Kako postati slobodan nakon duge veze

Nakon duge ozbiljne veze, gotovo je nemoguće sjetiti ko ste prije svega počeli, a još teže postati ista osoba opet. Sledeći savjeti brzo će vas i učinkovito izvući iz depresije nakon jaza i pomoći će da oživimo Izgubljeni osjećaj usamljenog statusa, u kojoj je cijela suština.

Korake

Metoda 1 od 2:

Kretati nakon ozbiljne veze

jedan. Prestani kriviti sebe kako se sve završilo. Nije važno ko su svi prestali ili ko je rekao. Ako ste raskinuli, znači da se neko od vas ili vas oboje ne uklapa i uprkos činjenici da je teško prepoznati, dugoročno čini jaz s pozitivnom fenomenom na dugoročno. Ali to će biti sve tada, ali još uvijek je jedino što trebate zapamtiti je da to nije vaša krivica. Odnos je dvosmjerni put. Niko nije kriv ako ništa ne izlazi. Stoga zaustavite ivicu. Nije vrijedno vaše emocionalne energije.

Slika pod nazivom BE SINGLAT Ponovo koraka 2

2. Daj sebi malo sudopera. Svi će vam reći: "Sve će biti u redu", "još uvijek ste bili previše dobri za njega", a druge banalitete da vas pokušaju razveseliti. Međutim, istina je da ćete biti tužni, a borba s ovim osjećajem ili ignoriranjem tuge samo će pogoršati situaciju. Suština nije izbjegavati tugu, već da postavi rokove da bi ga savladali. Dopustite sebi da budete sahranjeni tokom sedmice ili tako: Jedite sladoled, pogledajte Dschechchalnaya filmove i plaču iz duše. Ali čim se ova sedmica završi, vrijeme će doći u ruku i krenuti dalje.

Nemoguće je reći tačno koliko vremena možete biti tužni. Ipak, ne treba dozvoliti da njihova tuga uništi vaš svakodnevni život i druge odnose.

Postoje neki dokazi (istina, nenaučna) da većina ljudi dolazi u normalu oko tri sedmice.

Image pod nazivom Ponovo je sami korak 3

3. Priznajte da će se prvi put usamljenost izgleda čudno, vanzemaljstvo i neugodan osjećaj. Ipak, morate shvatiti da sam nije ništa natprirodno, - jednostavno se prilagođavate nečemu novom. Odnosi utiču na gotovo svaki dio našeg života, pa kad završe, sve se može činiti čudnim i nerazumljivim. Međutim, to je samo vaš mozak i telo prelazi u jedan mod. Nema nikakve veze sa vašom odlukom ili trajnim promjenama vaše ličnosti.

Image pod nazivom Ponovo je sami korak 4

4. Uklonite fotografije, stvari i podsjetnike bivšeg partnera iz svakodnevnog mišljenja. Zbog trajnih podsjetnika starih odnosa, bit će vrlo teško naviknuti se na status jednog. Ne trebate ništa bacati ako ga ne želite, samo preklopite sve ove stvari u kutiju i uklonite u garderobu / garažu / na mezzanin neko vrijeme. Čak i ako vam se čini da se ne morate riješiti stvari, ili ako to učinite tužno, još uvijek trebate izvesti malo čišćenje.

Ako vas postepeni emocije, zamolite djevojku da vam pomogne. Dakle, brzo ćete upravljati, a imat ćete sustav za podršku kako biste ubrzali liječenje.

pet. Kombinirajte ovaj period sa odlomkom, permutacijom namještaja ili kupovina nove odjeće. Naravno, sad kad ste sami, ne idite i dramatično promenite svoj život. Međutim, uz pomoć para malih promjena koje možda nećete moći implementirati kada su bili u vezi, bit će mnogo lakše da se nosite sa drugim promjenama. Najvjerovatnije, bit će dovoljno samo da odem negdje vikend ili se planinariti da će se malo raspršiti i pogledati stvari u različitoj svjetlosti.

Promjena situacije, čak i privremeno, dobar je način da pogledate svoj uobičajeni život u širokom kontekstu, koji će pomoći da se nosi sa teškim ili bolnim emocijama.

Image pod nazivom Ponovo je samac korak 6

6. Oživite i ojačajte svoju mrežu prijateljstva i podršku. Ako imate dobre prijatelje, najvjerovatnije su se pomaknuli po pozadini, ali oni su i dalje bili blizu kad ste bili u vezi. Koristite ovo vrijeme da biste izvukli i srušili sve propuštene trenutke i odbijene pozivnice. Sada imate priliku uspostaviti vezu sa starim prijateljima i postoji sloboda da pronađete nove. Prijateljski odnos je vrlo pozitivan fenomen, a ono što su jače, što više pogodnosti donose u prolazak ovog složenog perioda.

Slika pod nazivom Ponovo je sami korak 7

7. Priznajte sebe i ponosite na sebe, razumijevanje da vaša ličnost ne određuje ko ste upoznali. Biti usamljen je blagoslov, a izuzetno je važan dio odrastanja i znanja o sebi. Stanje usamljenosti između odnosa može biti najfigovačka točka u životu. Ovo je vrijeme kada postajemo jači i pregledali naše prioritete i interese kao osobu. Sretno i uspjeh Tvoj novi "ja"!

Metoda 2 od 2:

Pronađite sreću u usamljenom životu

jedan. Probaj nešto novo. Vrijeme i energiju koju ste posvetili bivšem partneru i vaš odnos sada se mogu preusmjeriti na prioritet broja: na vama! Odnosi, čak i dobri, često se završavaju u maloj spajanju ljudi: vi birate iste hobije, modele ponašanja i prijatelja. Ali budite ponovo usamljeni - ovo je šansa za razmišljanje o sebi koga želite biti i šta želite.

Pitajte se: "Šta želim?"Postoje li stvari koje ste željeli sa bivšim partnerom, ali niste radili? Hobi koji ste odložili u dugu kutiju kada je veza započela? Nove stvari pokušaju na koje niste pronašli vrijeme? Sada je vrijeme da se zatražite ova pitanja, jer odgovori više ne moraju uzeti u obzir drugu osobu.

Slika pod nazivom Ponovo je sami korak 9

2. Učinite svoju budućnost u svojoj budućnosti kupovinom pretplate u teretanu objavljivanjem na internetskim tečajevima, stavljajući novi gol za karijeru i drugu. Vaša energija, novac i vrijeme sada u potpunosti pripadaju vama, pa ih koristite s korištenjem. Odličan način za izbijanje rutine je označiti svoj život izvan romantičnih sastanaka. Usredotočite se na stvari koje nemaju nikakve veze sa datumima ili seksom i posvete se da postanete najbolja osoba. U sebi ćete postati sigurniji u sebe, sretniji i prilagođeniji za usamljeni stil života.

Image pod nazivom Budite sami opet korak 10

3. Reci da život. Najprijatnije je da se svako jutro probudi, ne znajući tačno tamo gdje će ovaj dan voditi. Život u odnosu je vrlo predvidljiv i, u pravilu se osjeća kao ponavljajuća pjesma o ljubavi. U početku imate dušu i branite mi stomačne leptire, ali nakon nekog vremena postaje dosadno i obično. Ali sada imate priliku da kažete "da" bilo koje čudne prilika koje će vam uzrokovati da vas zanima. Ako imate prijatelja koji igra u muzičkoj grupi, idite na jedan od njegovih govora ili zakažite vikend putovanje samo sa svojim prijateljima. Učiniti bilo šta! Probaj sve! Ali što je najvažnije, slažete se sa mogućnostima koje ste osigurani. Ovo je najbolje vrijeme za znanje i avanture. Ovo je dragocjeno razdoblje za otvaranje novih stvari u sebi, a čak pokušajte što vas, možda uplaši ili izgleda nepoznato.

Savet specijalista

Amy Chan

Trener za oporavak nakon što je razbio odnos od Chana - osnivač obnovljenog raspada bootcamp, smanjenje kampa, gdje se praktikuje naučni i duhovni pristup liječenju nakon završetka veze. Njezin tim psihologa i treniranja u samo 2 godine rada pomogao je stotinama ljudi, a kamp je obilježio CNN, Vogue, New York Times i Fortune. Njena debitantska knjiga "Rastvor za bootcamp" ("Kamp slomljenih srca") objaviće Harpercollins Publishing House u januaru 2020. godine.

Amy Chan
Trener za restauraciju nakon razbijanja odnosa

Usamljenost je vrijeme za obnovu komunikacije sa sobom.Trener za oporavak nakon prekida odnosa Emy Chana kaže: "Ponekad, kad smo u vezi, gubimo vlastiti" ja ". Razdvajanje je samo kraj jednog poglavlja i početak sljedećeg, Stoga, donesite odluku da napravite sljedeće poglavlje šareno, svijetlo, razigrano i zanimljivo. ".

4. Biti malo seksi. Većina odnosa je ogromna u većini odnosa - ovo je "faza sportskih pantalona", gdje niko od partnera ne želi impresionirati drugi na drugi izgled. Ovaj trend možete lako prenijeti u usamljeni život, ali nemoguće je zanemariti činjenicu da djelomično jača osjećaj sreće i samopouzdanja dolazi iz seksualne privlačnosti. Počnite obučeni kao usamljena osoba, a odmah ćete se osjećati tako.

Sport. Ne samo zbog izgleda izgleda, već da se dokaže pogodnosti za emocionalno i fizičko zdravlje.

Pokušajte zadržati osmijeh na licu, čak i kad komunicirate s nepoznatim ljudima.

Image pod nazivom BE SINGLE Ponovo korak 12

pet. Kad osjetite spremnost, polako se vraćate u svijet datuma. Jedna stvar koju izbjegavate veze ne znači da možete izbaciti flertu i datirati. Ako sve radite pravilno, vjerni koketirani interakcije povećat će vaše povjerenje u sebe i lako će vas podsjetiti da budete usamljeni - zabavno je. Sada je još uvijek prerano da se vratite na ozbiljnu vezu, ali potpuno je normalno da povremeno ide na datume. Sastanci sa različitim vrstama ljudi pomoći će vam da shvatite naše opće simpatije i antipatije, a to će biti ključna tačka u određivanju onoga što ćete potražiti u sljedećem odnosu kada ćete ih konačno biti spremni za njih.

Opet, ne postoji savršen vremenski interval koji biste trebali sačekati dok ne želite ponovo hodati. A ne postoji takva funkcija koju možete ili ne možete preći. Ako sve što želite učiniti je da flertujete i komunicirate, uradite to. Ako želite ići na večeru sa momkom iz tinder ili sa stranice za upoznavanje - ispred!

Glavna stvar je ostati bez predrasuda. Jedan datum ne znači početak nove dugoročne veze, ako to ne želite.

Savjeti

Živite na svom rasporedu, kao što znate kako niko drugi. Ipak, vaši prijatelji najvjerovatnije će vas pokušati podići raspoloženje. Razumijete: Čak i ako ne želite napustiti kuću trenutno, oni to rade jer te vole.

Upozorenja

Općenito, bolje je ne komunicirati i da ne stupi u kontakt s bivšim partnerom nekoliko mjeseci ili barem dok se ne osjećate kao osjetljiva i usamljena osoba.