Kako održavati naređeni način života -

"Sreća je proizvod koji nije intenzitet, već ravnoteža, urednost, ritam i harmonija." - Thomas Merton. Sreća se može postići samo u slučaju ravnoteže fizičke, duhovne, socijalne i emocionalne komponente. Istina, ponekad intenzitet takođe igra svoju ulogu.

Korake

Metoda 1 od 5:

Fizičko zdravlje

jedan. Sport. Redovno izvršite pritiske i čučnjeve - preuzmite štampu, pokrenite ili hodajte. Ako imate fizičke nedostatke, morate se baviti sportom u umjerenom režimu.

Image pod nazivom Imali su uravnotežen životni stil korak 2

2. Jebi se i opusti se više. Osam sati sna pomoći će telo da se oporavi. Ponekad je tijelo potrebno više ili manje vremena za spavanje, jer sve ovisi o fiziološkim karakteristikama osobe.

Image pod nazivom Imali su uravnoteženi stil života 3

3. Koristite zdravu hranu. Potražite pravila o napajanju na Internetu i pokušajte uravnotežiti unos hrane i vježbanja. Postoji nekoliko konkurentskih vrsta piramide snage, tako da morate odabrati jedan od njih, jer nećete morati slijediti sva pravila.

Image pod nazivom Imali su uravnoteženi životni stil korak 4

4. Odvojite vrijeme za opuštanje. Samo idi na sofu i razmisli o učinjenim stvarima. Prilagodite se pozitivnim ili odabrati opuštajuću lekciju, poput sna.

Slika pod nazivom Imali su uravnoteženi stil života 5

pet. Odaberite hobi koji vam se sviđa. Hobiji mogu prevladati svakodnevni stres. Naravno, ovo se pravilo ne odnosi na hobije koji zahtijevaju napon, kao što su osnova ili samorabia. Bolje prikupiti modele vlakova ili poštanskih maraka.

Metoda 2 od 5:

Mentalno zdravlje

jedan. Planirajte svoj dan i stavite svoje ciljeve. Nema potrebe da se uznemirujete ako sve niste uspjeli izvesti. Prilagođavanje promjenama i upotrebi različitih metoda za postizanje vašeg cilja. Zapamtite, ponekad su stvari toliko da u svakom trenutku nije dovoljno. Pokušajte provoditi vrijeme s korištenjem.

Slika pod nazivom ima uravnoteženi stil života 7

2. Snimite pozitivne misli. Ne treba biti negativan. Ako imate loše misli, nemojte ih pisati. Pronađite osobu kojoj možete otvoriti svoje srce. Ako ste svi ovo vrijeme da se pretvarate da ste sretni, vrlo će se uskoro osjećati loše.

Image pod nazivom Imali su uravnoteženi životni stil korak 8

3. Ležite u sebi talent i razvijte ga. Učinite ono što vam se sviđa, a zatim odaberite jednu ili dvije klase koje upadaju vašu maštu. Tri hobija su previše.

Image pod nazivom Imali su uravnotežen životni stil korak 9

4. Dobiti dnevnik. Povoljno je zabilježiti svoje misli. Zaboravite na negativne trenutke.

pet. Pročitati. Pokušajte čitati klasiku, poput Shakespearea, Jane Austin, Montita, Burts i Tolstoy. Ako ne volite rad klasike, pročitajte novine, romana-fanta, bibliografiju. Za sve postoji nešto drugo - posjetite lokalnu biblioteku i signalizirajte tlo.

Image pod nazivom Imali su uravnoteženi životni stil 6

6. Pokušajte postaviti stvarne životne ciljeve. Neposedni ciljevi teško su doživljavaju i, u pravilu dovode do razočaranja.

Metoda 3 od 5:

Duhovno zdravlje

jedan. Ako ste kršćanin, molite se. Inače, naučite pozicije "asana": lotos, savasan, drvo, pas Pose morda dolje, zmija i t.D.

Image pod nazivom Imali ste uravnoteženi stil života 13

2. Komunicirati s prirodom. Idite na šetnje, planinarenje, napravite kamp ili idite na ribolov. Vidjet ćete šta tačno određujete ton komunikacije s prirodom.

Image pod nazivom Imali ste uravnoteženi životni stil korak 14

3. Ako ste vjernika, bavite se studijom Biblije, Korana, Gita, Ramayan-a, Guru Grant Sahib i Psalms. Saznajte više o Kristu, Mohammedu, Buda.

Metoda 4 od 5:

Socijal / emocionalno zdravlje

jedan. Dobro se bavite drugim ljudima.

Image pod nazivom ima uravnotežen životni stil korak 16

2. Surađujte sa ljudima koji se nalaze na putu.

Image pod nazivom Imali su uravnotežen životni stil korak 17

3. Slušajte druge ljude. Postoji velika razlika između samo čuđenja riječi i kako bi se razmislilo u njihovom značenju i poboljšanju govora u procesu razgovora.

4. Koordiniraju aktivnosti međusobno korisne rezerve tijela i životnih težnji.

Metoda 5 od 5:

Materijalno zdravlje

jedan. Dobiti dobro obrazovanje. Da biste dobili dobar posao, poboljšajte vještine potrebne za vaše dostignuće. Više ne budete oslobođeni od ostalih.

2. Posao bi trebao donijeti zadovoljstvo. "Volite svoj posao ili otpustite."

3. Novac nije toliko važan. Sreća je najvažnija stvar u životu. Upamtite da se ljudi koji se sastoje od popisa od 100 najbogatijih ljudi na svijetu prema "Forbes" verziji nisu sretniji od drugih.

Savjeti

Živite današnji dan. Niko od nas ne živi u prošlosti ili budućnosti. Učinite ono što mislite za vas u trenutku života. Prošlost nije negativna, a budućnost će neminovno postati stvarna.
Misli pozitivno. Zaboravite na riječ "ne". Umjesto da razgovarate "Ne propadnem", bolje mi recite "Bit ću uspješan". Mnogo je bolje za tebe.
Obavite svoje poslove i zaboravite na svakodnevne ljude oko ljudi.
Suzbijanje jakih priloga može signalizirati da živite neuredan život jer ovisni o onome što vas čini srećnim. Ako vam je naređen život, naći ćete radost gotovo u svemu. Neke klase bit će ugodnije za vas od drugih, ali vaša će se sreća zasnivati na unutrašnjim izvorima, a ne na vanjskim manifestacijama.