Kako izvesti crossover u košarci: 9 koraka

Crossover je poznat i kao "gležnjač", divna je tehnika tokom driblica za stvaranje prostora među sobom i branitelja. Glavni korak uključuje lažno kretanje u jednom smjeru kako bi prisilio neprijatelja da vas prati, a potom oštar skok lopte natrag u drugu ruku kada se branitelj već isključuje od igranog momenta. Član suprotnog tima izgubi i ravnotežu i zauzet položaj, što vam omogućava da slobodno bacite bacanje, pričujte loptu bliže prstenu ili dajte prolaz. Popularno u tako sjajnim ljudima poput Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington i Deron Williams, to može biti fatalno oružje u natpisu koji su pod utjecajem neke prakse. Ovaj će vam vodič pomoći da poboljšate ravnotežu i opremu, kao i razvijte veštinu potrebnu za "Crossover ubojica".

Korake

Metoda 1 od 2:

Izvođenje klasičnog crossovera

jedan. Razviti svoje vještine u driblingu. Prije nego što pokušate napraviti crossover, provjerite jesu li vam ruke dovoljno za moćnu dribling i potpunu kontrolu nad loptom. Dobar crossover zahtijeva da znate kako kvalitativno provesti loptu s obje ruke i moći mijenjati smjer kretanja iz bilo kojeg položaja.

2. Učiniti lažni pokret na stranu povoljnu za vas. Da biste izvršili precizne finta, gurnite loptu na drugu stranu u kojoj držite loptu. Fokusirajte svoj pogled na kretanje bokova i torza branitelja, a ne ruke ili noge koje će se koristiti za odvraćanje. Ako se kukovi okrenu u smjeru vaših lažnih Lungea, a zatim već razumijete što su se učinkovito suočavaju sa zadatkom.

Također razmislite o priliku za obavljanje fina neugodnoj strani za vas, nakon čega slijedi prijenos lopte na dominantnu ruku i daljnji prolaz s najjačem pozicijom. Ostavite branitelja u nagađanjima o vašem sljedećem koraku.

3. Napraviti oscilatorni pokrete. Ovo je najvažniji i uvjerljiviji element crossover-a. Kad lopta leti odozgo, neki igrači će napraviti mali skok, kao da će se brzo kretati u prikladnoj zoni. Lopta u ovom trenutku bit će na dlanu, pa sve što morate učiniti u takvoj situaciji nije kapljati, već simulirati takve geste.

Pogledajte video sa sudjelovanjem velikih crossover izvođača za vježbanje imitacije njihovih lažnih koraka. Budite oprezni da loptu ne držite duže nego posljednji put, u protivnom sudac zviždi za kršenje pravila lopte (jogging).

4. Ući u široki niski stalak. Budući da se crossover preusmjeri loptu između vas i neprijatelja, morate biti sigurni da ste dovoljno niski do zemlje i pošaljite stopalo na povoljan položaj. Allen Iverson uspio je držati loptu vrlo daleko od svog tijela, ali sve je u potpunosti kontrolirano po njegovom odskoku. Morate cijeniti koliko možete postići u ovom smjeru. Ne otvarajte toliko da možete izgubiti loptu.

Ne gledajte loptu prilikom izvođenja koraka. Svoju pažnju koncentrirajte na akcije branitelja i web lokacije u cjelini, za procjenu mogućih otvorenih područja, pronaći besplatne saigrače ili smisliti druge mogućnosti igre.

pet. Prevedi loptu unazad. Kad vam se branitelj čuvao u pravom smjeru, brzo i snažno dribling, bacajući loptu u drugu ruku. U ovom trenutku morate biti otvoreni da biste izvršili bacanje u skoku ili proslijedi loptu partneru. Dogodit će se u trenutku, zato budite spremni djelovati čim pokret.

Metoda 2 od 2:

Izvođenje različitih varijacija crossover-a

jedan. Samo napred, sakrio loptu iza leđa. Umjesto da usmjerava loptu između sebe i branitelja, koja može biti lukav i opasan protivnik, vodite ga za leđa da promijenite smjer. Koristite svoje tijelo da biste zaštitili loptu i ostavite protivnike nosom.

Obavezno vježbajte loptu naprijed prije nego što pokušate izvesti ovaj pokret u igri. Ne možete vidjeti gdje lopta ide, tako da može biti težak manevar za učenje.

2. Naučite kapljiti između nogu. Još jedna efikasna zaštitna tehnika - zadržavanje lopte između nogu. Najčešći način je kada držite loptu kroz neuropsku nogu i uhvatite ga neugodnom rukom. Ali slobodni ste najviše improvizirati na različite načine.

Pokušajte se vratiti naprijed s neugodnoj poziciji za vas u stranu profitabilnog, kao da obavljate obmanjivanje manevar, blefirajući u smjeru praktične zone, a zatim opet iznenada vodite loptu između nogu.

3. Naučite da izvodite dvostruki crossover. Ako neprijatelj, ostani na središnjoj poziciji, zadržava vas i, u skladu s tim, ne dopušta fin, a zatim prebaci loptu natrag u ruku i kreni se u smjeru gdje je prvotno uradio lažni ručak. Ovaj dvostruki crossover često se koristi za nokautiranje branitelja. Ovaj pokret i uveden takav termin kao "prekidač gležnja".

4. Pokažite kreativni pristup. Isprobajte razne kombinacije u kretanju nogu i mijenjajte smjer moždanog udara da biste poboljšali svoju ofanzivnu igru. Jednostavan crossover u stvarnosti samo je jednostavan brzi dribling, ali kada ga savladate dovoljno dobro, vaša napadačka igra bit će ograničena samo na vašu fantaziju!

Savjeti

Ne zaboravite da spustite ramena tako izgledaju samopouzdano. U ovom slučaju, protivnik se najvjerovatnije savija na vašu peraju.
Ako provedete loptu ispod kolena, protivnik ima manje šanse da ukrade loptu sa sobom.
Ako to ne shvatite, branitelj može oduzeti loptu.