Kako prevladati nisko samopoštovanje: 6 koraka

Kako se osjećate kao vrijeme kada napustite kuću? Ako vani, osjećaji čekaju svijetli radostan dan, idite i uživajte u njegovom svjetlu. Ali ako se odmah počnete žaliti na vrijeme, možda ćete morati da pogledate u sebi. Ono što je vrijeme povezano sa samopoštovanjem? Pa, ne! Ali kako se osjećate o onome što vas okružuje, uključujući vremenske prilike, mnogo kaže o tome kako se osjećate prema sebi. Kažu da je materijalni svijet samo odraz našeg unutrašnjeg. Dakle, ako pokušate promijeniti sliku iznutra, promijenit će se, sasvim prirodno i vani. S pravom postavkom, čak se čak i kišni dani osjećaju kao svijetle i jasne.

Korake

jedan. Uhvatite se negativne kritike: Ljudi često ometaju prema sebi. U većini slučajeva to nije potrebno. Svaki put kada se neki događaji pojave u vanjskom svijetu, a vi počinjete osjećati gubitnika, uhvatiti se o tim mislima i zaustaviti ih. Da, ovo je na ovaj način: uhvatiti u sebi ove nemilosrdne kritike i zaustaviti je. Neuspjesi će prestati zvati loša osjećanja u odnosu na sebe čim shvatite da su to samo nove mogućnosti, a ne neodoljive poteškoće koje vam Bog izbaci glavu.

Slika pod nazivom Prevladavanje niskog samopoštovanja koraka 2

2. Dolje sa svim kritikama i dobrodošli u nove misli. Nakon što postanete stručnjak za ulov unutrašnje kritike (i postat ćete, ako isteknete nekoliko dana), riješite ga konačno i započnite formiranje nove, češće osobe. Čak i ako ne zamislite u potpunosti kako se to radi, ništa strašno. Samo shvati da riječ `kritičar` pripada isključivo vašoj svijesti, navikla je na razmišljanje o sebi loše i, u skladu s tim, stalno izaziva loše osjećaje. Formiranje nove osobe podrazumijeva sticanje razmišljanja na osnovu dobrih misli u odnosu na sebe. Na primjer, ako nakon gubitka konkurencije ili neuspjeha u poslovanju, počnite razmišljati o sebi kao gubitniku, odmah prestati, uhvatiti se o tim mislima, odbijte im vjerovati i zamijeniti pozitivne misli.

Slika pod nazivom Prevladavanje niskog samopoštovanja koraka 3

3. Prestanite u poređenju: Unatoč činjenici da je to već rečeno milionima, istina je i dalje činjenica da je svaka osoba na ovoj planeti jedinstvena. Vrijednost nema koliko ste dobri u odnosu na ostatak svijeta, ali koliko ste dobri u odnosu na sebe. Ljudi žive vrlo različite živote. I svi imaju sreću i neuspjehe. Shvati da smo svi jednaki.

Slika pod nazivom Prevladavanje niskog samopoštovanja koraka 4

4. Pokažite dovoljno poštovanja. Volite sebe više. Ako ne poštujete sebe, kako će vas drugi poštovati? Uzmi sebe kao što si trenutno, i fizički i mentalno. Fizički, jedan od nas obdaruje se više izvanrednih vanjskih podataka od drugih. Neki od nas su obdareni oštrijem umu od njegovih vršnjaka, a ovo je normalno. Ko god da jesi, uvek će biti nešto u tebi da apsolutno niko drugi nema. Sve što je potrebno od vas je da odredite šta jeste i da se uključite u svoj razvoj.

Slika pod nazivom Prevladajte nisko samopoštovanje koraka 5

pet. Niko, osim tebe, ne može se osjećati loše: Ako je neko namjeravao izbaciti smeće na glavu, stajali biste, pogledajte, pogledajte i pričekajte dok sve ovo nestane ili ne ostavi u stranu? Izbor je uvijek u vašim rukama. Ne možete spriječiti ljude da razgovaraju ili rade određene stvari, ali možete odlučiti da ne uzimate njihove riječi ili postupke i nemate negativan osjećaj u vezi s tim. Pristupi se selektivno raznim vrstama savjeta, uključujući ove. Pogledajte ako ima smisla, da li vam pomaže, a zatim odlučite, prihvatite savjet ili ne. Ako vam ne pomogne, nemojte ga koristiti. Provedite više vremena sa iskrenim, pozitivnim ljudima koji će vam pomoći češće iskusiti pozitivne osjećaje u odnosu na sebe. Izlazak kroz vrata, namete se suncu. Uspjet ćete!

Slika pod nazivom Prevladavanje niskog samopoštovanja Korak 6

6. Dobiti dnevnik. Snimite svaki dan nešto dobro u sebi. Kad god iskusite depresivno stanje ili niski samopoštovani napad, otvorite ovaj dnevnik i ponovo potaknite sebe. Nekoliko puta dnevno, prije spavanja i nakon buđenja, gledajući sebe u ogledalo, napravite se tri su u skladu. Ako ne možete smisliti ništa, recite mi da ste rođeni da budete pobjednik, jer je to istina za sve.

Savjeti

Učiniti neko dobro djelo dnevno bez čekanja za ništa. To može biti bilo šta, od hranjenja beskućnika i završava strancem za navigaciju u gradu. Osjećaj da ste korisni za druge ljude, vrlo nadahnjuju.
Odaberite hobi koji vam se sviđa i dobro s vama, i idite na novi nivo vještine. Ponos za svoje poslovanje također pomaže izgradnji dobrog samopoštovanja, bilo da nešto jednostavno, kao, na primjer, vrtlarstvo ili tako složeno kao ikone restauracije. Teško je biti nezadovoljan kada ste stvorili nešto materijal, možete pogledati svoje ruke ponosom i reći sebi "Samo pogledaj šta sam uradio cool stvar".
Biti bliži prirodi. Bogatstvo i raznolikost svijeta divljine često nam pomažu da razumemo mnogo više od svih knjiga ovog sveta.
Kad god je vaš stav prema sebi muti, pokušajte sami da se sami u skladu. Ako ne možete smisliti ništa, prestati i pogledati ogledalo - vi ste divna osoba. U tim trenucima, kada ste mogli pozitivno razmišljati o sebi, zapišite dobre misli na karate da biste ih u svakom trenutku dobili i sjećali koliko divni u vama!