Kako se osjećati čisto tokom menstruacije

Umorni ste od osjećaja strašnog, nečistih i beskorisnih tokom menstruacije? Možda su već bili s tobom ili si nov. U svakom slučaju, ovaj članak -a može vam pomoći u ovo doba mjeseca.

Korake

jedan. Najvažnije je kupovati sve što vam treba. Ako imate neko vrijeme neko vrijeme, znate koja sredstva preferirate koliko jaki imate izdvajanja i da li preferirate tampone na brtve. U početku, većina djevojaka koristi brtve. Razgovarajte sa odraslima kojima vjerujete, s najboljim prijateljem ili sestrom o tome što znači da biste trebali koristiti ili odabrati sredstva za svoju starosnu grupu. Naručite besplatne uzorke kako biste ih mogli isprobati (ne isprobavajte ih u školi ili na poslu, jer je bolje teći kod kuće nego kod ljudi.)

Slika naslovljena ugovor sa menstruacijom dok kampirate korak 4

2. Ako se plašite curenja, kao i mnoge djevojke, redovno mijenjate svoju brtvu / tampon, posebno ako imate obilni izbor. Ako ga ne možete promijeniti i imate obilan odabir ili korištenje i brtvu, tampon ili koristite brtvu i dva para posteljine. Bolje je koristiti brtvu, a zatim staviti kratke hlače i nekoliko labavih pantalona za udobnost i sigurnost. Ako se događaj planira da dođe na haljinu, stavite Spandex Hothers za jogu / vježbe / biciklizam ispod haljine kako biste spriječili nepoželjan incident.

Slika naslovljena osjeća se lijepo i čisto dok na vašem periodu korak 3

3. Noću koristite brtvu sa visokim stepenom zaštite, jer ga nećete moći zamijeniti. Blizu stare ili pidžama hlače. Ako mislite da možete propuštati, zamotajte stari ručnik ili prekrijte se oko sebe.

Slika pod nazivom Suod sa periodima 3. korak 3

4. Možda imate grčeve, ali bolje je ustati i odvratiti svoje misli od njega. Možda se baviti sportom, ali ne i intenzivnim vježbama. Pokušajte učiniti nešto poput svjetla koja se proteže. Ako se osjećate stvarno loše, pitajte moju majku Ibuprofen. Često možda imate bolove u leđima, pa ne boli i ne ležite. Pokušajte koristiti gumb za grijanje ili pažljivo slaganje trbuha! Ako imate mačku, stavite ga / je za sebe - djeluju kao grijač, posebno kada je provaliti!

Image Nadledano se osjeća lijepo i čisto dok na menstruaciji korak 5

pet. Ako se bavite fizičkimbom u školi, pokušajte sudjelovati ili zamoliti roditelje da napišu bilješku ako se osjećate stvarno loše. Ako ste stidljivi za promjenu odjeće, idite u kupaonicu, u osamljenom uglu ili stavite dugu majicu. Ne zaboravite da se redovito provjeravate.

Slika pod nazivom Odjeća zaslona Korak 5

6. Ne zaboravite da se oblačite udobne, uske hlače - nije ugodno. Možda stavite na prostrane sportske hlače. Nosite tamnu odjeću ako ste zabrinuti zbog protesta ili provjerite da li ste vezali jaknu oko struka za svaki slučaj.

7. Ponekad se može sramiti razgovarati s mamom o takvim stvarima, ali ona razumije. Na kraju je žena.

Image naslovljena ugovor s dobivanjem menstruacije tokom PE bez zaliha Korak 3

osam. Ako još uvijek mrljate nekoliko pantalona, pustite ih u hladnoj vodi sa soli i provodite ih, a zatim osušite i pokušajte ponovo. Također će vam pomoći ako operete mrlju s hidrogen peroksidom - provjerite jeste li provjerili da li se peroksid ne može upustiti i ne obeshrabriti odjeću. Nadajmo se da će se mrlja družiti, a zatim preklopiti odjeću ili ga staviti u pranje. Ili sipajte nešto na njega i potrošite i recite mi da ste prolili nešto na pantalonama!

Image Nadledano ne biće nervozno kada razgovarate sa strancima na telefonu korak 10

devet. Ne brinite jer i ne brinite zbog toga, jer će svaka zdrava djevojka shvatiti i zna šta osjećate. Razgovarajte sa svojom najboljom djevojkom ili s kojom možete otvoriti svoje osjećaje.

Slika pod nazivom Izgubite 20 funti za 30 dana koraka 2

10. Uklapa se pravo tokom menstruacije. Odbijte slanu, masnu hranu - učiniće da se osjećate gore. Jedite malo voća - poznato je da banane pomaže riješiti se grčeva.

Slika naslovljena ima zapanjujući smijeh korak 5

jedanaest. Ako ste postali emotivni, onda to može biti PMS. Pokušajte sačuvati mirno, smijati se i osmijeh - pa ćete se osjećati bolje emotivno.

Slika pod nazivom Sudbica sa periodima korak 1

12. Vodite kalendar ili dnevnik svoje menstruacije koliko traje kako ste se osjećali i koja su bila raspodjela.

Image Nadledano se osjeća lijepo i čisto dok na vašem periodu korak 13

13. Uvek nosite rezervne brtve i tampone. Čak i ako nemate problema sa nepravilnošću, možda će im trebati prijatelj. Uvek bolje biti pripremljen.

Slika naslovljena dobiva sjajnu, upravljivu i elegantnu kosu korak 1

četrnaest. Pokušajte se tuširati svaki dan koji se osjećaju čisto i svježe. Pokušajte prskati malo omiljenu parefmu / sprej za tijelo da miriše ugodno.

Slika pod nazivom Održavajte čist toalet uvod

petnaest. Ako se plašite da neko čuje kako promenite alat, idite, kad nema nikoga nema, niti ga dok voda bude isprana u toaletu! Ne zaboravite da pravilno izbacite sredstva koja se koriste.

Slika pod nazivom Prepoznavanje simptoma raka grlića materice Korak 2Bullet4

šesnaest. Ako imate izdvajanja mjesec dana, koristite dnevne brtve. Dnevne brtve mogu se koristiti i kada očekujete menstruaciju kako biste spriječili neočekivanu curenje.

Slika pod nazivom Tretirajte genitalne bradavice u ženi 1. korak 1

17. Nešto izgleda ili osjetite nešto pogrešno? Najbolje je provjeriti. Bolje učiniti što požaliti!

Slika pod nazivom Budilylike (tinejdžeri) Korak 8

18. I na kraju, ne dozvolite da vas pokvari raspoloženje. Ovo je samo jedna od onih stvari kroz koje bi sve trebale proći - dokazuje da smo zdravi i sposobni smo za rađanje u budućnosti.

Savjeti

Ne nosite svijetle boje, poput bijele, krem i kaki u slučaju da cuvate. Ako ste zamućeni, teško će se riješiti krvi.
Pokušajte da ne razmišljate previše o tome previše. Dakle, samo ćete uzrokovati još jači stres. Niko neće znati o vašoj menstruaciji, ako im ne kažete.
Ovo nije povezano sa temom, ali možete puno naučiti puno, gledanje i postavljanje pitanja, pa smo naučili većinu onoga što pišemo u ovom članku.

Upozorenja

Ne ostavljajte tampon više od 8 sati zbog činjenice da možete izložiti rizik od STS-a [toksični šok sindrom], koji je rijedak, ali opasan. Ne bojte se jer se događa samo u 2% žena širom svijeta, a vi ste najvjerovatnije da niste jedan od njih!

Sta ti treba

Brtve / tamponi
Dnevnik / kalendar
Sprej za tijelo / parfem
Ibuprofen i slični lijekovi ... Ljudi različito reagiraju na različite lijekove.
Torba za dodatnu opremu
Toplije