Kako dovršiti odnose sa ljudima koji više ne žele biti prijatelji s vama

Prijateljstvo može završiti iz različitih razloga. Ponekad se ljudi ne slažu u mišljenjima i ne mogu se pomiriti s tim. U drugim slučajevima jednostavno izgubite vid jedni drugima. Možda ste u situaciji u kojoj neki prijatelji jednostavno ne žele ili ne mogu i dalje biti prijatelji s vama, uprkos svim pokušajima ispravljanja situacije. Ovo su tužni trenuci koji se mogu dogoditi svakom. Dovoljno si jak da ga preživete i krenete dalje.

Korake

Dio 1 od 3:

Pustiti

jedan. Ne bojte se malo juriti. Gubitak prijatelja - vrlo je bolan. Ako se pretvaramo da se ništa ne dogodi ili suzbijamo vaše osjećaje, to će vam pomoći samo u početku, ali tada će vam biti mnogo teže da krenete dalje. Priznajte da ste izgubili važnu osobu i da je vaša tuga u potpunosti opravdana.

Slobodno plakati. Suze vam omogućavaju da date emocije.
Tužna muzika ili film promoviraju katarzu. Tako ćete potvrditi misli da se i drugi suočavaju sa sličnim situacijama, a vi ćete shvatiti da je najbolje i dalje pred nama.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 2

2. Uklonite staru prepisku. Ne pridržavajte se poruka i e-poruka, iako ćete imati iskušenja da ih stalno predstavljate. Uz ovo ćete samo usamljenost i bolu proširiti nakon završetka prijateljstva.

Možete spremiti kopije poruka na USB fleš uređaj, a zatim ga predati prijatelju ili rodbini prije trenutka kada više ne budete nepodnošljivi bolno pogledajte prošlost.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 3

3. Uklonite osobu od prijatelja na društvenim mrežama. Ako posmatrate ono što vaši prijatelji rade bez vas, odgađat će vas samo u prošlosti. Moći ćete izliječiti i pustiti prošlost, ako ne stalno pratite njihove publikacije na Facebooku.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 4

4. Uklonite fotografije. Ne nužno ih izbacite, iako možete. Uklonite sve što vas podseća jedno na drugo, uključujući suvenire i poklone.

Image naslovljena prevladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 5

pet. Snimite svoja osećanja. Jedan od načina da shvatite svoje osjećaje je da ih snimite. Možda imate pitanja o tome šta je pošlo po zlu ili ljutnju u odnosu na prijatelje. Riješite se takvih emocija pisanjem pisma prijatelju prijatelju da joj nikad nećete pokazati. Nakon pisanja slova možete slomiti ili staviti u okvir za stol. Potrebno je samo razumjeti vaša osjećanja.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 6

6. Ne krivite sebe. Ne percipirajte situaciju kao odraz vaše ličnosti. Prijateljstvo može završiti iz više razloga. Čak i ako vam se čini da ste takođe doprinijeli takvoj razvojnoj situaciji, ne zaboravite da prijateljstvo uvijek ovisi o dvije osobe. Ne možete kontrolirati druge ljude.

Dio 2 od 3:

Potražite podršku

jedan. Kontaktirajte psihoterapeut. Ako zaista budete teško živjeti, pokušajte povjeriti situaciju profesionalcu. Iskusni psihoterapeut će slušati vašu verziju situacije i pomoći u izdvajanju lekcija iz izrađenih grešaka.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji sa vama korak 8

2. Pozovite rođake. U slučaju problema sa prijateljima, ponekad komunikacija s rođacima. Ako je moguće, nazovite rođake koji izgleda da nailaze na takvu situaciju u prošlosti. Možda je mama ili baka, jer im je životno iskustvo bogatije od vašeg. Općenito, razgovor sa bilo kojim bliskim čovjekom donijet će olakšanje.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 9

3. Razgovarajte s prijateljima koji nisu upoznati sa osobom koju pokušavate zaboraviti. Komunicirajte s ljudima koji ne poznaju vašu bivšu djevojku. Oni će vas moći slušati i dati objektivnu procjenu situacije. Obavijesti da zaista cijenite njihovu podršku. Ne zaboravite ni ako ste izgubili prijatelja, to ne znači da nemate drugih prijatelja.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 10

4. Ne zaboravite na svoje zajedničke prijatelje. Možda generalni prijatelji nisu najbolja opcija onih s kojima možete razgovarati o trenutnoj situaciji. Može ih staviti u neugodan položaj. Možete izgubiti još više prijatelja ako se čini da ih pokušavate uvjeriti da oduzmu smjer. Međutim, možda ćete nastaviti komunikaciju i prijateljstvo s takvim ljudima. Podsjetit će vas da niste sami.

Pokušajte da ne upustite razgovor o prijatelju koji više ne komunicira s vama.

Usredotočite se na činjenicu da imate zajedničko sa preostalim prijateljima.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 11

pet. Ne krivite bivšeg prijatelja. Namjera da prestanemo prijateljstvo s vama može vam uzrokovati porast emocija. Ne učite iskušenje da odredite ili napravite reputaciju takve osobe. Kad se čekaju emocije, obojica možete odlučiti da se vaše prijateljstvo može izvesti. Nakon takvog mahanja, čak može postati jača nego prije. Nema potrebe da pogoršavaju situaciju i izgubimo potonje šanse da ispravi situaciju, nadahnjujući osobu za leđa.

Dio 3 od 3:

Pomakni se

jedan. Zapamtite da ćete naći nove prijatelje. Ljudi dolaze u naš život i izlaze iz toga. Prijateljstvo se takođe kreće na putu. Zamislite to kao besplatno mjesto u svom životu, koji se može napuniti novim, izdržljivijim odnosima.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 13

2. Biti zahvalan. Nakon završetka prijateljstva, vrlo lako ići na negativan. Razmislite o tim stvarima u životu za koje ste zahvalni. Napravite listu ljudi blizu vas, njihove vještine koje možete biti ponosni na timove čiji ste član, kao i slučajeve koji vam daju radost. Držite listu u svom novčaniku, torbu ili na radnoj površini tako da ga možete vidjeti svaki put kada osjetite usamljenost.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 14

3. Izlazi iz kuće. Ako samo sjedite i razmišljate o bivšem prijatelju, bit ćete teže pustiti situaciju. Nema potrebe da sedeš kod kuće i tužno. Idite u trčanje ili u teretani. Posjetite biblioteku - kafić, biblioteka ili koncert.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 15

4. Pronađi hobi. Novi hobi će uvijek pomoći odvratiti i pronaći nove prijatelje. Smisliti zanimljivu lekciju koja će te odvesti. U trenucima šokova, joga ili meditacija bit će posebno korisna. Možete se prijaviti i za kuhanje, ples ili igranje muzičkog instrumenta.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji s vama korak 16

pet. Radi ono što voliš. Ne dozvolite da izgubi prijateljstvo pokupi radost iz svog života. Pokušajte izdvojiti vrijeme na stvarima koje donosite zadovoljstvo i usrećite. Pročitajte, igrajte video igre, upoznajte prijatelje, igrajte muzički instrument. Vodite sebe.

Image naslova nadvladavanje prijatelja koji više ne žele biti prijatelji sa vama korak 17

6. Bursat Strpljenje. Ozdravljenje nakon gubitka prijatelja treba vremena. Uprkos mogućem snažnom osjećaju usamljenosti i depresiju, morate se sjetiti da bilo koji osjećaj prolazi s vremenom. Pazite na sebe tako da imate snage da preživite ovu situaciju.