Kako se pripremiti za menstruaciju

Većina devojčica menstruacija počinje u dobi od 9-15 godina. Međutim, nemoguće je znati kada se to događa s vama. Možda se uplašite i neugodni, ali možete se pripremiti za mjesec dana unaprijed. Ako unaprijed kupite sve higijenske alate i znat ćete šta da očekujete, bit ćete lakše prenijeti svoju prvu menstruaciju.

Korake

Metoda 1 od 3:
Kako kupiti sve što vam treba
  1. Image naslovljen za vaš period korak 1
jedan. Odaberite higijenu. Možete koristiti brtve, tampone i menstrualne zdjele koji štite odjeću iz mrlja krvi. Obično djevojke počinju brtve, ali trebate isprobati različite sredstvo da biste shvatili što ste prikladniji. Brtve i tamponi su različitih veličina. Postoje sredstva za obilne i oskudne odabire, a ove informacije sadržane su na ambalaži robe.
  • Svi higijenski proizvodi imaju upute. Pročitajte upute prije upotrebe.
  • Nakon nekog vremena naučit ćete kako koristiti ova sredstva higijene. Nemojte se obeshrabriti ako u početku ćete iskusiti poteškoće - s vremenom će se sve ispostaviti.
  • Ne koristite aromatizirano znači. Mogu izazvati iritaciju kože i sluznicu. Ne primjenjujte parfeme ili dezodorans na područje vagine.
  • Image naslovljen za vaš period korak 2
    2. Naučite koristiti tampon. Tampon je zdrobljena vuna koja mesta u vagini. Nećete osjetiti tampon u sebi. Žene uvode tampon u vagini u različitim pozama: sjedeći na toaletu, drobiti ili podizati jednu savijenu nogu. Pronađite udoban položaj i unesite tampon. Prilikom uvođenja tampona ne bi trebalo biti bolne senzacije, možda ćete prvo možda biti neugodni.
  • Prije umetanja tampona operite ruke.
  • Opustite mišiće. Umetnite tampon povrijeđen će ako mišići budu napeti.
  • Postoje tamponi sa aplikatorima. Uz pomoć bit će lakše uvesti tampon.
  • Zamijenite tampon svakih 3-4 sata.
  • Ne koristite jedan tampon duže od 8 sati. Za noćni san, brtva je pogodna.
  • Tamponi se mogu koristiti ako plivate ili igrate sportove.
  • Da biste dobili tampon, povucite za uže.
  • Ne perite tampon aplikatore u WC-u.
  • Ako ne možete nešto učiniti, zamolite moju majku ili druge ljude da vam pomognu.
  • Image Nadledani za vaš period Korak 3
    3. Naučite koristiti jastučiće. Brtve su pričvršćene na posteljinu ljepljivom površinom. Koristite jastučiće sa krilima - bolje štite odjeću iz tokova.
  • Zamijenite brtvu svakih 3-4 sata.
  • Noću je bolje spavati sa brtvom.
  • Ne perite brtve u toaletu. Zamotajte brtvu toaletnim papirom i baci u smeće.
  • Ne plutajte brtvom. Natopljen je vodom i nabreknućem.
  • Ako ne možete nešto učiniti, zamolite moju majku ili druge ljude da vam pomognu.
  • Image Nadledana je za vaš period korak 4
    4. Pokušajte koristiti menstrualnu zdjelu. Zdjele čine gumu, silikon ili plastiku. Ubačeni su u vaginu. Posuda ima oblik malog zvona i može se koristiti više puta. Posuda se može činiti velikim i neugodnim za vas, ali će se uklopiti u vaginu. Nećete osjetiti kad je unutra. Posuda je teže koristiti u odnosu na tampon i brtve, a vi ćete morati vježbati.
  • Pročitajte upute za zdjelu. Bit će se rečeno kako ga umetnuti, ukloniti i čistiti.
  • Uvijek operite ruke prije umetanja ili nabavite posudu.
  • Menstrualna zdjela mogu se ostaviti unutar noći, ali ne više od 12 sati.
  • Da biste dobili posudu, odnesite ga u njenu bazu i stisnite posudu. Zatim ga pažljivo povucite i sipajte sadržaj u toalet. Isperite zdjelu tople vode neagresivnim sapunom bez mirisa i uđite ponovo u vaginu.
  • Ako ne možete nešto učiniti, zamolite moju majku ili druge ljude da vam pomognu.
  • Image Nadzovljeni za vaš period Korak 5
    pet. Za dodatnu zaštitu koristite dnevnu brtvu. Možete koristiti tanku brtvu u kombinaciji sa tamponom ili menstrualnom zdjelom. Brtva štiti odjeću i donje rublje. Možete koristiti dnevne brtve ako imate oskudne izdvajanja i ne želite koristiti tampone, konvencionalne brtve ili menstrualnu zdjelu.
  • Image Nadzorno Budite spremni za vaš period Korak 6
    6. Pripremite set za školu. Set treba sadržavati higijenu koja vam odgovara (brtvu, tampon, zdjelu) i rezervnu posteljinu. Takođe možete staviti pomak. Nosite ovaj set sa sobom u ruksaku ili školskoj torbi.
  • Razgovarajte sa mojom majkom ili drugim odraslim osobama s kojima možete razgovarati o tome. Odrasli čovjek pomaže vam da se pripremite.
  • Ako ćete provesti noć prijatelja, također uzmite set.
    • Metoda 2 od 3:
    Šta se treba očekivati
    1. Image naslovljen za vaš period korak 7
    jedan. Razgovarajte sa svojim lekarom. Na sljedećem inspekciji pitajte ljekara da cijeni kako se razvijate. Doktor će moći pretpostaviti da prvi mjesečno. To će vam omogućiti da se pripremite na vrijeme. Navedite doktora bilo kakvih pitanja o menstruaciji koju ste zabrinuti.
    • Ne stidi se. Doktori stalno postavljaju pitanja, a cilj im je da vam pomogne.
  • Image naslovljen je za vaš period korak 8
    2. Obratite pažnju na fizičke znakove. Prije nego što započnete menstruaciju, možda ćete imati bolove u grudima, grčevima, naduvavanje i akni. Međutim, prije prvog mjesečnog, ovi simptomi možda nisu.
  • Zamolite roditelje da vam daju topla visina ili ljestvice.
  • Što će stariji postat ćete, lakše će znati pristup menstruaciji.
  • Image naslovljen za vaš period korak 9
    3. Naučite početak menstruacije. Najčešće se menstruacija javlja u dobi od 12-14 godina. Menstrualna krv će se razlikovati od vagine. Krv može biti različite nijanse crvene i smeđe boje, a to može biti gomila. Ako ste već 15, a mjesečno nikada nije došao, trebali biste razgovarati o tome sa roditeljima i posavjetujte se sa ljekarom.
  • Ako osjetite vlagu, idite u toalet i provjerite je li mjesečno počelo.
  • Prva menstruacija može trajati samo nekoliko dana i biti vrlo oskudan. Možda ćete primijetiti samo crvenkaste i smeđe tačke. Obično se primećuju u roku od 2-7 dana.
  • Ako sumnjate da ćete uskoro započeti menstruaciju, nosite dnevne brtve. Zaštitit će vašu odjeću iz mrlja.
  • Image naslovljen za vaš period korak 10
    4. Izračunajte dan sljedeće menstruacije. Menstrualni ciklus počinje prvog dana menstruacije. U pravilu je ciklus u prosjeku 21-45 dana - 28. Provjerite dan početka menstruacije u kalendaru ili u posebnoj primjeni. Uskoro ćete vidjeti obrazac svog ciklusa i bit će lakše da izračunate dan početka sljedeće menstruacije.
  • Pomiješajte dan početka menstruacije i prebrojite dane do sljedećeg početka menstruacije. Pa ćete definirati trajanje svog ciklusa.
  • Na samom početku menstruacije, ne svakog meseca. Redovni ciklus je instaliran nekoliko godina (ponekad ovaj period doseže 6 godina).
  • Ako mjesečni počinje ranije nego nakon 21 dana, ili kasnije od 45 dana kasnije, obratite se ljekaru. Trebali biste vidjeti i ljekara ako je ciklus bio redovan, ali nedavno je počeo da se izbacuje.
    • Metoda 3 od 3:
    Uobičajeni problemi
    1. Image naslovljen za vaš period korak 11
    jedan. Pripremite se za curenje. Moguće je da se krv oslanja kroz higijenski agent. Normalno je i to se događa mnogima. Ako ste kod kuće, odmah se radujte. Ako niste kod kuće, crtamo na struku džemper ili jakne za skrivanje mrlja i zamijenite tampon ili brtvu što je prije moguće.
    • Ako u školi imate svoj ormar, tamo možete zadržati rezervnu odjeću.
    • Što je prije moguće, nosite donje rublje i odjeću pod hladnom vodom i stavite u veš mašinu. Mrlja se najvjerovatnije odvojena.
  • Image naslovljen je za vaš period korak 12
    2. Znate što učiniti ako nemate tamp ili brtvu. Ako nemate tampon ili brtvu s vama, obratite se medicinskoj sestri, djevojci ili učitelju. U ekstremnim slučajevima možete napraviti roditelje i zamoliti ih da vam donesu sve što vam treba. Ako nemate drugačiji izlaz, prebacite toaletni papir ili papirnate šalove i stavite donje rublje tako da ne budete krova.
  • Toaletni papir ili salvete zaštitit će vas samo na kratko vrijeme. Pokušajte pronaći tampon ili brtvu što je prije moguće.
  • Image naslovljen za vaš period korak 13
    3. Promenite tampon ili brtvu u školi. Možda ćete morati izlaziti tokom lekcije da biste zamijenili brtvu ili tampon. Pitajte dozvolu za odlazak. Možemo reći šta vam treba za medpark.
  • U mnogim toaletima nalazi se kante za smeće u kojima možete odlagati rabljene brtve i tampone. Ako u vašoj kabini nema kante, zamotajte higijenski alat u papir i bacite ga u kantu u drugoj kabini.
  • Sve djevojke imaju mesečno. Niste jedina osoba u školi koja će morati zamijeniti tampon ili brtvu.
  • Image Nadledana je za vaš period korak 14
    4. Znajte da možete učiniti ono što obično radite. Mnoge djevojke brine da neće moći plivati ​​ili se baviti sportom tokom menstruacije ili da će drugi ljudi primijetiti da imaju mjesečno. Sve to nije istina. Niko ne može shvatiti da imate mjesečnicu ako ne kažete o tome.
  • Okolni ljudi ne osećaju miris vaše menstrualne krvi. Najvažnije je promijeniti higijenski.
  • Ako trebate plivati ​​ili se igrati sportove, koristite tampon. S njim će biti prikladnije za pomicanje.

    • Savjeti

    • Osjetite nelagodu i nervozu prije nego što započnete menstruaciju savršeno normalno. Vremenom ćete se naviknuti.
    • Ako imate obilno krvarenje, morate promijeniti briseve, polaganje ili čišćenje menstrualne posude.
    Slične publikacije
    Kako spriječiti curenje tokom menstruacijeKako spriječiti curenje tokom menstruacije
    Kako sakriti od svega što imate menstruacijuKako sakriti od svega što imate menstruaciju
    Kako saznati šta ste spremni nositi dnevne brtveKako saznati šta ste spremni nositi dnevne brtve
    Kako preživjeti menstruaciju ako živite s jednim momcimaKako preživjeti menstruaciju ako živite s jednim momcima
    Kako se nositi sa obilnom menstruacijomKako se nositi sa obilnom menstruacijom
    Kako se pripremiti za menstruaciju u adolescencijiKako se pripremiti za menstruaciju u adolescenciji
    Kako se nositi sa menstruacijom tokom kampanjeKako se nositi sa menstruacijom tokom kampanje
    Kako prikupiti komplet za prvu pomoć za prvu menstruacijuKako prikupiti komplet za prvu pomoć za prvu menstruaciju
    Kako se nositi sa neugodnim mirisom iz menstruacijeKako se nositi sa neugodnim mirisom iz menstruacije
    Kako razgovarati sa kćerkom o menstruacijiKako razgovarati sa kćerkom o menstruaciji
    Kako sakriti zalihe za menstruacijuKako sakriti zalihe za menstruaciju
    Kako sastaviti set za menstruacijuKako sastaviti set za menstruaciju
    Kako preživjeti prvo mjesečnoKako preživjeti prvo mjesečno
    Kako plivati ​​tokom menstruacijeKako plivati ​​tokom menstruacije
    Kako uživati ​​mjesečnoKako uživati ​​mjesečno
    Kako se osjećati ugodno za vrijeme menstruacijeKako se osjećati ugodno za vrijeme menstruacije
    Kako se nositi sa menstruacijom tokom odmoraKako se nositi sa menstruacijom tokom odmora
    Kako saznati kakav proizvod za žensku higijenuKako saznati kakav proizvod za žensku higijenu
    Kako objasniti dječake koja je menstruacijaKako objasniti dječake koja je menstruacija
    Kako se pridržavati ženske higijeneKako se pridržavati ženske higijene