Kako se riješiti prehlade 2 dana -

Možda u sljedećem vikendu morate posjetiti određeni događaj ili nekoliko dana imat ćete važan sastanak na poslu, ali prehladi prijeti da će zbuniti sve vaše planove. Ili vas je bolest samo nokautirala iz ruta i osjećate se nesretni. Hladno uzrokuje umor, slabost i iritaciju. Svi smo morali biti uhvaćeni, posebno zimi. Nažalost, često ostaje samo čekanje dok hladnoća neće zadržati sam. Obično je potrebno oko 7-10 dana. Međutim, postoji mnogo načina da pomognemo olakšati simptome i poboljšati blagostanje u samo dva dana. Pored toga, mogu se poduzeti određene mjere kako bi se u budućnosti spriječilo hladnoću.

Korake

Metoda 1 od 3:

Efikasni lekovi domaćih lekova

jedan. Podrška za vodenu ravnotežu. Ljekari preporučuju pijenje više tekućine za olakšavanje hladnih simptoma. Na prvim znakovima, curenje iz nosa i nazalni zagušenje stalno piju više vode. Pomoći će vam da se spriječite grlo grlo.

Prehladom, posebno je korisno piti zeleni čaj. Zasićen je antioksidansima koji pomažu tijelu da se nose sa infekcijom.
Što više pijete tekućinu, to bolje. Zbog dehidracije, bolest je samo pogoršana.

Image Naslijed se riješi hladnoće za 2 dana koraka 2

2. Odmoriti. Jedna od najneugodnijih karakteristika hladnoće je da se prostire. Pokušajte da se ne prevrnete. Tokom hladnoće je najbolje opustiti da će vaše tijelo poslati svu energiju za borbu protiv bolesti. Pokušajte ići u krevet ranije nego inače.

U pravilu treba spavati 7-8 sati svake večeri. S bolešću, pokušajte spavati 1-2 sata više. Odmor će vam pomoći da se vaše tijelo nosi sa bolešću.

Slika naslovljena riješi se hladnoće za 2 dana koraka 3

3. Ispravno jasno. Tvoja majka je bila u pravu: pileća supa zaista pomaže u ublažavanju hladnih simptoma i ubrzati oporavak. Iako naučnici i dalje proučavaju ovo pitanje, u nekim je studijama pokazano da pileća supa pri uzimanju unutra sprečava širenje sluzi i na taj način olakšava simptome hladnoće gornjeg respiratornog puteva. Rezultati ukazuju na to da su i dom i kupili pileću supu sličan učinak.

Utvrđeno je da hladni simptomi pomažu ublažavanju nekih drugih proizvoda. Na primjer, jogurt sadrži korisne bakterije koje pomažu tjelesnoj borbi s infekcijom.

Češnjak ima mnoštvo korisnih svojstava koje poboljšavaju imunitet. Dodajte malo češnjaka pilećih supa da biste dobili dodatnu uslugu.

Jesti đumbir. Đumbir pomaže da se nosi sa poremećajem stomaka. Ovo je još jedan koristan proizvod koji se može dodati u pileću supu.

Image Naslijed naslovljen je hladno za 2 dana korak 4

4. Uzmi biljne proizvode. Echinacea je već dugo korištena za jačanje imuniteta i liječenja bolesti. Nedavne studije su pokazale da Echinacea zaista pomaže da se brže riješi hladnoće. Međutim, Echinacea i drugi biljni agenti mogu uzrokovati nuspojave. Upoznajte svog liječnika prije nego što uzimate Ehinaceje, jer može negativno komunicirati s drugim lijekovima i aditivima za hranu.

Doplate sa starcima bobica takođe pomažu u suočavanju sa hladnim simptomima. Dostupni su u tečnom obliku i u obliku tableta. Bobice starca imaju antitrudivnu akciju.

Elm Rusty pomaže ublažavanju bolova u grlu. Međutim, mnogi trabisti i ljekari ne preporučuju to uzimanje tog sredstava tokom trudnoće.

Image Naslijed naslovljen je hladno za 2 dana koraka 5

pet. Pomaknuti se. Ako je moguće, pokušajte se uključiti umjeren vježbanje. Na primjer, vrlo je korisno uzeti malo hoda prije večere. Lagana vježba pomoći će čišćenju nosnih prolaza i privremeno olakšati hladne simptome.

Ne pokušavajte se baviti intenzivnim srčanim, ako vam je teško disati zbog nazalnog zagušenja. Ne prevlačite i dajte preferencije laganim i umjerenim vježbama.

Vježba omogućuju vam da prirodno poboljšate raspoloženje, tako da će vam mala šetnja pomoći da se rasterete i osjetite da sve nije tako loše!

Ne radite fizičke vježbe ako imate toplinu, kašalj ili poremećaj stomaka, kao i ako osjetite umor ili bol.

Image Naslijed naslovljen je hladno za 2 dana koraka 6

6. Koristite vodenu paru. Pokušajte se brzo iskoristiti. To neće omogućiti samo uklanjanje mišićnog napetosti, ali će također pomoći u smanjenju nazalnog zagušenja. Dok se nalazite u tušem, pažljivo se penjete (naizmjenično stegnute jednu nosnicu i izdisajte zrak kroz drugu). Primjetit ćete da vam je lakše disati.

Ako nemate vremena za tuširanje, možete napraviti trajekt na drugačiji način. Ostanite toplom vodom iz dizalice, naslonite se preko sudopera i baci ručnik na glavu. Klizite duboko da očistite nos.

Pokušajte sa dodavanjem biljnih alata. Dodajte nekoliko kapi eukaliptusnog ulja u parno kupatilo. Postoje informacije koje eukaliptus pomaže olakšavanju kašlja.

Može se koristiti i paprika. Sadrži takav aktivni sastojak kao mentol koji vam omogućava da olakšate nazalnu zagušuju. Da biste ojačali pozitivan efekat, dodajte nekoliko kapi paprike za ulje u parno kupatilo i stisnite trajekt.

Metoda 2 od 3:

Prijem lekova

jedan. Posavjetujte se sa farmaceutom. Pronađite najbolji lijek ne-svećenika od hladnoće je vrlo težak. Postoji mnogo različitih lijekova u prodaji, a teško je odabrati onu koja vam odgovara, pogotovo ako se više ne osjećate i ne razumijete. Zamolite ljekarniku da vam preporučuje siguran i efikasan lijek.

Budite precizni kada opišete svoje simptome farmaceuta. Ako doživljavate pospanosti ili probleme sa spavanjem, obavezno mu ispričajte o tome. Također je potrebno prijaviti moguće alergije ili visoku osjetljivost na bilo šta.

Image Naslijed naslovljen je hladno za 2 dana korak 8

2. Vodite računa o glavnim simptomima. Ne biste trebali uzimati previše lijekova koji nisu receptirani, jer može izazvati pospanost i druge zdravstvene probleme. Obično je dovoljno da uzmete jednu drogu od prehlade. Odaberite takav alat koji je namijenjen tretmanu osnovnih simptoma.

Ako netko spavate noću zbog kašlja, potražite neefeptible drogu, koji uključuju dekstromethorfan. Ova supstanca jedna je od najefikasnijih ne-nosnim fondovima.

Image Naslijed se riješi hladnoće za 2 dana koraka 9

3. Pozovite bolne alate. Prehlada može biti popraćena raznim vrstama boli, a ponekad fermentirane. Možete čijati mišiće i zglobove, koji dodatno pogoršavaju blagostanje. Pokušajte uzeti bojler da olakšate ove simptome.

Sa hladnom, acetilsalicilnom kiselinom (aspirin) i ibuprofen. U ovom slučaju, strogo posmatrajte određenu dozu.

Koristite aspirin s oprezom za liječenje djece, jer može izazvati sindrom. Ni u kojem slučaju ne daju acetilsalicilnu kiselinu djeci mlađoj od dvije godine. Takođe, takođe je nemoguće dati aspirin djetetu ako je nedavno pretrpio vjetrenjača ili grip. Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što dijete dajete acetilsalicilnu kiselinu.

Image Naslijed naslovljen je hladno za 2 dana korak 10

4. Znajte kada biste se trebali obratiti lekaru. Ako imate običnu hladnoću, doktor vam malo može pomoći. Dokazano je da su antibiotici neefikasni u liječenju konvencionalne hladnoće. Ako znate da imate prehladu, ne gubite vrijeme posjetom ljekaru.

Ako simptomi ne prođu ili jačaju s vremenom, morate se obratiti liječniku. Posebno treba tražiti medicinsku njegu ako imate značajne poteškoće disanja.

Metoda 3 od 3:

Prevencija hladnoće

jedan. Radite zdrave navike. Postoji nekoliko načina da se izbjegne česte prehlade u budućnosti. Slijedite neke osnovne principe koji pomažu u vodstvu zdravog načina života. Na primjer, potrebno je platiti dovoljno vremena za spavanje.

Zdrava prehrana s puno povrća i voća pomoći će vam da ojačate imunitet. Kao rezultat toga, vaše tijelo će se uspješno boriti sa patogenima mikrobama.
Pokušajte da napravite meditaciju. Studije su pokazale da dnevna meditacija pomaže da se dugo povrijedi. To je verovatno zbog činjenice da meditacija smanjuje stres koji negativno utiče na imunološki sistem.
Redovno vježbati. Oni koji se bave sportom već pet dana u sedmici, manje je vjerovatno da će imati respiratorne bolesti, uključujući prehlade.

Image Naslijed naslovljen je hladno za 2 dana korak 12

2. Perite ruke. Virusi ožičenja i gripa lako se distribuiraju i mogu dobiti gotovo bilo gdje. Možete se zaraziti dodirom na nešto, na primjer, na ručicu ili telefon vrata. Operite ruke nekoliko puta dnevno, posebno u hladnom vremenu i gripu.

Operite ruke toplom vodom sapunom i istovremeno ih sakrijte najmanje 20 sekundi. Nakon toga obrišite ruke čistom ručnikom.

Image naslovljen je riješen hladnoći za 2 dana korak 13

3. Dezinficirajte okolne subjekte. Smanjit ćete rizik da se zarazite ako obrišete površinu na koju dodirujete tokom dana. Obratite posebnu pažnju na svoje radno mjesto. Hladno je vrlo lako zaraziti od kolega. Obrišite otopinu za dezinfekciju na računar, telefon i pribor za pisanje na početku i na kraju radnog dana.

Isto se može učiniti kod kuće. Obrišite površine na koje se često dodiruju, na primjer, dizalice u kupaonici.

Savjeti

Ako ne znate da li to radite ili to znači, obratite se svom ljekaru.
Isprobajte nekoliko različitih metoda i odaberite onu koja vam odgovara.
Piti čaj od đumbira. Đumbir olakšava olakšavanje simptoma prehlade i gripe. Takođe se smatra da pomaže u smanjenju upale prilikom kašlja. Pored toga, Ginger pomaže da se riješi drenaže sluzi na stražnjem zidu Pharynx-a.

Upozorenja

Ako ste ozbiljno bolesni i teško vam je pohađati posao ili školu, trebali biste ostati kod kuće. Pohađanje rada tokom bolesti štetno je za zdravlje - vaše stanje se može pogoršati, osim što možete zaraziti druge. Ako trebate ostati kod kuće, uzmite pobjeći ili bolnicu!