Kako poboljšati svoj izgled: 9 koraka

Danas je vrlo lako "ugriza" u vašim nedostacima. Naučite da volite svoje telo - lijepa si!

Korake

jedan. Stanite golim nasuprot ogledalu i napravite spisak svega što vam se ne sviđa u tijelu. Na drugom listu, naprotiv, nabrojite fizičke i estetske kvalitete koje volite ili namjeravate promijeniti u sebi. Spali ili vrišti popis sa negativnim komentarima. Sada će ostati u prošlosti.

Slika pod nazivom Poboljšajte sliku svoje tijelo Korak 2

2. Ne zadržavajte se da imate "savršeno" telo, umesto zdravog. Bila izbalansirana hrana, jedite manje brašna i slatko, popijte više vode i pravite vježbe. Ovi mali koraci neće vam pomoći samo da izgledate, ali i osjećate mnogo bolje. Koža će biti čistač, osjetit ćete plimu.

Slika pod nazivom Poboljšajte svoju sliku tijela Korak 3

3. Uradite te vježbe zbog kojih vas više volite svoje tijelo.Na primjer, ples. Možete plesati i kod kuće pod omiljenim pjesmama, tako da odnesite lekcije od profesionalaca. Joga je još jedan odličan način da se poboljša ne samo vaše tijelo, već i um. Najbolje je da se koncentrišete na vježbe koje dobivate.

Slika naslova poboljšana slika vašeg tijela Korak 4

4. Nosite odjeću zbog koje se osjećate privlačno. Započnite s izborom prekrasnog donjeg rublja. Tokom nošenja žena se najčešće osjećaju više seksi.Pronađite odgovarajuću odjeću koja će naglasiti vaše oblike. Ne zadržavajte se na modernom mode, odaberite šta istovremeno najprikladnije za vas u stilu i malo.

Slika pod nazivom Poboljšajte sliku svoje tijelo Korak 5

pet. Gledajte sebe - budite uvijek dobro održavani i uredan. Napravite masažu lica, primijenite masku, koristite losion i ne zaboravite na brijanje. Isprobajte nekoliko novih stvari: neobična frizura za vas ili ruž sa nijansom. Ne budite toliko opsednuti svojim izgledom, budite zabavni i sakupljeni.

Slika naslova poboljšala svoju sliku tijela korak 6

6. Shvatite da neki ljudi pripadaju njihovom tijelu kao kritične kao i vi. Osoba često misli da ne može imati dečka / devojku ako izgleda dovoljno privlačno, ali nije. Ljepota, za razliku od ljudske dobrote, neće trajati zauvijek.

Slika pod nazivom Poboljšajte sliku svoje tijelo korak 7

7. Način na koji vi izgledate više ovisi o vašem umu nego iz tijela. Radite stvari zbog kojih se osjećate lijepo. Lošeg raspoloženja, uvijek pokušajte razmišljati o nečem pozitivnom. Govorite više: "Prekrasan sam!". Napravite nekoliko fotografija na kojima izgledate zaista sjajno.

Slika pod nazivom Poboljšajte svoju sliku tijela Korak 8

osam. Možda ste ga čuli prije: Ljepota je unutra. Pravite dobre stvari, osjećat ćete se dobro. Ako napravite dobro djelo ili provedete neko vrijeme kao dobrovoljac, razmislit ćete o sebi puno bolje. Što si manji, sudite o sebi i drugima, više će ljudi htjeti biti u blizini. Ako pokušate poboljšati nešto u sebi, počnite od unutrašnjosti. Samo ljuta i nesrećna osoba može osuditi nekoga ko je vrlo ljubazan i odgovoran.

Slika pod nazivom Poboljšajte sliku svoje tijelo korak 9

devet. Biti istinski sretna osoba. Ako ste depresivni ili imate problema, pogledajte terapeut. Ako ste zaista sretna osoba, onda ćete se osjećati lijepo uprkos svemu. Ali ovo je najvažnija stvar!

Savjeti

Joga / meditacija
Vježbe (posebno aerobik i ples)
Tečajevi za samoodbranu (posebno za žene)
Masaža
Češće seks sa partnerom (ne zaboravite da zaštitite!)
Neke metode mogu poboljšati vaše samopoštovanje. Na primjer:
Terapija

Upozorenja

Izbjegavajte ljude koji vas osuđuju ili kako izgledate. Ne koštaju vaše vrijeme, ne trebaju slušati njihovo mišljenje.
Vrlo je važno: ako vi ili vaš prijatelj počnu pokazati znakove poremećaja obroka, odmah djelujte. Ovaj sindrom je izuzetno opasan. Ne naslonite se na dijetu ili pribjegavanje hitnim mjerama kako bi vaše tijelo "savršeno" učinilo "savršenim".
Pokušajte izbjeći pregled reklama sa "savršenim" modelima. Šteti vašem samopoštovanju. Ovi su modeli obično previše tanki i imaju vrlo malu težinu koja je loše zdravlje.