Kako poboljšati blagostanje na hladnom vremenu: 6 koraka

Kad se prehladite, osjećate se strašno. Ne postoji ništa gore od osjećaja kvara, curenja iz nosa i grlobolja s hladnim tokom dana. Savjeti iz ovog člana pomoći će vam da ublažite dobrobit tokom Prehlada.

Korake

Image naslovljena čini se da se osjećate bolje kad imate hladan korak 1

jedan. Učinite sebi toplo piće. Može biti vruća čokolada, kafa i tako dalje. Vrlo često, ispuštanje iz nosa je iritirano - ova iritacija je dobro uklonjena pomoću šalice vrućeg juha ili bilo kojeg pića. Šalica toplog pisma rano ujutro pomoći će oprati sluz i poboljšati blagostanje.

Image naslovljena čini se da se osjećate bolje kad imate hladan korak 2

2. Uzmi vruću kupku ili tuš. To će vam pomoći da se opustite, a vi ćete se osjećati bolje. U stvari, mnogo je bolje uzimati vruću kupku, ali tuš će biti koristan i. Možete dodati nekoliko kapi aromatičnog ulja u vodu - eukaliptusovo ulje je dobro prilagođeno za to, što pomaže u borbi protiv curenja iz nosa.

Image naslovljena čini se boljim kad imate hladan korak 3

3. Skočite udobnu odjeću. Kad ste bolesni, najbolje je ostati kod kuće i opustiti se. Da biste se opustili, morate promijeniti odjeću u udobnoj odjeći, uklonite sve što se miješa u mirovanje, uključujući računare i igre. Upotreba elektronike ili knjiga uzrokuje stres u očima, što dovodi do glavobolje.

Slika pod nazivom Osjećate se bolje kad imate hladan korak 4

4. Idi u krevet. Više sna. Prije spavanja, provjerite imate li dovoljno jastuka i ćebad. Ako imate hladnoće, vjerovatno želite koristiti dodatne ćebad. Ako imate curenje iz nosa, stavite ambalažu papirnog maramice pored kreveta i korpa za smeće. Dakle, ako se probudite jer imate nos, lako ga možete očistiti i baciti ubrus u kantu.

Slika pod nazivom Osjećajte se bolje kad imate hladan korak 5

pet. Kupite solirni nazalni sprej sa suhom ili zagušenim nosnim. Čudno dovoljno, ali kapi i sprejevi za nos na bazi morske vode, jeftin je i vrlo učinkovit. Slijedite upute na ambalaži i pokušajte očistiti nos nekoliko minuta nakon upotrebe spreja ili kapljica. Isprobajte i provjerite da li je to prilično efikasna sredstva. Nos će udisati besplatno neko vrijeme!

Image pod nazivom Osjećajte se bolje kad imate hladan korak 6

6. Pijte čaj sa medom. Med omota grlo, pomažući da se riješi neugodnog zuba i bola prilikom kašlja.

Savjeti

Ako ste bolesni, bolje je uzeti vruću kupku, a ne tuširanje.
Ponekad se hladnoća pojavljuje tokom prehlade. U takvim se slučajevima pokušajte nanijeti na čelo topli ili cool komprimiranje. Ako visoka temperatura ne padne, prihvatite ibuprofen da biste je srušili i poboljšali blagostanje.
Pijte topla pića, poput kafe ili čaja, jer pomažu u borbi s nosom.
Pored toga, toplo piće pomoći će u smanjenju grlobolje i ublažavanje disanja kada nazalno zagušenje.
Pokušajte isperiti nos - pomoći će čišćenju nosa i sinusa. Slijedite upute na uređaju za pakiranje za pranje nosa.