Kako uzeti ljusku plantain (sa ilustracijama)

Prah ili kapsule sa ljuskim sjemenkama plantaina (psiholarnice) - izvor topljivih vlakana, koji je učinkovit u liječenju takvih uobičajenih problema s probavom kao zatvorskom, proliva, hemoroidima i iritalnog crijevnog sindroma. Ljuska ljuska, prolazi kroz probavni trakt, upija vodu i povećava se zapremina. Neke su studije pokazale da može i smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i smanjenja holesterola.Nakon čitanja ovog članka naučit ćete kako uzeti ljusku plantain.

Korake

Dio 1 od 3:

Izbor droge

jedan. Prikupite onoliko informacija o ovom vrijednom vlaku. Husk semena plantaina izvor je topljivih vlakana. Ovaj se alat često koristi u zatvor. Kada umetnute u crijevu Huska doprinosi formiranju gela Mukose, koja promoviše čišćenje creva. Prolazi kroz probavni trakt, ljuska sjemena plantaža apsorbuje veliku količinu vode. Dakle, otpad tijela stječu dodatnu težinu i volumen, a ubrzava se njihov crevni napredak. Zbog toga se aktivira rad probavnog sistema.

Nanosi ga ljuska sjemenki sjemenki u divertikulozi i iritarističkom crijevnom sindromu. Te bolesti uzrokuju bol i probavne probleme. Međutim, možete smanjiti simptome pomoću lošica za plantain.

Image Nadledani posipač Psyllium Husk korak 2

2. Ako uzmete neke lijekove, nazovite svog ljekara prije kupovine ovog vrijednog vlakana. Plantain smanjuje apsorpciju lijekova.

Ako će vam liječnik preporučiti da nastavite sa liječenjem lijekovima, najvjerovatnije će savjetovati da se odmori između psihologije i recepcije lijekova. Interval između prijema lijekova trebao bi biti najmanje 2 sata. Zahvaljujući tome, ljuska sjemena plantaina neće utjecati na efikasnost lijekova koje prihvaćate.

Slika pod nazivom Uzmi Psyllium Husk Korak 3

3. Kupite lijek sa ljuskim sjemenkama plantaina, što odgovara vašim potrebama. Psihodijum se proizvodi u različitim oblicima, poput vafla, kapsula i praha.Ljuska sjemena za plantain slična je malim malim piljevima, tako da ne vole da ga uzimaju.Međutim, možete steći topljivi prah ugodnog ukusa. Zahvaljujući tome, moći ćete ponijeti ljusku sjemenki bez ikakvih poteškoća.

Na primjer, Metamucil®, aktivna supstanca, koja je psihodijum (školjka plantaže), sadrži aditive šećera i ukusa. Možete kupiti prah i pomiješati ga sa vodom. Pored toga, ovaj dodatak možete uzeti u obliku kolačića. Slijedite upute na paketu prilikom primanja ovog fonda.

Ako želite uzeti psihodijum bez aditiva, nabavite proizvod u prodavnici prehrambenih prehrambenih proizvoda. Proizvod koji odaberete neće imati ukus. Pored toga, ne uključuje šećer. Možete miješati prah sa sokom ili vodom.

Slika pod nazivom Uzmi Psyllium Husk korak 4

4. Prije kupnje pažljivo pročitajte upute zapisane na paketu. Obratite pažnju na kontraindikacije i doziranje. Posavjetujte se sa ljekarnikom ako imate bilo kakvih pitanja ili niste u potpunosti samouvjereni, da li se ovaj lijek komunicira sa lijekovima koje uzimate.

Dio 2 od 3:

Primjena Husky Husks-a

jedan. Prije uvođenja u prah, pažljivo pročitajte upute. U nekim slučajevima psihodijum ne treba uzimati. Ispravka mogu biti hronične bolesti i prijem nekih lijekova. Pored toga, obratite pažnju na preporučenu dozu. U pravilu se lijek preporučuje iz jedne do tri puta dnevno.

Vaš ljekar može vam preporučiti višu dozu ako imate teški stepen dijareje ili zatvor.

Slika pod nazivom Uzimanje Psyllium Husk Korak 6

2. Dodajte psihodijum na svoju prehranu postepeno.Bolje je dodati ovo vrijedno vlakno na vašu prehranu postepeno kako biste spriječili izgled nelagode i nadime. Po prvi put uzimanje plantaže, izmerite dozu na pod kašičice. Postepeno povećavajte dozu, dovodeći ga na preporučeno.

Slika pod nazivom Uzimanje Psyllium Husk korak 7

3. Pomiješajte pola žličice (0,8 g) praha sa 200 ml vode ili soka. Promiješati oko 10 sekundi. Dodajte više tečnosti ako se smjesa ispostavila previše gusta. Odmah nakon što ste pobudili smjesu, popijte ga, jer će kasnije biti lako.

Image Nadledani posillijumski Husk korak 8

4. Odmah popijte smjesu. Platus plantaina povećava se zapremina i postaje gelling. Ako ga uzmete u polučvrsti obrazac, možete biti oblikovani. Koristite dovoljnu tekućinu i popijte smjesu odmah nakon kuhanja kako biste izbjegli potencijalnu opasnost.

Ako je mješavina plantainske ljuske odmah postala gelling, baci ga i pomiješala novi dio.

Slika pod nazivom Uzmi Psyllium Husk korak 9

pet. Za jednu do dve nedelje povećajte dozu do dve čajne žličice u 200 ml vode. Pored toga, možete promijeniti broj prijema dnevno. Na primjer, ujutro možete uzeti jednu dozu sjemena ljuske, sljedeću dozu - u podne, najstariji - uveče.

Vaš ljekar može ponuditi veću dozu za ublažavanje teških konstipacija ili dijareje. Ne prelazite preporučenu dozu doktora.

Da bi se smanjio holesterol, doktor može dodijeliti od 10 do 12 g plantaže. To je oko 2-3 kašike of za plantain, koje trebaju biti distribuirane na manje porcije i preuzeti dan sa 200-400 ml vode.

Ako vam se čini da ste preveliku oduzeli ljusku sjemenki plantaže, odmah pozovite hitnu pomoć.

Slika pod nazivom Uzmite psyllium Husk korak 10

6. Uzmite psihički vafle ako ne možete uzeti ljusku u obliku praha. Pored toga, to je prikladnija opcija ako ne volite uzimati drogu u tečnom obliku. Zagrize komad vafleta i dobro ide je. Popiti čašu soka ili vode. Zbog toga će korisna supstanca doći do stomaka.

Slika pod nazivom Uzmi Psyllium Husk korak 11

7. Uzmi psihologiju u kapsuisanom obliku ako prah ili vaflovi uzrokuju nelagodu i mučninu. Uzmi jednu kapsulu pijejući ga velikom čašom vode. Pročitajte upute za određivanje broja kapsula koje možete potrajati odjednom.

Slika pod nazivom Uzmi Psyllium Husk korak 12

osam. Najbolje strpljenje ako tokom zatvore koristite ljusku plantain. Možda će biti potrebno oko tri dana da poboljšate svoje stanje. Stolica će postati mekša i učestala. Ako bi psihologija propisala liječniku, nastavite s njim, slijedeći preporuke ljekara.

Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako ne vidite poboljšanja nakon 3 - 5 dana liječenja. Ne koristite psihologiju više od sedam dana bez savjetovanja sa liječnikom.

Slika pod nazivom Uzmi Psyllium Husk korak 13

devet. Učinite potrebna podešavanja na svoj način života ako patite od zatvor. Ako planirate uzeti aditive za plantain za poboljšanje otvaranja crijeva, obavezno promenite svoj životni stil. Zatvor, u pravilu znači da imate tri ili manje izmeta tjedno. Ako vas je taj problem dodirnuo, pokušajte unositi promjene u svoj životni stil.

Piti puno tekućine. Ljekari preporučuju piće oko 3 litre tekućine za muškarce i 2,2 litre za žene.

Povećajte unos vlakana. Voće, poput krušaka, bobica, šljiva i jabuka bogato su vlaknima. Beans, slatki krompir, špinat i proizvodi za svegare su takođe dobri izvori vlakana.

Isključite svoje dijetalne proizvode sa visokim šećerom i masnoćom, kao i prerađenim proizvodima. Oni uključuju bijeli hljeb, krofne, kobasice, brzu hranu, pomfrit i slične proizvode.

Ako osjetite poziv za defekaciju, nemojte ih ignorisati. Nedostatak defekacije je čest uzrok opstipacije. Stoga, čim vam tijelo date signal, slušajte ga.

Da li fizička vježba. Vježbe potiču probavni sistem, zbog kojih se hrana brže prolazi kroz gastrointestinalni trakt.

Dio 3 od 3:

Posavjetujte se sa lekarom

jedan. Posavjetujte se sa ljekarom ako se vaše stanje ne poboljša za nekoliko dana. Ako ste zatvoreni više od tjedan dana, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom. Pored toga, obratite se ljekaru ako primijetite promjene u stolici, na primjer, krv u izmetu ili krvarenje iz rektuma. Ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljan problem koji zahtijeva medicinsko liječenje.

Image Nadledani posipnijski Husk korak 15

2. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako doživite nuspojave od recepcije psiho. Neki doživljavaju nuspojave i imaju alergijsku reakciju na ljuske sjemenki plantaže. Prestanite uzimati psihologiju i obratite se svom ljekaru ako osjetite nuspojave. Najčešće nuspojave:

Plivati

Bol u trbuhu

Dijareja

Opstipacija

Mučnina

Curenje iz nosa

Glavobolja

Bol u leđima

Kašalj

Slika pod nazivom Uzmi Psyllium Husk korak 16

3. Kontaktirajte medicinsku pomoć ako doživite teške nuspojave. U rijetkim slučajevima, prijem psihuliju može dovesti do ozbiljnih nuspojava koji mogu biti prijetnji zdravlju i životu. Ako vam se to dogodilo, obratite se ljekaru. Do ozbiljnih nuspojava uključuju:

Hiperemija

Jak svrbež

Dispnea

Kih

Oticanje lica ili tijela

Stres u grudima i grlu

Gubitak svijesti

Bol u prsima

Povraćati

Teško gutanje / disanje

Savjeti

Isprobajte psihologiju u različitim oblicima. Mnogi psihochum puderi ne mirišu i lako se rastvaraju. Možete dodati prah u supu, sladoled i jogurt.

Upozorenja

Ne dajte drogu sa ljuskim plantainom djeci. Trebali bi primiti potrebna vlakna koristeći zdravu hranu.
Ne koristite ljusku plantain kao zamjenu prehrambenih vlakana. Izvori prirodne prehrambene vlakne: Zobe, leći, jabuke, naranče, kleta, kruške, jagode, orašasti, laneni, pasulj, bobice, celer i šargarepa.

Sta ti treba

Psillijum u prahu
Psyllium u obliku vafla
Psihijuum kapsule
Voda / sok
Kašika