Kako da shvatim da imate okrutan momak

Ponekad je teško shvatiti razliku između kada se vaš partner jednostavno ustane iz tog stopala i kad vam se brutalno obratim. Prema studiji, 57% učenika nije sigurno da će moći prepoznati zlostavljanje odnosa. Surovost može preuzeti različite oblike i ne ograničavajući se na fizičko nasilje. Emocionalno i psihološko poniženje, verbalne uvrede - sve ove manifestacije okrutnosti. Brutalni ljudi pokušavaju da vas kontroliraju prijetnjama, prisilom, manipulacijama i drugim metodama. Normalni zdravi odnosi zasnivaju se na međusobnom povjerenju, poštovanju i prihvaćanju osobe kao što je. Ako vas uznemiruju prijetnji nezdravih odnosa ili okrutnog partnera, pročitajte naš članak da naučite znakove takvog ponašanja, kao i naučite kako da podržite zdrave i sretne odnose.

Korake

Dio 1 od 4:

Znakovi emocionalne i psihološke surovosti

jedan. Kontrolno ponašanje. Takvo se ponašanje može činiti "normalnim", ali je jedna od manifestacija okrutnosti. Možda vaš momak kaže da uvijek želi znati šta radite jer brine o tebi, ali prava zabrinutost uključuje povjerenje. Ispod su znakovi ponašanja mogaka:

Zahtijeva stalno tuča s njim, čak i ako je nerazumna ili neugodna;
Želi znati o svemu što radite;
Zabranjuje vam da vidite ljude ako nije blizu;
Pregledavši telefon, računar i profile na društvenim mrežama;
Izražava nezadovoljstvo ako provodite vrijeme s nekim osim njega;
Zahtijeva da mu pokaže vaše poruke;
Traži lozinke sa vaših računa;
Diktira vas da nosite, gdje hodati što reći i slično.

Image naslovljen znajte da li je vaš dečko uvredljiv korak 2

2. Ocijenite kako se osjećate pored njega. Ponekad je teško prepoznati bolest, ako ono što predstavljate "okrutna žalba" (obično fizičko nasilje) još se nije dogodilo. Možete cijeniti svoj odnos tako da se osjećate pored svog dečka. Možda vam se čini da je nešto "ne tako" ili "idite na tiptoe" i ne znate šta će uzrokovati njegov gnev. Također možete stalno kriviti za probleme u vezama. Razmislite o sljedećim pitanjima:

Prihvaćeni ste kao i vi, ili se stalno promenite?

Imate osećaj nespretnosti ili poniženja u prisustvu vašeg dečka?

Momak vas optužuje u svojim osjećajima ili postupcima?

Nekoga ste za sebe pored momka?

Mislite da biste trebali promijeniti da biste dokazali svoju "ljubav"?

Osjećate umor ili devastaciju nakon komunikacije?

Image naslovljen znajte da li je vaš dečko uvredljiv korak 3

3. Ocijenite kako razgovara s vama. Svi kažemo riječi koje tada žale. Čak i u zdravim odnosima ljudi ne pokazuju uvijek dobrotu i poštovanje u komunikaciji. Ali ako ste primijetili stalno nepoštivanje, podcjenjivanje, zastrašivanje ili poniženje, onda su to nesumnjivi znakovi nezdravih odnosa. Postavite sebi sljedeća pitanja:

Vaš dečko vas neprestano osuđuje čak i u prisustvu drugih ljudi?

On vas zove ili vrijeđa?

Tip povećava glas i viče na vas?

Imate osjećaj koji ste potisnute, odbijate, zanemarite ili ismijavate?

Tip ti kaže da nikad nećeš naći osobu "bolje" ili da ne zaslužuješ "drugog?

Sramote se od onoga što vaš dečko kaže za vas?

Image naslovljena zna da li je vaš dečko uvredljiv korak 4

4. Ocijenite koliko vas sluša. Neki ljudi - urođeni lideri koji preuzmu odgovornost. Ovo je u redu. Ali ako momak ne prepoznaje vaše potrebe ili ideje ili preuzima uzajamnu rješenja bez rasprave s vama, to je problem. U zdravim odnosima ljudi se međusobno slušaju čak i u slučaju neslaganja i pokušaju pronaći kompromis. Brutalni odnosi su sličniji jednosmjernom putu.

Na primjer, imate li pravo glasa prilikom izrade planova? Tvoj momak sluša te ili obično radiš ono što ga želiš?

Vaši osjećaji uzimaju u obzir? Na primjer, ako kažete momka da njegove riječi udaraju vaše osjećaje, shvatit će ga i zatraži oprost?

Udobno izražavate svoje mišljenje ili se raspravljate sa momkom? Sluša vaše mišljenje ako se ne podudara sa svojim pogledom?

Image naslovljen znajte da li je vaš dečko uvredljiv korak 5

pet. Ocijenite kako tip preuzima odgovornost. Ukupna karakteristika okrutnog naroda pokušava prebaciti odgovornost za svoje postupke i osjećaje na druge. Takođe, okrutan čovek će vas kriviti zbog činjenice da mu ne date željenu.

Ponekad može preuzeti oblik lajkova, pogotovo ako se pohvalite u poređenju s drugima. Na primjer, on kaže kao: "Drago mi je što ste se upoznali. Apsolutno niste poput mojih nenormalnih bivših djevojaka. ". Ako primijetite da tip često bliti drugima u svojim osjećajima ili postupcima, onda je to loš znak.

Brutalni čovjek može vas kriviti i u svojoj okrutnosti. Na primjer, zajednički izgovor okrutnosti izgleda: "Tako si me pogledao da sam izašao iz sebe", ili: "Ljubomoran sam za sve prijatelje, jer te jako volim". Imajte na umu da je svaka osoba odgovorna za njihove osjećaje i akcije. Niste odgovorni za svog dečka.

Brutalni ljudi često postižu željenu, prisiljavajući vas da se osjećate krivim, kao da ste razlog za njihove emocije. Na primjer: "Doniram sa sobom, ako me ostavite," - ili: "Poludeću ako se ponovo sretnete sa tim momkom". Ovo ponašanje je nepošteno i nezdravo.

2. dio 4:

Znakovi seksualnog nasilja

jedan. Ocijenite koliko ste ugodni seksa sa momkom. Postoji puno zablude, kao da je nakon početka odnosa ", bi li" momak seksa. Potpuno nije u redu. U zdravim odnosima seksualna aktivnost je uvijek uzajamna, dogovorena i ugodna za oba partnera. Nepoštovanje vaših želja znak je surovosti.

Neki vjeruju da se sastoji od veze, nemoguće je kriviti osobu u silovanju, ali nije. Prisutnost odnosa nije ugovor koji se obvezuje prema vama, prema kojem je nemoguće odbiti seks. Ako vas partner dođe na seks protiv vaše volje (čak i ako imate ugodan seks s njim prije toga), onda je ovo silovanje.
Seksualni kontakti u situaciji u kojoj se nalazite u stanju alkoholnih i opojnih intoksikacije, bez svijesti ili ne može izraziti saglasnost iz drugog razloga, jesu li surovost i nasilje.

Image naslovljen znajte da li je vaš dečko uvredljiv korak 7

2. Ocijenite koliko ste prisiljeni na akciju. Pored silovanja, moguce su i druge metode seksualnog zlostavljanja. Na primjer, vaši prestupnici vas prisiljava na spol kontakt bez vaše želje. Ako ste pritisak ili prisiljeni, to je okrutnost i nasilje.

Na primjer, vaš momak kaže: "Uradićeš to, ako me voliš," - ili: "Sve djevojke to rade, pa bi trebalo". Ovo su primjeri prisile, pokušavajući da se osjećate krivim da biste dobili željenu.

Ako su vam potrebni posebni seksualni kontakti koje ne volite ili neugodno, onda je to okrutna privlačnost. Čak i ako generalno volite imati seks, ne biste trebali prisiljavati da se bavite takvim seksima koje uplašite ili ne zanimate. Sasvim se obično slaže o jednom i napuštaju drugu.

Ako ste prisiljeni da pošaljete fotografije u Nude, onda je ovo okrutna privlačnost. Trebali biste znati da ako ste maloljetni (mlađi od 18 godina), onda slanje ili primanje takvih fotografija može se zakonski smatrati jednom od vrsta dječije pornografije.

Image naslovljen znajte da li je vaš dečko uvredljiv korak 8

3. Ocijenite koliko se poštuje vaš zdrav izbor. Imate pravo donošenja odluka u vezi sa ličnim i seksualnim zdravljem. To uključuje izbor korištenih kontraceptiva i zaštite od veneričnih bolesti.

Partner mora poštivati vaš izbor. Na primjer, ako želite koristiti kondome i druga sredstva za zaštitu, tip vas ne bi trebao nametati krivicu ili pokušati odvratiti.

Tip ne bi trebao pokušavati naginjati seks bez kontracepcije i zaštitu koju želite koristiti. "Zaboravio sam staviti kondom" - ovo nije izgovor.

3. dio 4:

Znakovi fizičkog nasilja

jedan. Fizičko nasilje se događa odmah. Okrutno postupanje ne počinje uvijek s fizičkom okrutnošću. Ponekad se možda čak i čine "previše dobro da bi bilo istinito" kada vaš izabrani liči na "momak iz snova". Ali sve vrste surovosti poboljšavaju se s vremenom, a ako se jedan oblik okrutnosti manifestira, tada će se drugi manifestirati.

Fizičko zlostavljanje može imati ciklički karakter. Obično prisutna razdoblja smirenosti kada se okrutan čovjek dobro ponaša i čak pokušava da vas ugodim. Tada napon počinje povećavati, što dovodi do rafala surovosti. Nakon takvog događaja, vaš prestupnik se može izviniti "pokajati se" u svojim postupcima i obećati da će se promijeniti. Takav se ciklus stalno ponavlja.

Image naslovljen znajte da li je vaš dečko uvredljiv korak 10

2. Čak je i jednokratna okrutnost. "Prihvatljiv" nivo okrutnosti ne postoji. Okrutni čovjek se može izviniti zbog svojih postupaka s riječima: "Bila sam ljuta" ili prebacivanje krivice za alkohol ili drogu. U zdravim odnosima ljudi ne izražavaju emocije nasiljem. Ako vaš dečko ima surovosti napadi, treba mu psihološka pomoć.

Osoba ne može samo "postati" okrutna nakon alkohola. Ako momak optužuje alkohol u ponašanju, onda je to pokušaj da se opravda da se izbjegne odgovornost za svoje postupke.

Spremnost za izražavanje emocija kroz surovost razgovora o mogućnosti pogoršanja situacije. Ako vaš momak može iznenada postati okrutan, onda je bolje zaustaviti takve odnose.

Image naslovljena zna da li je vaš dečko uvredljiv korak 11

3. Ocijenite koliko ste sigurni pored njega. Uz zdrave odnose, ljudi su takođe ponekad ljuti, kao što je prirodno. Ali razlika je u tome da ako osoba poštuje njegovu djevojku, on joj nikada neće naštetiti i neće ugroziti ni u napadu ljutnje. Ako se ne osjećate sigurno, onda verovatno imate okrutnog momka.

Neki prijeti da će se naštetiti ako ne dobiju željenu. Ovo je jedan od oblika zlostavljanja.

Image naslovljena zna da li je vaš dečko uvredljiv korak 12

4. Ostale vrste fizičkog nasilja. Nasilje uključuje tako očigledne manifestacije poput udaraca rukama i nogama, šamare, pokušaji uvlačenja. Istovremeno, postoje mnoge druge vrste fizičkog nasilja, koje su tako lako prepoznati:

Pokušaji uništavanja vaših ličnih stvari (razbiti telefon ili ogrebati stroj sa tipkama)

Želja da negiraju takve osnovne potrebe kao hrane i spavanja;

Lov na pridruživanje ili ograničavanje pokreta bez vašeg pristanka;

Želja vas ne iznevjeri od kuće ili automobila, ne puštajte u bolnicu ili zabranite hitne službe;

Pokušaji da vam prijeti oružje;

Želja da vas gurnu iz kuće ili automobila;

Ideje vas ostavljaju na nepoznato ili opasno mjesto;

nasilje prema djeci ili kućnim ljubimcima;

Pokušaji su opasni za vožnju automobila kad budete unutra.

Dio 4 od 4:

Kako se nositi sa okrutnošću

jedan. Shvati da to nije tvoja krivica. Postoji uobičajena zabluda, kao da žrtva nasilja može "zaslužiti" takav stav. Na primjer, kada je Chris Brown Beat Rihanna, mnogi su brzo došli do zaključka da je "zaslužila" njegovo ponašanje. Sve pogrešno. Nije važno šta ste učinili i šta nisu učinili. Niko ne zaslužuje nasilnu žalbu, to uvek Na savjesti počinitelja.

To se odnosi na sve manifestacije okrutnosti, ne samo fizičko nasilje. Svaka osoba zaslužuje dobar i poštovan stav prema sebi.

Image naslovljena zna da li je vaš dečko uvredljiv korak 14

2. Pogledajte telefonsku liniju za žrtve porodičnog nasilja. Takve vruće linije mogu pomoći onima koji su bili izloženi ili vjerovanja. Te usluge ponekad pružaju nadležnim pravnicima koji će vas slušati i pomoći u odabiru prihvatljivog rješenja problema.

U Rusiji možete kontaktirati krizni centar za žene telefonom (495) 124-61-85. Takođe možete nazvati uslugu psihološke pomoći (kratak broj 051, Moskvu) ili telefonom za sve rusko povjerenje ženama koje su bile porodične nasilje (8-800-7000-600).

Image naslovljen znajte da li je vaš dečko uvredljiv korak 15

3. Razgovarajte sa osobom u kojoj verujete. Ako se bojite svog okrutnog momka, onda ispričajte o ovoj bliskoj osobi. To mogu biti vaši roditelji, psihoterapeut, obrazovni radnik ili predstavnik crkve. Važno je pronaći nekoga ko čuje da će vam ponuditi podršku i neće osuditi.

Ponekad pokušavajući zaustaviti takve odnose previše je opasno. Trebate razgovarati s ljudima koji mogu pomoći i podržati te tako da nemaš jedan na jednom sa problemima.

Sjetite se da zahtjev pomoći nije znak slabosti ili neuspjeha. Ovo je pokazatelj vaše snage i sposobnost odabira onoga što je bolje za vas.

Image naslovljen znajte da li je vaš dečko uvredljiv korak 16

4. Pronađite sigurno utočište. Ako mislite da ste prijetili direktnu opasnost, onda napustite momka što je prije moguće. Nazovite bliskog prijatelja ili rođaka i zamolite ih da žive. Takođe možete kontaktirati uslugu za žrtve porodičnog nasilja i saznati adresu najbližeg azila za žene. Ako je potrebno, pozovite policiju. Ne ostanite na mjestu gdje prijete opasnosti.

Ako podliježete fizičkom ili seksualnom nasilju, odmah pozovite policiju i obratite se medicinskoj pomoći.

Image naslovljena zna da li je vaš dečko uvredljiv korak 17

pet. Prosvijetlite uz podršku voljenih i prijatelja. Suočavanje sa posljedicama lošeg tretmana vrlo je teško. Obično vas prekršioci pokušavaju izolirati vas od prijatelja i voljene. Brutalni bivši momak može učiniti da živite u strahu i usamljenosti, osjećate se nedostojan. Podrška za voljene pomoći će vam pomoći da živite dalje i shvatite da ste divna osoba koja zaslužuje brige i poštovanje.

Prijavite se za opcionalne klase i školske sekcije.

Postanite branitelj svojih vršnjaka koji žrtve okrutnih odnosa. Zajednice i škole često imaju programe da se upoznaju sa metodama zaštite za okrutno postupanje. Možete ponuditi takav program ako još nije!

Image naslovljen znajte da li je vaš dečko uvredljiv korak 18

6. Cijenite sebe. Možda ste se toliko često žrtvovali da je vaš mozak počeo da ga percipira kao "norma". Zapamtite da sve te okrutne riječi vašeg bivšeg momka nisu u pravu u vezi s vama. Ako počnete razmišljati o sebi u negativnom svjetlu, vozite takve misli. Da biste se prebacili na pozitivne, pronađite logičke nedostatke u takvim mislima ili ih preformulirajte u korisnom smjeru.

Na primjer, osjećate se loše o sebi ili svom izgledu, pogotovo ako vas prekršitelj često kritikuje. Umjesto toga, počnite tražiti aspekte kojima se divite ili ponosite. U početku se može činiti "pretvaranje", jer se niste navikli na takav način razmišljanja, ali koncentracija na pozitivne stvari pomoći će vam da izliječite efekte zlostavljanja.

Ako u glavi postoje generalizacija, čini se "ja tako neuspjeh", a zatim pokušavam pronaći logiku u takvim mislima. Vrlo je vjerovatno da nije ovdje. Usredotočite se na konkretne stvari, a u slučaju stvarnog problema potražite načine za rješavanje toga: "Danas sam gledao televizor duže od položenog i nisam imao vremena da radim domaći zadatak. Sutra ću prvo ispuniti domaći zadatak, a onda se mogu nagraditi za to bez osjećaja krivice ".

Označite čak i mala dostignuća. Često žrtve zlostavljanja pokušavaju prevladati osjećaj nesolventnosti. Prepoznajte svoja dostignuća, čak i ako su to sitnice.

Savjeti

Ne bojte se tražiti pomoć. Niko ne bi trebao doživjeti ovu situaciju sami.
Mnogo je organizacija koje pružaju pomoć žrtvama nasilja u odnosima. Pretraga na Internetu ili telefonskom imeniku pomoći će u pronalaženju lokalnih centara, grupa psihološke podrške, organizacije za zaštitu domaćih žrtava i drugih usluga.
Ako počnete osuđivati osobu koju ste otvorili, onda ne uzimajte riječi za istinu. Ponekad su ljudi teško vjerovati u stvarnost zlostavljanja. To je samo ono što osećaš ti, ne reči drugih ljudi. Da je jedna osoba požurila da vas osudi, onda se ne trebate bojati razgovarati s drugim ljudima.

Upozorenja

Ne vjerujte u obećanja da se promijene. Ako vaš prestupnik ne primi psihološku pomoć i ne izražava istinu Želja Promijenite vjerojatnost promjene ponašanja izuzetno niska.