Kako prevladati usamljenost u društvu ljudi

2. Shvatite svoje potrebe. Svi regrutiramo pristojnu količinu mentalnih ozljeda i rana, kada postanemo odrasli. Kad imamo 40 godina, gubimo otvorenost koja je imala u 4 godine. Naučili smo da spriječimo neke stvari u naše srce. To je prirodno. Ali sasvim još jedna stvar ako se zatvorite u sebi u toku mere koja postaje nesposobna "kreten" sa drugim ljudima. Na kraju, u potpunosti ste u potpunosti zatvorili.

3. Potrebno je saznati šta je na prvom mjestu potaknulo vaše zatvaranje. Možda su vam koristili ili prezirali ljude koji su trebali voditi računa o vama. Možda su vam razreskili razrednici odbačeni ili ismijavali. Možda vam se čini da ne volite sve zbog određenih fizičkih ili mentalnih nepravilnosti, rodne, rasne pripadnosti ili socijalnog statusa. Ovi događaji i emocije imaju ozbiljne posljedice s kojima se morate nositi. Dobra vest: Ne morate se boriti sami.

4. Potražite pomoć. Pronađite psihoterapeutu da razgovara sa njim o događajima u prošlosti. Da, može se činiti nepoštenim da zatražite pomoć od profesionalca, s obzirom na činjenicu da ovaj teški plamenik uopće nije kriv. Pokušali ste pomoći mnogima, uprkos činjenici da niste profesionalni. Ako počnete govoriti priču o mom životu strancima, sve će se završiti u tome da ćete biti osakaćeni i žaliti se na sudbinu. Iz vašeg iskustva znate da takva ponašanja plaši ljude.

pet. Ne očekujte kada će ta okolina početi pokazati svoje emocije. Ako primijetite da osjećate usamljenost čak i u krugu ljudi, najvjerovatnije imate dobre društvene vještine, ali nedostaju vam bliski odnosi povjerenja. Vi ste zatvorena osoba i, pored toga, čekate dok vaš sagovornik nema razgovor koji će dovesti do dublje komunikacije. Možda vaši prijatelji primjećuje da ste pali u duhu i insistira na razgovoru da saznate uzrok i priliku da vam pomognu. Reci nešto poput:"Pozdrav, sad imam tešku životnu situaciju. Hajde da razgovaramo o tome? Mislim da će biti bolje."

6. Ne budite tako osjetljivi. Isto se odnosi i na razgovore povjerenja. Jela koju ste otkrili da imaju tendenciju da uhvate nijanse raspoloženja druge osobe, kažu nešto poput: "Imate nesretnog izgleda danas. Nesto se desilo?" Ne morate sve percipirati u blizini srca u takav način da zaboravite svoje potrebe. Svaka veza je put sa dvostranim pokretom. Odrastao čovjek trebao bi moći izraziti loše raspoloženje. Ne događa se tako da se osoba neprestano nije izbacila nijansi raspoloženja svog prijatelja.

7. Naučite da kažete Ne. Ponekad osjećamo usamljenost jer se osjećamo korišćeno i stiskanje. Možda si dobar slušatelj, a ljudi stalno dolaze da plaču za tebe u prsluku. I nakon toga, lako se odlaze da se zabavljaju s drugim ljudima. Da, boli! Sljedeći put kada neko želi plakati u prsluku, recite mi da kažem ovoj osobiNe. Možda vam se čini da radite nepristojno, ali u stvari samo branite svoje interese. Najvjerovatnije, gubite prijatelje, ali počnemo s činjenicom da ti ljudi nisu bili vaši prijatelji. Okrenuli su se prema tebi kad su trebali plakati ili se žaliti. Vrijedno je pronaći mjesto za ljude u svom životu koji su brinuli o vama i s vama su u bliskoj vezi.

osam. Dobar osjećaj. Ako ste sretni, vidjet će se iznutra. Sretni ljudi privlače okolinu.

devet. Otvoren. Ponekad se može uplašiti. Ako se otvarate s drugim ljudima, zajamčeno je da ćete dobiti još duhovna iskustva i rane. Ali otvorenost je jedini način da komuniciraju i produbljuju odnose. Početi razgovarati. Recite nam šta ste učinili u prošlom vikendu, koji su filmovi gledali, koje knjige čitaju ... kad se osjećate ugodno, počnite kopati čak i dublje.