Kako prirodno smanjiti ginekomastiju

Ako ste, kao čovjek, zabrinuti ste zbog rasta tkiva dojke, onda znate da niste sami. Gynecomastia je bolest u kojoj muškarci imaju povećanje grudi zbog hormonske neravnoteže. Gynecomastia je prilično poznata tokom puberteta i može proći sam po sebi. To može uzrokovati i neke bolesti, lijekove i druge faktore, uključujući hemoterapiju, zračenje, steroide, alkohol i marihuanu. Po želji, Gynecomastia se može izliječiti prirodnim načinima mijenjanjem hrane i načina života. Obavezno se obratite svom lekaru prije nego što nastavite sa samokontrolom, ako imate teške simptome ili razlog Ginecomastije bio je prijem droge.

Korake

Metoda 1 od 3:

Hrana

jedan. Povećajte potrošnju IODIPO-a na savjet ljekara. Jod treba štitnjava za generiranje hormona. Budući da je Gynecomastia često uzrokovana hormonalnom neravnotežom, povećanje potrošnje joda može pomoći. Međutim, prije odlaska liječnika i provjerite svoj nivo joda.

Za podizanje razine joda, koristite jodiranu sol i uključite ribu, mliječne proizvode, žitarice i morske alge.

Image Naslijed Slijedite zdravu prehranu za višestruki sklerozu Korak 13

2. Konzumirajte dovoljno hrane Održavati zdravu težinu i sprečiti pad testosterona. Ako ste na istovarnoj prehrani, nivo testosterona mogao bi pasti u odnosu na nivo estrogena. Kao rezultat, možete razviti Gynecomastiju. Konzumirajte dovoljno kalorija za njihovu dob. U pravilu, za održavanje njihove težine, većina muškaraca treba da konzumira 2500 kalorija dnevno, ali ovisno o starosti i nivou aktivnosti, ta se brojka može varirati.

Razina hranjivih sastojaka je takođe važna, tako da se vaša prehrana treba sastojati od voća i povrća, mršavih proteina i čitavih žitarica.

Slika pod nazivom Očistite tijelo prirodno korakom 3

3. Smanjite potrošnju alkohola da biste donijeli nivo hormona. Alkohol može utjecati na ravnotežu hormona u tijelu. Ako je moguće, bolje je odustati od alkoholičara. Inače, piće u moderiranju, ne više od 1-2 dijela alkoholnih pića dnevno.

Metoda 2 od 3:

Promjena načina života

jedan. Saznajte doktora ako je Gynecomastia postala nuspojava iz unosa lijekova. Neki lijekovi mogu izazvati ginekomastiju. Iako nema potrebe za potpuno odbijanjem droga, možda će liječnik moći prevesti u drugu medicinu koja ne uzrokuje takve probleme.

Ginekomastika može izazvati antibiotike, lijekove od AIDS-a, srčanih priprema, anaboličkih steroida i androgena, anti-agogenih preparata, pripremljenih za hemoterapiju i tricikličke antidepresive.

2. Ublažiti težinu, Ako patite od pretilosti. Gojaznost je usko povezana sa Gynecomastijom. Ako je vaš indeks tjelesne mase veći od 25 kg / m, vjerojatnost razvoja ginekomastije je 80%. Pored poštivanja zdrave prehrane, pokušajte se također uključiti u vježbu 150 minuta sedmično. Konkretno, aerobne vježbe pomoći će vam da smršavite i smanjite ginekomastiju.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili nutricionisti da biste saznali koliko je najbolje i sigurnije sve da postigne ispravnu težinu.

Slika pod nazivom proslijedite test droge Korak 6

3. Ne uzimajte zabranjene opojne droge. Mnogi lijekovi i ilegalni lijekovi povećavaju vjerojatnost Gynecomastia. Tvarima koje mogu uzrokovati ovaj problem uključuju heroin, marihuanu, steroide i amfetamine.

Slika pod nazivom Orumogus i žetve KORAK 2

4. Odbijte hranu sa biljnim uljima, jer mogu povećati nivo estrogena. Neka biljna ulja, poput ulja lavande ili čaja, mogu pogoršati ginekomastiju. Oni mogu uticati na nivo estrogena, pa provjerite njihovo prisustvo u losionima, šamponima i sapunima.

Slika pod nazivom Prepoznajte muški rak dojke Korak 6

pet. Razmislite o početku nošenja sportskog grudnjaka da biste ispravili grudi. Obično ginekomastija nije medicinski problem. Ako je glavna nelagoda uglavnom kozmetička, stavite na majicu sportski grudnjak da biste sakrili svoj profil grudnog koša.

Za razliku od tradicionalnih grudnjaka, većina sportskih grudnjaka ima standardne dimenzije (male, srednje i velike), tako da će vam biti lakše odabrati željenu veličinu.

Slika naslova prepoznati muški rak dojke korak 10

6. Zadržite strpljenje jer je potrebno vidjeti rezultat. Gynecomastia često prolazi sama po sebi, pogotovo ako se pojavi u vašoj adolescenciji. Čak i ako se posavjetujete sa ljekarom, najvjerovatnije, samo će reći da čekate. Gynecomastia često nestaje spontano tri godine.

7. Pravite plastičnu operaciju nakon otklanjanja medicinskih razloga. Ako Ginecomastia ne uzrokuje neku vrstu skrivenog razloga, a zatim razmislite o prolazu plastične hirurgije kako biste uklonili višak tkanine. Posljednjih godina, muškarci se sve više počeli pribjegavati plastičnim operacijama, tako da je sasvim normalno.

Pitajte svog ljekara ako je plastična hirurgija dobro rješenje za vas.

Metoda 3 od 3:

Zdravstvena zaštita

jedan. Posavjetujte se sa svojim ljekarom kako biste eliminirali zdravstvene probleme. Doktor će moći odrediti uzrok razvoja Ginecomastije za bolje liječenje simptoma. Budući da Ginecomastia može biti uzrokovana nekim bolestima, vrlo je važno dobiti odgovarajući tretman pod nadzorom ljekara. Kada vaš ljekar postavi uzrok Ginecomastije, moći će odabrati za vas prikladan tretman.

Bolesti koje vaš ljekar može izliječiti, pripadaju klanterskom sindromu, fibrozi, ulceroznom kolitisu, hroničnom bolešću jetre, bolesti štitnjače i problemima jetre.

2. Kontaktirajte svog lekara ako imate druge uznemirujuće simptome. Iako Gynecomastia obično ne daje razlog za anksioznost, ponekad može ukazivati na prisustvo ozbiljnije bolesti. Odmah se obratite svom ljekaru ako je Gynecomastia u pratnji sljedećih simptoma:

oteklina i bolna osjetljivost u grudima;

Bol ili bradavice dojke;

izbor iz jedne ili oba bradavice;

Povećanje jedne dojke ili prisustvo čvrste mase u njemu, što može ukazivati na karcinom dojke.

3. Recite doktoru o lijekovima i aditivima za hranu koje uzimate. Budući da neki lijekovi i aditivi mogu prouzrokovati Gynecomastiju, vrlo je važno da vaš ljekar tačno zna ono što uzimate. Najbolje je uzeti lijek s vama, ali možete napraviti popis.

Ne zaboravite snimiti dozu svakog lijeka!

4. Proći krvni test kako bi se utvrdilo prisustvo ili odsutnost bolesti. Uz pomoć krvi, moguće je utvrditi prisustvo određenih bolesti, kao i lijekova u krvi, što može izazvati ginekomastiju. Ovaj relativno jednostavan dijagnostički test gotovo je bezbolan i može se održati u ljekarskoj kancelariji.

Uz pomoć krvnog testa, doktor će također provjeriti vaš nivo testosterona jer nizak nivo može doprinijeti razvoju Gynecomastia.

Analiza krvi pomoći će uklanjanju problema poput bolesti bubrega i nuspojava prijemnih droga.

pet. Napravite mamograf ako ljekar savjetuje. Doktor vas može usmjeriti na mamograf kako bi se utvrdio uzrok Gynecomastia. Čak i ako vam se čini da je ova studija namijenjena samo ženama, u stvari se može izvesti i za oba spola. Uz svoju pomoć, ljekar će moći proučiti mliječne žlijezde u muškarcima i ženama. Potrebno je spriječiti i dijagnosticirati bolesti poput raka dojke.

Tokom postupka možete doživjeti malu nelagodu.

6. Pristanite na prolazak biopsije, ako je potrebno za dijagnozu. Ako ljekar ima poteškoće sa određivanjem uzroka Ginecomastije, može uzeti uzorak vašeg tkiva dojke. Istražit će ga pod mikroskopom kako bi pronašao izvor problema. Doktor će održati biopsiju pod lokalnom anestezijom kako bi bio manje bolan.

Najvjerovatnije, osjetit ćete neku nelagodu.

Savjeti

Kako se nećete stidjeti, znajte da je Gynecomastia potpuno normalna.
Znajte da je Gynecomastia prisutna i 60-90% novorođenčadi i podvrgava se u roku od nekoliko tjedana.