Kako pomoći nekome da prevlada gubitak relativnog

Mount je činjenica da ikad zadičene sve nas i veselimo se što ćemo podržati od prijatelja da bi ga preživjeli do kraja. Budite slušatelj pacijenata, ostati pouzdana osoba i pružiti dobre prijedloge za pomoć, - najefikasniji načini za podršku onima koji se bave gubitkom. Iako ne postoji ništa što možete učiniti da ubrzate proces tuge, možete biti jarko svjetlo koje pomaže vašem prijatelju da prođe kroz najnovije vrijeme. Cm. Korak 1, a zatim da biste saznali šta da kažem i napravite.

Korake

Metoda 1 od 2:

Znajte šta reći

jedan. Priznajte šta se dogodilo. Smrt nije o čemu se lako govori, a mnogi ljudi imaju problema kada utiču na ovu temu. Ali briga od teme, jer je za vas nespretno, neće vam pomoći vašem prijatelju. Možete misliti da će razgovor o drugim temama biti dobra zabava, ali vaš prijatelj koji razmišlja neće biti lako smiješiti šale ili razgovarati o raznim stvarima. Ignoriranje najvećeg problema u životu vašeg prijatelja nije način da ga podržite ili nje bude dovoljno hrabro da podigne temu umjesto da se ne ponaša kao da se ne ponašaju kao da se ne dogodi.

Ne bojte se reći reč "umro". Nemojte reći: "Čuo sam šta se dogodilo".Reci mi: "Čuo sam da je tvoja baka umrla". Kad kažete da je to istina, čak i ako boli, pokažite svom prijatelju da ste spremni razgovarati o okrutnim stvarima u životu. Vaš prijatelj je potreban neko ko ga razumije i može preživjeti.
Navedite osobu koja je umrla. Štampanje imena osobe može izazvati suze, ali pomoći će vašem prijatelju da zna da je osoba koja je umrla i dalje bitna za druge ljude.

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 2

2. Express simpatija. Recite prijatelju, kako se žalite zbog toga što je umro njegov ili njen rođak. Razgovor sa svojim prijateljem o onome što vam je žao i volite ga ili će vam pomoći da se vaš prijatelj osjeća ugodno. Zagrljaj ili dodirivanje ili njeno rame može takođe pomoći da prenesemo vašu simpatiju da vaš prijatelj doživljava. Recite mi riječi "Jako mi je žao".

Ako ste znali osobu koja je napustila svoj život, podijeli sjećanja na ovog čovjeka sa svojim prijateljem i nabrojite dobre kvalitete ove osobe. Sjećanja na dobro povezana sa ovom osobom mogu pomoći vašem prijatelju da se osjeća malo bolje zbog gubitka koji doživljava.

Ako ste vi i vaš prijatelj religiozan, ponudite se moliti za to / nju i svoju porodicu. Ako nisu religiozni, recite šta mislite o njima, a duboko žali zbog njihovog gubitka.

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 3

3. Biti iskren. Kako je tako teško razgovarati o smrti, možda će biti teško izraziti svoja prava osjećaja prema vašem prijatelju. Ali klišeji koje ljudi kažu da olakšaju razgovor o smrti, a ne baš vrlo korisno. Ako kažete svom prijatelju o svojim pravim osjećajima, zvučit ćete iskrenije, a vaš će se prijatelj najvjerovatnije kontaktirati kada treba neko ko je mogao čuti.

Izbjegavajte da razgovaraju "U najboljem je" ili "Ona želi da budeš sretan trenutno." Stvarno ne znate ovo, ne? Ove prazne izjave ne pomažu puno.

Ako imate bilo kakvih problema sa okretanjem osjetila riječima, normalno je reći nešto poput: "Samo ne znam šta da kažem. Ne mogu izraziti žalost."

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 4

4. Pitajte kako se čovjek osjeća. Može se pretpostaviti da će to biti uobičajeno pitanje, ali mnogi se malo plaše da se pitaju ili jednostavno ne žele da se bave odgovorom. Kada je tvoj prijatelj na poslu ili sa prijateljima, on se vjerovatno pretvara da je u redu. Zato je bio prijatelj osobe i dati mu ili njenu priliku za razgovor može biti od velike pomoći. Morate biti spremni prihvatiti odgovor svog prijatelja, čak i ako je teško čuti.

Neki ljudi ne žele da pitaju šta osjećaju. Ako se čini da vaš prijatelj ne želi razgovarati o tome, ne insistirajte na tome da je on ili ona rekli više.

Ako je vaš prijatelj odlučio otvoriti, ohrabriti ili razgovarati onoliko dugo koliko pomaže. Ne pokušavajte promijeniti temu ili davati raspoloženje u razgovoru - samo neka osoba bude izražava i pusti sve emocije koje obično zadržava.

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 5

pet. Nemoj suditi. Neka osoba bude, bez obzira na to što znači. Svaka osoba reagira na gubitak rođaka na svoj način, a u stvari nema ispravnog ili nepravilnog načina da se osjećate. Čak i ako vaš prijatelj ima reakciju, što mislite da ne biste imali, važno je da osoba izrazi svoja osećanja bez vašeg osude.

Budite spremni da naučite svog prijatelja u dubljem svjetlu i vidite da on ili ona djeluje na takav način kao ne bi učinio. Očaj i tuga može drugačije bljesnuti. Vaš prijatelj može osjetiti poricanje, bijes, ukočenost i milion drugih emocija kao odgovor na njegovu tugu.

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 6

6. Ne govori to "Vrijeme liječenja". Vrijeme može ublažiti bol u početku, ali kada rođak umire, život nikada neće biti kao prije. Ideja da se vrijeme tretira čini misleći da postoji termin nakon kojeg bi se ljudi trebali osjetiti "u redu", Ali za mnoge ljude se nikad ne događa. Umjesto da se fokusirate na pomoć "savladati" Njegova tuga, fokusira se na postajanje izvora podrške i radosti u životu ove osobe. Nikada ne pritiskajte svog prijatelja da se brže opterećujete.

Zaboraviti "Pet faza gorući." Ne postoje stvarni snimci tuge, a svi ga doživljavaju na različite načine. Razmislite o planini kao niz faza može biti koristan za neke, ali za mnoge ljude jednostavno se ne uklapa. Ne odbijajte prijatelja za bilo koje vrijeme.

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 7

7. Nemojte reći "Ti si tako hrabar". Ovo opšte mišljenje dobro zvuči, ali može učiniti ljude koji tužu, osjećaju se gore. To je zato što, zovem nekom hrabro, natjerate da pomislim, kao da očekujete da će prevladati sve, čak i kad pati. Kad je neko izgubio rođak, on može doživjeti razdoblje kada će se spotaknuti i pasti. Dobar prijatelj, kao i vi, ne biste trebali očekivati da će se neko postupati hrabro cijelo vrijeme kada se njegov ili njen svijet jednostavno okrenuo naopako.

Metoda 2 od 2:

Saznajte šta da radite

jedan. Pažljivo liječite suze. Ljudi su vrlo ranjivi kada plaču. Vaša reakcija kada vaš prijatelj plače, može ili stvarno pomoći ili izuzetno šteta. Najbolji način da se nosite sa suzama je da ih uzmete sa ljubavlju, a ne sa nespretnošću ili gađenjem. Znajte da će vaš prijatelj s vremena na vrijeme plakati i biti spreman da postupite sa svojim suzama, sa koristima da se učine, a ne da ga natera ili ne bile gore.

Zamislite unaprijed o tome kako ćete reagirati ako vaš prijatelj plače kad zajedno. Pripremite se za zagrljaj, i dalje čuvanje vizualnog kontakta i ostanite u onoliko koliko je potrebno.
Ako napustite sobu, bezbrižno šalite ili prekinete razgovor - može se učiniti da se osoba osjeća neugodno jer je plakao.

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 9

2. Odgovorite na poruke. Biti pouzdan je važniji nego ikad kada vaš prijatelj doživljava gubitak rođaka. Odgovorite na telefonske pozive ili nazovite vrlo važnu. Obavezno odgovorite na poruke bilo koje vrste kada vaš prijatelj doživljava menstruaciju žalosti. Ako vas, u pravilu, morate često odbiti, priložite dodatne napore da prisustvujete svom prijatelju.

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 10

3. Pomoći. Pitajte svog prijatelja kako vam možete pomoći da olakšate stvari prvih nekoliko mjeseci nakon što je njegov rođak umro. Ne samo reci: "Javite mi ako mogu učiniti nešto što mogu da pomognem"- Mnogi će reći ove riječi, a oni, u pravilu, ne namjeravaju se miješati. Ako zaista želite promijeniti situaciju, pitajte o specifičnim stvarima koje možete započeti učiniti da život malo olakšate svom prijatelju i njegovoj porodici. Evo nekoliko stvari koje biste mogli učiniti:

Pripremite hranu ili donesite hranu svom prijatelju i njegovoj porodici. Ili, ako niste baš dobri u kuhinji, mogli biste kupiti hranu i dovesti ih.

Posjetite ih

Domaći zadatak

Pobrinite se za kućne ljubimce ove osobe

Nabavite domaći zadatak ove osobe

Uputite telefonske pozive da informiše ljude o gubitku osobe

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 11

4. Pronađite male načine za razmišljanje. Dobar način da izrazite podršku svom prijatelju - pokažite svom prijatelju što mislite o njemu ili njoj. Pokušajte postati promišljeni nego inače. Malo načina na koji ćete pokazati svom prijatelju da vam je stalo, može biti smisleni razgovori iz srca do srca. Pokušajte učiniti sljedeće:

Napravite kolačiće ili pecite tortu

Pozovite osobu u filmu ili idite u šetnju do parka

Pošaljite karticu značenje poštom

Pišite ovoj osobi češće

Uključuju osobu u društvenim aktivnostima

Periodično dajte darove osobe

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 12

pet. Budite strpljivi i razumete. Tvoj prijatelj možda nije tako već duže vrijeme. On ili ona mogu izgledati tužno, ometano ili biti blago energično nekoliko mjeseci ili čak godina nakon što rođak umire. Da bude dobar prijatelj znači ostati u prijateljstvu čak i kad netko prođe kroz velike promjene, a ako volite svog prijatelja, nećete očekivati kad on ili ona "doći će u normalu", - Bićete u blizini.

Ne pritiskajte svog prijatelja da učestvujete u aktivnostima ako više ne pronađe zadovoljstvo.

Shvatite da vaš prijatelj može proći kroz ozbiljne probleme nakon gubitka relativne. Ponekad ljudi pokazuju aditivno ponašanje ili doživljavaju veću depresiju kao rezultat tuge i povrede. Ako ste zabrinuti da vaš prijatelj može oštetiti sebe, pomozite svom prijatelju da pomogne.

Image naslovljena pomažu nekome da prevlada gubitak relativnog koraka 13

6. Stalno prisustvovati. Nekoliko mjeseci kasnije većina ljudi će se vratiti u svoj zaposleni život i prestati razmišljati o gubitku vašeg prijatelja. Ali vaš prijatelj je potrebna podrška duže vrijeme od nekoliko mjeseci nakon gubitka bližeg relacije. Budite tu za prijatelja sve dok joj treba malu dodatnu pomoć i njegu.

Dođite na godišnjicu smrti rođaka vašeg prijatelja. Pitajte svog prijatelja kao i ona ili ona.

Najbolje što možete učiniti za svog prijatelja je samo da bude s njim. Najbolje mu je omogućilo da tuguje dok možete ponuditi ruke i svoju ljubav.