Kako voziti loptu između nogu u košarci

Održavanje lopte (dribling) je temeljna vještina u košarci. Dok se dribling između nogu može izgledati jednostavno kao što je prikazan trik, ovaj pokret može zaista pomoći u održavanju lopte iz ruku branitelja. Trenirajte sljedeće korake za savladavanje dribling između nogu i impresionirajte gledatelje na dan igre.

Korake

Metoda 1 od 3:

Poboljšanje temelja: Proučavanje lopte

jedan. Udari loptu niz jastučice prstiju, a ne dlan. Podstavljeni prsti omogućuju vam da bolje kontrolirate smjer loptice.

2. Koristite dovoljno snage tako da lopta odbije dovoljno da ga kontroliše. Ova "zlatna sredina" obično je na visini vaših koljena.

3. Držite glavu ravno i pažljivo pogledajte unaprijed dok radite loptu. Gledajući dolje, zapravo se pogoršavate ravnotežu i sprečite prikaz prikaza.

4. Stanite na čarape, ne u cijeloj nozi. To vam omogućava da se brzo krećete i napravite oštre uglove.

Metoda 2 od 3:

Formiranje fondacije: proučavajući križ dribbon

jedan. Vozite loptu do dominantne ruke, držeći koljena savijena, sa malim skokom.

Slika pod nazivom Dribble košarku između nogu 6. korak 6

2. Okrenite svoju dominantnu ruku tako da vam palac malo ukazuje na nebo.

3. Gurnite loptu na stranu tako da se odskače u obliku slova V ispred vašeg tijela, omogućujući vam da dobijete loptu u suprotnoj ruci.

4. Trening prelaze dribling dok se ne osjećate ugodno, prolazite loptu između ruku. Taj dribling prelaz u obliku slova V osnova je driblinga između nogu.

Metoda 3 od 3:

Završetak kretanja: Proučavanje lopte između nogu

jedan. Postanite s loptom u svojoj dominantnoj ruci i napravite dobar korak suprotno s nogom druge noge pod uglom od 45 stepeni do kraja tijela. Pobrinite se da su vaše noge savijene i prilično udaljene da bi blokirali loptu između njih.

2. Gurnite loptu za oporavak na stranu koja odgovara vašoj dominantnoj ruci i usmjeravajte je između nogu.

Obavezno gurnite loptu na odgovarajući ugao i dovoljne snage tako da ide između nogu, ne dirajte svoje tijelo.

Čuvajte prste široko postavljenim za podršku dobru kontrolu lopte

3. Pripremite se za loptu sa suprotnom rukom, nakon što je prošao između stopala.

4. Promijenite položaj nogu, čineći skok ako želite da ga trenirate u stacionarnom položaju. Brzo skočite i promijenite položaj nogu na nasuprot ruci sa loptom, bio je ispred.

Ako koristite pokret između nogu da biste se prešli ili promijenili smjer neprijatelja, samo trebate napraviti korak naprijed u pravom smjeru, umjesto da koristite lav.

Koristite svoju spretnost za ovaj pokret, jer bi trebala biti brza i glatka da bi se postavljala lopta.

pet. Ponovite korake 1-3 sa suprotnom nogom ispred. Trenirajte ovaj pokret višestruko da biste se navikli na prijenos lopte i na svoj položaj odjednom.

Savjeti

Ako planirate koristiti ovaj pokret na potrebi, koristite ga samo za promjenu smjera kucanja protivnika, a ne za hvalisanje.
Uvijek držite glavu u pravu prilikom pokretanja lopte.
Trenirajte ove vježbe što je češće moguće. Trening zaista "čini savršen", a ako naporno radite, brzo ćete savladati umjetnost driblinga između nogu.
Držite koljena savijena i vozite loptu na visini svojih koljena stalno.