Kako liječiti puknuću mišića -

Mišićne ozljede događaju se dovoljno često, posebno kod ljudi koji se bave fizičkim treningom. Tokom sportskih sportova, vrlo je lako preplaviti i oštetiti mišiće ili povući ligamente. Ako vi ili vaša djeca igraju sportske igre, vjerovatno ste već morali osigurati sebe ili prvu medicinsku njegu u jednom ili drugom obliku. Obično se manje povrede mogu izliječiti kod kuće koristeći osnovne alate za pružanje prve pomoći, ali u slučaju ozbiljnije povrede, bolje je kontaktirati ljekare.

Pažnja: Podaci u ovom članku su izuzetno uvodni lik. Prije primjene bilo kakvih lijekova i metoda liječenja, obratite se svom liječniku koji pohađaju.

Korake

Metoda 1 od 3:

Liječenje ozljeda pluća mišića

jedan. Pružiti mišiću mira. Mišićne povrede prvog (istezanja) i drugog stepena (proboja mišićnih vlakana) obično ne zahtijevaju medicinsku intervenciju. Oni se mogu izliječiti od ostatka, leda, kompresijskih zavoja i podignutih položaja oštećenog mjesta tako da je manje reheam. Ali prvi korak je ostalo.

Opustite se od vježbanja dok mišić ne počne raditi bezbolno. U potpunosti napustite fizički napor dok se ne otvrdnu nakon povrede. Obično ovaj period traje više od dvije sedmice. Ako značajan bol nastavi u trajanju duže od dvije sedmice, prijavite se za prijem traumatologu ili hirurgu.
Ozljede laganih mišića ne oduzmu osobu priliku da hoda i pomera ruke. Ako to niste u mogućnosti, onda ozljeda može biti ozbiljnija. U ovom slučaju, trebali biste se obratiti liječniku.

Image naslovljen je riješen grčevima bedara Korak 6

2. Nanesite na led povređenog mjesta. Da biste napravili hladan komprimira, možete uzeti kao paket sa drobljenim ledom (ili ledom u obliku kockica), a samo pakovanje smrznutog povrća. Unaprijed omotajte led u salvetu ili tankom ručniku. Nanesite ledeni kompresijte na povređeno mjesto 15-20 minuta svake dva sata u prvom par dana nakon povrede.

Led će pomoći u smanjenju unutarnje krvarenja (hematoma), oticanje, upale i osjećaj nelagode.

Slika pod nazivom Koristite Aloe veru za liječenje opekotinama korak 9

3. Provjerite zavoj kompresije. Na povrijeđenom mjestu za dodatnu zaštitu u prvih 48-72 sati možete primijeniti zavoj kompresije. Zavoj mora biti gust, ali ne previše tijesan.

Da biste primijenili zavoj kompresije, počnite omotati elastičnu zavoj na najnestanijem dijelu ozlijeđene zone i kretati se prema tijelu. Na primjer, ako ste oštetili biceps, započnite zonu zasinite sa lakta i pomaknite se do aksilarne depresije. Ako nanesete dno gležnja, počnite Ugušivanje komada stopala od gležnja i pomaknite se do kolena.

Provjerite jeste li u stanju da kliznete dva prsta ispod preljeva. Uklonite kompresijski zavoj, ako primijetite takve znakove cirkulacijskih poremećaja, poput ukočenosti, trnce ili blijede kože.

Kompresijski zavoj vam omogućuje zaštitu oštećenog mjesta od dodatne štete.

Slika pod nazivom Sleep wort donji dio leđa korak 6

4. Podignite oštećenu konačnost. Da bi se smanjio oticanje od ozljeda, povrijeđene udove mogu se podići više. Pazite i stavite nekoliko jastuka ispod ozlijeđene ruke ili noge. Pokušajte uzeti ugodan položaj.

Ako niste u mogućnosti podići ozlijeđeni prostor iznad razine srca, barem pokušajte da ga stavite paralelno sa zemljom.

Ako osjetite snažnu grešku u području ozljeda, pokušajte podići ud žrtve još veći.

Slika pod nazivom Vježba nakon srčanog udara korak 14

pet. Izbjegavajte sve što može pogoršati vašu povredu. U prvih 72 sata nakon povrede važno je izbjeći određene stvari koje su u stanju pogoršati ozljede. Distribucija sljedećeg:

Toplina (Ne koristite grijanje i ne uzimajte tople kupke);

Alkohol (Ne pijte alkoholna pića, jer mogu poboljšati krvarenje i oticanje, kao i povećati period oporavka);

Bega (Ne trčite i ne vršite bilo koji drugi fizički napor koji može otežavati ozljede);

Masaža (Nemojte masirati povređeno mesto, jer masaža može ojačati krvarenje i oticanje).

Slika pod nazivom Dobivanje težine i muksičnog koraka 10

6. Dobro pljuvati za promociju obnove ozlijeđenog mišića. Jedite hranu bogatu vitaminima A i C, omega-3 masne kiseline, cinka, antioksidansa i proteina za ubrzanje procesa oporavka. Korisno za konzumiranje sljedećih vrsta proizvoda: citrusno voće, batt, borovnice, piletina, orasi i slično.

Metoda 2 od 3:

Upotreba lijekova protiv bolova

jedan. Uzeti paracetamol u prva dva dana. Prva dva dana nakon mišićne povrede preporučuje se paracetamol - ovaj lijek ne pojačava krvarenje. Nakon dva dana, moguće će se preći na upotrebu nesteroidnih protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena ili naproksena.

Slika pod nazivom Izliječenje mučnine korak 25

2. U kratkom periodu uzmite anti-upalne droge. Nesteroidni protuupalni alati pomoći će vam da vratite oštećene mišiće. Usvojite preporučene doze Ibuprofena ili aspirina 3-7 dana nakon povrede. Ne uzimajte ta sredstva već duže vrijeme, inače mogu uzrokovati da su otporni nuspojave, na primjer, poremećaj stomaka.

Nesteroidni protuupalni alati mogu se ukloniti boli, ali mogu dovesti i do zaustavljanja pojedinih faza hemijskih reakcija tijela, važnog za dugoročni oporavak. Mnogi ljekari preporučuju početi primati protuupalni novac nakon 48 sati od trenutka povrede.

Uzmite Ibuprofen ili naproksen zajedno s hranom pijenjem čaše vode kako bi se izbjegle tako neželjene nuspojave kao formiranje čira u stomaku. Budite oprezni ako patite astmu, jer protiv upalnih alata mogu izazvati napad.

Slika pod nazivom Spavanje s bolom donjih leđa korak 11

3. Pitajte prisustvovanje svom ljekaru da vam napiše anestetsku kremu. Nesteroidna protuupalna sredstva u obliku kreme koja se trljaju u kožu u polju ozlijeđenog mišića. Oni pružaju lokalne akcije uklanjanjem bola i oticanja s ozlijeđenim tkaninama.

Primijenite mast na oštećeno mjesto i koristite ga u skladu s uputama ljekara.

Ne zaboravite odmah oprati ruke nakon obrade ozlijeđenih mjesta.

Slika pod nazivom Učinite se uspavanim korakom 8

4. U slučaju jakih bolova, zamolite vas da napišete lijek protiv bolničara na recept. Ako imate ozbiljnu povredu, može pratiti jaku bol. U ovom slučaju, ljekar će vjerovatno propisati lijek olakšanje bolova na recept, na primjer, kodein.

Sjetite se da takvi lijekovi mogu biti ovisni i njihova je djeloma primjetno jača od lijekova koji su pušteni bez recepta. Strogo posmatrati dozu lijeka koje je odredio ljekar.

Metoda 3 od 3:

Smještaj za medicinsku pomoć

jedan. Posavjetujte se sa ljekarom koji će vam dati dijagnozu. Mnoge povrede malih mišića mogu se izliječiti samostalno. Međutim, procijeniti ozbiljnost ozljeda bez sudjelovanja ljekara prilično je teško. Ako ste bolni, teško možete koristiti povređeni ud, a na bolovanju je došlo do velikog modrica i snažnog oticanja, bolje je da se posavjetujete sa liječnikom da vam pruži pravu dijagnozu.

Doktor će obaviti vanjski fizički pregled povrede, kao i propisati potrebne dijagnostičke postupke, na primjer, rendgen ili MRI. Rezultati ovih studija omogućit će ljekaru da isključi ozbiljnije povrede, uključujući prelome kostiju i procijeni stepen mišićne lezije.
Ovisno o tome koliko ozbiljna je ozljeda, doktor vam može nametnuti autobus ili registrirati bandru za zaključavanje da bi imobilizirali ud za period oporavka.

Slika pod nazivom Popravak šteta od živca Korak 3

2. Pitajte doktora o postupcima fizioterapije. Fizioterapija je takođe korisna u slučaju ozbiljnih pauza mišića. Fizioterapijski postupci pomoći će osigurati da su mišićne vlakna ispravno i nakon toga stečene na snazi.

Fizioterapijski postupci mogu uključivati učenje i obavljanje posebnih vježbi koje imenuje ljekar. Te će vježbe pomoći da sigurno ojača mišiće i povećaju mobilnost povrijeđenog udova.

Slika pod nazivom Povećavanje nivoa progesterona Korak 8

3. Posavjetujte se sa svojim ljekarom kako biste eliminirali druge moguće zdravstvene probleme. Neki problemi mogu biti povezani sa ozljedama mišića, ali istovremeno nose mnogo ozbiljniju prirodu. Ako sumnjate na jednu od sljedećih država, odmah se obratite lekaru.

Dugoročni sindrom kompresije. Ako doživljavate snažnu bol u kombinaciji s ukočenjima i trncem ud, koji se okrenuo blijedom, a osjetilo je napetost, odmah se obratite medicinskoj pomoći. Kompresija sindroma - vrlo ozbiljan ortopedski problem, koji zahtijeva hitnu operaciju u narednim satima nakon povrede. Kašnjenje može dovesti do potrebe za amputiranjem udova. Ako imate jedan od simptoma ovog sindroma, vrlo je važno odmah prijaviti to liječniku. Interni hematoma može imati dodatni pritisak na krvne žile i živce u tkivima. U isto vrijeme, kako se pritisak povećava, cirkulacija krvi počinje da se razbija.

Pravilo Ahil Tendon. Achilovo tender nalazi se na stražnjem dijelu gležnja i noge. Može se rastrgati kao rezultat velikog fizičkog napora, posebno kod muškaraca mlađih od 30 godina. Ako osetite bol sa stražnjim dijelom gležnja, pogotovo kad ga pokušate povući, možda ste polomljeni Achillovo tetiva. Ovo stanje zahtijeva potpunu imobilizaciju udova sa izduženim nožnim prstima.

Slika pod nazivom Popravak oštećenja živca korak 9

4. Obratite se svojoj medicinskoj njezi za liječenje ozljeda mišića treće ozbiljnosti (ruptura). Ako ste u potpunosti slomili mišić, tada nećete moći pomaknuti povređeni ud. U ovom slučaju trebali biste tražiti što je prije moguće za pomoć ljekarima.

Specifična vrsta tretmana i period oporavka ovisit će o težini ozljeda i lokacije rupture. Na primjer, kompletan BICPS pauza zahtijeva hirurško djelovanje, a naknadni period oporavka je 4-6 mjeseci. S druge strane, djelomične praznine mišićnih vlakana obično zacjeljuju u tri do šest tjedana.

Ovisno o vrsti pauze mišića, možda će vam trebati dodatno savjetovanje ortopedskog ili drugog uskog stručnjaka.

Slika pod nazivom Tretirajte gornji dio leđa korak 10

pet. Raspravite o hirurškom liječenju mišića. U nekim slučajevima hirurška operacija je jedini tretman za podešene mišiće ili ligamente. Pitajte doktora o mogućim alternativama ako vam preporučuje tačno hirurško liječenje vaše povrede.

Slučajevi u kojima je potrebno hirurško liječenje rastrganih mišića, prilično rijetko. Takav tretman se može preporučiti ako ste profesionalni sportaš, jer bez operacije ne možete se oporaviti u normalno stanje izvora.

Slika pod nazivom Smanjite zadržavanje vode korak 12

6. Slijedite preporuke ljekara. Najvjerovatnije će ljekar imenovati još jedan prijem nakon nekog vremena. Specijalista mora biti siguran da će vaša ozljeda normalno ozdraviti. Obavezno posjetite ljekara u izraz imenovan.

Ako se ne osjećate bolje ili se vaše stanje pogorša, obratite se ljekaru bez čekanja imenovanog dana prijema.

Savjeti

Ako ste ozbiljno bavili sportom, pokušajte kontaktirati liječnika čak i sa laganim ozljedama. Doktor vam može savjetovati koliko brže se oporavi od povrede da se brzo vrati u uobičajeni način fizičkog napora.

Upozorenja

Ako imate razloga da sumnjate na dugoročni sindrom diplomskih sindroma, odmah se obratite lekaru. Ako se to ne učini, rizikujete da izgubite ruke ili noge.