Kako preživjeti prvo mjesečno

Mnoge djevojke mjesecima (možda čak i godinama)!) Razgovaraju sa svojim djevojkama razne intimne teme, uključujući mesečno. Međutim, kada menstruacija zaista dolazi, smirenost odmah isparava! Tako je važno znati sve o menstruaciji i biti moralno pripremiti za njih. Važno je shvatiti da nema ništa sramotno.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako koristiti brtvu

jedan. Uklonite gaćice. Sjednite na toaletu, jer krv može započeti kapljenje po WC-u, a bit će prilično loše ako se nasumično spusti na odjeću ili polovinu.

Slika pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 6

2. Proširite brtvu. Ne bacajte omot - vrlo je pogodan za korištenje rabljene brtve.

Slika pod nazivom preživljava vaš prvi period korak 7

3. Uklonite zaštitni film na ljepljivoj strani brtve. Obično ovaj film pokriva ljepljivu prugu. Nakon što ste uklonili film, brtva mora biti pričvršćena na gaćice.

Image pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 8

4. Postavite brtvu u sredinu gaćica tako da je tačno između nogu. Širok dio brtve mora se nalaziti bliže papi. Provjerite je li brtva dobro zaglavljena za gaćice.

Ako na polaganju postoje "krila", uklonite zaštitni film iz njih i savijte ih. Kao rezultat toga, brtva mora biti smještena tačno ispod prepone.

Provjerite je li brtva smještena u sredinu, a ne pomaknut naprijed ili nazad.

Slika naslova preživljava vaš prvi period korak 9

pet. Skakati gaćice. Prvo ćete osjetiti neku nelagodu (kao da vam je potrebna pelena), pa otiđite malo na WC-u da biste se navikli. Imajte na umu da se brtva mora promijeniti svaka 3-4 sata (možda još češće). Važno je promijeniti brtve da se osjećate ugodno.

Slika pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 10

6. Brtva se mora odabrati iz gaćica, omotajte se u omot ili papir i bacite se.Ako ste odvezli omotač iz polaganja, jednostavno omotajte brtvišni toalet. Ako ste na javnom mjestu, baci ga u smeće. Nikad ne bacajte rabljene brtve u toalet! Zbog toga toalet može postići rezultat.

Ako ste kod kuće, bacite brtvu u kantu za smeće na kojoj postoji poklopac. Ako imate kućne ljubimce, mogu naučiti miris krvi. Ako pas ili mačka progutaju bris ili brtvu, životinja može propasti!

Metoda 2 od 3:

Kako se pripremiti za prvu menstruaciju

jedan. Otkrijte šta biste trebali očekivati. Što više znate, mirniji ćete biti kad se dogodi. Najvjerovatnije, vaš prvi mjesečni neće biti previše obilan, odnosno, krv će biti prilično mala. Možete primijetiti samo nekoliko crvenih kapljica na donjem rublju, mogu biti smeđe i ljepljive. Ne brinite, nećete isteći za krv, jer kad menstruacija, žena gubi samo oko 30 ml krvi. Riječ je o istoj jačini koji je u dva mala čavljiva čarapa.

Pričaj o tome sa mojom majkom ili starom sestrom. Pomoći će vam kada počnete menstruaciju. Najčešće u djevojčicama, prvi mjesečni počinju u istoj dobi kao i njihove mame, ali postoje izuzeci.
Ako ne možete razgovarati o ovoj temi sa mojom majkom ili starom sestrom, razgovarajte sa školskom sestrom ili sa prijateljem koji je već započeo periode
Kada se menstruacija uskoro počne, možete osjetiti malu nelagodu, kao da su gaćice postale mokre. Možda ćete osjetiti da tečnost izvuče iz vagine ili ne možete ništa osjetiti.
Ako se strašno bojite vrste krvi i brinete se o tome kako reagirati na takav spektakl, doživljavati menstruaciju, poput male rane, iz kojeg će neko vrijeme biti dosadno s krvlju. Imajte na umu da je normalan tok menstruacije znak da tijelo raste i razvija se normalno.

Slika pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 2

2. Pratite brtve. U ljekarnama i bilo kojoj robnim trgovinama možete kupiti bilo koje sredstvo za žensku higijenu da biste odabrali (brtve, tamponi). Bolje je pokušati i nešto drugo znati što bolje odgovara. Za početak obratite pažnju na "kapljice" na dnu paketa - ovo je pokazatelj opsega brtve ili tampona..

Za prve periode, higijenske brtve najbolje odgovaraju. Oni koriste prilično jednostavne, a ne morate razmišljati o tome kako Umetnite tampon

Vježbajte lijepljenje polaganja na gaćice čak i prije nego što započnete mjesečno. Ako ste primijetili izdvajanja na donjem rublju, fokusirajte ih na njih, kako postaviti brtvu.

Neke trgovine nude besplatne uzorke brtve ili tampona u malim paketima - držite ih pri ruci.

Ako ste i dalje odlučili koristiti tampon ili Menstrualna zdjela, Obavezno pročitajte upute na paketu.

Ako se stidete kupiti brtve ili tampone, kupujte neke druge druge predmete, tada nećete zbuniti higijenu. Imajte na umu da blagajnik zaista nije briga šta i u kojoj količini kupujete.

Slika pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 3

3. Stavite jedan ili dva sloja u ruksak ili torbu za svaki slučaj. Ovo je posebno važno ako često idete u sport ili druge odjeljke, posjetite prijatelje i druge događaje. Bićete mnogo smireniji ako znate da imate brtvu ili tampon.

Ako ste zabrinuti zbog činjenice da će brtva ispasti iz torbe ili će joj neko slučajno vidjeti, kupiti poseban slučaj za brtvu i tampone.

Možete uzeti rezervne gaćice sa mnom samo u slučaju, ako mjesečno započne pravo u školu, a vi se prljava. Zamagljene gaćice trebaju biti uhvaćene što je prije moguće u hladnoj vodi.

Takođe možete nositi sa sobom Ibuprofen ili nekoliko temphalgine tableta, ako iznenada mjesečno bude vrlo bolno.

Slika pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 4

4. Obratite pažnju na koje su promjene u vašem tijelu bilo da mogu ukazivati na pojavu menstruacije? Iako ne postoji niti jedan 100% tačan znak da se menstruacija približava, vaše tijelo može vam dati signal da se priprema za menstruaciju. Takvi signali uključuju bolove u trbuhu, donji leđa, nelagodu, bol u grudima.

Kod žena prvo menstruacija može početi vrlo rano (u 8) ili vrlo kasno (u 16). Većina žena menstruacija počinje u 11-12 godina.

Obično, mjesečni počinje za nekoliko godina nakon što su grudi počela obrazovati.

Većim šest mjeseci prije početka menstruacije možete primijetiti bijelu pražnjenje na gaćicama.

Menstruacija se događa nakon što težina dosegne 45 kg.

Ako ste vrlo malo vagati, menstruacija se može pojaviti kasnije. Ako imate prekomjernu težinu, menstruacija se može pojaviti ranije.

Metoda 3 od 3:

Kako prihvatiti menstruaciju

jedan. Ne paničite. Podsetite se da će se ikada odvijati. Razmislite o svim ženama koje znate - svaka od njih je menstruacija jednom mjesečno. Svi vaši učitelji, omiljene glumice i pjevači - svi su prošli kroz to. Duboko udahnite, opustite se i čestitajte prelaskom na novi nivo razvoja tijela.

Slika pod nazivom preživljava vaš prvi period korak 12

2. Ako vas mjesečno uhvati iznenađenje, kada niste kod kuće, hitno pronađite toalet. Ako ste primijetili da krv padne na gaćice, zatražite jastučić od medicinske sestre, učitelja ili djevojke.

Ako nemate brtve sa sobom, prevrnite toaletni papir u 5 slojeva i stavite gaćice. Papir će biti neko vrijeme da apsorbirate krv dok ne nađete normalnu brtvu.

Zamolite djevojku da vam dam brtvu. Da ste upoznali druge žene ili djevojke u toaletu, ne ustručavajte se pitati ih za brtvu! Oni će vas razumjeti i rado će pomoći.

Slika pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 13

3. Da se dogodilo tako da nisu blokirane samo gaćice, već i pantalone, crtamo se na znoj struka. Prvi mjesečni obično nije toliko obilan, pa je malo vjerovatno da je krv procurila kroz odjeću. Međutim, ponekad se to dogodi. Uzmi jaknu i odvedi ga oko struka.

Ako ste u školi, dođite do sestre ili za sigurnost i pitajte možete li nazvati roditelje da vam donesu zamjenjivu odjeću.

Odjeću možete promijeniti u sportsku odjeću za fizičko vaspitanje.

Ako neko pita zašto ste se promijenili, samo mi recite da su pucali čaj u pantalone ili suknju. Uredu je.

Slika pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 14

4. Pričaj sa mojom majkom i medicinskom sestrom ako osjetite bol i nelagodu. Nisu sve žene konvulzije i bolove u menstruaciji, ali lakim grčevima na dnu trbuha - normalan fenomen. Medicinska sestra vam može dati anesteziju ili grijanje.

Vježba će takođe pomoći ublažavanju bolova. Čak i ako zapravo ne želite da se bavite sportom, pokušajte da ne preskočite fizičko obrazovanje. Vježba će vam pomoći da se osjećate bolje.

Pokušajte raditi jogu. Započnite sa djetetovim držanjem. Sjedite na kolenima, nagnite se naprijed, povuci ruke. Želudac mora dodirnuti bokove. Udahnite polako i opustite se, ne zaboravite zatvoriti oči.

Pijte čaj sa kamilicom. Chamomile ima protuupalni učinak i može vam pomoći u grčevima.

Pijte topla voda kako biste izbjegli dehidraciju.

Slika pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 15

pet. Recite svojim roditeljima. Čak i ako ne možete razgovarati o tome sa mojom majkom ili tatom, vrlo je važno da su znali za to. Mogu vam pomoći, odvesti kod doktora ili će oniProsto shvatiti zašto se ne osjećate baš dobro. Ako imate poremećaj menstrualnog ciklusa, idite na pregled na ginekologu.

Čak i ako se osjećate vrlo neugodno, ne brinite, roditelji će biti zadovoljni što ste ih obavijestili. Važni su da se brinu za vas.

Ako živite sa tatom, ne biste se trebali sakriti od toga. Zna da bi jednog dana mjesečno trebao početi. Čak i ako ne može odgovoriti na sva vaša pitanja, on će vas podržati. Možete razgovarati sa ženom koja veruje.

Ako ste još stidljivi da razgovarate sa roditeljima o menstruaciji, pokušajte poslati mamu na odijelo ili ostaviti bilješku.

Slika pod nazivom Preživite svoj prvi period korak 16

6. Provjerite dane menstruacije u kalendaru. Najvjerovatnije će ciklus prvo biti vrlo nepravilan. Mjesečno može ići jednom mjesečno i može i dva puta mjesečno. Važno je početi da ga prate odmah. Doktor će vas pitati postoji li neki problemi za menstruaciju, bilo da redovno idu, koliko obilno i tako dalje.

Da biste pratili frekvenciju menstruacije, možete preuzeti posebne aplikacije na svom pametnom telefonu.

Ako zadržite kalendar menstruacije, vjerovatno nećete biti uhvaćeni iznenađenjem. Možete nositi brtve sa sobom ili rezervnim gaćicama kada znate da će menstruacija početi iz dana u dan.

Važno je znati kada se očekuju mjesečni periodi da planiraju vlastiti izlet na more i druge događaje.

Upozorenja

Ako koristite tampone, imajte na umu da postoji vrlo rijetka, ali opasna bolest (toksični šok sindrom). Zato nikada ne nosite tampon duže od osam sati. Obavezno pročitajte upute u tampon kutiji. Ako osjetite nelagodu, odmah se obratite svom ljekaru.
Nikad ne nosite tampon ako nemate menstruaciju. Ako ste uznemireni, koristite dnevne higijenske jastučiće.
Ako su jaki grčevi zabrinuti ili previše obilni krvarenje, najvjerovatnije je nešto pogrešno. Razgovarajte sa svojim lekarom.