Kako izvršiti u skoku prilikom igranja odbojke

Hrana u skoku karakteriše bacanje lopte sa narednim pokušajem igrača tokom skoka da uspostavi kontakt sa loptom. Popularno među igračima starijih starosnih grupa i profesionalaca.

Korake

jedan. Postati pažljiv. Postaju iza zadnje linije, osiguravajući sebi dovoljno prostora za trčanje.

Slika pod nazivom Jump služi odbojku korak 2

2. Postavite desnu nogu naprijed ako ste desnice (lijevo, ako lijevo). Trebat ćete izvesti tri koraka, kao kad izvršite napadački udar. Levo, desno, levo.

Slika pod nazivom Jump služi odbojku Korak 3

3. Pogledajte usklađivanje igrača protivnika, pokušajte da se pobijete između njih.

Slika pod nazivom Jump služi odbojku korak 4

4. Baci loptu u zrak. To se može učiniti desno, lijevo ili dvije ruke. Baci loptu gore i naprijed. Ne zaboravite, prije nego što skočite i udarate loptu, morat ćete obaviti još nekoliko koraka, tako da lopta mora biti na dovoljno distanci od vas.

Slika pod nazivom Jump služi odbojku korak 5

pet. Napraviti trčanje. Ovo je samo vaša tri koraka: Prvi korak je kratak korak sa lijevom nogom, a zatim - dugi skok desnom nogom i na kraju morate staviti lijevu nogu na desnu nogu.

Slika pod nazivom Jump služi odbojku Korak 6

6. Izvesti skok. Skok treba navesti na vrijeme da ne izgubi loptu. Možete napraviti ruke, može vam pomoći da skoči iznad.

Slika pod nazivom Jump služi odbojku korak 7

7. Udari loptu. Palmon udarac u sredini kuglice. Pokušajte nešto poslati srušenom, kao kad držite napad.

Savjeti

Naučite da bacate loptu dobrim i odaberite pravo vrijeme kontakta sa loptom. Lopta je ključna u trenutku kada ste u najvišoj tački skok.
Nakon skoka držite ravnotežu. Jednom kada napravite podnesak, morat ćete zauzeti svoje mjesto na web mjestu.
Koordinacija pokreta je vrlo važna.
Razvijte podnošenje u svom stilu. Svi nastupaju na različite načine, neko baca samog lopte, a neko ga čini s dvije ruke. Eksperimentirajte sa različitim opcijama za odabir za sebe najprikladnije.
Uzmite oporavak i trenutak kontakta sa loptom. Najvažnije je udariti loptu sa najvišoj tački vašeg skoka.
Pokušajte dati loptu progresivnom rotacijom.
Savršenstvo dolazi sa treningom. Ova hrana je prilično teško savladati, ali ako uspije, možete donijeti puno bodova u svom timu.
Baci loptu iznad ili niži, ovisno o tome koji podnesak (nizak ili visok) želite napraviti.
Hrana u skoku vrlo podsjeća na napadača. Dakle, možete zamisliti šta da radite napad.

Upozorenja

Morate moći kontrolirati loptu kada je u zraku.
Kada kontaktirate loptu, treba izbjegavati pokrete zgloba.