Kako plivati tokom menstruacije: 8 koraka

Uprkos činjenici da su mnoge djevojke nervozne, plivaju u menstruativnim danima, međutim, ne dozvoljavaju da ti dani spriječi da uživate na plaži ili u bazenu sa svojim prijateljima. U stvari, ako napravite nekoliko vježbi u vodi, umanjit će količinu krvi i podići će vam raspoloženje. Ako želite znati kako plivati u danima kada imate menstruaciju, počnite čitati iz prvog koraka.

Korake

jedan. Koristite tampone ili menstrualne kabine. Umetnite tampone ili menstrualnu kabinu prije nego što krenete na plivanje. Uprkos činjenici da plivanje smanjuje broj sekreta, ali još uvijek nije higijenski ulazak u vodu s prijateljima bez tampona ili menstrualnog kape. Ako niste navikli na ta sredstva, ali prvo nosite svoje domove.

Tamponi. Ako ste već navikli na upotrebu tampona, onda su idealni za kupanje. Ne morate brinuti o curenju, jer uzimaju oblik tijela. Sakrijte konopac iz tampona i idite na plivanje u čistu vodu, stavljajući bilo koju varijantu kupaćeg kostime. Imajte na umu da tampon treba promijeniti svakih nekoliko sati, a nikada u nizu više od 8 sati.
Menstrualne kabine. Menstrual Capa nije tako široko poznata kao tamponi, potrebno je umetnuti u vaginu, gdje će se negativno držati tijela i naplatiti će krv. Menstrualna kabina može se nositi do 10 sati, što je mnogo više u usporedbi s tamponima, koje se mogu nositi na maksimalno 8 sati. Baš kao i tampon, funkcionalno je nevidljiv i stiska se prema vašem tijelu, tako da krv ne teče, a ne morate brinuti da sakrivate konopac iz tampona.
Ne možete plivati sa brtvom. Brzo će se mokri i namočiti vodom, a ako ga nosite u kupaćem kostimu, to će biti primetno i nećete moći ući u vodu.

Slika pod nazivom plivanje kada ste na menstruaciji korak 2

2. Pakirajte rezervne higijenske alate za polaganje s vama. Ako nosite tampone, možda će vam trebati mijenjati ih nekoliko puta tokom dana. Zgrabite ih sa maržom u slučaju da će vaša kompanija odlučiti da nastavi uživati u danu i ostat će tamo malo duže. Ako želite promijeniti tampon na brtvu, onda to učinite nakon što završite plivanje i promijenite odjeću. Slijedom toga, držite se mene i brtve.

Ako nosite tampone na dan obilnog otpuštanja, promijenite ih svaka 3-4 sata.

Ako koristite menstrualnu kapiju, možda se ne morate brinuti, jer može ostati unutra do 12 sati.

Slika pod nazivom plivanje kada ste na menstruaciji Korak 3

3. Ne obraćajte pažnju na mitove koje ne morate plivati takvim danima. Postoji mnogo neupadljivih priča kada je u pitanju menstruacija. Ne slušajte nikoga ko kaže da plivaju ovih dana štetni za zdravlje ili da će vaša krv privući morske pse ako plivate u okeanu. Ne slušajte ako kažu da će tampon apsorbirati previše vode. Takve izjave nemaju nikakve veze sa stvarnošću. Možete mirno plivati u bilo kojem trenutku, pa čak i u danima kada imate menstruaciju.

4. Haljina u širokim kratkim hlačama (nije potrebno). Ako se stvarno brinete da će tamponska nit biti vidljiva ili jednostavno niste udobni, a zatim otpustite moralnu napetost, stavljajte široke kratke hlače.Kupite sladak stil koji ne izgleda previše baggy i ispružite kratke hlače preko kupaćih kostima. Za veću mirnu kupuju tamne kratke hlače.

Slika pod nazivom Plim kada ste na menstruaciji Korak 5

pet. Stavite tamni kupaći kostim ako se brinete da će krv biti vidljiva. Krv neće biti vidljiva na bikiniju, ako pravilno umetnite tampon ili menstrualnu kapu. Međutim, možete se zaštititi, stavljate tamni kupaći kostim. Odaberite slatke boje, poput tamnoplave, magente i pripremite se za zadovoljstvo plivanja.

Također možete odabrati kupalište sa širokim dnom da biste se brinuli o činjenici da će se nit iz tampona biti vidljiv.

Slika pod nazivom plivanje kada ste na vašem periodu korak 6

6. Možete samouvjereno plivati! Nemojte se bukati o svojim vrstama i ne osvrnite se svakih 5 minuta na guzi da biste provjerili, tako da ćete sigurno dati sebi. Izađite iz vode i idite u toalet da biste brzo provjerili. Pokušajte zanemariti svoje stanje i uživati.

Privući djevojku. Zamolite blisku djevojku da vas obavijesti ako obavijesti nešto od vas.

Slika pod nazivom plivanje kada ste na menstruaciji korak 7

7. Zaštitite se od nadiranja i grčeva. Uprkos činjenici da ne postoji nijedno sredstvo koje rastvara sva neugodna osjećanja ovih dana, međutim, možete nešto učiniti da smanjite grčeve Ivzduktilia koje možete doživjeti u danima kada imate menstruaciju.Ovih dana se suzdrže od prženog, Solenoya Generalno nezdrava hrana, kao i iz velike količine kofeina.Uzmi motin ili druge lijekove protiv bolova. Ponekad, najbolja stvar koju možete učiniti samo plivajte i zaboravite na bol.

osam. Možete samo sunpati. Ako je plivanje previše neugodno ili niste sigurni da bi to trebalo učiniti, graciozno povlačenje. Recite: "Ne želim sada plivati!". I umjesto toga uživajte u sunčanim kupkama. Ako se vaša cjelokupna kompanija sastoji od djevojčica, vjerovatno će sve shvatiti. Ako ćete biti u mješovitom društvu, momci će vjerovatno biti previše stidljivi da bi se vršio pritisak na sebe u vezi s tim.

Pronađite način da komunicirate sa kompanijom, čak i ako su svi u vodi. Možete sjediti na rubu bazena s nogama spuštenim u vodi, možete biti sudbina natjecanja u plivanju neko vrijeme ili jednostavno potaknuti takmičenje.

Zapamtite, ovo je posljednje sredstvo u kojem se osjećate neugodno. Morate biti sigurni kada ćete plivati, bez obzira da li imate ili ne. Menstruacija je prirodni proces i trebali biste se osjećati ponosno na ono što ste žena i ne smijete se stidjeti.

Savjeti

Prije uranjanja u bazen, pogledajte u toalet. Tako da možete smanjiti vjerojatnost izolacije krvi u bazenu.
Uvijek korisno nositi kupaći kostim tamnim dnom. Ne izgleda samo dobro, ali još uvijek može sakriti ove dosadne mrlje.
Ako se ne osjećate ugodno (kao da "plivajte"), vjerujte u instinkte i izlazite iz vode.
Ponašat će se prirodno - nema ništa gore nego skrenuti pažnju na curenje (ako se pojave) - ako je potrebno, samo se izvinite i pustite.
Nosite tamni kupaći kostim tako da drugi ljudi ne mogu vidjeti curenja na vama.
Možete pregovarati sa bliskim prijateljem o dostupnosti štednih stvari da biste pokrijeli leđa u slučaju potrebe.
Ne zaboravite donijeti nešto što možete pokriti kupaći kostim ako se curenje pojavi na njemu (po mogućnosti suknja).
Ako nastavite, a djevojka ga je primijetila, ne fokusiraju se na ovu pažnju, u protivnom se ljudi takođe mogu primijetiti. Dođite sa signalom ili kodom, na primjer: "Želim piti sok, ne idi na provjeru jesam li ga imao u torbici?"
Ne dozvolite menstruaciji da prekinete svoje planove. Ponekad vježbe mogu pomoći da se osjećaju bolje.
Stavite kratke hlače, umjesto kupaćeg kostimu ispod. Ne nosite brtve u vodi, stavite ih nakon plivanja, prihvativši tuš.
Ako uzmete lekcije navigacije i započeli ste periode, a zatim mi recite: Osjećam se van A trener će vam omogućiti da pređete. Svaki sat promijeni brtvu. Ako se stvarno teško plivate, onda mi recite o ovom treneru.

Upozorenja

Neki vjeruju da brtva tokom navigacije ne apsorbuje krv.
Uprkos činjenici da krvarenje usporava u vodi, ne zaustavlja se u potpunosti. Nakon određenog vremena, krv može ići, ali ništa se ne bitno događalo.