Kako se nositi sa bahatošću supružnika: 15 koraka

Popuštani stav partnera prisiljava osobu da osjeti svoju beskorisnost, uznemiri se i uvrijediti. Ako se jedan od supružnika ne ponaša agažno u komunikaciji sami i u prisustvu autsajdera, tada je takvo ponašanje neprihvatljivo. Vaš brak je osuđen ako se partner uvijek odnosi na vas sažetko, pa hitno poduzmite mjere i pronađite način promjene situacije.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako proglasiti problem

jedan. Odaberite optimalno vrijeme za razgovor. Pokušaj izražavanja zahtjeva u toplini ne može biti najbolje rješenje, jer je situacija napeta i svi mogu reći takve riječi koje će se žaliti.

Planirajte razgovor ubrzo nakon arogantnog. Ako pređe previše vremena, incident će se žuriti, a detalji će se raspustiti u magli za pamćenje. Pokušajte razgovarati o situaciji u roku od nekoliko dana nakon događaja na svježim pjesmama.
Odaberite mirno mjesto za razgovor sami. Ako razgovarate o ovom problemu u prisustvu prijatelja, onda ćete izgledati ranjivu stranu, a vaš partner Sloundrel.
Sačekajte da se supružnik opusti i dođe do sebe nakon radnog dana, a djeca će biti ležati u krevet.

Slika pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnim korakom 2

2. Predstavite miran ton bez prijetnji. Ne krivite partnera, ali pokušajte izraziti svoja osećanja. Recite mi da ste uvređeni ili dodirujete kada se osoba ponaša sažeto i arogantna.

Na primjer, recite mi: "Uznemirena sam kad razgovarate sa mnom tako tonom" ili: ljuta sam kad sumnjate u moje mentalne sposobnosti ".

Nemojte reći taj partner Sile Osjećate se na određeni način, jer takve riječi mogu prouzrokovati zaštitnu reakciju.

Slika pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnim korakom 3

3. Stvorite konkretne primjere. Preporučljivo je donijeti konkretne primjere ponašanja supružnika. Odaberite nedavni slučaj i izgovorite izuzetno jasan.

Na primjer, recite mi: "Sinoć iza večere ste me učinili popuštanom napomenom. Kao što ste rekli, objasnite mi svoj novi projekat nema smisla, jer još uvijek ne razumijem ništa ".

Pokušajte da ne daju primjer slučajeva kada ste koristili alkohol - konfuzija i nerazumijevanje moguće su u takvim situacijama.

Slika pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnim korakom 4

4. Pitajte o uzrocima takvog ponašanja. Osoba se može ponašati na sličan način zbog svojih kompleksa ili samozadovoljstva. Ako razumijete motive, bit ćete lakše pokazati empatiju i pronaći rješenje.

Pokušajte saznati istinski razlog: "Mislim da ste uznemireni zbog nečeg drugog. Šta se događa s tobom?"

Na primjer, ako se partner ljuti i govori sažeto, kada dodirnete temu posla, može se brinuti da se ne nosi. Naravno, takvo ponašanje je još uvijek neprikladno, ali bit će lakše pronaći rješenje problema, ako znate tačan razlog.

Slika pod nazivom Suočavanje sa sažetim supružnim korakom 5 koraka 5

pet. Odrediti posljedice. Dopustite mi da razumijem da je arogantno ponašanje neprihvatljivo za vas i nećete tolerirati takvu vezu. Nastavite sami stajati ako partner i dalje bude arogantan i pokušati povećati razmjeru problema.

Na primjer, možete reći: "Ako razgovarate sa mnom tako tonom, ostavit ću u drugu sobu. Ako me i dalje ponižavate prije drugih, tada ćemo samo rastati ".

Slika pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnim korakom 6

6. Tretirajte arogant sa humorom. Ne dozvolite da vas povredi ponašanje u popuštanju. Sljedeći put pogledajte situaciju sa humorom. Platite sve u šali, kao da su riječi supružnika ne ozbiljne. Takav stav će se oduzeti partneru moći i moći nad vama.

Humor uvijek ovisi o kontekstu, ali bolje je da se ne smiješ sebi ismijavati, jer je partner već baš arogantno i ponizio.

Image pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnim korakom 7

7. Promenite uloge. Jedan od načina da prestanemo sažavani stav - za prenos svu pažnju supružniku.

Pokušajte postaviti relevantna pitanja. Na primjer, ako partner s arogancijom procjenjuje vaše obrazovne mjere, a zatim pitajte: "Šta predlažete?"- ili:" Zašto ste odlučili da je vaša opcija tačna?"

Dio 2 od 3:

Kako procijeniti motive ponašanja

jedan. Odrediti kada je počelo arogantno ponašanje. Mentalno se vratite u prvi put arogantnost: sve je počelo nedavno ili je osoba bila tako od samog početka veze? Možete sebi postaviti ovo pitanje: u početku ste ušli u brak sa arogantnim osobom ili je postao tako kasnije? Odgovor će vam pomoći da odaberete optimalnu liniju ponašanja.

Partner se potpuno promijenio nakon braka? Niste primijetili njegovo pravo lice ili je stavio masku da uživa u vama i stvori porodicu?
Novi posao mogao bi utjecati na ponašanje supružnika? Poput stresa od tereta i pretjerano samopouzdanje nakon povećanja može utjecati čak i na hladnokrvnoj i razumnoj osobi.
Ove informacije će vam pomoći da se bavite razlozima, ali tokom razgovora preporučuje se fokusiranje na sadašnjost.

Slika pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnim korakom 9

2. Procijenite efekt konteksta. Razmislite kad čujete popuštajuće komentare da biste shvatili kako dolazak partnera nastaje zbog vašeg ponašanja. Ustavnost se odvija u određenim situacijama poput diskusija o dječjim obrazovnim metodama? Problem je širi? Odredite određeno vrijeme i okolnosti za razumijevanje prisutnosti ili odsutnosti provociranih faktora. Istovremeno imajte na umu - ponekad sami ljudi ne znaju motive svojih akcija, tako da u ovom trenutku ne trebaju biti petlje.

Ako se supružnik ponaša arogantno u prisustvu kolega, obratite pažnju na hijerarhiju radnih odnosa: ovo su šefovi, zaposlenici ili podređeni (ili svi odjednom)? Koje izraze zvuče? Partner kaže da sažetko izvučete zaključke o situaciji u njegovom društvu?

Možda je supružnik nespretan ili čak stidljiv njihovog rada u usporedbi s vašim i pokušavajući sakriti svoju ranjivost sa takvim komentarima. U ovom slučaju možete potražiti rješenja u određenom kontekstu.

Uvijek ste upozoreni, kada ste sa supružnikom u društvu vaših rođaka i prijatelja? Ili supružnik neprestano nastoji "staviti vas na svoje mjesto" u prisustvu njegove porodice i prijatelja?

Slika pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnim korakom 10

3. Shvatite da li je partner svjestan svog ponašanja. U nekim slučajevima osoba je arogantna toliko da se popuštajuće ponašanje postaje dio njegove ličnosti. Stoga nismo uvijek svjesni naših postupaka. Partner ne može razumjeti šta se neprihvatljivo ponaša. Ako je ponašanje povezano sa nesigurnošću po sebi, želja da pokaže njihovo samopouzdanje može biti toliko jak da ne dozvoljava da vidi uvredljivu prirodu njegovih postupaka.

Partner nastavlja tiho komunicirati s vama nakon popuštanih komentara, kao da se ništa nije dogodilo? U ovom slučaju, on možda nije svjestan svoje nepristojnosti i arogancije.

Čovjek komunicira na takav način samo kod vas ili sa svima okolo? Ljubavnik sarkazma može se uvjeriti da je popustljiv ton dio njegove "šarma". Možda on ne razumije da njegove riječi zvuče nepristojno i uvredljivo, a ne smiješno i smiješno.

Dio 3 od 3:

Kako promijeniti situaciju

jedan. Primjećuju znakove psihološkog nasilja. Nasilje može poduzeti različite oblike, a na prvi pogled nije uvijek moguće primijetiti. Neočiti znakovi emocionalnog ili psihološkog nasilja uključuju:

fraze koji su dizajnirani kako bi se osjećali krivim;
Pokušaji remake ili klizali svoje ciljeve;
Prekomjerna kritika;
Određeni stav;
izdaja ili očigledna flert sa predstavnicima suprotnog pola;
Sarkastički ton ili pokušaji da se rugaju;
fraze "Volim te, ali ...";
Želja za kontrolom tesolacije, novca ili prijetnji;
Kontinuirani pozivi i poruke kada niste u blizini.

Slika pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnim korakom 12. korak 12

2. Zaštitite svoju djecu. Ako supružnik omogući emocionalno nasilje i arogantne akcije protiv djece, važno je zaštititi ih u tako ranjivoj fazi razvoja. Kako zaštititi djecu:

Budite posebno ljubazni prema njima da nadoknade ponašanje nepristojne partnere. Recite koliko ih volite, kao i prepušteni djeci.

Objasnite da u trenucima ljutnje mogu reći stvari u kojima sami ne vjeruju.

Neka bude jasno da čak i riječi roditelja o djeci nisu uvijek istinita. Mnogo je važnije da dijete sam misli na sebe.

Upozorenje socijalnih usluga u slučaju da se situacija dogodi ili postaje opasna.

Recite partneru da on čini emocionalne sposobnosti i takvo ponašanje je neprihvatljivo. Ako se situacija ne poboljša, bit ćete prisiljeni dijeliti i biti briga za djecu.

Slika pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnim korakom 13

3. Razgovarajte sa prijateljima i rođacima. Najbliži ljudi mogu ponuditi tako potrebnu podršku i dati korisne savjete. Raspravite o situaciji sa prijateljima i rođacima. Pitajte Vijeće o tome kako biti dodatno ili gdje zatražiti pomoć.

Možete čak i ostati sa prijateljima i rođacima, dok ne shvatite u situaciji i nećete se naći nađem stanovanje. Ponekad je to najbolje rješenje. Ako imate djecu, onda ih trebate zaštititi od okrutnog postupanja.

Image pod nazivom Sudbit sa sažetim supružnikom korak 14

4. Posjetite savjetovanja za pare. Recite svom supružniku da ćete biti i savjet porodičnog psihologa. Savjetovanje sa parom pomažu partnerima da promijene dinamiku povrijeđenih odnosa. Takođe će sastanci omogućiti da efikasno i sigurno izrazimo nezadovoljstvo arogantnim ponašanjem i prijavimo potrebu da se promeni.

Da biste pokazali važnost situacije, recite partneru da u slučaju odbijanja da pohađate takve savjete, namjeravate zaustaviti vašu vezu.

Iskoristite prednosti poznate ili pronađite stručnjak za internet.

Slika pod nazivom Sudbit sa zvjeznim supružnikom korak 15

pet. Kontaktirajte psihoterapeut. Komunikacija sa specijalistom pomoći će vam da se ponašaju odlučno i pouzdano, kao i odlučuju o budućnosti. Ako partner odbije prisustvovati savjetima sa sobom, obratite se stručnjaku sami.

Potražite stručnjaka sa iskustvom u takvim situacijama.

Savjeti

Nemojte biti poželjno da ćuti i odgovore na prikladan odnos pasivne agresije. Samo otvorena komunikacija može riješiti situaciju.
Obratite se stručnjaku ako partner ne želi sami poduzeti.

Upozorenja

Ako se partner ponaša agresivno, nazovite 112 ili pozivom 8 800 333-44-34 (za Rusiju). Ako živite u drugoj zemlji, pronađite svoj lokalni telefon povjerenja.