Kako baciti upletenu kuglu: 6 koraka (sa ilustracijama)

Potrebna vam je pomoć u radu na uvidničkom kugli? Ne samo samo shvati kako to baciti. I iako u svijetu nema dvije osobe koje bacaju loptu jednako, naš članak će vam dati osnovne informacije o tome kako baciti upletenu kuglu.

Korake

jedan. Stajati u desnom stalku. Noge na smjesi, koljena lagano savijena. Trebalo bi da stojite tako da je noga, koja se suprotstavljaju ruci, izložila je naprijed. Ako ste u pravu, onda trebate skrenuti desno i iznijeti lijevu nogu.

Slika pod nazivom Bacanje spiralnog koraka 2

2. Provjerite raspodjelu težine. Na zadnjoj nozi treba biti malo više težine.

Slika pod nazivom Bacanje spiralnog koraka 3

3. Ispravno držite loptu. Vrhovi srednjeg prstiju i malog prsta trebaju biti smještene duž vezera, kažiprstog prsta bliže ivici, a veliki - na bijeloj traci. Držite loptu u grudima, zadržite ga i drugu ruku.

Slika pod nazivom Bacanje spiralnog koraka 4

4. Pripremljeni za bacanje, uklonite ruku nazad na lakat bio je pod uglom od 90 stepeni, a podlaktica je usmjerena upravo natrag i ručno - tačno gore. Najbliže predaju loptu treba biti usmjerena na glavu tako da su ruke četkice istakle.

Slika pod nazivom Bacanje spiralnog koraka 5

pet. Bacanje. Povuci ruku prema naprijed, okreni se u struku da vidiš svoju stražnju nogu. Baci na zadnju nogu da bi izrezala naprijed. Zategnite loptu, slanjem lopte naprijed, proizvoljna ruka.

Slika pod nazivom Bacanje spiralnog koraka 6

6. Zategnite loptu prstima da biste stvorili pljuvačku. Odustajanje lopte, zakrenite ga prstima. Ako ste u pravu, rotacija će ići u smjeru kazaljke na satu, a ako lijevo, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Okrenite četkicu za ruku prema smjeru rotacije da biste ga ojačali i provjerite da li se ruka i četka proteže dobro, a zatim će se indeksni prst prekinuti s lopte.

Morate imati osjećaj koji bacate kuglu desno, a ruke četkice trebaju biti usmjerene ravno niz kraj bacanja.