Kako prepoznati snage ili manipulativne odnose

Izgubite se u neprirodnim i u suštini, destruktivnim odnosima? Osjetite da se stari prijatelji udaljavaju od vas, dok rođaci bilježe da ste postali poput sebe? Da biste povratili moć i individualnost, potrebno je shvatiti da li je vaš odnos štetan, a ako jeste, stavi kraj ovog destruktivnog procesa.

Korake

jedan. Imajte na umu simptome snage i manipulativnih odnosa. Pročitajte sljedeći popis pitanja i iskreno odgovorite na njih, ne pokušavajući opravdati ponašanje vašeg partnera (to jest) "Pa, nije uvijek tako takav" ili "Dogodilo se samo jedno ili dva puta"). Samo odgovoriti "Da" ili "Ne". Ako nađete da se u potvrdu odgovorila na mnoga pitanja, tada ćete najvjerovatnije biti u odnosima moći. Vaš partner:

Stavlja vas u neugodan položaj ili ismijavamo vas pred rođacima i prijateljima?
Koristeći svoje zasluge ili ometa postizanje svojih ciljeva?
Inspirira vas da ne možete donositi neovisne odluke?
Borci vas, čini da osjetite osjećaj krivice ili prijete da ćete postići svoje?
Kaže da možete nositi i šta ne može?
Označava na koju frizuru trebate učiniti?
Kaže da niste u mogućnosti učiniti ništa bez njega ili bez vas?
Grubo nacrtani s vama protiv vaše volje - dovoljno, stiskanja, gura, gura ili udara te?
Zove vas nekoliko puta u večernjim satima ili se lično uvjerite da ste tamo gdje kažete?
Opravdava vaše uvrede i nasilje alkohola ili droga?
Krivite vas u onome što oseća ili čini?
Sile te u seksu na ono što nisi spreman?
Čini da se osjećate kao veza "Nema izlaza"?
Sprječava vas da radite ono što želite - na primjer, provođenje vremena sa rođacima i prijateljima?
Ne daje vam da odete nakon svađa ili bacate negde nakon svađe "Recite vam lekciju"?

Slika naslova prepoznavanje manipulativnog ili kontrolnog odnosa korak 2

2. Držite uho u Egoru. Tokom komunikacije sa prijateljima svog partnera, čuli ste priče o njegovim postupcima zbog kojih ste se zaustavili i kažete: "Da? Ali on mi je o tome drugačije rekao... Verovatno ste pogrešno shvaćeni". A onda ste bacali misli o onome što su čuli zaista bi mogli biti istinite? Ovo je vrlo uznemirujući znak.

Kada upravljate ili manipulirate, obično se događa kroz polovinu i zadanu, a ne iskrenu laž. Čudnosti samo toliko da prestanete i mislite, ali nedovoljno da vas učinimo u potpunosti revidirati odnose.

Ako se dogodilo nekoliko puta, zaustavite se i podsjetite se da takva reakcija nemate prvi put. Počnite analizirati kontradikcije u međuvremenu, što je vaš supružnik / partner rekao i kažu vaši prijatelji. Ako postoji puno kontradikcija, unesite ga na njih. Ako su njegova reakcija i odgovori neuvjerljiva, vrijeme revalorizacije uopšte. I ne odlažite ovu analizu - može vas zaštititi od problema u budućnosti.

Slika naslova prepoznavanje manipulativnog ili kontrolnog odnosa korak 3

3. Održavajte odnose sa najmilijima i prijateljima, posebno ako partner ograničava odnose sa njima. Odseći vas od prijatelja i rodbine koji čine vašu grupu za podršku, partner dobija moć nad vama i čini vas da smatrate da je to bilo tvoj Vlastito rješenje. Ako se stalno raspravlja iza svojih leđa, pisma šali u vašu porodicu, odgovara scenama kada ćete provesti vrijeme sa prijateljima... Odnosi sa takvom osobom trebaju se slomiti i živjeti.

Provjerite je li dominacijski partner izvučen sa vašim prijateljima i rođacima kako bi se pogoršali odnos, dovodeći dramu i napetost u njima ili izmisli ono što su vaši najmiliji "zasluženo" Ne sviđaju im se.

Partner će vam biti mnogo lakši za upravljanje ako odlučite da je odnos između vaših najmilijih i vaših suputnika previše napeti, i uskoro nećete biti kontaktirati, osim njega /.

Slika naslova prepoznavanje manipulativnog ili kontrolnog odnosa korak 4

4. Naučite da prepoznate Prekomjerna ljubomora i osećaj vlasništva. Ako vas partner izmedi - sladak je. Ako te odvede previše teško - trebalo bi te upozoriti. Mislite ako vas ne podrazumijeva sa stalnim pitanjima, gdje ste. Ispituje li vas ako ste kasnije došli kući ili iz bilo kojeg razloga izlazite iz kuće? Nije previše pažljivo da vas pitam šta ste razgovarali s drugom osobom? Da li vaš partner kaže da vas nije briga za njega ako provedete vrijeme sa prijateljem?

Mala ljubomora neće oštetiti vezu. Ali sve ima lice. Ljubomora se ne smije pojaviti svakodnevno. Ljubomorna - to znači da ne vjeruje. Ako vam partner ne veruje, prije toga, uglavnom ste takvi odnosi?

Slika naslova prepoznavanje manipulativnog ili kontrolnog odnosa korak 5

pet. Slijedite manifestacije dvostrukih standarda i svjesno izgubiti situacije. Da li vaš partner primjenjuje jedan standard na svoje ponašanje i drugo - na vaš? Na primjer, za vaš partner obično kasni dva sata, ali vi se prijavljujete ako ste došli pet minuta kasnije nego što je to morao? Kad flertuje "Apsolutno inogena", A vi ste optuženi za neverstvo, ako ste ljubazno sa predstavnikom suprotnog (ili njegovog)? Očigledno gubitak situacije - ovo je kad dobijete ukor, šta god da radite: Ako ste uštedjeli novac - previše ste glupi, ako ih je potrošili da negdje negdje s našim partnerom - Nevsky. Šta god da radite, sve nije u redu. Oba ova ponašanja su svojstvena za moći i manipulativne odnose.

Slika naslova prepoznavanje manipulativnog ili kontrolnog odnosa korak 6

6. Skeptično liječenje "Znakovi pažnje" Nakon ponovnog uvrede. Partner radi nešto apsolutno neprihvatljivo, onda zatraži oprost, kaže da on razumije da je pogrešan i obećava da će se promijeniti. Čini se apsolutno iskrenim i uvjerljivim - ali to je dio kontrole. Koristi tvoju sažaljenje i ljubaznost da se zamotaju protiv tebe. Obratite pažnju na nenormalno ponašanje da biste izvukli zaključke i ne uhvate se na ribolovni štap čim on smatra da ste pali na ribolovnu šipku i ponovo mu je na raspolaganju.

Da ste se razumjeli da to nećete izdržati u budućnosti, vaš partner može čak i sa suzama u očima da kaže šta vam treba vaša pomoć za promjenu. Može vam dati velikodušan poklon i pokušajte da vas ponovo izgubimo. To dovodi do apsolutne ovisnosti od njega i njegove ljubavi. S vremenom uništava samopouzdanje. Počnete misliti da nedostojan najboljeg odnosa i da je on maksimum koji možete računati. Ne vjerujte: zaslužujete mnogo više, a ovo je ono što vam treba.

Metoda 1 od 1:

Stavite se na prvo mjesto

jedan. Budite iskreni prema tebi, čak i ako boli. Zabavno i zabavno za čekanje ne bi trebalo biti - u manipulativnom odnosu jednostavno nisu mesto. Morat ćete pokušati i duboko kopati, morat ćete se morati pretvoriti u sva vaša osjećanja i iskustva, u protivnom će biti tako zureći u mesto. Ovi odnosi su zdravi ili ne?Budite objektivni i analizirajte kako se sve promijenilo s početka veze.

Bićemo iskreni - seks sprječava otrijepno obrazloženje. Odmah ga isključite iz svoje analize. Seks ne bi trebao biti Singl Razlog zašto ste s nekim u vezama. I nije važno koliko je dobro u krevetu.

Slika naslova prepoznati manipulativni ili kontrolni odnos korak 8

2. Razmislite o tome kako vas partner oseća. Uostalom, vi ste najvažnija osoba u mom životu, ne? Ne zanemarujte sebe i svoja osećanja. Rečeno vam je da ste zanemarivi, imploktivni i reagiraju previše brzo? Ako mislite da vas noge obrišu, to znači da jeste. Odlazak i odlazak - kraj istorije. Ovo je posebno tačno ako:

Ponekad čekamo sa užasom kako će se voditi ili će reagirati na nešto?

Osjećaju se odgovornim za osjećaje svog partnera?

Stalno opravdavaju pred drugim ljudima za sebično ponašanje svog partnera?

Smatrate da možete pomoći svom partneru da promijene ili poboljša veze, ako nešto promijenite u sebe?

Pokušajte ne raditi ništa što može dovesti do sukoba, izlijevati ili uznemiriti partnera?

Osjetite da vaš partner nije zadovoljan s vama, šta god da radite?

Uvijek radite ono što vaš partner želi, a ne sami?

Ostanite kod partnera jer se plaše da može učiniti ako ga napustite?

Slika naslova prepoznavanje manipulativnog ili kontrolnog odnosa korak 9

3. Ocijenite kako se vaš odnos sa drugim ljudima promijenio. Da li komunikacija s rodbinom komplicirana prilikom spominjanja imena vašeg partnera ili komunikacije sa partnerom - prilikom spominjanja njihovih imena? Ako vaš partner smeta ili odbija sve koga niste ravnodušni, morate pobijediti alarm.

Odnosi s ovom osobom otkrivaju vaše najbolje ili lošije karakteristike? Da li se pozitivno utičete ili primijetite da je vaše ponašanje počelo odražavati ponašanje vašeg partnera, odbijate svoje prijatelje i rođake?

Obratite pažnju na to kako se partner ponaša sa vašim rođacima i prijateljima, posebno ako ih izaziva, svađaju se sa njima ili upravlja neriješenim.

Osjećate li da ste postali lakše ne vidite prijatelje sa prijateljima i rođacima (kao što ste ih uvijek vidjeli na sastanku sa partnerom) nego da pridružite partnera da vam pridruži partnera)?

Kada komunicirate sa drugim ljudima, da li slavite samo sa prijateljima i rođacima partnera, odseljavajući se od vlastitih?

Slika naslova prepoznavanje manipulativnog ili kontrolnog odnosa korak 10

4. Priznajte da su slijepi i nisu primijetili nedostatke svog partnera. Ljubav bez osnivanja unazad - nije potrebno. U suštini, može biti korisno i čak neophodno, ali u početnoj fazi odnosa takva ljubav uzrokuje "Privremena opstrukcija". Idealistička ljubav može nas prisiliti da svesno pokrivamo oči na alarmantne signale, iako dijelom razumijemo da su naši rođaci i prijatelji u pravu kad kažu da im se ne sviđaju da im se ne sviđaju u našoj drugoj polovini. Zapitajte se:

Bilo da uhvatiš ja na ono što opravdava ili štiti ponašanje vašeg partnera u odnosu na vas? Ako smatrate da uzimate obrambeni položaj čim se neko pita o vašoj vezi, vjerovatno već razumijete da problem postoji, ali još uvijek nisu došli do.

Sakrivaš se od ljudi mnogo stvari? Zapamtite da sa normalnim odnosima, ljudi većim dijelom nema što se ne sakriti i ne opravdati, iako prirodno imaju pravo na privatnost, a normalni odnosi ne zahtijevaju osobu koja će podijeliti i u potpunosti otvoriti pred svojim partnerom. U stvari, ako je odnos zdravi, prijatelji i rođaci, u pravilu priznaju da vas ta osoba čini sretnom, otkriva najbolju stvar u sebi i radujte se obojici.

Uvijek radiš ono što želi, a ne ti? Obratite pažnju ako se vaši planovi stalno revidiraju u korist toga / njenih planova. Umjesto toga, radite ono što želi / uvijek upoznaje svoje prijatelje.

Prestali ste komunicirati sa prijateljima i voljenima?Nije važno koliko su snažni vaši osjećaji, osjećate se narezane sa sveta - nenormalno. Ako imate slomljene veze sa konstantnom, uobičajenom okruženju ljudi koji su dugo znali, to znači da se učinio središtem vašeg svemira i sada nema nikoga da se takmiči za vašu pažnju.

Slika naslova prepoznavanje manipulativnog ili kontrolnog odnosa korak 11

pet. Prestanite se prevući za ljubav ove osobe. Shvatite da je drago - napolju, a ne trebate mi uređivati za privlačenje vas. Često, takvi ljudi čudno kombinuju visoku inteligenciju ili talent i nisko samopoštovanje (i iako se čini da često znaju cijenu, gotovo arogantna, samo je maska koja skriva unutarnjeg povjerenja). Power Peoples, manipulatori jednostavno ne mogu priuštiti život da bi mogli da se kontroliraju, ali u protivnom im izgledaju, tako će oni izgubiti - pa se ponašaju pod pravilom svojih unutrašnjih strahova da bi bili sigurni da su samo zauzeti Sve teme. Najbolje što možete učiniti je baciti partnerski manipulator takve ljude nisu dostojni vaše pažnje, a to nije vaša krivica.Jedini razlog zašto manipulirate je da ste bolji od njega. Pa sakupi stvari i idi.

U svakom slučaju, morate shvatiti da manipulator koristi vašu ljubav prema njemu protiv vas da biste bili u vezi. Niste krivi za ljubav. On je kriv za upotrebu vaše ljubavi, kao sredstvo za postizanje svojih ciljeva. Ali samo vi možete slomiti ovaj začarani krug.

Savjeti

Ne budi nepristojan. Ne nužno se ponašati baš kao on. Samo mi recite da vam ne odgovara i više ne namjerava nastaviti. Tačka. Ne ističu sve gore navedene bodove. Manipulator ih još uvijek ne prepoznaje. Ne ljuljajte perle prije svinja.
Ako vam je dominarna osoba ikad prijetila, shvatite ozbiljno i razmislite o sigurnosti. Ne podcjenjujte okvir za koji neki ljudi mogu izaći da ostave druge u svojoj moći. Ako vam je potrebna podrška, nazovite broj za hitne psihološke pomoći Ministarstva vanrednih situacija Ruske Federacije 8-499-216-50-50.
Priznati prijateljima i rođacima - Zatražite za oprost za pravljenje nepovoljnosti od njih i nije obratio pažnju na njihovo negativno mišljenje o ovoj osobi. Recite im da žale što ih nisu slušali. Dajte svoj bijes i bol - bliski će ih rado podijeliti s vama. Oni će biti oduševljeni slušanjem od vas da je sve gotovo.
Ne odbacite mišljenja svojih prijatelja i rođaka: stvarno vam žele dobro. Jedna osoba ne može slušati - ali ne mnogo. Kažu li to u posljednje vrijeme ponašaju se čudno? Primjećuju li da ste se promijenili - a ne na bolje? Je li neko koga volite i poštujete stvarno ne volite svog partnera? Zapitajte se: "Da li su prava moje majke (na primjer) u svemu, osim za jedan - odnos prema mojoj novoj prijateljici / djevojci?" A ako nije jedan bliski rođak ili prijatelj izražava neprijateljstvo vašem novom momku / djevojci, mi dostižemo njihova negativna mišljenja s velikom pažnjom.
Ključ ove teme je razumijevanje činjenice da se kontrola često uspostavlja dugo i neprimjetno. Glavna svrha ovog članka je da vam pomogne da testirate svoj odnos za alarmantne znakove. Ovi znakovi se mogu jedva uhvatiti, tako da je korisno pogledati ih u agregatu. Jedan znak možda nije problem. Četiri ili pet - razgovaraju sa prijateljima i rođacima. Ako potvrde da su znakovi zaista prisutni, možda je vrijeme za reviziju odnosa - i pokušajte to učiniti izvan kontrole vašeg partnera.
Ako vam se čini da on kaže jedno, i čini još jedno, zatvara uši i otvorite oči, sudiju po akcijama i ponašanju, a ne prema. Izvinjavam se često neiskreno i zapravo znači "Izvinite, ne sviđa vam se, ali ja ću to ponovo učiniti".
Shvati da se gotovo svi mogu ponašati od vremena da se provode ili manipuliraju drugima - svi želimo postići svoj ili pobijediti njihov spor. Ali ako ste primijetili više od nekoliko gore opisanih alarma, vrijeme je da pogledate odnos i utvrdite da li su zaista ravnopravno partnerstvo.
Ako vam se čini da je veza nenormalna, ne polako. Budite iskreni i recite svom partneru da želite da dijelite.

Upozorenja

Vrlo moćni ljudi i manipulatori često postaju takvi zbog vanjskih faktora, poput okrutnih roditelja ili kliničkih mentalnih poremećaja. Ne nadajte se da možete promijeniti ili sačuvati takvu osobu, brinuti se o lošoj stvari koje možete učiniti za njega, to je: 1) da ne postanem njegova žrtva - 2) savjetujte ga da traži profesionalnu pomoć.
Takvi ljudi ne razumiju i ne smiju se sažaliti - na kraju će vas učiniti samo više nego što će, jer, najvjerovatnije će se koristiti kao oružje protiv vas. Rastanak sa partnerom može se činiti kao brutalna ideja, ali zaustavit će se u sukobu i učinit će ga dalje ili zatražiti pomoć.
Slijedite manifestacije progona, opasnog ponašanja ili prijetnji, uključujući prijetnje da vam naštete vama i onima koji vas podržavaju ili počine samoubistvo. Ne oslanjajte se na vlastite osjećaje da biste shvatili da li su ove prijetnje ozbiljne. Odmah ih obavijestite policiji. Možda je ta osoba samo složena, a ne opasna, ali Bolje ne rizikuju.
Vjerojatnost da će takva osoba početi da se bavi ili ponašaju agresivno u odnosu na vas i u odnosu na one koji mogu podržati vi su viši nego kod drugih ljudi. Ako smatrate da se slijedite, prijavite ga vlastima i poduzmite mjere da zaštitite svoj život (ne hodajte sami, budite sa prijateljima i rođacima, izbjegavajte mjesta gdje ste bili zajedno).