Kako se pripremiti za menstruaciju u adolescenciji

Prije ili kasnije počinje menstruacija. Naučite kako se pripremiti za prvu menstruaciju ili menstruaciju uopšte!

Korake

jedan. Saznajte što više informacija o menstruaciji. Korisne informacije mogu se naći u knjigama i časopisima u biblioteci, na kognitivnim mjestima ili od poznatog ljekara.

Image naslovljen za vaš period kao teen korak 2

2. Pokušajte pronaći besplatne uzorke brtve ili tampona. Pogledajte na internetskoj promociji kompanija koje proizvode tampone ili brtve: možda nude besplatne uzorke. Ako je potrebno, pitajte dozvolu roditelja, ali malo je vjerojatno da trebaju smetnuti! Takođe provedite malu studiju i pročitajte opis takvih proizvoda na lokalitetima proizvođača. Čak i ako niste uspjeli dobiti besplatne uzorke, mama, starije sestru ili djevojku, koji su već započeli menstruaciju, može podijeliti s vama kako biste mogli odabrati prikladnu opciju. Ako je moguće, izbjegavajte kupovinu jastučića / tampona, dok ne probam uzorke - ako vam ne odgovaraju, ne morate žaliti zbog potrošenog novca.

Image naslovljen za vaš period kao teen Korak 3

3. Provjerite internetske trgovine - možete pronaći set za prvu menstruaciju. Takve setove, ako ih nađete, sastoje se od probnih uzoraka različitih proizvoda, tako da lako možete odabrati šta vam odgovara.

Image Nadledani za vaš period kao teen korak 4

4. Učinite tako da u svakom od vaših torbica, školski ruksak, torba za teretanu bila je najmanje jedan Tampon ili brtva. Ako menstruacija započne s vama ili tvojom djevojkom, prisiljavaš. Ne toliko zabavno šetnja krvavom mrlje od donjeg rublja. U istom slučaju korisno je nositi rezervne gaćice sa sobom.

Image Nadledani za vaš period kao teen korak 5

pet. Naviknite se na svoj ciklus. Kad je još uvijek nepravilno, vrijedno je nositi dnevne brtve. Dakle, ako započinje menstruacija, izbor neće ići. Nabavite kalendar da biste vidjeli kada dođu ovih dana, ali to ne primijeti. Možda je potrebno odrediti "crvene" tačke kalendara ili jednostavno započeti zaseban kalendar u tu svrhu, koju ćete uvijek držati, reći, u noćnom tablici i ne uzimate nigdje.

Image Nadledani za vaš period kao teen Korak 6

6. Koristite donje rublje za menstruaciju. Gaćice za menstruaciju su gaćice sa posebnim zaštitnim slojem koji se nose zajedno sa tamponom ili menstrualnom zdjelom (za zaštitu od curenja) ili sami (ako postoje vrlo slabe izdvajanja). Ako nosite obične gaćice, dajte ovih dana zatvorenih i zategnutih modela.

Slika pod nazivom cijene smrtni metalni korak 3

7. Razmislite o korištenju menstrualne posude. Ovo je silikonska zdjela koja se uvodi u vaginu i skuplja krv i ne upije je.

Sa zdjelom možete hodati duže nego sa tamponom: oko 8 sati.

Posuda je dugoročno mnogo ekonomičnija: ona košta prosječno oko 1000-2000 rubalja, a može trajati i do 15 godina.

Sve što trebate učiniti je umetnuti čašu čistom rukama, uklonite čiste ruke kada se napuni, isperite i zalijepite.

Image Nadledani za vaš period kao teen korak 7

osam. Razgovarajte s nekim koga vjerujete, na primjer, sa mojom majkom ili starom sestrom. Reći će vam da se nema šta se ne bojati. Menstruacija je normalan dio rasta. Bez njenih žena nikad ne bi mogle imati djecu!

Savjeti

Zapamtite da na prvoj menstruaciji vjerovatno neće biti redovna vjerovatnoća. Ne brinite i ne mislite da vam se nešto ozbiljno dogodilo. Sve je to dio ciklusa. Budite spremni za grčeve i / ili trbušne bolove. Ako ste zaista sigurni da imate problem, razgovarajte sa svojim ljekarom ili sa drugom odraslom osobom, kome vjerujete.
Uvijek imate rezervne kratke hlače / pantalone u vašoj torbi / ormariću u slučaju curenja.
Ako osjetite promjenu raspoloženja ili povećanu emociju na ili tokom menstruacije, onda je to normalno. To se naziva PMS - Predmenstrualni sindrom.
Ako želite potrošiti test koji je prikazan na TV-u, možete potrošiti nekoliko brtva. Sipajte vodom bojama na brtvu i pogledajte koliko će se apsorbirati. Stavite tampon u čašu vodom i pogledajte koliko će se proširiti. Iskreno, može biti zabavno. Dakle, možete utvrditi koja upijajuća sposobnost na jastučićima. Uzmite 2 sloja različitih firmi s maksimalnom apsorpcijom, izlijte istu količinu vode na njih i pogledajte koji od njih apsorbuje više vlage (ovo su vrijedne informacije, kao na ovaj način da odredite koje će brtve uklopiti na vaš broj sekreta ).
Pričaj sa mojom majkom. Naravno, bit će nezgodno, ali sjetite se da i ona prolazi kroz njega!
Postavite sva pitanja jer je apsolutno normalno.
Uvijek nosite vlažne maramice u slučaju da menstruacija počinje iznenada.
Ako vas menstruacija uhvati u školi, a zatim je blokirao mesto što je više moguće. Zamolite dozvolu za nastavnike da posjetite medicinsku sestru. Ako nema školskih medicinskih sestara, a zatim pitajte razrednika ili učitelja, imaju dodatne brtve.
Stavite bocu za toplu vodu na trbuh.
Pokušajte uzimati lijekove protiv bolova koje ste imenovali ljekara. Možete piti i Ibuprofen ako trbušni bol postane nepodnošljiv.
Razgovarajte sa pouzdanom djevojkom ili odraslim osobama koje se mogu vjerovati.
Ako ste na javnom mjestu, provjerite jesu li vaši jastučići i tamponi na sigurnom mjestu u torbi, u karmušci na dvorcu.

Upozorenja

Nikada ne ostavljajte tampon u duže od 8 sati. Ako ga ostavite duže vrijeme, onda postoji rizik da dobijete Toksični šok sindrom (STS). To se događa rijetko, ali ponekad se može biti fatalno.
O vremenu kada idete u srednju školu, započnite s vama nekoliko jastučića (tamponi se ne preporučuju za prvu menstruaciju, trebali biste pričekati dok ciklus ne postane redovan) tako da menstruacija ne iznenađuje.
Ako je neka krv tekla na odjeći ili posteljinu, uvijek koristite hladnu vodu, a ne vruće. Topla voda može učiniti mrlje stabilnije. Gledajte mrlju sa soli, jer apsorbuje krv. Ako imate vodikov peroksid, dodajte ga u hladnu vodu, nanesite otopinu na mrlju i dajte je da apsorbirate. Najbolje učiniti kad je mrlja svježa.
Uvek operite ruke prije nego što umetnite tampon ili stavite na brtvu.
Tokom prve godine preporučuje se korištenje adolescentnih brtva.

Sta ti treba

Gaćice za menstruaciju. Ne nastavljaju, pa će vas zaštititi od neugodne situacije u školi. Počnite nositi ih nekoliko dana prije očekivane menstruacije
Brtve i tamponi
Vlažne maramice
Odrasla osoba kojoj možete potražiti savjet (član porodice, ljekar i tako dalje, po mogućnosti žensko). Bolje je nego u potrazi za savjetom na mreži, jer izvor može biti nepouzdan i pružiti netačne podatke koji mogu uzrokovati probleme
Rezervne gaćice (neke žene radije nose gaćice malo veće u ovih dana, jer brtva na njima bolje sjedi)