Kako se nositi sa odnosom: 12 koraka (sa ilustracijama)

Odnosi su naporan rad. Dvije ličnosti nisu lako pronaći zajednički jezik i balansirati svoje želje i potrebe, pa čak i najbolji od nas moramo se baviti poteškoćama ili quarmima. Ti su odnosi ostvareni napori. Za njih vrijedi boriti se. Razgovarajte sa partnerom koji se odselili od vas, pomiri se s najboljim uvrijeđenim i prihvatite osobu kakva jest.

Korake

Dio 1 od 4:

Razgovor

jedan

Donesite izvinjenje. Odnosi se mogu ispružiti ako se jedan ili čak oba partnera osjećaju uvređenim svađama, nepažljivim riječima ili dugoročnim neslaganjima. U određenoj mjeri, svi odnosi prolaze kroz ovu fazu. Ako ste izvršili grešku, važno je steći odlučnost i izviniti se. Takav čin bit će potvrda vaše opredjeljenosti partneru i odnosima.

U suštini govore iskreno i prepoznajte svoju grešku. Uzmi svoj "doprinos" na podnošenje povjerenja ili poštovanja u odnosima. Nije potrebno preuzeti svu odgovornost, dovoljno je prepoznati moju krivicu.
Iskreno govorite I u suštini. Izvinite samo da ispravite situaciju i vozite svoju krivicu, ne nastavite skrivene svrhe. Istovremeno je važno razgovarati posebno za koje se izvinjavate i kako je vaš djela partner. Na primjer, recite mi: "Jako mi je žao što sam se uzbudio tokom naše svađe. Shvaćam da boli tvoje osjećaje i nanesene uvrede. Molim te oprosti mi".
Ne izgovarajte zamućeno izvinjenje. Takve riječi, osoba ne prihvaća odgovornost za čin. Takve fraze zvuče neiskreno: "Žao mi je, ako ste vas vrijeđali" ili "Žao mi je što pogrešno shvaćate".
Ne čekajte ponovo izvinjenje. Međusobni oprost važan je, ali partner će možda trebati vremena da shvati njena osjećanja. Zahtjev za izvinjavanje oporavka zvučit će kao zahtjev.

Slika pod nazivom Tretirajte svoju djevojku Korak 3

Naučite slušati partnera. Izvinjenje je samo prvi korak. Situacija nije fiksirana jednom izvinjenjem, ali možete pomaknuti slučaj iz mrtve tačke da biste započeli postupak zacjeljivanja. Nemojte se iznenaditi ako partner emocionalno reaguje, a onda će vas prekinuti. Ne učite iskušenje da prekinete i branite. Budite mirni, ponašajte se s poštovanjem i slušajte.

Ne treba ići u odbranu ili insistirati na potrebi "Završiti" vaše gledište. Dopustite partneru da u suprotnosti sa impulsom za ispravljanje ili opovrgavanje njegovih riječi.

Ako imate strpljenja, partner će moći otvoreno govoriti i će se suzdržati od odgovora. Ovo ponašanje će potvrditi ozbiljnost vaših namera.

Svrha izvinjenja je uspostavljanje odnosa. Pitanje uopće nije u tome tko je u pravu ili za krivicu.

Slika pod nazivom Tretirajte djevojku korak 5

3. Ostavite vrata otvorena, ali ne vršite pritisak. Dajte partneru da shvati što želite spasiti vezu. Prihvatite činjenicu da je sve potrebno vrijeme. Ne slijedi partnera ako se odseli od vas, u protivnom rizikujete da ga gurnete još jače. Pokažite da ste spremni napraviti kompromise za pomirenje i dajte osobi.

Recite mi da ste spremni za razgovor kada će partner biti spreman. Osoba mora znati da ste otvoreni za dijalog.

Nakon svađe ili ogorčenja, osoba je potrebna fizička i emocionalna sloboda. Uzmite ovu potrebu i pokažite poštovanje - ne nastavite partnera.

2. dio 4:

Pomiriti se sa životom uvrijeđenim

jedan. Kontaktirajte psiholog. Konsultacije nije garancija uspjeha, ali specijalistički savjet pomoći će vam da razgovaraju i riješimo probleme, kao i naučite učinkovito komunicirati sa partnerom. Ako imate problema u vezama, obratite se porodičnom psihologu. Ako partner odbije, onda idite na savjetovanje sami.

Pozovite partnera da ide na recepciju porodičnom psihologu, ako imate problema u komunikacijskom ili pitanjima povjerenja, ako ste se odselili jedan od drugog i samo "žive pod jednim krovom" ili ponašanje jednog od partnera koji negativno utječe na to veza.
Odaberite psihologa koji odgovara oba partnera. To može zahtijevati više od jednog pokušaja. Pitajte stručnjaka o svojoj listi svih usluga, iskustvo, slične situacije i verovatnoću uspeha.
Razmotrite psiholog kao savjetnik, a ne rješenje svih problema. Dat će različite preporuke, ali najvažniji je posao nakon sjednice.
Obratite se psihologu ili psihoterapeuti, čak i ako partner odbije.

Slika pod nazivom Tretirajte djevojku Korak 3

2. Pripremite se za kopanje u prošlosti. U borbi za vezu morate se nositi sa problemima lica, a ne samo izglađivanje uglova. Pripremite se za raspravu o svim hitnim problemima vašeg odnosa sa psihologom ili samostalno. Nije jednostavno. Često morate zadirati stare rane, izraziti nezadovoljstvo i razočaranje.

Pripremite se za slušanje partnera. Da biste rešili probleme, potrebno je pokazati pažnju, razumjeti prošle uvrede i staviti se na mjesto partnera.

Obavezno vam reći da ste zabrinuti. Uvek se ponašaju taktično. Nema potrebe za krivim partnerom ili opravdati svoje prošlo ponašanje. Nastojte razumjeti skrivene motive - možda je da uopće nisu tako loše, jer su izgledali na prvi pogled.

Zapamtite da vas je odvezla zajedno. Vaš je odnos počeo ne baš tako. Pokušajte se sjetiti zašto se volite, zapalite bivšu iskru.

Slika naslovljena nekome na poslu koji miris loš korak 5

3. Naučite konstruktivno izraziti svoje osjećaje. Izražavajući osjećaje, osoba razumije svoje motive i potrebe, pa je važno naučiti razgovarati, a čak se razdvojiti u pogledima. Procijenite svoju misiju jedni na druge, direktno i otvoreno izvodite vlastite potrebe.

Ako ste došli do stručnjaka, razgovarajte s njim pitanje efikasne komunikacije.

Slijedite pravila za efikasnu komunikaciju i "iskrenu borbu". Na primjer, pokušajte izbjeći optužbe. Započnite frazu iz riječi "mislim..."Ili" Osjećam se..."Umjesto toga" uvijek si..."Ili" nikad nisi...". Takođe bolje napustiti generalizacije.

Govorite u slučaju, slijedite činjenice i vlastite senzacije. Govorite partneru o onome što želite primiti od njega, a ne ono što vam lišava: "Vaša podrška mi je važna u pitanjima karijere, a sada ne osjećam".

Bolje je reći "osjećam se nepotrebno, nedostaju mi vaše otvorene manifestacije ljubavi", umjesto toga "ignorirate me i nikad ne pokazujete svoja osjećanja s drugima".

Ponudite partneru da izrazite moje gledište. Ne prekidajte, pažljivo Slušati, a zatim pokušajte ponoviti riječi saslušane u vlastitim riječima.

3. dio 4:

Uzmi partnera kao osobu

jedan. Naučite da prihvatate svog partnera. Važno je uzeti partnera kao osobu da se stvarno bori za vezu. Uzmite čak i te navike i radnje koje vam se ne sviđaju. Ovo je vrlo ozbiljan izazov koji je samo potreban ako želite uštedjeti svoju vezu.

Pokušajte pogledati situaciju kroz partnerove oči. Pretpostavimo da uvijek niste voljeli netačnost partnera. Pokušajte da vidite problem sa njegovog stanovišta: on i istina su tako neateričniji ili ste pretjerano opsednuti tačnošću?
Prihvatite činjenicu da je nemoguće kontrolirati partnera, njegovog porijekla ili obrazovanja. U takvoj situaciji morate doživljavati "loše" partnerske navike kao odraz odgoja ili unutrašnje instalacije za smanjenje napona između vas.
Instalirajte određene granice. Niko se ne mora pristati na destruktivno, brutalno ponašanje partnera.

Image pod nazivom Neka se neko osjeća bolji korak 7

2. Riješiti se osjećaja superiornosti. Da sačuva odnos, ne samo spremnost za kompromis na sitnicama poput navika i radnji, već i ozbiljnijih pitanja poput njihovog "nepravilnog". Takvo ponašanje bez pogone. Potrebno je promijeniti svoju percepciju partnera i sebe.

Zapamtite da ako je jedna osoba u pravu, druga se ne mora nužno varati. Različita mišljenja nisu nužno međusobno isključive.

Na primjer, vaše ideje o etiketi (kako se ponašati, govoriti, živjeti u društvu) mogu se razlikovati od stavova partnera. To ne znači da su nečiji pogledi pravo. Oni su samo različiti.

Image pod nazivom Budi bolji devojka Korak 9

3. Poštujte i održavajte potrebe partnera. Simpatija je jedna od najvažnijih komponenti borbe za uštedu odnosa. Preuzmite stavove i vjerovanja partnera da maksimizirate svoje emocionalne i fizičke potrebe, bez navođenja u pitanje vašim potrebama.

Budite spremni za kompromise, ako se potrebe partnera ne razlikuju sa vašim vrijednostima. Dakle, vaš partner može biti vrlo religijska osoba, za razliku od vas. Koliko ste spremni spremni da podržite takvu potrebu?

Recimo da ste sazreli zbog nedostatka manifestacija ljubavi i nakon toga shvatili da vaš partner izražava svoje osjećaje drugačije (na primjer, kroz poklone ili akcije). Točno ste spremni da naučite novi "jezik"? Vaši napori će pokazati partnera koliko cijenite.

Dio 4 od 4:

Vrati odnose sa bivšim partnerom

jedan

Saznajte da li bivši partner ima osjećaj za vas. Ponekad se želimo boriti za odnos koji je već završio ili sve ide na njega. Takva situacija nije rijetka. Prema dostupnim informacijama, otprilike 50% mladih, barem jednom, smije se nakon loma. Pokušajte shvatiti da li bivši partner ima osjećaj za vas.

Ne ponašajte se bezobrazno. Ako preuredite, bivši partner može izračunati da ga slijedite, pa barem na prvom držanju na daljinu. Ne prisiljavajte osobu u razgovor i ne pitajte prijatelje špijuniranje za vas.
Sakupljajte savjete na društvenim mrežama, u razgovorima sa zajedničkim prijateljima ili tokom razgovora sa bivšim partnerom, ako ste ostali u dobrim odnosima. Vaše šanse su najvjerovatnije prilično visoke.

Image pod nazivom Neka se netko osjeća bolji korak 3

2. Razgovor. Ako imate osjećaj i postoji razlog za pretpostaviti da bivši ljubavnik takođe nije ravnodušan prema vama, a zatim pokušajte upisati razgovor. Započnite s malim. Na primjer, pošaljite kratku poruku na Facebooku ili e-poštu. Tekst bi trebao biti sažet, a ne da se uplaši.

Pronađite razlog za prvi kontakt. Na primjer, napišite: "Danas sam pojela sladoled i odjednom se sjećam da obožavate brtvu. Kako si?"ILI:" Slučajno sam video vaše ime u Facebooku i odlučio da pozdravim. Nadam se da ste dobro ".

Dalje, fokusirajte se na odgovor bivšeg partnera. Ako je kratak ("Hvala vam, sve je u redu"), onda imate malo šanse. Detaljniji odgovor može ukazivati na interes.

U slučaju pozitivnog odgovora, pokušajte se složiti sa sastankom. Ponudite da se upoznate sa šalicom kafe. Daj da razumijem da će sastanak biti kratak, bez ikakvih obaveza.

Slika pod nazivom Tretirajte ljude s poštovanjem 10 koraka

3. Napraviti jasnoću. Unaprijed odlučite šta i kako razgovarati. Pažljivo pokupite riječi, jer je partner vjerojatno i dalje ostao osjećaji prema vama - dobro i ne baš. Recite mi što mislite - izrazite žaljenje ili donesu izvinjenje. Dođite se taktičnim.

Izrazite žaljenje zbog izgubljenih mogućnosti i sugerirajte da analizirate svoj odnos: "Samo sam htio znati vaš posao, i također shvatiti šta je pošlo po zlu".

Ponašati se o situaciji. Ne inzistirajte ako je bivši partner prilično sretan i upozna se sa drugom osobom, ali postepeno premještaju razgovor u pomirenju, ako smatrate da vas i dalje voli.

Ne žurite da li se slaže da nastavi odnose. Sigurno ste imali razloga dijela. Trebat ćete razgovarati o mnogim pitanjima. Možda pomoć stručnjaka.

Pređite ako bivši partner ne zanima nastavak odnosa. Sada barem znate da je poenta stavljena u to pitanje.