Kako pokrenuti pokret "jedan na jedan" u košarci

Veoma ste blizu košarice, imate loptu. Vi ste samo branitelj, vrijeme za pobjedničko bacanje je vrlo malo, budućnost vašeg tima je u vašim rukama. Šta da radim?Najbolje rješenje je koristiti pokret "jednokraki", ako znate kako. Ako želite postati profesionalac, da biste ostali dojam na sve, uključujući i trenera koji vas vidi kako bavite loptom, evo nekoliko ponuda.

Korake

Dio 1 od 3:

Držati kontrolu

jedan. Neka se branitelj izgubi nagađam. Za uspjeh, morate zbuniti branitelja kako pokušava predvidjeti vaše moguće sljedeće akcije. Ovo je ključ za bilo koji "dribling" manevar. Ako će branitelj znati šta ćete učiniti, onda će vas moći zaustaviti, ali ako ga držite u napetosti, tada će sve biti u kontroli.

2. Držite loptu nisku i vozite ga prstima. Ne želite davati loptu branitelju, pa ga držite nisko i zaštitite ga (prikrijte tijelo). Za bolje zadržavanje lopte, koristite savjete za prste za veću kontrolu, pokušavajući da ne pobijedite loptu.

3. Držite podignute glavu. Morate vidjeti položaj branitelja i možda će jedan od igrača vašeg tima biti otvoren za dobar prolaz.

Dio 2 od 3:

Koristeći efikasnu taktiku

jedan. Izvesti križar. Ovaj prijem je vrlo učinkovit, jer vam omogućava da sva vaša pokretačka snaga koristite nakon laganog vaganja.

Sa loptom u desnoj ruci, napravite korak udesno, okrenite glavu u istom smjeru.
Nagnite se malo lijevo rame da izgleda uvjerljivo.
Ako branitelj potpuno postavi udesno, prebacite svoju težinu i proslijedite kuglu u lijevu ruku i pomaknite se na koš!
Ako branitelj neće poslužiti udesno - brzo se kretati u ovom smjeru.

Isprobajte izašti plus križni drible. Pomaknite kretanje u unutra / izlaz (držite loptu u lijevu ruku, a zatim okrenite desni glatki pokret udesno). Napravite nevjerovatan crossover (prekršite kretanje) lopte u drugoj ruci i prolazite pored protivnika.

2. Okreni se. Ovo je vrlo pametno rješenje, posebno kada se brzo preselite u korpu.

Sa loptom u lijevoj ruci, krenite prema branitelju.

Zaustavljanje. Izneti lijevu nogu i popraviti se.

Promijenite glavnu ruku i okrenite 360 stepeni na lijevoj nozi.

Zatim izvadite lijevu ruku s loptom natrag i pređite na prsten!

3. Koristite Shot "STEP skok". Ovo je vrlo efikasna tehnika kada vam treba više prostora za bacanje.

Vozite loptu prema branitelju.

Napravite par punjenja pokreta prije nego što se driblirate na mjestu gdje ste.

Kada će branitelj dovesti do vašeg trika, koristite slobodni prostor za bacanje u skok i postići loptu!

4. Koristite dribble sa promjenom koraka. Kad vidite blizanku protivnika, smirite se, postavite desnu nogu naprijed i malo zategnite. Branitelji će učiniti isto instinktivno. Sad kad su pali, trče u prsten i ocjenu.

pet. Koristite dribling iza leđa. To je vrlo jednostavno i efikasno kretanje.

Dok trčite do branitelja, koji je, pretpostavljamo, u pravu, vodite loptu desnom rukom.

Zatim brzo prebacite loptu iza lijeve ruke i požurite na prsten.

6. Prestati kraj. Ovaj pokret uključuje promjenu brzine. Učinkovitost ovog pokreta može se koristiti u različitim situacijama.

Držite loptu u stranu, zaštitite ga od neprijatelja. Nacrt miran.

Napraviti korak ili dva unazad.

Brzo povećajte brzinu i oštro pretesite branitelja!

7. Dribble dvije ruke. Ako idete samo s jedne strane, a nemojte je neprijatelj jednostavniji za predviđanje vaših postupaka, ali ako promijenite smjer, onda će vam biti teže da vas zaustavimo. Pa pokušajte koristiti obje ruke.

Dio 3 od 3:

Povećajte svoje samopouzdanje

jedan. Budite sigurni u svoje sposobnosti. Igrajte kao da ste najbolji igrač na sajtu. Slobodno odložite sve. Igrajte tim za tim, sa timom, ali ne za sebe. Samo vjeruj u sebe.

2. Koristite sve gore navedene tehnike na košarkaškom terenu. Ako imate priliku koristiti jedan na jedan prijem i ocjenu - koristite ga! Izađite iz mjesta sa povjerenjem i ponesite tim da pobijedite!

Savjeti

Uvijek zapamtite da ako ste u bloku, onda se netko na vašem dijelu može otvoriti.
Ne zaboravite da zaštitite loptu drugom rukom kada vodite.
Držite loptu nisku i dobro se borite za najbolju driblingu.
Pomičite se na prsten da postignete loptu, ne pomerajte se nazad.
Ako neko ima poziciju bolji od vašeg - prođite loptu.

Upozorenja

Ne vodi loptu prečesto, jer će članovi vašeg tima odlučiti da nećete pasti loptu i biti zatvoren za PAS.
Ne pomerajte samo jedan način, jer će branitelj moći izračunati vas. Promijenite upute, zadržite ga u nagađanjima.