Kako liječiti hladno

Nažalost, ne postoji nijedan način za liječenje prehlade. Postoji više od 200 tipova rivolova (virusi koji utječu na sluznicu nosa), što uzrokuje prehladu, a ljudsko tijelo jednostavno ne može razviti imunitet na sve vrste rinovirusa. Međutim, u pravilu se hladno može izliječiti 3-7 dana. Ako imate više od tjedan dana, postali ste zaraženi sekundarna infekcija uzrokovana bakterijama. Bakterijske infekcije mogu se tretirati antibioticima, ali u prvoj sedmici hladnoća nema smisla. U stvari, tretman prehlade je ublažavanje ili uklanjanje simptoma, koji zauzvrat upozoravaju komplikacije. Sljedeći savjeti pomoći će vam da olakšate neugodne simptome kada je hladno.

Korake

Metoda 1 od 3:

Čisti nos

jedan

Boriti se pažljivo. Najvjerovatnije, s položenim nosom, želite bliže nevažnim, ali doktori i dalje se tvrde, morate to učiniti ili ne. Neke su studije pokazale da trenje dovodi do povećanja pritiska i blokade sluzi u sinusima nosa koji se može zaraziti.S druge strane, neki stručnjaci tvrde da su nevažni da bi se riješili viška sluz. Stoga je najbolje puhati Nores samo kad to zaista treba.

Pažljivo se borite, kako ne biste povećali pritisak, kako slijedi: HEL sputava jedan nosnil i nevažan, a zatim ponovite s drugom nosnicom.
Bolje je ne izvlačiti sluz duboko u nos (ne stidi nos!). Uvijek nosite maramicu s vama da biste mogli viskoza.
Nakon puhanja, obavezno operite ruke kako biste spriječili širenje virusa.
Česte puhanje mogu uzrokovati iritaciju kože, pa koristite meke maramice. Ako koža na nosu osuši i piling, koristite hidratantnu kremu.
Papirnate salvete i maramice iritiraju kožu jače od tkanine.

Image naslovljen riješi se glavobolje prirodnog koraka 8

2. Pijte čaj sa limunom i medom. Ovo je jednostavno, ali vrlo efikasno sredstvo za borbu protiv hladnoće. Da biste pripremili takav čaj, kuhajte vodu, piva čaj u čaju, dodajte na pola kašike limunovog soka i dvije čajne žličice meda. Med će uzimati bol u grlu, a limun će vam pomoći da očistite nos. Med je prirodni antibiotik, a limun sadrži vitamin C.

Čaj će odmah, ublažiti simptome prehlade, barem nekoliko sati.

Rezati šalicom čaja u mekim udobnim stolicom i već vrlo brzo će se poboljšati vaše blagostanje. Hladnoća se razvija na niskim temperaturama (tako da utječe na tijelo kada je hladan vjetar hladan ili puhati). Studije koje su provedene u Izraelu pokazale su da ćete udisati topli zrak, olakšat ćete hladne simptome. Držite toplu ruku preko hladnog nosa u pola sata ili udišite kroz usta kako bi ublažili simptome hladnoće.

Image Naslijed naslovljen je of curny nos korak 5

3. Koristite anti-glačanje (preparati za uklanjanje nazalnog zagušenja) za čišćenje nosa i smanjite upalu nosnih prolaza i pražnjenja sluzi. Antiknez se proizvode u obliku tečnosti i spreja i prodaju se u bilo kojoj ljekarni.

Imajte na umu da previše česta upotreba opozicionih sprejeva (više od 3-5 dana) može dovesti do jačanja prehlade, što će zauzvrat stvoriti odgovarajuće uvjete za akumuliranje bakterija.

Slika naslovljena riješi se od koraka za curenje iz nosa 2

Isperite nosni sinuse. Posljednjih godina, praksa je širila sinuse nosa pomoći nosnog nosa - poseban čajnik sa nosom posebnog oblika. U neutom znoju sipali su fiziološku slanu, koja se izliva u jednu nosnicu, a od drugog slijedi. Rješenje razrjeđuje i ispira sluz iz nosnih prolaza. Otopina fiziološkog otopina može se kupiti u većini ljekarna ili Napravite sebe.

Kada koristite neuti znoj, nagnete preko sudopera i nagnite glavu u jednom smjeru. Umetnite izljev neto-znoje u najbliže nosnicu i ulijte otopinu soli u njega. Mora da ispadne iz druge nosnice. Pritegnite glavu natrag tako da je otopina očistila i nosne sinuse.

Nakon rješenja izlaza, pažljivo sue, a zatim ponovite postupak s drugom nosnicom.

Slika pod nazivom Suočavanje sa klaustrofobijom Korak 10

pet. Uzmite iskazu da smanji količinu sluzi u respiratornom traktu i uklonite ispljuvak, a s tim se riješite nazale.

Produci za ekspektoru prodaju se u ljekarnama u obliku tečnosti, praha i kapsula.

Nuspojave ekspektorantna sredstva uključuju mučninu, vrtoglavicu, pospanost i povraćanje. Ako doživite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite ljekaru.

Image Naslijed naslonjeni su glavobolje prirodno koraka 15

Koristite esencijalna ulja. Esencijalna ulja, poput ulja za metvice, eukaliptus, klinčiće i čaj, mogu pomoći čišćenju nosnih prolaza i ublažiti disanje. Međutim, budite oprezni ako ste alergični ili vrlo osjetljivi na mirise. Postoji nekoliko načina za korištenje esencijalnih ulja. Jedan od načina je da se dvije kapi esencijalnog ulja esencijalnog ulja u posudu s toplom vodom. Zaletite čistu krpu u vodu, stisnite ga, a zatim dva minuta stavite tkaninu na lice na lice. Duboko udisanje i nos će se očistiti za samo nekoliko minuta.

Takođe možete pomešati dve kapi esencijalnog ulja sa malom količinom nafte i ispred spavanja da biste pokrenuli rezultirajuću mast u koži grudi ili nogu.

Pored toga, možete dodati jednu ili dvije kapi na pidžamu ili u vrućoj kupki, što će olakšati udisanje pare.

Slika pod nazivom Izliječite virusnu infekciju sa domaćim lijekovima Korak 4

Uzmi vruću kupku ili tuš. Parovi iz tople vode pomoći će čišćenju vaših nosnih prolaza i pomoći će vam i opuštenost. Ako imate malo vrtoglavica, sjednite na plastičnu stolicu.

Ako imate dugu kosu, nakon kupke ili duše, osušite ih sušilom za kosu kako biste spriječili hipotermiju.

Metoda 2 od 3:

Čuvaj se

jedan. Inspirirajte nekoliko dana od posla ili sa studijom. Potrebno je ne zaraziti druge i usmjeriti svu energiju tijela za borbu protiv infekcije. Pored toga, u radu / studijama sa temperaturom i položenom nosom, doživjet ćete sajamsku nelagodu. Takođe, biti daleko od lokacija ljudi, smanjit ćete rizik da pokupite neku drugu bolest, jer je vaš imuni sistem već "prihvaćen". Ostanite kod kuće, imat ćete pristup toplim ćebadima, toplim pićima i ostalim sadržajima koji će vam pomoći da se oporavite.

Image Naslijed naslovljen je riješiti grlobolju brzog koraka 18

2. Idi doktoru. Recite doktoru o vašoj bolesti i pitajte da li trebate uzeti neke lijekove. Ako ljekar smatra drogom, odvedite ih prema svojoj svrsi: Pridržavajte se doziranja i trajanja recepcije. Imajte na umu da se droga nazivaju samo za ublažavanje određenih simptoma (grlobolja, kašalj, curenje iz nosa). Obično hladnoća prelazi nakon 3-7 dana, ali ako traje duže, još uvijek vrijedi savjetovati ljekara.

Image naslovljen smiriva preaktivni um korak 13

3. Pijte više toplu tekućinu. Dovoljna količina tekućine u tijelu pomaže u ublažavanju mnogih simptoma, uključujući bolovanje i bol u grlu, kao i Sprečiti dehidraciju. Vrući čaj i supa dobar je način za povećanje potrošnje tečnosti, kao i riješiti se nazalnog zagušenja i smanjiti upalu u nosu i grlu.

Pijte onoliko koliko trebate ugušiti žeđ. Obilno piće - neophodan uvjet za liječenje prehlade, međutim, ako konzumirate previše tekućine, opterećenje na jetri i bubregu mogu biti ozbiljne.Stoga, za vrijeme bolesti pokušajte popiti malo više nego inače, ali, naravno, ne 3-4 litre dnevno.

Možete se pobrinuti da pijete dovoljno, gledajući u svoj urin - to bi trebalo biti gotovo bezbojno. Žuti urin svjedoči na visoku koncentraciju životnog otpada u tijelu koji se ne može u potpunosti otopiti u rezultirajućoj tekućini, tako da morate više piti više.

Kafa za svijeće. Kofein može pogoršati hladne simptome.

Image naslovljen smiri se kad ste `src =

4. Više odmori. Vaše tijelo treba odmor da bi se koncentrirali sve sile na borbu protiv bolesti. Ako nemate dovoljno odmora, vaše će se stanje pogoršati samo. Još spavanja i ne prerazite sebi fizičku aktivnost. Za vrijeme spavanja, glava treba povisiti - pomoći će se riješiti nazalu.

Stavite dodatni jastuk ispod glave, čak i ako niste baš zgodni. Ako vam se čini da glava sada leži pod čudnim uglom, pokušajte staviti dodatni jastuk ispod lista ili čak ispod madraca tako da je neobičan položaj bio manje.

Slika pod nazivom Zaustavite goruće grlo korak 12

pet. Vučite grlo toplom soda-soli soli. Pomoći će navlažiti grlo i baviti se infekcijom, jer je sol prirodni antiseptički. Dodajte žličicu soli u čašu topline vode i miješajte dok sol ne bude potpuno rastvorena u vodi. Također možete dodati sodu na rješenje za smanjenje bolova i ublažavanja iritacije. Pročistite grlo četiri puta dnevno da privremeno olakšati grlobolju.

Glavna stvar je da voda nije previse Sol, u protivnom rizikujete da smanjite grlo i samo pogoršavate simptome. Ako je voda previše slana, dodajte čistu vodu u šolju.

Slika pod nazivom Zaustavite goruće grlo korak 7

6. Okrenite ovlaživač u svoju sobu kako biste povećali vlažnost zraka. Učinite to posebno potrebnim ako vam se nos ili grlo osuši i imaju znakove iritacije. Imajte na umu da, iako vam ovlaživač pomaže da se nosite sa neugodnim osjećajima u grlu, najvjerovatnije je da ne ublažava simptome hladnoće i neće smanjiti trajanje bolesti.

S druge strane, neke su studije pokazale da ovlaživač zraka može donijeti više štete nego dobro. To je zbog činjenice da ovlaživači mogu distribuirati patogene mikroorganizme u prostorijama, plijesnima i toksinima, kao i da uzrokuju opekotine u nepažljivim rukovanjem. Dakle, odlučite želite li koristiti ovaj uređaj.

Image pod nazivom Budite tiho sigurni korak 3

7. Ostanite u toplije. Prehladom je vrlo važno ostati toplo, jer hladnoća može prouzrokovati slabost i hladanju. Za vrijeme spavanja ili samo dugačak odmor, sakrijte toplije nego inače, neće vas izliječiti od prehlade, ali osjećat ćete se ugodnije.

U narodu postoji mišljenje da treba napomenuti da se hladnoća povuče, ali nema naučnog karakteristika terapijskih svojstava obilnog znojenja.

Slika pod nazivom Zaustavite goruće grlo korak 1

osam. Uzmite lijekove iz prehlade puštenih bez recepta. Ova sredstva neće vas izliječiti od prehlade, ali oni će olakšati takve simptome bolesti kao glavobolje, curenje iz nosa i grlobolja. Imajte na umu da većina takvih sredstava ima slične nuspojave koji uključuju mučninu, vrtoglavicu i poremećaj želuca. Ocijenite sve rizike recepcije za lijekove, a također se obratite ljekaru, posebno ako već uzimate bilo kakve lijekove koji su vam propisani.

Analgetici (bolno), uključujući paracetamol, Ibuprofen i aspirin, pogodni su ako vam hladno prati bol u mišićima, glavoboljom i povišenom tjelesnom temperaturom. Ne dajte aspirin djeci i adolescentima, jer mogu izazvati sindrom Reia.

Antihistamine se često koriste za uklanjanje takvih simptoma prehlade, poput curenja iz nosa i nepropusnih očiju.

Lijek za kašalj suzbijaju prirodni refleks kašlja. Treba ih uzeti samo sa suvim i neproduktivnim kašljem. U mnogim slučajevima, kašalj obavlja korisnu značajku, pomažući čišćenje tijela iz viška sluznice, odnosno ne preporučuje se suzbijanje. Također ne vrijedi dati antitusivne droge djeci do 4 godine.

Koristite antietretirani način (antikvite), samo ako su vaše nosne šupljine snažno upaljene i otežavaju disanje. Antikvilenti su uski plovili i na taj način olakšavaju disanje.

Koristite alate za izdanje za olakšavanje promocije sluzi na nazofarink i odbio ga u slučajevima u kojima je sluz previše gust i ne pomerava se sama po sebi.

Slika pod nazivom uživo puniji život nakon srednjeg starosti korak 13

devet

Ne puši. Duhan pušenje dovodi do smanjenja imuniteta, što sprečava oporavak i poboljšava neke simptome. Pokušajte i ne piti kafu, jak čaj i plin.

Slika pod nazivom Izliječite virusnu infekciju sa domaćim lijekovima Korak 8

10. Jesti pileću supu ili juhu. Bez obzira koliko iznenađujuće, postoje naučni dokazi o efikasnosti Pileća supa. Činjenica je da posebne tvari sadržane u pilećih juha smanjuju aktivnost nekih leukocita koji uzrokuju hladne simptome. Pored toga, upotreba pilećeg juha pomaže čistiti grlo i nasopharinx iz akumulirane sluzi i ublažiti disanje, a da ne izazivaju negativne posljedice.

Dodajte prstohvat crvene kajenske bibera u supu: oštro začinje pomoći će se riješiti nosa.

Metoda 3 od 3:

Ojačati imunološki sistem

jedan. Uzmi dodatke. Vitaminski dodaci koji sadrže potrebne vitamine i hranjive tvari pomoći će jačanju vašeg imunološkog sistema. Možete uzeti dodatke koji sadrže samo vitamin C ili cink ili odaberete multivitamin koji uključuju sve što vam treba. Ako ne volite ribu, uzmite omega-3 masne kiseline sadržane u njemu u obliku aditiva: oni su efikasni za jačanje imuniteta.

Dodaci vitamina mogu se kupiti u ljekarnama ili u trgovinama za zdravstvenu robu, kao i naređenje na Internetu.
Uzimajući aditive, najvjerovatnije ne liječite hladnoću brže, ali oni će poslužiti kao sredstvo prevencije za budućnost.

Slika naslovljena riješi se grlobolja brzog koraka 14

2. Jesti češnjak. Češnjak sa antioksidativnim svojstvima jača srce i povećava imunitet, a takođe doprinosi poboljšanju cirkulacije u krvi. Jedna od najkorisnijih karakteristika češnjaka je njegova sposobnost da stimulišu ćelije imunološkog sistema.

Pokušajte srušiti svježu krišku belog luka, dodajte žličicu meda i brzo izgorejte i gutati.

Slika pod nazivom Tretman ručni ekcem koraka 9

3. Pokušajte uzimati cink. Moderne studije su pokazale da početkom po cinka odmah nakon pojave prvih hladnih simptoma, ne možete samo da smanjite svoje trajanje, već i da oslabite simptome tokom njegove struje.

Slika pod nazivom Zaustavite goruće grlo korak 11

4. Jesti prirodnu medicinsku medicinu. Pomaže u jačanju imuniteta i ima antivirusna svojstva. Štaviše, med umiruje bol u grlu. Jednostavno možete pojesti kašiku meda ili ga otapati u toploj vodi ili čaju.

Image Naslijed naslovljen riješite grlobolje brzog koraka 13

pet. Uzmite više vitamina C. Možete uzimati vitamin C u obliku tableta, pijte sok od naranče i pojesti voće sa visokim sadržajem ovog vitamina (naranče, kivi, jagode). Učinkovitost vitamina C sa prehladom osporava mnoge ljekare i naučnici, ali njegovi pristaše tvrde da će vam njegov dnevni prijem pomoći da se nosite sa hladnom bržem.

Image Naved se oporavlja od tifush groznice Korak 11

6. Pokušajte uzeti aditive Echinacea. Echinacea je biljka koja uznosi imunitet i ima antivirusnu svojstva. Iako njegova efikasnost u borbi protiv prehlade osporavaju mnoge stručnjake, neke studije pokazuju da je Echinacea u mogućnosti smanjiti vjerojatnost prehlade, kao i za smanjenje trajanja ove bolesti. Uzmite dvije kapsule echinacea čim ste osjetili simptome prehlade.

Slika naslovljena zaustavljanje povraćanja Korak 12

7. Uzmi Bezin sirup. BUZINA je još jedan prirodni lijek za jačanje imunološkog sistema tijela, tako da popijete kašiku starijeg sirupa dnevno (ili dodajte nekoliko kapi izvlačenja u sok ili vodu ujutro).

Slika pod nazivom Pureventna gljivica kože korak 4

osam. Pokušajte ne zaraziti nikoga. Upozorite druge tako da ne koriste vaš kuhinjski pribor. Takođe promijenite jastučnice svaki dan ili dva za cijeli razdoblje bolesti. Dakle, umanjite šanse daljnje raspodjele infekcije, a također se riješite patogena u okoliš.

Operite ruke svaki put očistite nos. Nećete biti lakše iz ovoga, ali možete zaustaviti prijenos virusa okolo.

Pokušajte kontaktirati što je više moguće s drugim ljudima. Tokom svih faza bolesti, virusi koji uzrokuju (obično rinoviruse ili koronavirusi) mogu se lako prenijeti od osobe do osobe.Stoga je odbijanje posjete radu, školi ili univerzitetu za vrijeme bolesti vrlo tačna i taktična odluka. Ako trebate raditi, morat ćete u potpunosti izbjeći fizički kontakt sa kolegama i kupcima. Pokušajte i sve dodirnuti i češće oprati ruke. Ovaj pristup će vam pomoći da ne zarazite ništa drugo i izbjegavate komplikacije.

Savjeti

Ako imate prehladu, nemojte ići na posao ili u školu tako da ne zarađujete druge.
Operite ruke nakon što ste očistili nos.
Prihvatite vrući tuš ili kupku da očistite nos.
Ostanite ispod glave dodatni jastuk ako imate nos ili ako vas curenje iz nosa smeta da spavate.
Dezinficirajte površine za uništavanje virusa.
Redovno očistite nos. Međutim, nije potrebno to učiniti prečesto, inače snažna iritacija nosne sluznice uzrokovat će bol.
Ako imate prehladu i koristite zajednički računar, obrišite miša i tastaturu kada završite sa radom na računaru.
Nema jasnih dokaza da ehinace ili vitamin C sprečavaju prehladu. Nema i dokaza da se prehlada može uzrokovati niskim temperaturama ili pregrijavanjem.
Mnogi potez. Na primjer, trčite da ojača imunitet i osjećate se bolje.
Žvakati žvakanje gume bez šećera da olakša grlobolju.

Upozorenja

Ako je temperatura vašeg tijela porasla iznad 38 ° C, vrijeme je da potražite pomoć ljekaru. Snažna toplina može ukazivati na to da imate grip, koja se ne preporučuje da se prema sebi postupa.
Ako simptomi ne prođu nakon 7 dana, odmah se obratite ljekaru, jer možda imate nešto ozbiljnije od običnog hladnoće.
Takođe se obratite svom lekaru pre nego što preuzme dozu vitamina C, koji prelazi preporučenu dnevnu stopu potrošnje.