete i oštro, naučite se kako to učiniti polako i pažljivo - pomoći će u smanjenju iritacije. Pažljivo očistite jednu nosnicu, a zatim drugi. Ako je potrebno, uradite to nekoliko puta dok nos nije čist.

Prije čišćenja nosa budite sigurni da je sluz dovoljno tečna, a ako ne, onda obavezno koristite na ovaj ili neku drugu metodu njegovog raspuštanja.

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon čestih koraka puhanja 6

6. Posavjetujte se sa ljekarom za izliječenje alergija. Alergovanje može propisati lijekove za ublažavanje alergijskih reakcija. Bez obzira da li pijete lijekove ili koristite nazalni sprej, prvo morate ukloniti simptome alergija - samo će to pomoći u prevladavanju iritacije.

Imajte na umu da oralni dekongengestanci i dalje mogu sušiti nosnu sluznicu, a to povećava iritaciju.

Metoda 2 od 2:

Eliminacija nosa

jedan. Stimulirajte ispuštanje sluzi nosa. Postoji nekoliko metoda za ispuštanje ispusta koji blokiraju luk. Plaćanje kratkog vremena sa ovim postupcima, možete efikasno očistiti nos. Vremenom možete čitati nos rjeđe i to će značajno smanjiti iritaciju nosa. Pokušajte koristiti metode razrjeđivanja odabira iz nosa, koji su opisani u nastavku, a zatim odmah nekomport.

Slika naslovljena upaljena i nadražena nos nakon česte korak 8

2. Posetite saunu ili kupatilo. Ako posjetite teretanu ili bazen, a zatim saunu bit će idealno mjesto za oslobađanje od nazalnog zagušenja i opustite se dobro. Ako nemate priliku da idete u kadu ili saunu, onda možete napraviti improviziranu saunu u kupaonici. Uključite toplu vodu pod tušem i čvrsto zatvorite vrata tako da ne otpustite paru. Ostanite u takvom parnoj kupki 3-5 minuta ili dok ne osjetite da je ispuštanje iz nosa postalo više tečnost. Lagano nevažno prije napuštanja pare kupaonice.

Da biste spremili vodu, jednostavno možete isključiti nakon tuširanja.

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon čestih koraka 90 koraka

3. Stavite topli most komprimiraj. Uzmi mokri tkaninu salvetu i stavi ga u mikrovalnu pećnicu da bi postala topla, ali ne vruće. Vrijeme za koje želite staviti ubrus ovisi o vrsti i snazi vaše mikrovalne: Možete postaviti tajmer 30 sekundi, a zatim dodajte potrebu da biste dodali 15 sekundi. Stit mora biti dovoljno vruć, ali ne gori. Stavite ga na nos i sjedite neko vrijeme dok se ne ohladi. Toplina bi trebala pomoći u gubitku raspodjele.

Ako je potrebno, ponovo izričite topli komprimiranje, a zatim nevažni.

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon čestih korak 10 koraka

4. Navodnjavajte nos sa fiziolozom. Isperite sluznicu nosa sa solju. Možete kupiti poseban nazalni sprej na bazi solne vode u bilo kojoj ljekarni. Dvaput prskajte sprej u svaku nosnicu - pomoći će ublažiti izbor. Ako ne želite kupiti takav sprej, možete sami napraviti:

Pomiješajte 240 ml toplog kuhane vode sa 1/2 žličicom neuronske soli.

Kupite poseban nosni aspirator u ljekarni (ili malu enema s mekim vrhom) i operite nos soliranjem soli koje ste učinili samostalno.

Slika naslovljena u glava i razdraženi nos nakon česte koraka 11 koraka 11

pet. Pokušaj isprati nos sa Neti-lonac. Neti pol podseća na mali čajnik. Omogućuje vam očistiti položene nosne sinuse s toplim vodotokom. Zagrijte vodu barem do 49 ° C da biste ubijeli bilo kakve potencijalno opasne mikrobe koje mogu biti u vodi. Pričekajte dok se voda ne hladi do udobne temperature tako da možete koristiti Neti-znoj (trebalo bi biti otprilike isto kao i tjelesna temperatura). Nagnite glavu i počnite izlijevati vodu kroz desnu nosnicu. Ako radite sve u pravu i nagnute glave, voda će teći kroz lijevu nosnicu.

Ne koristite Neti-znoj, ako nemate pristup dovoljno visokog kvaliteta. Prema nekim podacima, razne amebične i parazitske infekcije mogu se sadržavati u vodi iz slavine.

Slika naslovljena upaljena i nadražena nos nakon česte koraka 12 koraka 12

6. Popijte toplo piće tokom dana. Grlo i nos su usko povezani, tako će topla pića pomoći i zagrijati sinuse nosa. Kao udisanje pare, pomaže glasnoj sluzi. Svaki topli čaj ili piće bit će učinkovit, ali možete piti posebne naknade, ako imate prehladu. Saznajte od ljekarnika u ljekarni ili terapeutu, koja će zbirka grantova biti najefikasnija sa prehladom ili gripe. Čaj sa biber petom i klinčiću pomaže u smirivanju grlobolje i očistiti nos.

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon česte korak puhanja 13

7. Ako ste u mogućnosti napraviti nekoliko vježbi. Ako ste vezani za krevet s hladnim ili gripom, onda se odmarajte, ali ako imate curenje iz nosa zbog alergija, onda možete izvesti nekoliko vježbi. Kad se srčani ritam poveća, tako da možete učiniti, počinje blagotvoran učinak vježbi koji pomaže čišćenju nosa iz izbora. Čak i 15-minutna fizička aktivnost može pomoći da se nosite sa curenjem nos sa alergijom, naravno, ako izbjegnete alergene. Na primjer, ako ste alergični na polen, onda nemojte trčati na otvorenom gdje je kontakt s njom moguće.

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon česte korak 14 koraka

osam. Jesti nešto vrlo oštro. Zapamtite šta se događa kada jedete nešto oštro i začinjeno? Od nosa odmah počinje protočiti sluz. Ovo je savršeno sredstvo za čišćenje nosa, pa slobodno isporučite akutni salsa sos, biber ili đumbir - sve će pomoći u smanjenju nosa. Obavezno nevažite dok je sluz tečna.

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon česte koraka 15 koraka 15

devet. Kupite ovlaživač. Možete kupiti ovlaživač zraka u ljekarni ili kućnoj trgovini - zahvaljujući tome možete navlažiti zrak u sobi, a to će vam biti lakše spavati. Odaberite ovlaživač koji formira hladne parove, jer toplim parom može samo pogoršati zagušenje nosne nazale. Instalirajte ovlaživač na optimalni nivo vlage - od 45% do 50%.

Radne površine ovlaživači se izračunavaju, u pravilu, za 4-15 litara vode, a ova voda se mora svakodnevno mijenjati. Kontejner za vodu potpuno i ručno očistite svaka dva ili tri dana.

Preporučljivo je koristiti HEPA filtere, a oni se moraju mijenjati u skladu s uputama proizvođača vašeg ovlaživača.

Slika naslovljena upaljena i razdražena nos nakon česte korak eksperacije 16

10. Proći područje sinusa. Masaža iz nosa pomoći će se otvorenim nosnim prolazima, zahvaljujući kojem ćete biti lakše zalijepiti. Za maksimalan efekat, za vrijeme masaže koristite ruzmarin, paprike ili lavandicu za vrijeme masaže - ali budite oprezni da ulje ne pada u oči. Nakon masaže možete staviti na tački kompresij. Indikativni i srednji prsti lagano pritisnite i uzimajte kružne pokrete u sljedećim područjima:

Čelo (prednji sinus);

most i viski (klinovi i rešeni sinusi);

Pod očima (Gaimoresov sinus).

Upozorenja

Odmah se obratite lekaru u infekciji sinusa nosa ili ako prehlada ili grip traje nedelju dana bez ikakvih znakova poboljšanja. Simptomi su debeli zelenkasti pražnjenje iz nosa i glavobolje.
U rijetkim slučajevima, češom primjenom ispod nosa, vazelin može ući u pluća udisanjem i uzrokovati lindoidnu pneumoniju. Ne koristite vazeline prečesto i koristite naizmjenično raznim ovlaživačima.