Kako se pripremiti za smrt bliskog (sa ilustracijama)

Bavite se približavanjem smrti voljene osobe nikad nije lako, a bez obzira na to kako ste pripremili, ovaj period vašeg života uvijek će biti emocionalno težak i tužan. Evo nekih savjeta koji vam možda pomalo pomogne u ovom teškom vremenu.

Korake

Dio 1 od 4:

Recite svojim rođacima

jedan. Recite svim članovima porodice da će uskoro umrijeti. To će omogućiti svim članovima porodice i bliske prijatelje da se oprosti od njega, a oni neće izgledati da osiguravaju da namjerno sakrijte istinu od njih.

Image naslovljen za smrt voljene jedinice 2 koraka 2

2. Neka djeca pohađaju ovu osobu. Objasnite im da će se uskoro dogoditi. Govore sa djecom jasno i poštuju svoje dostojanstvo. Ponekad odrasli imaju tendenciju da sruše stvarnost kako bi sakrili tužnu istinu od djece, međutim, djeca su u stanju da razumiju i uzimaju više nego što očekuju od njih. Djeca su koja često izražavaju misli sposobna za uvjeravanje ili konzolirni starješine. To se treba sjetiti:

Nemojte reći djetetu da je bliska osoba otišla / samo spava. Ova laž u dobrom može prouzrokovati dijete od djeteta prije spavanja, ili možda mislite da je čovjek otišao u šetnju ili otišao na odmor, iako nije. Ako sakrivate stvarnost, može izazvati ogorčenje i nepovjerenje prema vama.

Budite iskreni prema djetetu / djeci, ali koristite odgovore pogodne za njihovu dob. Na primjer, vrlo malo dijete pita: "Kako je djed umro?»Možete reći da je djed izgorio u mojoj glavi, zbog nje je bio jako loš i nije bio bolji, a zatim mu je tijelo prestalo da radi, umro je i sada je odmarao na posebnoj mestu. Kad dijete raste, možete reći da je Bjaka kod djeda u mojoj glavi zvala tumor na mozgu, da sada on leži na groblju (možete reći djetetu gdje je grob smješten), i da je djed lovio mali unuk.

Ne postoji ništa nezdravo u interesu djeteta do smrti - djeca iz prirode su znatiželjne. Odgovorite na činjenice, a ne emocije (gore od djeteta krive da se ponaša Gada ili pita loša pitanja). Ako dijete pita šta se događa kada osoba umre, budite iskreni i recite mi da je tijelo sahranjeno u zemlji, postepeno se raspada, uništava i postaje samo kostur. Ako pita šta je kremiranje, recite mi da se tijelo spaljuje na poseban način na vrlo visokoj temperaturi i pretvara se u pepeo. Neka dijete razgovara s vama o gubitku i postavlja bilo kakva pitanja: Bolje je nego ako iskrivljeni pogled iz druge djece ili manje osjetljivih odraslih osoba. Ako je shvatio nešto pogrešno, objasnite kako je to stvarno, a možda će mu donijeti olakšanje.

Image naslovljena priprema za smrt voljene jedine korake 3

3. Držite rođake koji žive daleko od vas, znajte svoju voljenu osobu. Komunicirajte e-poštom, telefonom ili putem društvenih mreža. Sredstva e-pošte, telefona ili društvenih mreža. Ovog puta može biti teško za odnose u vašoj porodici, jer doživljavate napetost i, možda, ne želite razgovarati o onome što se događa. Ali ne zaboravite da će gubitak uticati ne samo da lično vi, a druga rođaka takođe imaju pravo da znaju šta se događa. Dakle, ostanite u kontaktu, u suprotnom, rođaci se mogu odmaknuti od vas ili vam uopšte oprostiti zbog činjenice da im niste dali priliku da se oprostite od svoje voljene osobe.

2. dio 4:

Provesti vrijeme zajedno

jedan. Dok često pronađete vrijeme za sjednicu i razgovarati sa svojim najmilijima. Ako žalite zbog nečega ili trebate reći da ste već godinama čuvali tajnu, razgovarajte s njim o tome dok je moguće. Međutim, razmotrite koji efekat može proizvesti, a ako je uznemiren, možda će biti bolje ostaviti to s vama. Ne izlažite svoj voljeni još jedan stres. Ako želi znati o onome što vaša djeca i vaša djeca imaju planove za budućnost, razgovaraju o tome, i možda će to oduševiti ga ili udobnost.

Image naslovljen za smrt voljene jedinice korak 5

2. Razgovarajte sa svojim najmilijima o smrti. Možda vam se čini da je to samo ravnodušan, ali nije tako. Saznajte da li je strašno. Kad to neće, pomisao da se ne boji otići, može poslužiti kao utjeha. A ako se voljena osoba boji, pomozite mu da se nosite sa strahom. Ako želi nešto učiniti i još uvijek može podržati i pomoći u implementaciji ove želje. Živite danas, a sutra ćete imati dobre uspomene.

Image naslovljen za smrt voljene jedinice 6 koraka 6

3. Recite svojoj voljenoj osobi da će vam nedostajati, a češće reći "Volim te". Izgovorite to iz svog srca i zapamtite kako je rado čuo. Ne postoji ništa važnije od ove tri riječi, a ubuduće se možete sazokovati sa pomisliom da je čovek da vas poznaje draga kao i on draga.

Image naslovljen za smrt voljene jedine korake 7

4. Recite svojoj omiljenoj osobi ako se uplašite, zbunjeni ili uznemireni. Može vam reći nešto što ćete se malo smiriti i pomoći ćete da se postupi sa neizbježnim.

Image naslovljena priprema za smrt voljenog jednog koraka 8

pet. Djelujte kako želite svoj bliski. Netko želi razgovarati o smrti, dati posljednje narudžbe, planirajte svoju sahranu, a neko - ne. Nemojte misliti da znate šta želi ili ono što mu treba - pitajte pravo. Sada nije vrijeme za igranje nagađanja!

Ako se vaša omiljena osoba pretvara da ne umire i sve će biti u redu, shvatite da je to zaštitni mehanizam - osoba daje lažnu nadu. Iako je važno prihvatiti kako se osoba bliska vama odnosi na smrt, ne dozvolite da ova maštarija nanese napetost i probleme sa vama i drugim članovima porodice. Možda je to jedini slučaj kada je važno da ne idete okolo i otprilike, već je jasno odrediti, odabrati riječi s maksimalnom pažnjom i delicije da osoba ima smrtonosnu bolest i da utječe na druge ljude. Pretvarajući se da će sve biti u redu kada je jasno da neće biti dobro, uzalud ćete izgubiti dovoljno dragocjeno vrijeme koje bi moglo potrošiti, podržavajući sjećanja i ispunjavanje njegove želje.

Image naslovljen za smrt voljene osobe 9 koraka 9

6. Prikupite članove porodice u pacijentovoj sobi i razgovarajte o prošlim vremenima. Svi će imati sjećanje na to kako se voljeni čovjek nasmiješio i bio sretan, rekao ili slušao. Ubuduće ćete se sjećati toplom od koje je osoba okružena porodica koja ga je jako voljela - i šta bi moglo biti bolje od toga da je u blizini Stemijaja, za koga ovih dana vam najviše trebaju?

Image naslovljen za smrt voljene jedinice 10 koraka 10

7. Obavezno ispričajte svemu što su željeli reći. Kad voljena osoba neće postati, ne možete ga vratiti.

3. dio 4:

Vodite računa o praktičnim aspektima

jedan. Procijenite koje opcije imate - kućnu njegu, hospicij, medicinske sestre ili bolnice. Pitajte osobu, kakva mu se alternativa čini privlačnijom i učini sve u vašoj moći da ispuni ovu želju. Imajte na umu da će cijena i kvaliteta skrbi razlikovati ovisno o opciji i morate pažljivo ispitati sve detalje prije donošenja konačne odluke.

Image naslovljen za smrt voljene osobe po korak 12

2. Započnite planiranje sahrane. Međutim, nemojte govoriti o ovom umiruću, ako samo on i sam neće pitati ili izraziti želje. Inače, možda bi mislio da ga "zaviriš".

Dio 4 od 4:

Čuvaj se

jedan. Budite spremni za činjenicu da će se na vama srušiti mnoge emocije. Neke emocije mogu nastati samo jednom, drugi će se vratiti ponovo i iznova. Evo tipičnih misli i osećanja kojima možete naići na | ljutnju, strah, anksioznost, osećaj nepravde, ogorčenja, iscrpljenost, nada, radost od momenata, tuge, očaja i mnogo više. Nema ispravnih ili pogrešnih osećanja ili misli, a možda ćete naći da neke emocije ometaju vašu sposobnost razmišljanja.

Image naslovljena priprema za smrt voljene jedine korake 14

2. Saznajte gdje možete dobiti podršku. Postoje centri za psihološku podršku, dobrotvorno ili religiozno (ako ste vjernika) organizacija koja pomažu ljudima da se nose sa tugom ili ujedinjuju one čije rodbine pate od jedne ili druge neizlječive bolesti. Saznajte da li ste u svom gradu: pogledajte na internet ili pitajte u bolnici ili hospicijama. Znajte da će vam uvijek biti podržani i šta, bez obzira koliko teško, s vremenom će vam biti lakše. Kroz njega samo trebate proći.

Image naslovljen za smrt voljene osobe 15 koraka 15

3. Dozvolite sebi da tugujete. Plač - ovo je normalno i bolje dati emocije izlaz nego suzbiti ih. Kad se suze vijali ispred očiju, nemojte ih obuzdati.

Plakati zajedno sa svojim djetetom i razgovarati s njim o mrtvima. Pokazat će vaše dijete da nikada ne zaboravite na ovu osobu i šta plakati, biti ljuti, izraziti svoja osjećanja i tugu. Sjetite se da će ljudi različito oplagati.

Image naslovljena priprema za smrt voljenog onog koraka 16

4. Držite uspomene. Godine će se održati, a možda je da značenje ima male stvari, poput omiljene boje, omiljeni desert i slično. Postoje različiti načini za pohranu sjećanja - odaberite one koji su vam smisleni. Možete zamoliti svog voljenog jednog da napiše jedan ili dva omiljena recepta, podijelite svoje omiljene fotografije, sjetite se odmora koji ste proveli zajedno i pravili audio snimak njegove priče i tako dalje.

Ako osjetite pritisak drugih koji žele da izrazite svoja sjećanja na mrtve u određenim ritualima, pristupima i specifičnim akcijama koje se ne podudaraju s načinom na koji se želite sjetiti svoje voljene osobe, hvala ih na prijedlozima, ali podsjetite vas da svima pamti preminule - i šta ćete učiniti onako kako vam se čini dobro vama.

Možda vam je lakše, ako odmah nakon smrti svoje voljene osobe, stidite njegovim stvarima koje sada vidite previše. Početna papuče, kravata, čak i njegova omiljena ručka ... Nabavite ih kad osjetite da se možete nositi i uštedjeti na memoriji onih koji su od posebnog značaja.

Image naslovljen za smrt voljene jedine korake 17

pet. Periodično provodite vrijeme izvan kuće. Trebat će vam energija i koncentracija da biste ostali na vodi. Ponekad to znači da trebate pobjeći od onoga što se događa. Prepustite se da biste ukratko izašli iz emocionalnih dubina povezanih sa gubitkom. Molim vas prihvatite činjenicu da ćete neko vrijeme odvratiti i zaboraviti. To je normalno - dubinsko je vaš mozak još uvijek fokusiran na važnije. Samo ti treba vremena.

Zvučite alarme, tugu i druge osjećaje ljubimca ili bliskog prijatelja. Svako (pa čak i bilo šta) koji bi mogao slušati, pomoći će vam da date volju osjećaje, ali ne očekujte da će ta osećanja odmah proći. Ako ne možete ili ne želite razgovarati s rođacima ili prijateljima, pokušajte razgovarati sa kolegom ili drugim poznatim. Mnogi će to uzeti s velikim razumijevanjem.

Idite u park, imate kafić u kafiću ili samo prošetajte sa nekoliko prijatelja ili rođaka i opustite se neko vrijeme. Ako smatrate da možete, nastavite sa igrati sportom ili svoj hobi i nastavite stare navike. Ne biste trebali zbog toga kako bi se mučili osjećaj krivice za.

Image naslovljen za smrt voljene osobe 18

6. Razmislite o kontaktiranju psihologa ili psihoterapeuta kada vam je stalo za bolesne. Možda će vas konsultacije pomoći da se pripremite za nadolazeći gubitak i ublažite prelazak iz prisutnosti vaše voljene osobe u svoj život na njegovo odsustvo. Ako osjetite potrebu, nastavite posjetiti psihoterapeut i nakon smrti bliskog. Sposobnost slobodnog i otvoreno da vam omogućuje da si izlijete svoja osećanja. Psihoterapeut vas neće osuditi kao svoj posao - pomoći vam.

Savjeti

Poštujte tugu da ostatak doživljavaju. Ostali članovi porodice prolaze kroz isto kao i vi.
Pronađite vremena da budete sa porodicom i prijateljima i slušajte ih.
Slušajte druge kada razgovaraju o svojim problemima.
Svako ima pravo na disanje, posebno tokom emocionalne krize, kada bliska osoba umre.
Sjedite pored svoje voljene i napravite spomen-obilježji album. Pustite njegove omiljene boje, pjesmu, koji su jednom primili kao poklon od supružnika, drugih slatkih ili smiješnih sitnica koje će vas natjerati u budućnost. Donijet će vam svijet u duši i spasiti ćete ugodne uspomene koje ste dijelili sa ovom osobom.
Poštujte želje djece kao i svi ostali.
Znajte da niste krivi za ništa.
Možete stvoriti knjigu sjećanja na vašu omiljenu osobu. Može biti posebno dobra ideja ako imate malu djecu koja se neće sjetiti kad odrastu. Spremi u ovoj knjizi Držite takve stvari kao fotografije, snimake iz dnevnika, suvenira, fraza koje se ta osoba uvijek ponavlja, posebni recepti i slično. Takav dokument zauvijek će zadržati sjećanje na to, čak i kada se mijenja nekoliko generacija.
Ako planirate posaditi drvo ili razbiti vrt u sjećanju na svoju voljenu osobu, recite mu o tome dok je još uvijek s vama.
Ako je dijete u toj dobi, već može izraziti svoje mišljenje, neka odluči hoće li ići na sahranu, posjetiti grob. Nemojte čistiti dijete da ostane kod kuće ako želi ići, pogotovo ako vam objasni zašto. Ovo će se uvrediti i otuđenost između vas.
Nemojte se uvrijediti i ne prisiljavajte dijete da pođe s vama ako odbije i / ili se boji.
Vaša je reakcija vrlo važna i može ostaviti dijete u dubokim uspomenama, i pozitivnim i negativnim.
Ako vjerujete, neka vam vjera služi u utjehu. Ako vjerujete u život nakon smrti, konzolirajte sebe sa pomislima da ćete jednog dana ponovo sresti. Neka se riječi o nebu i najboljem od svjetova nekoga izgledaju kliše, ali za vas nisu prazni zvuk.

Upozorenja

Ne govorite previše. Pokušajte pokazati osjetljivost na osobu. Dešava se da umiranje ne želi da govori ili čak sluša razgovore najmilijih. Onda samo sjedni s njim u tišini. Sjećate se vremena provedenog zajedno, a ako ste vjernika, možete mentalno moliti.
Ne kritikujte da li osoba plače i žali za pokojniku ili umiru: ne poštuje. Gubitak voljenog je vrlo težak trenutak. Pokazati poštovanje. Čak i ako osjetite nestrpljenje ili olakšanje, nemojte to pokazati. Takve su emocije neprikladne i pokazuju da ste ravnodušni na tuđu tugu.
Ne pokušavajte da pretvorite smrt u predmet za šale, ne pokušavajte razveseliti ljude, probijanje preko njih. Međutim, imajte na umu da je crni humor često neinimnuten i koristi se kao zaštitni mehanizam, tako da se ne stidite i ne krivite druge ako se ponekad bavite svojim bljeskovima. Ostvarite ovo kao jednu od mogućih reakcija na planini i opet se ponašajte dostojanstvenosti i poštovanja.