Kako se nositi sa obilnom menstruacijom -

Obilna menstruacija ne bi se trebala sramiti, ali takvo krvarenje može uzrokovati mnoge neugodnosti. Naučivši se nositi sa obilnim krvarenjem, možete se osjećati ugodno i samopouzdano u bilo kojem dnevnom ciklusu.

Korake

Metoda 1 od 4:

Rešavanje zdravlja

jedan. Raspravite o menstruaciji sa lekarom. Ako ste zabrinuti da imate obilnu menstruaciju, pitajte ljekara da možete učiniti. Doktor može propisati lijekove (najčešće kontraceptiv) koji će smanjiti krvarenje ako vam se pokaže. Na recepciji na ginekologu trebat ćete reći ljekaru koliko često imate menstruaciju i koliko dugo su dugo, kao i koliko brtve ili tampona koristite tokom dana.

Ponekad u takvim slučajevima hormonski intrauterinski kontraceptivi pomažu. Ali sve ovisi o određenom kontraceptivcu, jer ne-imunalni agenti mogu uzrokovati krvarenje.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim korakom 2

2. Proći krvni test na hormone. Ponekad obilna menstruacija postaje posljedica kršenja u hormonskoj pozadini. Ako uvijek imate obilnu menstruaciju, zamolite ljekara da vas pošalje na testove. Provjerite nivo hormona može se koristiti pomoću krvnog testa. Da bi se prilagodio nivo hormona, doktor može propisati lijekove, najčešće kontraceptiv.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim korakom 3

3. Kompletno obrazovanje u maternici. Polipi i Moma mogu se formirati u maternici. Ovo su benigni (ne rak) obrazovanje koje mogu izazvati obilno krvarenje. Najčešće se pojavljuju u 20-30 godina. Ako ste ranije imali umjerenu menstruaciju, a sada su postali obilniji, pitajte ljekara o tim formacijama.

Adenomiosis može biti i uzrok obilnog krvarenja i bolnih grčeva. Ako ste sredovječna žena i imate djecu, zamolite ljekara o ovoj bolesti, jer ste povećali rizik od razvoja ove bolesti.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim korakom 4

4. Saznajte da li su drugi zdravstveni problemi uzrokuju obilne menstruacije. Neke žene krvari od prirode su obilnije u odnosu na druge, ali ponekad je uzrok snažnog krvarenja zdravstvenim problemima. Dijagnosticijske bolesti mogu se dijagnosticirati inspekcijskim, ultrazvukom, biopsijom i drugim postupcima. Ako želite saznati zašto je menstruacija postala obilnija, razgovarajte o tome sa ljekarom i eliminirati sljedeće moguće razloge:

Nasljedna kršenja krvnih zgrušavanja. Ako je razlog za to, morate imati druge znakove ove bolesti.

Endometrioza.

Upalne bolesti male karlice.

Poremećaji u radu štitne žlijezde.

Zakrivajući problemi ili jetra.

Rak maternice, grlića materice ili jajnika (rijetko).

Slika pod nazivom bavljenje teškim periodom korak 5

pet. Jebena anemija. Anemija nedostatka gvožđa može biti posljedica vrlo obilne menstruacije. Ako izgubite puno krvi, vaše tijelo je lišeno željeza. Osjećat ćete se umorno. Možete primijetiti da je vaša koža postala blijeda, jezik je bio prekriven zracima. Možete osjetiti glavobolju ili vrtoglavicu, a otkucaji srca može biti visok. Ako pretpostavite da možda imate anemiju, obratite se svom ljekaru što je prije moguće i testirajte krvni test kako biste odredili razinu željeza.

Da biste spriječili nedostatak željeza, uzmite multivitamine željezom i zamolite ljekara ako morate pohađati željezo odvojeno.

Bit će korisno jesti proizvode sa velikim sadržajem željeza: crveno meso, morski plodovi, špinat, vitaminirani kaša i hljeb.

Da biste poboljšali probavljivost željeza, uzmite vitamin C. Jedite narandže, brokoli, lisnato povrće, paradajz.

Ako često osjećate vrtoglavicu ili brze otkucaje srca, kad ustanemo, možda je to znak da se zapremina krvi u tijelu smanjila. Pijte više tečnosti, uključujući i slano (na primjer, sok od paradajza ili slani juha).

Slika pod nazivom Bavljenje teškim korakom 6

6. Posavjetujte se sa ljekarom ako imate nepravilno, vrlo obilno mjesečno ili ako ponekad menstruacija počinje. Izuzetno obilno mjesečno - ovo krvarenje, u kojem se 9-12 brtve ili tampona koristi dan. Menstruacija može biti drugačija, ali u nekim slučajevima treba reći o krvavanju sa ljekarom. Prijavite se za ginekolog ako imate sljedeće probleme:

Menstruacija ne počinje, iako je prije mjesečnog bio redovna;

menstruacija traje više od 7 dana;

Krvarenje je tako jak da zalijepite brtve ili tampone češće od 1-2 sata;

Imate vrlo jake i bolne grčeve;

Mjesečno počinje tada na vrijeme, a zatim ne;

Između mjeseca koji krvariš.

Slika pod nazivom bavljenje teškim korakom 7

7. Nazovite hitnu pomoć u znakovima toksičnog šoka. Promenite tampone najmanje 4 sata. Ako hodate sa tamponom duže, rizik od infekcije i otrovnog šoka bit će veći. Toksični šok može prouzrokovati značajnu štetu zdravlju, pa idite liječniku ili nazovite hitnu pomoć ili 033 (od mobilnog) ili 03 (od fiksnog telefona) ako imate znakove toksičnog šoka i koristili ste tampone i koristili ste tampone. Toksični šok simptomi uključuju:

glavobolja;

nagli porast temperature;

povraćanje ili dijareju;

osip, sličan opekotinama od sunca, na dlanovima i nogama;

bol u mišićima;

Zbunjenost svijesti;

Uzroci.

Metoda 2 od 4:

Kako se osjećati ugodno i samouvjereno

jedan. Zabilježite datum početka i završetka svake menstruacije. Popravite datum početka mjesečnog, obilja krvarenja svakog dana, kraj menstruacije, a također zapišite kako se osjećate. Ovi zapisi omogućit će vam da izračunate dan sljedećih mjesečno i pripremite ih. Prosječni ciklus je 28 dana, ali broj dana može biti različit: od 21 do 35 dana kod odraslih i od 21 do 45 dana u adolescentima. Ponovno pročitajte zapise u posljednja tri mjeseca, prebrojite broj dana od početka menstruacije prije sljedećeg, a zatim izračunajte prosjek tri mjeseca. Ovo će vam dati ideju kada bismo trebali očekivati početak sljedećeg mjesečno.

Menstruacija neće biti redovna ne odmah. U prvim mesecima ili čak godinu dana nakon početka menstruacije, ciklus može varirati.
Pokažite svoje zapise liječniku ako planirate razgovarati o obilno menstruaciji s njim.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim korakom 9

2. Držite zalihu higijene na jedan dan. Nosite u torbi, ruksaku ili unutrašnji džepovi odjeće i tampona, što je dovoljno za cijeli dan. Vjerovatno ćete morati nositi s vama više higijenskih proizvoda u odnosu na druge, jer obilna menstruacija zahtijeva češći pomak brtve ili tampona. Ako ih trebate mijenjati, izvinite i izlazite na toalet. Sve što trebate već ćete imati s vama.

Ako vas pitate zašto stalno odlazite u toalet, recite mi da ste popili puno vode ili da se ne osjećate baš dobro. Ne kažite ništa beton.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim korakom 10

3. Držite rezervne brtve i tampone na nekoliko tajnih mjesta. Zadržati rezerve higijene u autu, u ormaru u školi, u torbi ili čak u džepu ruksaka, koji retko koristite. U ovom slučaju, bit ćete spremni za sve, čak i ako morate češće promijeniti sredstvo higijene nego što ste očekivali.

Sakupi malu komplet za prvobitnu pomoć u slučaju menstruacije. Stavite u njega nekoliko jastučića i tampona, lijekova protiv bolova u grmljama, pa čak i rezervne posteljine - za svaki slučaj.

Ako imate malo prostora, 1-2 brtve ili tamponi bit će dovoljni. Ne zauzimaju puno prostora i ne dozvoljavaju vam da izdržite najmanje nekoliko sati.

Ako je sve gotovo, znate gdje možete kupiti brtve ili tampone u blizini rada ili studija. Možda će biti i kod školske sestre.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim korakom 11

4. Uklonite bol iz grčeva sa pripravcima koji se oslobađaju bez recepta. Vrlo često obilna menstruacija prate dugi i bolni grčevi. Uzmi anestetik. Ibuprofen ("Nurofen", "Ibuklin"), paracetamol ("Efferoralgan", "Anvimax"), naproxen ("Nalgese", "Sanaprox") može pomoći u ublažavanju bolova. Uzmite tablet na prvim znakovima grčeva i redovno pijte lijek u roku od 2-3 dana ili prije prestanka bola.

Ako često imate bolne grčeve, počnite uzimati tablete odmah nakon početka menstruacije.

Ako su grčevi vrlo jaki, doktor može propisati moćni bolni (na primjer, mefenamsku kiselinu).

Pozovite bolno samo u skladu s uputama i imenovanjem ljekara. Ako imate bilo kakve hronične bolesti, recite mi doktora o njima.

Image naslovljena ugovor sa teškim korakom 12

pet. Pokušajte se boriti sa grmljem uz pomoć narodnih lijekova. Ako ne želite poduzeti sintetičke pripreme, probajte narodne lijekove. Skini vruću kupku ili stavite bocu za toplu vodu na trbuh. Uzmi sebe od dobrog knjige ili križaljka boli. Podignite noge i lažite neko vrijeme. Također možete:

prošetati ulicom ili obavljati jednostavne vježbe (na primjer, iz joge);

Poruka za uklanjanje stresa;

Odbijte kofein.

Metoda 3 od 4:

Kako podržati čistoću

jedan. Češće zamijenite higijenu. U prosjeku, žena mijenja 3-6 tampona ili brtva dnevno, ali s obilnim krvarenjem morat će učiniti češće (svakih 3-4 sata ili čak češće). Vremenom ćete shvatiti koliko imate obilnu menstruaciju i naučite kako odrediti koliko često trebate zamijeniti tampon ili brtvu.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim korakom 14

2. Naučite koristiti različita sredstva. Ponekad sa obilnom djevojkom menstruacije ne vole koristiti brtve, jer su nervozni zbog curenja ili nedostatka čistoće. Nitko ne može odrediti koji je brtva pričvršćen na vašu posteljinu, ali ako imate nepurnitalni, počnite koristiti druga sredstva. Tamponov i menstrualne čaše dovoljno dugo vremena. S njima će biti prikladnije ako se puno preselite. Ako redovno mijenjate tampone, možete plivati čak i u prvim danima.

Pokušajte koristiti menstrualnu zdjelu. Neke posude sadrže više krvi od tampona i brtva, a tokom dana nećete trebati ništa nositi s vama.

Mnoge mlade djevojke u početku se teško prilagođavaju zdjelima i tamponima, tako da ne brinite ako odmah budete neugodni. Pitajte mamu ili drugu rođaku, djevojku ili ljekaru da vam objasne kako koristiti ova sredstva. Možete čak i razgovarati s muškarcima rođacima, ako vam se čini da će vas razumjeti ili čitati članke o u.

Image naslovljena ugovor sa teškim periodom korak 15

3. Pokupi sredstva uzimajući u obzir intenzitet krvarenja. Tamponi i brtve mogu imati drugačiji oblik i mogu apsorbirati različite količine tekućine. Važno je koristiti sredstva namijenjena obilnom menstruaciji. Tampons Kategorija "Super" i noćni jastučići bolje zaštiti vašu odjeću sa kursa. Ako nemate noćne jastučice (oni su duži i deblji), pokušajte noću da pričvrstite dvije brtve u rublje: jedan ispred i drugi stražnji dio.

Metoda 4 od 4:

Šta učiniti u slučaju postupaka

jedan. Smirivati se. Ponekad postupi za brtve i tamponi. Dogodilo se svima. Ako krv uđe u posteljinu, isperite ga ujutro pod hladnom vodom i odmah shvatite. Ako krv curi na donje rublje, objavi ga (zasebno ili sa tamnim stvarima) ili baci na kraj dana. U najgorem slučaju krv može doći na pantalone ili suknju. Ako se to dogodi, vežite džemper na struku ili, ako je moguće, ostavite dom prije. Tuširajte se, ojačajte i nastavite raditi svoje poslove, bez brige.

Pričaj o onome što se dogodilo sa muškarcem kojim se veruješ. Zapamtite da sve žene imaju menstruaciju. Sigurno se neko od vaših prijatelja dogodio curenja. Slobodno razgovarajte o tome i šta osjećate.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim periodom korak 17

2. Tokom menstruacije, nosite crnu odjeću i posteljinu. Ako nastavite sa brtvom ili tamponom, pripremite se za sljedeću menstruaciju bolju. Nosite crnu odjeću i donje rublje. Čak i ako se neka krv pođe na odjeću, neće biti primjetna. Možete čak i izdvojiti nekoliko crnih gaćica posebno za menstruaciju.

Image naslovljena ugovor sa teškim periodom Korak 18

3. Povećajte higijenu. Da biste spriječili protok, odmah možete koristiti nekoliko sredstava. Ako ponekad imate tampone, koristite normalne ili dnevne brtve istovremeno. Tako ćete primorati slučaj ako nemate vremena za promjenu higijenskog alata.

Tu su i brtve za višekratnu upotrebu. Takve brtve se jednostavno brišu nakon upotrebe. Mogu držati drugu količinu krvi. Potražite takve brtve na Internetu.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim periodom korak 19

4. Biti pažljiv. Provjerite je li sve u redu, svaki sat ili dva. Doći do toaleta između klase ili u pauzama na poslu. Provjerite raspored i posteljinu. Možete i obrisati toaletni papir CRONTH ako koristite tampon. Ako papir ostane krv, znači da će tampon ići.

Slika pod nazivom Bavljenje teškim korakom 20

pet. Posteljina posteljina. Stavite tamni ručnik na posteljinu kako biste zaštitili donje rublje i madrac sa kursa. Možete koristiti i noćne brtve sa krilima - oni imaju efikasnije da drže krv.

Savjeti

Razgovarajte s nekim kome vjerujete, o svojim iskustvima vezanim za menstruaciju. Ako ste spremni za razgovor o tome sa svojim prijateljima, recite im da imate obilnu menstruaciju i da ste uznemireni zbog ovoga. Razgovaraj sa mojom majkom ili sa starijim rođakom. Sigurno je neko imao takve probleme.
Ako koristite tampone, znajte da možete osjetiti bol u genitalnom području (Vulva). To je moguće ako je prerano ukloniti tampon kada se u potpunosti ne natopi u krvi. Bol se takođe može pojaviti ako imate obilno krvarenje i često mijenjate tampon tokom dana. Ako mučite bol, ne koristite tampone nekoliko sati i zamijenite ih brtve. Na kožu i sluznicu smirite se, koristite brtve za noć.
Pokušajte koristiti noćne brtve u popodnevnim satima ili povezivanje nekoliko jastučića u jednu (u ovom slučaju ćete trebati skinuti donji sloj za one koji ćete staviti na vrh).
Ako krv curi na donjem rublju, namočite donje rublje hladnom vodom, na licu nanesite vodikov peroksid na licu mjesta i prenesite u krpu. Zatim odmah objavite donje rublje u veš mašinu.
Pokušajte ne piti hladna pića tokom menstruacije, jer zbog hladnoće, grčevi se mogu povećati.

Upozorenja

Ne koristite aromatizirano sredstvo za žensku higijenu. Ljekari preporučuju napuštanje okusa jer mogu izazvati iritaciju sluznice vagine i izazivati razvoj infekcija.