Kako raznijeti Roking: 11 koraka (sa ilustracijama)

Uprkos činjenici da je kada se nos zaključi, može biti instinktivna želja da se može instinktivna, ponekad možete primijeniti više štete nego korist, ako je podmetljivo pogrešno. Prekomjerni napori u uzorkovanju mogu rezultirati oštećenjem krvnih žila nosa i njihove upale ili čak na razvoj sinusitisa. Srećom, nije tako teško raznijeti retko, ako to pažljivo učinite i promatrajte određeni niz radnji. Pored toga, možete poduzeti dodatne korake za smanjenje curenja iz nosa ili pune riješenja, nakon čega će nestati i potreba za puhanjem korijena.

Korake

Metoda 1 od 2:

Pravilna tehnika puhanja

jedan. Na nos nanesite papir ili tkaninu maramicu. Donijeti na nos nosni maramički maramički i zadržite. Papirnati maramica omogućava vam da izbjegnete širenje patogena, jer nakon puhanja, odmah ga izbacite. Majke za pukotine nose veći rizik od širenja patogena, ali oni su ekološki prihvatljiviji od papira za jednokratnu upotrebu papira.

Ako imate hladnu, gripu ili drugu virusnu infekciju kako biste spriječili širenje patogena okolo, vjerovatno je da će biti bolje koristiti papirne magera. Ako patite alergije, najbolja opcija može biti maramica tkanine.
U nedostatku maramice za papir ili tkivo, mogu se zamijeniti toaletnim papirom. Ne koristite manje materijale za puhanje, poput ručnika za papir ili tkivo.
Ako imate osjetljivu kožu, razmislite o dobivanju maramika za papir impregnirane losionom.

2. Držite prst jedan od nosnice da biste ga preklapali. Ako ste učinili sve u redu, nećete disati ovu nosnicu. Istovremeno, nastavite držati maramicu na nosu, tako da s puhanjem sluzi sluzi ne dođe do vaših ruku.

Ako sjedite za stolom i trebate viskoza, slijedite opće pravilo etiketa - donesite izvinjenje i izlazak zbog stola.

Ako ste na javnom mjestu ili na poslu, dobra ideja će posjetiti toalet ili zaključati vrata vaše kancelarije prije vizira.

Slika pod nazivom Pušenje nosa 3 Korak 3

3. Lagano nevažite na šal kroz otvorenu nosnicu. Priložite se tome kao malo napora. Prekomjerni napori sa amnatijom mogu dovesti do sluzi u dubljim zonama sinusa sinusa, razvoju upale i pogoršanja simptoma. Ako ste posećeni i ništa nije izašlo iz nosa, ne puhajte root re.

Nakon puhanja, ne zaboravite da izbrišete sa puštenom nosom.

Sa pretjeranim naporima za vrijeme puhanja, krvne žile nosa mogu se izgubiti i jači. Ako nema sluzi sa udarima iz nosa, mogu postojati dva razloga za nešto - previše debela sluz ili duboka benkrencija.

4. Ponovite postupak s drugom nosnicom. Držite prst druge nosnice i pažljivo iznevjerite sluz iz nosnice koja je prethodno zatvorena. Ako radite sve u redu, onda pravilno očistite nos i ne provocirajte upalu u sinusi sinusa.

Da bi se lakše riješili sluz, nosnice bi trebale uvijek istaknuti.

Kada koristite papirnu maramicu, baci ga odmah nakon što stisne tako da ne distribuira patogene.

pet. Stisnite sluz za nos umjesto da puše. Stisnite nos u središnjem dijelu i prevucite prstom prema dolje prema nosnici da biste stisnuli sluz. Ova alternativa Sneakbanijom neće vam dati slučajno neugodno s prekomjernom silom.

Perite ruke. Ručno pranje sapunom i temeljito ih isperite ispod dizalice. Zatim obrišite ruke ručnikom ili salvetom. Dakle, sprečite patogene i smanjite rizik od infekcije.

Antibakterijski sapun nije bolje suočavanje sa patogenima od tradicionalnog sapuna.

Metoda 2 od 2:

Kako prikradati sluz i spriječiti njeno obrazovanje

jedan. Koristite Uniji i antihistamine. Preporučeni ne-recept i antihistaminici mogu smanjiti nazalnu zagušuju i smanjiti broj sluz kad sinusirajte ili hladno. Obično se ovi lijekovi proizvodi u obliku tableta ili spreja i dostupni su u bilo kojoj ljekarni.

Antihistatinski pripravci su efikasniji u uklanjanju simptoma sijena groznice ili alergija i manje efikasne u liječenju prehlade ili gripe.

Slika pod nazivom Puhajte nosač za nos 8

2. Koristite sprej soli za nos. Sprej za soli možete kupiti bez recepta u bilo kojoj ljekarni. Donesite bocu na nosač u nosu i sprej za prskanje u svaku nosnicu.

Sprej soli pomaže u smanjenju količine sluzi stagnita.

3. Učinite topli nos koji se komprimira za promociju ukapćivanja sluzi. Mokri ubrus vrućom vodom ispod slavine i stisnite. Stavite ga na nos i čelo 1-2 minute. Ovaj korak treba pomoći u smanjenju čela i potencijalno je sposoban izgubiti sluz u nosu.

4. Napravite inhalacije para sa dodatkom eukaliptusnog ulja za promociju pročišćavanja sinusa sinusa. Povećajte na tanjuru pan vodom i ubacite se u njega nekoliko kapljica eukaliptus esencijalnog ulja. Izvadite posudu sa tanjura i vozite se preko trajekta, od nje odlaznog. Ovo će vam pomoći da se riješite zagušenja noževe i primjetno će olakšati proces puhanja.

Ako nemate eukaliptus esencijalno ulje, tada vam uobičajena inhalacija pare može pomoći i u borbi protiv curenja iz nosa i nazalnog zagušenja nosa.

pet. Da bi se spriječilo sprečavanje sinusa sinusa, izbjegavajte kontakte sa alergenima koji su vam poznati. Smanjivanje kontakta sa alergenima smanjit će curenje iz nosa i nazalnog zagušenja alergijske prirode, a onda ne morate puhati nore. Na primjer, ljudi se često javljaju alergični na životinje i polen biljke.

Ako niste sigurni šta ste tačno alergični, možete se obratiti liječniku za donošenje alergokacije.