Kako izbjeći neuspješne odnose (sa ilustracijama)

Zdravi odnosi su izgrađeni u poštovanju, povjerenju, iskrenosti, društvenosti i sposobnosti oba partnera za održavanje svoje individualnosti. Loši ili nezdravi odnosi mogu se opisati u suprotnim karakteristikama - nepoštivanje, obmano, laži, nedostatak komunikacije i želja za promjenom prirode partnera. Čak i u zdravim odnosima ponekad postoje takvi najprijatniji trenuci, ali oni su kratkotrajni. Ako vaši trenutni odnosi redovno pate od manifestacije takvih "simptoma", a oni se ne mogu nazvati kratkoročnim, tada postoji velika verovatnoća da su to neuspešni odnosi koji su najbolji završeci. Naučite da prepoznajete takve znakove nezdravih odnosa u najranijim fazama.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako izbjeći nezdrave odnose

jedan. Nacrtajte okvir značajnog. Šta cijenite u vezama? Koji su ih aspekti smatraju sastavnim dijelom? Koje bi moralne vrijednosti trebale podijeliti vašeg partnera? Imate omiljenu časove koji vam donose radost i iz koje ne biste željeli odbiti? Pokušajte ne razmišljati o lošim (kojim uznemiru ili ljutim vama). Naprotiv, fokusirajte se na dobre stvari koje molim da pozitivno utječete na raspoloženje i ne dovodite negativne emocije.

Razmislite o takvim stvarima, a zatim ih napišite na papiru. Ne žalite zbog vremena da sveobuhvatno razmislite o pitanju.
Ponovno pročitajte svoju listu. Odražava se da tražite u vezama i šta treba. Ove stavke nisu ni podložne diskusiji.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 2

2. Saznajte o greškama iz prošlosti. Stalno ponavljajte iste greške lako, ako ne pokušate analizirati svoje prethodne odnose. Prije pokretanja novih odnosa, napravite pauzu i kritički cijenite cijelo iskustvo. Koliko su vaših odnosa loše? Šta je dovelo do ovoga? Koje karakteristike partnera vam nisu odgovarale? Koje su trenutke odnosa bili pozitivni?

Razmotrite potrebnu emocionalnu komponentu odnosa i usklađenosti vaših bivših partnera na takve kriterije. Ono što im nedostaje? Koje biste kvalitete željeli vidjeti u čovjeku?

Pokušajte shvatiti zašto ste započeli odnose sa takvom osobom. Vaš partner je razumio i cijenio vaš akutni? Podržana u onome što je važno za vas? Ono što nije mogao razumjeti?

Potražite ponavljajuće karakteristike prošlih odnosa. Vaši bivši partneri imaju sličan karakter? Bili ste u žurbi da idete u novu fazu veze? Takve trenutke iz prošlosti, trebali biste otići u prošlosti i ne dozvoliti im da se ponavljaju, jer dovode do istog rezultata.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose Korak 3

3. Ne žurite sa novim vezama. Ne zaronite u whirlpool odnosa sa glavom. Da ste upoznali osobu koja izgleda prilično prikladan partner, pokušajte izbjeći prečesti sastanke s njim. Ne žuri. Ako se vaši odnosi često završili neuspjehom, razlog se može plaćati u pretjeranoj žurbi i naklonosti za novom osobom.

Ovo vrijeme prepoznaje osobu postepeno. Ne žurite sa žurbom, gledajte svoje ponašanje. Pokušajte ne uzimati impulzivna rješenja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše veze korak 4

4. Zapamtite, fizička privlačnost još nije ljubav. Ljubav može biti izuzetno jaka i neočekivana, utapajući zdrav razum i vodeći do pogrešnih rješenja. U mnogim slučajevima fizička žalba može djelovati kao polazište dugih odnosa sa međusobnim osjećajima. Međutim, fizička atrakcija često greše za ljubav.

Ako vaše trenutno mentalno stanje zahtijeva pažnju, onda vam je teško razlikovati potrebnu i poželjnu pažnju. Očaj i slabost - loši savjetnici. Pokušajte ne donositi važne odluke zbog beznađa, vođene pogrešnim motivima.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 5

pet. Zadržati nezavisnost. Bez obzira na fazu vaše veze, važno je održavati barem djelomičnu neovisnost. Ne samo da šalje vašu vezu u zdrav krevet, već i izrezuje nezdravu naklonost. Da ste imali neuspjeli odnos u prošlosti, možete pomaknuti želju da brzo budete pod ovisnošću o svom partneru, jer je tako lakše. Ali s prekomjernim prilogom bit ćete teže odlučiti o promjenama, kao i primijetiti ove znakove nezdravih odnosa.

Očuvanje neovisnosti takođe podrazumeva očuvanje kruga prijatelja i sposobnost da pronađemo vremena za njih. Odnosi ne bi trebali izlagati prijatelje, ali komplet. Odlučivanje o novim vezama, potražite prijatelje i oslanjajte se na njihovu podršku.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose Korak 6

6. Uživajte u objektivnom mišljenju. Ponekad iza šumskih stabala nije vidljivo, a mi smo toliko ovisni o našim osjećajima da ih ne mogu kritički ocjenjivati. Posebno se ovo odnosi na emocije. Prije pokretanja novih odnosa, postavite mišljenje bliskog prijatelja ili rođaka. To bi trebala biti osoba koja je sposobna za trezvenost i nije zainteresirana. Objektivni pogled sa strane može otkriti takve stvari koje jednostavno ne primijetite.

Takvo mišljenje treće strane osmišljeno je ne samo da vas zaštiti od loših odnosa, već pomažu i donijeti ispravnu odluku. Možda sumnjate u izvodljivost početnih odnosa sa osobom koja ne izgledaju kao vaši prethodni partneri, ali u stvarnosti je tačno da vam treba.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 7

7. Kultivira pozitivna očekivanja. Jedan od razloga za ponavljanje neuspešnih odnosa su negativne misli. Ako razmišljate o lošim, tada ćete privući takve događaje. A kad se to dogodi, odobravat ćete samo u svojim mislima. Drugim riječima, sami ste se nesvjesno postavili za neuspjeh.

Prije početka odnosa napravite popis pozitivnih (i stvarnih) očekivanja. Osnova za takva očekivanja trebala bi biti postavljena analiza vašeg karaktera (što je važno za vas) i prethodne odnose (što je dovelo do takvih posljedica).

Niste žrtva i ne želite postati žrtva. Žrtve mogu privući više pažnje, ali takve pažnje vama. Morate nazvati ljude ne sažaljenim, već radosnim osjećajima.

Neuspjesi u prošlosti ne znače da ste osuđeni. Rock neuspješne veze ne preuzimaju vas. Izbor staze je u vašim rukama, vrijedi samo podići sebe i rizikovati.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 8

osam. Prepoznati prve znakove nezdravih odnosa. Postoji mnogo vrsta odnosa koji nisu održivi, ali treba ih posebno izbjeći odnos sa patološkom ovisnošću o partneru. Ovo su situacije u kojima jedan partner dozvoljava ili održava neuspješne u poslovima, neodgovornost, nepogodnost, naklonost, neodlučnost ili bol drugog partnera.Takozvani potporni partner premješta odgovornost za sebe. Kao rezultat toga, partner koji prima podršku rijetko vidi posljedice svojih postupaka i ne studira pogrešno.

Nažalost, takva vrsta odnosa može biti skupa za rješavanje pratećeg partnera, postati nepodnošljiv emotivan i fizički (ne govori financijskim).

Nakon toga, podršku partneru razvija rastuće nezadovoljstvo u pogledu podržanog, što zapravo neaktivno. Ironično je da su oba partnera uvijek krivi za takvu situaciju.

Podrška partneru postaje nesposoban za neovisne akcije zbog razvoja nepremostive ovisnosti o potpornom partneru.

Bilo koji odnos treba biti skladan. Ako se ispostavi da vaš potencijalni partner uvijek dolazi u resbuu ili su uvijek potrebna takva pomoć, to je loš znak.

Dio 2 od 3:

Kako prepoznati nezdrave odnose

jedan. Poštuju jedni druge. Poštovanje - kamen temeljac bilo koje veze. Oba partnera moraju biti lišena želje za kontrolom ili manipulacijom. U zdravim odnosima, niko ne treba zabaviti, kriviti ili suzbiti partnera.

U romantičnim vezama ne bi trebalo koristiti seks kao oružje ili alat, trebalo bi se odvijati samo po obostranoj želji partnera.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 10

2. Vjerujte jedni drugima. Povjerenje ima mnogo manifestacija. Za oba partnera vrlo je važno osjetiti samopouzdanje. Vjerujte u ono što se ne mijenjate, ne pokažite nepoštivanje, dijelite tajne.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 11

3. Dajte jedni drugima udobnost i smirenost. Obojica partnera trebaju biti mirne i ugodne jedan pored drugog. U odnosu nema mjesta za strah ili anksioznost, a posebno nasilje.

Također, partner se ne bi trebao bojati da njegova polovica ima brzi karakter i može sve pokvariti.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 12

4. Omogućite sukobe zajedno. Constonstial odnos se ne događa, već u zdravim odnosima više mjesta sklada nego svađe. Takve situacije treba riješiti u okviru međusobnog poštovanja i bez posljedica. Sukobi u nezdravim odnosima mogu se riješiti samo za vrstu, dok oba partnera ne mogu ni vidjeti korijen problema ili samo jedan od partnera je ugrožen.

Bez kompromisa takođe nije da radi, ali ne bi trebali biti jednostrani.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 13

pet. Podržite jedni drugima. Partneri moraju se međusobno podržavati u širokom rasponu aspekata. Istovremeno oba partnera moraju sačuvati mogućnost samoizražavanja i pravo na vlastito mišljenje. Partner može učiniti i reći što vam se ne sviđa, ali ne morate ga održavati ili izraziti odbijeno odobrenje.

Nikada ne žrtvujte svoju sreću zbog sreće partnera.

Ponekad se partnerska podrška može izraziti neslaganjem sa svojim položajem. To se manifestuje u situacijama kada takav "pozicija" može imati negativne posljedice. Na primjer, neslaganje sa činjenicom da vaš partner još uvijek može popiti čašu, jer će morati ići kući.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 14

6. Cijenite interese i prijatelje partnera. U zdravim odnosima, oba partnera trebaju imati bliske prijatelje. Romantični odnosi ne bi trebali utjecati na prijateljstvo, što je postojalo prije nego što su započele. Oba partnera ne bi trebala pokazati nepoštovanje prijatelja ili zuriti kritikom prijateljskih odnosa drugog.

Partneri ne bi trebali ostati od porodice ili prijatelja.

Ako jedan od partnera vjeruje da je još jedno nezdravo prijateljstvo s nekom osobom, on mora reći o tome, ali da to učini s poštovanjem i razumno.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 15

7. Poštujte pravo na lični život. Svaki partner u zdravim odnosima trebao bi biti svjestan pravog drugog na lične tajne, ali ne da bi prevarili, već jednostavno zato što život osobe ne može biti otvorena knjiga. Osobni prostor podrazumijeva nedostatak potrebe za prijavom partneru o svakom telefonskom pozivu, poruci ili slovima. Takođe, oba partnera ne bi se trebala bojati suočavati se suočiti sa ljubomorom ili osjećajem imovine ako rezervišu pravo na lični prostor.

Poštovanje ličnog prostora - znak poverenja partnera.

Dio 3 od 3:

Kako izliječiti nakon neuspjelih odnosa

jedan. Shvati da često se osvrnete u prošlost. Prošlo je povoljno na više načina. Znate šta da očekujete. Iz tog razloga, mnogi počinju odnose koji potiču isto destruktivno ponašanje koje je bilo moguće u prošlosti. Možda vam se čini da vam novi partner odgovara, jer se vaše prošlo ponašanje odnosi na to. Jao, apsolutno je iracionalan. Najvjerovatnije, takvo ponašanje neće vam pomoći u sadašnjosti, u ni u jednoj budućnosti.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 17

2. Razviti plan koji ćete se pridržavati. Ako jednostavan razgovor s partnerom ne može učiniti, a zatim počnite utjeloviti svoj plan. Dostupnost plana uvek će spasiti vašu motivaciju. Mora sadržavati sljedeće aspekte: kako, kada i gdje se prekinete s trenutnim partnerom. Također biste trebali osigurati ponašanje u specifičnim uvjetima ili situacijama (šta učiniti ako će vas partner nazvati, pokušajte da se sretnete, podignite vas ispred prijatelja).

Preporučuje se podešavanje vašeg plana za format "Ako..., onda..."(Ako se to dogodi, onda ću to učiniti). Važno je da akcija nakon "tada" pokazala se da je dugoročno korisno i nije donio kratak osjećaj olakšanja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 18

3. Pripremite se za razumijevanje mogućih reakcija na popunjavanje odnosa. Zaustavili su neuspješne odnose, možda ćete imati jedan od sljedećih osjećaja. Ovo je potpuno normalno. Bez obzira koliko loše, sjetite se da opet možete pronaći sreću. Tuga nije trajno stanje.

Sramota ili vino za pogrešnu djelu. Vina za činjenicu da ste prisilili prijatelje ili rođake da se brinu.

Potreba da se odmaknu od porodice i prijatelja, jer niko ne razumije vaše osjećaje.

Nepovjerenje ljudi, posebno u pogledu vaših emocija.

Osjećaj potpunog očaja i bespomoćnosti.

Nemogućnost seksa ili uživanja.

Ljutnja protiv bivšeg partnera, sebe i svima koji su bili u blizini ove situacije ili su je izrazili.

Oštra i neočekivana sjećanja, kao i nemogućnost suočavanja sa slučajevima da su ta sjećanja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše veze korak 19

4. Sramota kotača i osjećaj krivice. Ovo nije tvoja krivica. Ovo nije tvoja krivica. Ovo nije tvoja krivica. Ako je potrebno, ponavljajte ga što je više moguće, jer jeste. Ovo nije tvoja krivica. Nisi htio patiti ili ući u neuspjelu odnosu. Niste učinili da bivši partner ne bude nepoštivan ili čak zlo.

Pogledajte pauzu s druge (pozitivne) strane - objavili ste vrijeme vašeg bivšeg partnera za druge slučajeve.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 20

pet. Nastavite zdravu vezu. To može biti postojeći odnosi sa prijateljima ili porodicom, a možda čak i novim poznanicima. Glavna stvar je da su oni česti, a uvijek imaju povjerenje i poštovanje. Ako ste došli na sebe, odselili ste se od ostalih, vrijedi pokušati ponovno ujediniti sa svojim rođacima i prijateljima da pokažu našu želju za zdravim odnosima. Bliski ljudi će uvijek razumjeti.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 21

6. Zaustavite se višestruko. Nije lako, ali uz dogledno napore ćete se nositi. I dalje morate naučiti da verujete ljudima, pa zašto sada ne započeti? Sposobnost verujućim drugim ljudima uključuje mogućnost verovanja sami. Verujte sebi u donesenim odlukama i pogriješite, ne smatrajte ga kao kraj svijeta.

Slika pod nazivom Izbjegavajte loše odnose korak 22

7. Idemo na bijes. Ljutnja je zdrava reakcija. Sposobnost da se ljuti, pomoći će vam da se ponovo oporavite, pa ne ustručavajte se udariti jastuk. Ne bojte se suza. Osjetite svoje emocije. Ne stidite se emocija, jer su oni dio vas. Takođe ne propustite priliku da vam pošaljete svoj gnev na koristan kurs. Možete se prijaviti za tečajeve ili teretanu za samoodbranu.

Savjeti

Odnosi imaju različite oblike i nijanse, uključujući romantične, radnike, povezane i prijateljske. Odnose bilo koje vrste moraju biti zdravi za uspješno razvijanje svih uključenih osoba.

Upozorenja

Ako vi ili vaša poznanstva potrebna pomoć zbog nezdravih odnosa u porodici, zatim nazovite samopouzdanje. Ova usluga radi oko sat i bez slobodnih slobodnih dana. Na Internetu možete pronaći sobu na vašem mjestu prebivališta.
Ako ste student, trebali biste znati da gotovo svaka obrazovna institucija ima stručnjake i programe koji vam mogu pomoći. Relevantne informacije mogu se naći na obrazovnom mjestu ili nastavnicima.