Kako izazvati menstruaciju -

Mnogo je razloga zbog kojih možda želite brzu pojavu menstruacije. Možda ste bili umorni od PMS-a i više ne čekate menstruaciju. Možda nedelju dana kasnije idete na odmor i želite menstruaciju do tada. Ozbiljniji razlog zabrinutosti može biti vjerojatna pojava trudnoće, a vi trebate samo dokaze samo da nije. Nažalost, nema sto posto efikasan način da izazove menstruaciju. Ovo je prirodni proces koji nije pod našom kontrolom. Međutim, na primjer, određene promjene u načinu života, smanjenje nivoa stresa, upotreba vitamina C i upotreba biljaka mogu učiniti da tijelo dobiva normalan menstrualni ciklus.

Korake

Metoda 1 od 3:

Ispitivanje neprovjerenog domaćeg

jedan. Budite oprezni kada koristite bilje. Mnogo bilja se koriste stoljećima za poticanje menstruacije. Ljudi često vjeruju da su biljke bezopasne, ali mogu imati ozbiljne nuspojave kao obične lijekove. Ako želite pokušati koristiti biljke za pozivanje menstruacije, bit će bolje prvo savjetovati liječniku. Provedite svoje pitanje istraživanja i osigurajte da ne prihvatate više preporučenu dozu, kao što je biljke u prevozu otrovnog.

Mnoga znači menstruacija takođe može izazvati pobačaj, odnosno možete pobačaj ako ste trudni. Ako postoji barem najmanja šansa da niste došli mjesečno zbog pojave trudnoće, ne pokušavajte prekinuti trudnoću bilja. Može biti vrlo opasno.
Budite posebno oprezni ako imate zdravstvene probleme. Bilje mogu pogoršati vaše stanje ili uzrokovati opasne nuspojave.

Image pod nazivom Intuce Izucirajte period korak 11

2. Koristite vitamin C. Vitamin C smatra se da je emmenagog, odnosno znači uzrokujući menstruaciju. Doprinosi povećanju endometrijejskog sloja u maternici, što povećava šansu za brzu pojavu menstruacije. Neki smatraju da je prijem vitamina C ili bogate hrane uzrokovan maternicama da se smanji, stimulira početak menstruacije.

Preporučena dnevna doza vitamina C iznosi 60 mg. Ako se odlučite uzeti vitamin u tablete, ne prelazite preporučenu dozu.

Pokušajte jesti puno papaje, slatko bugarske paprike, brokoli, kivi, citrusa, zelenila i rajčice.

Slika pod nazivom izaziva period korak 12

3. Dodajte peršuna na svoju dijetu. Postoji mišljenje da se peršun također može koristiti za pozivanje menstruacije. Uobičajeni i kovrčavi peršun sadrži apali i Mystry - tvari koje uzrokuju blago smanjenje maternice. Nije izvršena naučna istraživanja o ovoj prilici, ali neke žene su pronašle upotrebu čaja od peršuna prilično efikasna. Da biste uživali u čaju od peršuna,

Operite i brusite četvrt čaša (60 ml) svježeg peršuna. Svježi peršun bogatiji je s hranjivim sastojcima nego osušenim, a čaj iz nje ima ugodniji ukus.

Prokuhajte čašu vode (240 ml).

Sipajte peršuna kipuću vodu i ostavite 5 minuta za pivu.

Film peršun i piti čaj.

Image pod nazivom Indukacija razdoblja 13. korak 13

4. Jesti kurkuma. Vjeruje se da kurkuma smanjuje bol menstruacije i promovira regulaciju ciklusa. Kurkuma je mirisni korijen koji se često koristi kao začini kuhinje. Takođe od toga možete pripremiti iscjeliteljsko piće. Naučnici ne potvrđuju da kurkuma može prouzrokovati menstruaciju, ali još uvijek morate probati ako vam mjesečno odgodi.

Kada pokušate prouzrokovati menstruaciju, sezona kurkumska riža, povrće na par i druga jela koja kuhate.

Za pripremu pića dodajte jednu žličicu kurkume na čašu vode (240 ml). Sezona pijte limun i med, a zatim dodajte led.

Image pod nazivom Indukacija razdoblje 14. korak 14

pet. Isprobajte biološki aktivne aditive na osnovu bilja. Neki od biološki aktivnih aditiva za ispašu smatraju se pogodnim za menstruaciju. Budući da se ta sredstva ne primjenjuju na lijekove i ne podliježu kontroli, treba pažljivo shvatiti. Prije početka dodavanja aditiva razgovarajte sa svojim liječnikom. Pažljivo pročitajte upute na paketu i ne uzimajte više preporučene doze. Zatim su navedeni biološki aktivni aditivi koji se smatraju korisnim po potrebi, uzrokuju mjesečno.

Dong Quai. Ovo je alat broj jedan u ovom pitanju. Dong Kwai stimulira cirkulaciju krvi u području zdjelice i ispravlja situaciju sa nedostatkom ili nepravilnom menstruacijom.

Crni steblelist. Crni stekličast koristi se stotinama godina kako bi potaknuo menstruaciju, on reguliše cjelokupni menstrualni ciklus u cjelini i doprinosi ispuštanju endometrija.

Majkinja. Matična ploča nježno stimulira maternicu i čini ga efikasnim, na taj način doprinosi početku menstruacije.

Bijeli božur. Bijeli božuri potiče cirkulaciju maternice i protuotrov je protiv maternice "Stagnacija" Tokom odsustva menstruacije.

Metoda 2 od 3:

Izmjena promjena u načinu života

jedan. Odmorite i smanjite nivo stresa. Periodi teškog napona mogu dovesti do kašnjenja menstruacije. Stres utječe na funkcioniranje hipotalamusa - dijelova mozga, reguliranje nivoa hormona i početka menstruacije. Ako mislite da je razlog za kašnjenje vašeg mjesečnog stresa poduzeti mjere za smanjenje izvora zabrinutosti u vašem životu.

Gledajte, nećete moći da odmorite sa posla ili studija. Sve ovo vrijeme opustite se, dobijte fizičko opterećenje i osjećajte se dobro.
Odbijte društvene obveze koje uzrokuju stres. Označite malo vremena za sebe.
Pokušajte meditirati ili uradi joga.
Ako imate hronični stres, razgovarajte s nekim ko vam može pomoći. Razmislite o savjetovanju s psihoterapeutom koji vam može dati dobar savjet.

Slika pod nazivom izaziva period korak 6

2. Vratite kupelji. Ne postoji naučno objašnjenje zašto vruće kupke pomažu u obzir menstruaciju, ali mnogi smatraju da djeluje. Vjerovatno pomažu jer vruća voda opušta tijelo, uklanjajući istovremeno fizički i emocionalni stres. Dakle, kada imate mjesečno odlaganje, istaknite vrijeme za odlazak u vruću kadu.

Pokušajte dodavati u kadu opuštajuća esencijalna ulja. Esencijalna ulja lavande, sirgum limuna i ruža pomoći će vam da povučete stres dok plivate.

Koncentrirajte se na dopunu vašem tijelu da se potpuno opusti i opušta. Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, masirajte noge, ruke, lice i vlasište.

Image pod nazivom Indukacija razdoblja korak 7

3. Podržite zdravu tjelesnu težinu. Ako je vaša težina 10% ili niža od normalnog za vašu visinu, može prouzrokovati kršenje menstrualnog ciklusa. Mnogi ljudi smatraju da se dopuštaju da se malo oporave, oni normalizuju svoj menstrualni ciklus.

Možete odrediti svoju zdravu težinu na savjetovanju ljekara. Takođe možete koristiti kalkulator indeksa telesne mase, ali znate da se stručnjaci razlikuju da li je ovaj indeks tačan pokazatelj zdravstvenog stanja ljudskog zdravlja.

Ako imate problema sa hranom, kao što su anoreksija ili bulimia, odmah se obratite medicinskoj nezi. Ovi poremećaji su vrlo teški da to sami popravite. Pored poremećaja menstrualnog ciklusa, oni takođe uzrokuju ostale zdravstvene probleme dugoročnog plana.

Slika pod nazivom Indukaciju razdoblje 8 koraka 8

4. Provjerite imate li višak fizičkog napora. Mnogi sportaši koji treniraju svakodnevno pate od nepravilnosti mjesečnog ili periodičnog odlomka. Višak opterećenja dovodi do smanjenja nivoa estrogena u tijelu, koji zaustavlja periode. Niti nivo estrogena može imati druge negativne nuspojave, uključujući povećanje fragmenata kostiju. Ako verujete da može doći do prekomernog problema sa fizičkim aktivnostima, odmah morate promijeniti režim vježbanja.

Raspravite o svom režimu vježbanja sa svojim lekarom da biste shvatili da li je to izvor vaših problema. Trkači na udaljenostima teški sportaši i drugi sportaši sa bogatim dnevnim treninzima spadaju u najvišu zonu rizika.

Uprkos činjenici da možda budete pritisak iz stalne obuke na granici mogućnosti, važno je za vaše zdravlje malo povlačenja ako ste preopterećeni.

Slika pod nazivom izaziva razdoblje korak 9

pet. Razmislite o korištenju hormonske kontracepcije. Prijem hormonskih crada može vam omogućiti da u potpunosti preuzmete menstrualni ciklus pod svojom kontrolom, a ponekad je čak prekinute mjesecima. Hormonski kontraceptivi često se ispuštaju za liječenje nepravilne, duge ili vrlo bolne menstruacije. Posavjetujte se s ginekologom, bilo da će biti korisno primiti hormonske droge.

Metoda 3 od 3:

Određivanje razloga za odlaganje menstruacije

jedan. Provjerite da niste trudni. Postoje različiti razlozi za koje mjesečno odlaganje. Ako je trudnoća prvi broj u vašoj zabrinutosti, morate dobiti test trudnoće i odlučiti što dalje. Većina testova trudnoće ne daju tačan rezultat dok ne ide 5 ili više dana odgađanja.

Ako ne više od 120 sati (5 dana) prođe od trenutka seksualnog kontakta, tada će hitna kontracepcija znači biti dobra opcija. Sredstva za hitnu kontracepciju primjenjuju se nakon nezaštićenog seksualnog odnosa i sadrže visoku koncentraciju progestina. Ovaj hormon djeluje kroz činjenicu da ne dopušta da se javi ovulacija, sprečavajući đubrenje. Što prije uzimate tablet, to će biti efikasnije. U ljekarnama možete pronaći različita sredstva za hitnu kontracepciju različitih cijena cijena. Da ih kupim, ne treba recept lekara.
Ako je prošlo više od 120 sati, ili je test trudnoće bio pozitivan, hitno kontracepcija znači vam pomoći. Prijavite se za prijem ginekologu tako da vam kaže o opcijama koje imate. Bez obzira da li ćete izabrati pobačaj ili alat za dijete, važno je odmah apelirati na medicinsku njegu.
Ne pokušavajte prekinuti svoje. Izuzetno je opasno i može dovesti do nepopravljivih posljedica, pa čak i do smrti. Nazovite ženske savjete ili lično dođu na prijem ginekologu da nauči o sigurnim načinima prekida trudnoće.

Image pod nazivom Indukacija razdoblje koraka 2

2. Ispitajte ostale prirodne razloge za odlaganje menstruacije. Za neke ljude apsolutno normalno imaju nepravilan menstrualni ciklus. Tijelo se svačilo, a brojna žena ima mjesečnu skele, a zatim još mjesec, ili postoje dugi periodi nedostatka menstruacije. Dojenje i menopauza su prirodni uzroci prekida menstrualnih ciklusa. Posavjetujte se s ginekologom, niste bili sigurni da je odsutnost vas menstruacija uzrokovana prirodnom promjenom u nivou hormona.

Obratite pažnju na svoj menstrualni ciklus i vozite kalendar. Većina žena ima ciklus u trajanju od 21-35 dana. Trajanje ciklusa može varirati jer vaše tijelo raste i mijenja. Prolazak samo jedne menstruacije ne znači da nešto nije u redu s vama. Međutim, ako se to dogodilo više puta, tada biste trebali kontaktirati ginekologa.

Menopauza dolazi prirodno oko pedeset godina, ali može se dogoditi i prije. Razina hormona u vašem tijelu pada, što mjesečno postane nepravilno i, na kraju zaustavite zauvijek.

Neke žene imaju mjesečno i tokom dojenja, a neke nemaju. Ovisi o tome koliko često djeteta sisa prsa, koliko mlijeka proizvodi se niz drugih faktora.

Slika pod nazivom izaziva razdoblje koraka 3

3. Provjerite da li ne utječe na odsustvo menstruacije. Neki lijekovi mogu slomiti menstrualni ciklus. Postoji mogućnost da uzmete lijek koji vas uzrokuje da odgodiš menstruaciju, a vi ne znate ni da je to uobičajena nuspojava. Ako preuzmete bilo koju od sljedećih vrsta lijekova, to je to što uzrokuje kašnjenje vaše menstruacije:

antipsihotici;

antidepresivi;

lijek na pritisak;

Alergijski lijekovi;

hemoterapija.

Slika pod nazivom izaziva razdoblje 4. korak 4

4. Saznajte ako imate bilo kakve bolesti. Sasvim je normalno da povremeno preskočite mjesečno, ali ako imate menstruaciju nekoliko mjeseci, vrlo je važno vidjeti ljekara da testira vaše zdravlje. U nekim slučajevima određene bolesti mogu dovesti do poremećaja menstrualnog ciklusa. Razlog može biti bilo koja od sljedećih bolesti.

Polickistični sindrom jajnika, zbog čega vaše tijelo proizvodi veliki broj hormona, umjesto da prirodno fluktuira svoj nivo, i javlja se.

Štitne bolesti koje mogu uticati na učestalost menstruacije.

Benigni tumor hipofize takođe može uticati na nivo hormona.

Neki ljudi imaju pretužnu menopauzu, što se događa ako je Climax došao ranije od 40 godina.

Strukturne promjene u vašem reproduktivnom sistemu također mogu dovesti do odsustva menstruacije. Izvor problema može biti ožiljki maternice, nedostatak reproduktivne funkcije i drugih anomalija.

Savjeti

Štavljenje! Vitamin D je vrlo važan za apsorpciju kalcijuma, kao i za brojne funkcije tijela. Nedostatak ovog vitamina može prouzrokovati letargiju paratireoidne žlezde i imati direktan utjecaj na seksualne hormone, poput estrogena. Nedavne studije su pokazale da posebna prehrana i prijem vitamina D ne pružaju svoj adekvatni nivo u tijelu. Preporučuje se provesti dan na 15 minuta vremena na ravnom suncu, dok imaju goli dijelovi kože koji nisu zaštićeni suncem.
Kada pokušavate izazvati mjesečno, provjerite jeste li spremni da ih upoznate, a imate brtve, tampone, čokoladu i druge potrebne stvari.
Pijte dan od 3-4 šolje zelenog čaja (ili drugog biljnog čaja) kako bi izazvao menstruaciju.
Tijekom menstruacije, koristite puno hrane bogate hrane, poput crvenog mesa i žumanca za ispunu nivo hemoglobina, pada zbog gubitka krvi.
Prirodni alati ne mogu izvući proces starenja ili vraćajući menstrualne cikluse nakon ili tokom početka menopauze.
Ne pokušavajte da napravite nešto nerazumno da izazove menstruaciju. Može biti opasno za zdravlje. Takođe, u slučaju potrebe, ne zaboravite da uvijek nosite brtvu s vama.
Obavezno jesti voće i povrće, jer su bogat vitaminima i mineralima.
Ako jedete malo voća, a mjesečno odgođene, molim vas, vrti vitamine i jedite više voća.

Upozorenja

Nikada ne pokušavajte zvati menstruaciju ako sumnjate da možete biti trudni. Pojava menstruacija obično se potvrđuje odsustvom trudnoće, ali rano "razdoblje" Možda je na rano znak pobačaja. Neki ljudi imaju redovno krvarenje i tokom trudnoće, tako da možete biti i dalje trudni, čak i ako mislite da ste imali menstruaciju. Pokušaj da izazove mesečno može naštetiti detetu. Morate imati ideju svog ciklusa da biste shvatili da li imate verovatnoću trudnoće i ne preuzimajte nevino da ne možete zatrudnjeti ako nikada niste imali menstruaciju.