Kako biti usamljen

Budite sami - znači izolirati se od drugih ljudi ili drugih podražaja. Usamljen, možete, brinite gubitak svoje voljene osobe. Možda si sam jer želiš to - možeš, sami si, ali ne želim ovo. Bez obzira na razlog, postoji moć nezavisnosti i sve je u vašim rukama. Ovaj će vam članak pokazati nekoliko različitih načina za nošenje usamljenosti - bilo da je usamljenost nakon jaza, nedostatka prijatelja ili čak odluke da postane neovisan.

Korake

Metoda 1 od 3:

Usamljenost nakon romantičnog razdvajanja

jedan. Procijenite šta ste ostali. Nakon razbijanja veze, lako je pasti u depresiju. Osoba sa kojom ste podijelili život više nije s vama. Ono što vam se činilo stalnim, više vam se ne čini sigurno. Stoga je važno procijeniti što ostaješ.

Mislite ili napravite spisak stvari koje imate. Često zaboravljamo na njih nakon razdvajanja. Usredotočite se na nematerijalnu, posebno:

Porodica. Vole te da ne za koga žele da budeš, ali za ono što si već.
Prijatelji. Mogu vas podići raspoloženje u najmračnijim vremenima. Mogu vam pokazati stvarnu perspektivu, uvijek možete razgovarati s njima.
Iskustvo. Učinili ste puno u svom životu. Ponosan na vaša dostignuća i rizike je ono što vam pomaže da pređete dalje.
Zdravlje. Nadamo se da ste zdravi, čak i ako ste privremeno sami. Neko od vaših prijatelja ili voljenog pada opao? Razmislite o tome kako imate sreće sa zdravljem.

2. Riješite se svih bolnih uspomena. Fotografija vašeg bivšeg na zidu? Uklonite ih i sakrijte se u kutiji. Ljubavna pisma koja vam je pisala? Stavite ih u kutiju. Stara sjećanja će samo proces oporavka učiniti složenijima, nažalost. Učiniti najtežim i sakriti sve bolne podsjetnike.

Može se činiti dobrim idejama, ali uništavanje ovih podsjetnika nije najbolja ideja. Cool i razmisli o tome. Nepovratno je. Kasnije možete shvatiti da bi bilo mudrije ostaviti ove stvari. Budite 1100% sigurni da ovi podsjetnici ne utječu na vaš život prije nego što ih uništite.

3. Učinite nešto što ste uvijek željeli učiniti, ali niste imali vremena. Odnosi zahtijevaju puno posla. Stoga je važno nagraditi se kad u ovom trenutku imate. Verovatno ste donirali mnogim da se vaši odnosi mogu razviti. Vrijeme je da se malo molim:

Avanture. Posjetite mjesto koje ste uvijek željeli posjetiti. Možda je ovo još jedan grad ili čak zemlja. Gdje god je ovo mjesto, shvatit ćete da proučavanje drugog dijela svijeta može biti nevjerojatno uzbudljivo.

Uzbuđenje. Možda biste željeli napraviti samoodbranu ili padobranske skokove ili se prijaviti za maraton. Malo uzbuđenje napravite na radionici uz pomoć nečeg uzbudljivog ili neočekivanog.

Zadovoljstvo. Ne bi trebalo biti "duhovni", Ali mora vas zadovoljiti. Mnogi se osjećaju sretno i puno, ako su podijeljene u ljude koji imaju manje sreće u životu.

4. Pošalji u hodanje sa prijateljima. Vaši prijatelji će vjerovatno znati vaš problem, pa će imati više razloga da vas prilično zabavi. Možda ćete se vi i vaše djevojke okupiti za večer u filmu ili ste napravili jedni druge manikuru i pedikuru. Možda vi i vaši momci idu u grad za cijelu noć. Vrijeme sa prijateljima pomoći će vam da prirodno zaboravite na pauzu i neće vas dopustiti da se ovaj put brinete sami.

pet. Recite sebi istinu: Bit će ostali. Nakon razdvajanja, naravno, možete predati iskušenju i mislite da nikad nećete naći nikoga istog dobrog, slatkog, poput onoga što nazovite bivšem. Ovo je greška. Ne samo zato što postoje vrlo dobre šanse da ćete naći nekoga dobro, slatkog i ljubazne, ali i zbog vjerojatnosti da će vaš sljedeći partner biti mnogo bolji od prvog. To se naziva ličnim rastom.

Naučite greške. Razmislite o greškama koje ste vi ili vaš bivši počinili u nedavnim odnosima. Donesite odluku da naučite na njima, posteljinu, koji ne ponavlja svoje greške. Možete oprostiti grešku, ali ne možete oprostiti ako ne učite od njih.

6. Ako ste bili u teškim odnosima sa vašim bivšim, ne pokušavajte ga vidjeti. Ne spadajte u situaciju u kojoj možete vidjeti ili nju. Bolje je uvijek u potpunosti slomiti odnos, a ako vidite ovu osobu, možete se zbuniti. Sad te boli, ali za mjesec dana bit će mnogo bolji.

7. budi strpljiv. Ne očekujte da ćete naći nekoga u sedmici nakon lošenja. Odnosi treba vremena. Baš kao što je nerazumno izgubiti 10 kilograma mjesec dana, nerazumno je očekivati da ćete odmah pronaći osobu koja je voljena. To je ono što možete učiniti ako vam je usamljenost umorna od vas:

Budite društvenost. Nitko se nije počeo upoznavati, sjedeći u svojoj sobi i slušati Celine Dion. Da biste pronašli sledećeg partnera, morate učestvovati u komunikaciji. Pa ćete imati više šansi da uspijete.

Oslonite se na svoje prijatelje. Pitajte svoje prijatelje, da li imaju nekoga na dolasku ili neko ko bi se smislio vama. Izgleda staromodno, ali ponekad djeluje. Pored toga, ne možete birati ako se želite riješiti usamljenosti da biste se riješili usamljenosti.

Ne osjećajte se gubitnikom zbog neuspjelih datuma. Svi imaju loš datume, svi su jednom odbili. Ako nikad niste imali lošeg izlaska, ako niste odbili ... jednostavno ste izbirljivi. Kreni dalje, ako se osoba nije pojavila, i nastavi pretražiti.

Metoda 2 od 3:

Usamljenost bez prijatelja

jedan. Voli sebe. Zvuči Trite, ali niko vas neće voljeti ako se ne sviđaš sebi. Pustite me da se volim ako još uvijek ne učinite. Bit će lakše da razmišljate o činjenici da ste sami. Da, i o vašim šansama da se riješite samoće da biste i sada razmišljali, bit će lakše.

Reci nešto nadahnjujuće svaki dan. Ne spuštajte svoj nos, ali napravite sebi komplis u onome što dobro radite. Ako ne možete pronaći razlog da se napravite komplimentom, recite nešto poput: "Volim sebe" I veruj mi. Može te povesti.

2. Skloni se sa glave u svom hobiju. Bez obzira na hobi, ostavite ih glavom. Donose vam sreću i zadovoljstvo. Osim ako nisu ilegalni i uvrijeđeni od strane drugih ljudi, tada će se odgovarati bilo koji hobi. Ako imate društveni hobi, možete se upoznati i sa novim ljudima. Koristite bilo koju priliku da vaš hobi pretvorite u javni događaj.

3. Fokusirajte se na postajanje najbolju osobu. Ova lekcija je primjenjiva na svaku osobu, ali u ovoj je situaciji posebno dobro. I nije tačno da nemate prijatelja jer ste loša osoba. To samo znači da imate više vremena, a ovo je mogućnost upotrebe vremena Produktivnost:

Očistite svoje telo. Idite na duge šetnje, po mogućnosti u prirodi. Trčanje i plivati, voziti bicikl. Pridružite se amaterskom sportskom timu kako biste osjetili duh natjecanja i pumpate malo mišića.

Razmislite o razvoju nove vještine. Iskreno je za vas, a ne da impresionirate druge. Možda znate C ++ i želite naučiti Java - možda ste u redu s barovima, ali još uvijek ne znate kako izvoditi trikove na "konju" - možda možete igrati gitaru, ali želite da naučite da igrate banjo. Sve u tvojim rukama!

4. Naučite na svojim odnosima s javnošću. Postoji mogućnost da nemate prijatelja samo zato što nemate sreće. U ovom slučaju ćete ih vrlo brzo pronaći. Ali moguće je i da nemate prijatelja jer ne razumijete principe komunikacije mogli bi naučiti nešto u ovoj oblasti.

Obratite pažnju na:

Jezik ljudskog tijela. Osmjesi se pretvaraju u smirka? Ako dođete na nekoga preblizu, onda se kreću natrag? Vaše riječi i vaše tijelo stvorit će vizualni učinak na tijela drugih ljudi, ako to naučite vidjeti.

Da vam ljudi kažu bez reči. "Juče sam bio na festivalu" U stvari, samo poziv na činjenicu da ste pitali koliko je bilo zanimljivo.

Ne dominiraju u razgovoru. Dajte drugim ljudima da razgovaraju s vremena na vrijeme - s druge strane, nemojte se pretvarati da su glupi. Naučite da postavljate pitanja ljudima i dijelite informacije kako biste zadržali razgovor.

pet. Potražite ljude sa zajedničkim interesima i ovisnostima na mreži. Internet zajednica - odlično mjesto za pronalazak ljudi koji su stidljivi o ličnom poznanstvu, ali više društvenim putem interneta. Može zvučati čudno, ali pokušati. Možete pronaći čitavu gomilu ljudi sa sličnim načinom razmišljanja s kojom ćete biti zabavni i zanimljivi.

6. Koristite mogućnosti za komunikaciju.Ništa ne garantuje sto posto rezultat, ali život se nadele ljude koji nagrađuju sebe. Ako nikad niste bili u situaciji u kojoj možete trpjeti poraz, vjerovatno ste previše skromni. Idi i razgovaraj sa osobom koja izgleda prijateljski. Pozovite starog prijatelja na čaju. Zamislite grupu stranaca i postavite provokativno pitanje. Sretno prati hrabro.

Metoda 3 od 3:

Rješenje biti usamljeno i neovisno

jedan. Odredite svoju okolinu. Ako je nemoguće ostati sami u vašem okruženju, a zatim otići i pronaći mirno mjesto na kojem se neće poremetiti. Ova mjesta uključuju šume, vlastitu sobu ili miran gradski park.

2. Riješite se podražaja, kao što su elektronička sredstva komunikacije (telefon i tako dalje). Možete ostaviti igrača da blokira buku ako ne možete pronaći mirno mjesto.

3. Započnite zanimanje. Da li želite da budete sami da mislite ili završite čitajući roman, onda je došlo savršeno vrijeme.

4. Podsetite se na važnost nezavisnosti. Neovisnost je vještina. Neovisnost znači da se ne treba osloniti na pomoć drugih ljudi. Neovisnost znači da odredite rezultat svojih postupaka, a ne nekog drugog. Čim vidite prednosti usamljenosti, a ne njegove mane, osjećat ćete se mnogo sretnije.

Ako vam je potrebna inspiracija, razmislite o tim citatima o neovisnosti koja će vam pomoći da se naviknete na usamljenost.

"Ja nisam ptica u kavezu, ja sam besplatno ljudsko stvorenje, obdareno voljom. " - Charlotte Bronte Jane Ayr

"Sloboda (Susta).): Ne pitati ništa. Ne očekuju ništa. Ne ovise o. " - Ain Rand Izvor

"Da se nađete, razmislite o sebi. " - Sokrat

pet. Ostavljajući glavu u svom slučaju. Umetnite svoje srce i dušu onome što radite. Dakle, nećete razmišljati o usamljenosti - odvratit ćete se od onoga što vas ometa. Ljudi - društvena bića: potrebna nam je pažnja drugih ljudi i priznanje od naših vršnjaka. Ako se izgubite u lekciji, nećete se brinuti za sve ostalo.

6. Uravnotežite vrijeme sami s vremenom koje provodite s drugima. Iako mislite da želite stalno sami, to nije zdravo. U stvari, ako ponekad provedete vrijeme s drugim ljudima, pomoći će vam da budete usamljeni.

Razmislite o tome na takav način: moramo naplatiti određene baterije. Kad ste umorni, trebate spavati. Kad ste gladni, morate jesti. Kad ste sami, morate biti s drugim ljudima. Vrijeme s drugim ljudima pomoći će vam "Napunite bateriju" Toliko da iskusite uzbuđenje od mišljenja na usamljenost.

Savjeti

Ovo je dobar način da se opustite, pa stavite udobnu odjeću i ne pokušavajte nikoga iznenaditi. Neće vas iznenaditi!

Upozorenja

Ako se ne osjećate ugodno iz sigurnosnih razloga bez telefona ili drugog uređaja, uzmite ga sa sobom, ali ostavite ga u džepu u tihom režimu ili isključite ako je moguće.
Obavezno idite na sigurno mjesto. Bolje je koristiti ovu dnevnu strategiju.
Ne ostanite sami predugo. Ako vaša lekcija zahtijeva dugo vremena od vas sami sa sobom, bolje je reći o ovome svojim prijateljima. Ne možete iznenada nestati, a zatim se pojaviti ni notku i očekujte da čekate otvorene ruke.